プロテイン

川崎・武蔵小杉のパーソナルトレーニングジム「Rehour Gym」のプロテインに関するコンテンツです。
プロテインに興味がある人は、ぜひ参考にしてください。

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【2022年11月】目的別おすすめの人気プロテインを紹介

プロテインはアスリートや、トレーニングしている人はもちろんのこと、健康や美容を意識している人にも愛用されています。不足しがちなタンパク質や、ビタミンなどを手軽に摂取するにもおすすめです。商品や種類も増えてきているため、さまざまな目的によって選べるようになってきています。目的やタイミングによって、どのようなプロテインを選んだらよいのか困っている人もいるのではないでしょうか。おすすめのプロテインを紹介しますので、購入するときの参考にしてください。

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プロテインを飲むと太るってホント?飲んだほうが良い理由を解説

プロテインを飲むと太るから、やめておいたほうが良い聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。プロテインと聞くとマッチョや、アスリートが飲むもので、運動しない人が飲むのはデメリットと感じてしまう人もいると思います。飲むと太ると言われている理由や、飲むべき理由を解説しますので、参考にしてください。

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プロテインにはどんな飲み方がある?様々な飲み方を紹介

プロテインは手軽にタンパク質や、ビタミンを摂取できることから人気がある健康補助食品です。プロテインをおいしく飲む方法があるのか、気になっている人もいるのでないでしょうか。粉自体にも味は付いていますが、毎日飲むとなると飽きてきてしまうこともありますよね。おすすめのプロテインの飲み方を紹介しますので、参考にしてください。

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プロテインの選び方とは?自分に合った商品の探し方を紹介

プロテインはタンパク質や、ビタミンといった栄養を手軽に摂れることから、近年人気が出ています。種類も多いためどの商品を選んだらよいのか、わからない人もいるのではないでしょうか。原料による違いや、効果、成分、味と選び方も目的によって様々です。自分に合ったプロテインの選び方から、種類の違いまで紹介します。

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プロテインにも種類がある?各種類のメリットやデメリットも解説

プロテインにもホエイや、ソイ、カゼインと種類があり、どれを選んだらよいのか迷っている人もいるのではないでしょうか。種類によって飲むタイミングや、目的を使い分けることで、さらに効果が得られやすくなります。プロテインの種類や、特徴を解説していきますので、選ぶときの参考にしてください。

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プロテインの効果とは?効果的な飲み方も解説

プロテインは身体に良いと聞くけれども、どのような効果があるのか、わからない人もいるのではないでしょうか。スポーツや筋トレ、運動している人が飲むものというイメージが強く、一般の人にはあまり意味がないと思っている人も多いと思います。それでも一般の人が飲むには意味があるのか気になりますよね。プロテインの本当の効果や、効果的な飲み方を解説します。

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プロテインとは?うれしい効果や種類も解説

トレーニングや運動、スポーツしている人を中心に、プロテインを飲んでいる人も多いのではないでしょうか。なかには健康や、美容のために意識して飲んでいる人も多いと思います。そんなプロテインですが、そもそもどのようなものなのか、わからない人もいるのではないでしょうか。プロテインとはどのようなのか、うれしい効果や種類についてもを解説します。

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プロテインの飲むタイミングとは?正しい知識について

みなさんはプロテインについてどのようなことを知っていますか?「飲むとムキムキになる」「マッチョになるための人が飲むもの」「飲むと太る」など、いろいろなことを聞いたことはあるのではないでしょうか?「実際のところどうなの?」と、いろいろな情報があるのでまとめていきます。プロテインの正しい知識をつけて、うまく付き合っていきましょう!

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プチ断食にはプロテインがおすすめ!ファスティングの方法も紹介

腸内の改善を目的として最近流行っているのが「プチ断食」です。断食にはダイエット効果や美容効果などのさまざまなメリットがあります。しかし、断食中は栄養が不足してしまいます。そこでおすすめなのが、プロテインを使った断食です。プロテインを使うことで、栄養を取りながら断食ができます。プロテインを使ったプチ断食のメリットや、断食の方法を紹介するので参考にしてください。

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