伏見でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
伏見でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
伏見でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは伏見でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
伏見でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 名古屋栄店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| メルメイク 伏見店 | 33,000円 | 38,280円～ | 〇 |
| BCONCEPT 名古屋栄店【女性専用】 | 38,500円～ | 199,650円～ | 〇 |
| LYGYM | 30,000円 | 月額42,000円～ | 〇 |
| きいろいジム【女性専用】 | 33,000円 | 99,240円～ | 〇 |
| MYSELF O | – | 月額24,200円～ | 〇 |
| ALESCO 名古屋栄店 | 44,000円 | 月額24,200円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 名古屋栄店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
伏見中駒ビルの７階にあります。 地下鉄伏見駅の近くにありアクセスが良いです。 近くに３０分１１０円で止めれる東洋パーキングを利用すると駐車料金の心配が無いので便利です。
２ヶ月で理想の体型！ 体験者の感想と写真がサイトで紹介されてましたが、本当に自分の身体にそんなことが起こるのか？ 半信半疑で入会しました！(^o^;)
結果から言うと本当に理想の身体になり、入会時に決めた目標体重、体脂肪、腹囲を達成！ 目標以上の身体に変わることが出来ました！(^o^;)
専門知識を持つトレーナーがワンツーマンで食事内容をアドバイスしてくれて、身体の変化に合わせトレーニングメニューを組み、何故その食事なのか？ 何故このトレーニングなのか？ 分かりやすくしっかりと理由を説明してくれるので、自分自身でも管理することができるようになりました！
ウエアー、タオル、シューズは無料で借りられるので手ぶらで通えます！(^o^)
専門知識を持ち、何時でも親身に対応してくれるトレーナーとの信頼関係で頑張れたし、理想の身体を手に入れることが出来ました！ とても感謝しています！(^o^;)
パーソナルトレーニングのいいところは、個室で集中してトレーニングできることと、追い込みをしてもらえることで短期で理想の体型になれるところですね！(^o^)
今までダイエットには全く興味なかったですが、年々人間ドックの指摘が厳しくなり、知人の紹介もあり、こちらにお世話になりました。食べることが好きなので、先生のアドバイスを受けながらしっかり食事をしましたし、トレーニングについて詳しく教えていただいたので、これからは1人でジムに通えます。
40歳超えての初めてのジム通いでしたが、お世話になって本当に良かったです。筋肉量も増えながらも体重が減り、
自分でも体型が変わったことを認識できます。本当にありがとうございます。
安い買い物ではないかもしれませんが一生に何回かの買い物だと思えば安いものだと思います。
1人でも多くの方に、やってみようかなと思って頂ければと投稿いたしました。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE2階 A2号室 |
| アクセス | 東山線 伏見駅 徒歩2分 桜通線 丸の内駅 徒歩5分 東山線 栄駅 徒歩8分 |
＼詳細はこちらをチェック／
メルメイク 伏見店
ダイエットのプロによる徹底サポートで、生涯美しい自分へと生まれ変わる「メルメイク」。
採用率10％未満の狭き門を突破した精鋭トレーナーが、「生涯美しく」をテーマにダイエット指導してくれます。
管理栄養士監修のもと、3食しっかり食べる食事指導してくれるのが特徴です。ストレスがあまりないように指導してくれるため、リバウンドしにくいのも魅力。
24時間営業・駅近にあるため、深夜や早朝でも自分のライフスタイルに合わせて通えます。
口コミ・評判
ジムには通っていましたが、なかなか痩せられず人生初めてのパーソナルジムに挑戦しました。パーソナルトレーニングには最初不安もありましたが、無料カウンセリングをしっかりして頂いて安心して入会することができました。今まで自分で行っていたダイエットは過剰に食事制限をしたりしてしまって途中で息切れして続けれなかったですが、無理のない食事管理方法を教えていただき、ストレスなく続けることができました。トレーニングも、1つ1つどこに効いているのか説明してるので意識しながらトレーニングできてとてもよかったです！また親しみやすいトレーナーさんで、トレーニングも毎回楽しく行うことができました。ありがとうございました。
以前にジムやヨガに通った経験はありましたが、自己流のダイエットでは効果が出ず、産後に激太りした事もあり、思い切ってパーソナルトレーニングに通ってみる事にしました。
メルメイク伏見店は駅から近く、仕事帰りにも無理なく通うことができました。
トレーナーの方はいつも優しく迎えてくださり、頑張りたい時、疲れている時などその日の調子をみて毎回トレーニングメニューを考えてくれるので、楽しく安心してお任せする事ができました。
カウンセリング時に教えてもらった食事メニューを基本にし、アドバイスをもらいながら約2ヶ月で6キロ程減量する事ができ、トレーナーの方には本当に感謝しています！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | クイック2ヶ月コース 月額98,780円 2週間チャレンジ体験コース 38,280円 50minショートコース 2ヶ月16回 148,500円 3ヶ月24回 211,750円 4ヶ月32回 275,000円 75minクイックコース 2ヶ月16回 197,560円 3ヶ月24回 284,240円 4ヶ月32回 370,920円 100minスタンダードコース 2ヶ月16回 272,580円 3ヶ月24回 384,120円 4ヶ月32回 494,560円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 H-2 ＶＩＶＡＣＥ |
