ダイエット
ハイボールをダイエット中に飲んでも太らない？太る？カロリーや糖質から分析
ウイスキーを炭酸水で割った「ハイボール」。 ハイボールはお酒の中でも低糖質・低カロリーと言われているため、ダイエット中も飲む人が増えてきています。 しかし、実際にハイボールをダイエット中に飲んでも痩せるのかどうか、気にな […]
クリームチーズはダイエットに効果ある？太らないための正しいやり方を解説
クリームチーズはカロリーも高いイメージがあるため、ダイエット中は避けなければならないと思っている人も多いと思います。 しかし、ダイエットにも嬉しい栄養が含まれているため、身体づくりの一つとして取り入れるのもおすすめです。 […]
バナナスムージーダイエット痩せる？太る？効果的なやり方を解説
置き換えダイエットの定番と言っても良いスムージー。野菜やフルーツを多く取り入れることから栄養も豊富で健康にも良く、非常にヘルシーなのが魅力です。 そんなスムージーの中にバナナを使ったバナナスムージーがあります。バナナスム […]
夏までに痩せるにはいつから始める？筋トレ・食事・正しいダイエット法も紹介
夏になると暑くて半袖や、タンクトップになったり、海や、プールで水着になったりと、肌を露出する機会も多くなると思います。 夏までに何としても痩せたい人や、いつから始めればよいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。良い […]
あんこはダイエット中に食べても太らないってホント？
ダイエット中に甘いものを食べるなら和菓子が良いと、聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 和菓子の中でもあんこは代表的なものであり、多くの商品に使われています。 そんなあんこだったら、ダイエットにも効果的なのでは […]
プルーンは痩せる？太る？ダイエットに効果のある食べ方を解説
栄養価が高く、おやつとしても人気のある「プルーン」。 そんなプルーンをダイエット中に食べても良いのかどうか、気になる人もいるのではないでしょうか。 プルーンはダイエット中に食べることで不足しがちな栄養を摂取できますが、正 […]
刺身はダイエットに効果的！おすすめの魚や痩せる理由を解説
お刺身をダイエット中に食べても良いのかどうか、気になる人もいるのではないでしょうか。 お刺身はお肉と同じく、筋肉を作る栄養でもあるタンパク質を摂取できるため、ダイエット中におすすめの食品です。 ただし食べれば痩せる訳では […]
キャベツスープダイエットは痩せる？太る？効果的な正しいやり方を解説
ダイエット中に人気の食品でもある「キャベツ」。非常にヘルシーで食べ応えがあることから、食べ過ぎを予防するために取り入れられています。 そんなキャベツをスープにアレンジすることで食べやすくし、効果的にダイエットを進める方法 […]
スープ春雨ダイエットは痩せる？太る？効果のある正しいやり方を解説
ヘルシーでダイエットに取り入れる人も多い「スープ春雨」。 そんなスープ春雨が、本当にダイエットにおすすめなのか、気になる人もいるのではないでしょうか。食べて痩せることができるのであれば、さっそく取り入れていきたいですよね […]
ステーキダイエットは痩せる？痩せない？効果のある正しいやり方を解説
ステーキを食べると痩せると噂の「ステーキダイエット」。非常にカロリーが高く、ダイエットには向かないのではないかと思いますよね。 しかし、ステーキは身体づくりにもよく、ダイエットにも効果的な栄養が多く含まれているためおすす […]