| アクセス | 地下鉄東山線 伏見駅 地下街E出口 徒歩30秒 地下鉄東山線 栄駅 徒歩7分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BCONCEPT（ビーコンセプト）名古屋栄店【女性専用】
下半身痩せ・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム「BCONCEPT」。
医師とトレーナーが共同開発した独自のメソッドにより、2か月で脚痩せや、ヒップアップ、美脚、くびれ、美姿勢を手に入れられます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの目線を気になりません。
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出し。ウェアは店舗でクリーニングして、次回も使えるようにしてくれます。ウォーターサーバーやプロテインも完備しているのでお仕事帰りや、お買い物ついでに手ぶらで利用可能です。
口コミ・評判
ダイエット目的でこちらに通い始めました。
職場からも近く手ぶらで通えるのがとても楽です。
運動自体が約20年ぶり、基礎体力のな
い状態からのスタートでしたが、体力や体調に合わせて個人のニーズに合ったトレーニング内容を組んでもらえます。
メニューも毎回同じではないので通っていても飽きません。
何よりトレーナーさんの知識が豊富なので、おしゃべりしているだけでもトレーニングのモチベーションが上がります。
食事管理も今までは量を減らす、炭水化物を抜けば痩せると思っていましたが、脂質と糖質の取りすぎや食材に気をつければ3食しっかり食べれる事に驚きました！実際に2ヶ月で体重も無理なく減らすことができて感動です。
自宅でのストレッチ方法を教えて頂いたり卒業後のアフターフォローもあるので、こちらに決めて正解でした。
いつもありがとうございます。
身体の衰えを感じ、せっかくやるのなら期間を決めて成果を出したいと思い、通い始めました。
カウンセリングと初回のトレーニングでは丁寧に聞き込みをして頂きました。
プロテインについてのアドバイスも頂いて、おざなりになっていた栄養バランスについて考えるきっかけになりました。
毎日食事の報告をすることで、かなり意識が変わってきたと感じています。
糖質とタンパク質のバランスを変えただけで数値に変化が出てきて、今では毎回の計測が楽しみです。
店長の和田さんは博識で、トレーニング中も身体の癖を考慮したアドバイスをしてくれます。
トレーニングはきついこともありますが、体力がついてきたことを実感でき、達成感もあります。
もくもくと打ち込むというよりは、好きなアーティストの曲を流して頂きながら、趣味の話をしたりして進んでいくので、あっという間に終了時間になります。
決心するのに時間がかかりましたが、こんなに明らかに身体に変化がおとずれるのなら、もっと早くにお世話になっておくべきでした。
目標の数値を目指して、まだまだ頑張ります！
料金
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円 リバウンド防止付プログラム 40,700円 トライアルプラン 38,500円 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 トライアルプラン 月額44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F |
| アクセス | 地下鉄東山線伏見駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
LYGYM
ダイエットとボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム「LYGYM」。
経験豊富なトレーナーがお客様一人ひとりに合ったトレーニングプランを作成し、理想の身体へと導いてくれます。
365日24時間LINEで栄養サポート。急な飲み会や、食事会ができてしまった時でも相談がすぐにできるため、安心して食事ができます。
プロテイン＆サプリメントバーも併設しており、トレーニングすぐに必要なタンパク質を補給可能です。常時10種類以上から選べるため、トレーニング後の一杯を楽しめます。
口コミ・評判
今年の2月から毎週通ってます。
トレーナーの皆さんが、全員知識も豊富でとても親切に正しく個別指導してもらえます！
食生活から姿勢改善など、筋トレだけでなく幅広くアドバイスもらえます！
初めてパーソナルに通いましたが、こちらに決めて良かったと思ってます。
いつもありがとうございます！
キツイトレーニングもスタッフの皆さんが面白く楽しく教えてくださるので頑張れます！
これからもよろしくお願い致します！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 基本プラン 10,000円 ガッツリ落としたい人プラン 週3回月12回 月額123,000円 しっかり健康的なダイエットしたい人プラン 週2回月8回 月額83,000円 ボディーメイクしたい人プラン 週1〜2回で月4〜8回 月額42,000〜83,000円 運動習慣つけたい人プラン 週1回月4回 月額42,000円 痩せた身体をキープしたい人プラン 週1回月4回 月額42,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区栄2-7-15 白川ビル5階 |
| アクセス | 地下鉄桜通線 伏見駅 徒歩7分 地下鉄東山線・名城線 栄駅 徒歩9分 |
きいろいジム【女性専用】
ダイエット専門女性専用パーソナルトレーニングジム「きいろいジム」。
最新のマシンや技術を使用し、お客様の姿勢など分析して、適切なトレーニングプログラムを作成してくれます。
食事指導も完全制限など厳しいものではなく、ホルモンバランスなどを考えた女性の身体に適したプランを提案してくれるのが特徴です。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオルなどのレンタル、トレーニング後のプロテインの提供とサービスも充実しています。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
口コミ・評判
無事コース終了しました。
パーソナルジムに通う事自体が初めてでとても緊張していましたが、とても博識ながらとても気さくさのあるトレーナーさんのおかげで毎週楽しくトレーニングに取り組むことができました！
社会人になり、運動する機会が減ってお腹周りなどお肉がつき始め、自分の体がコンプレックスに感じるようになりました。今まで自分なりのダイエットをしてきたつもりでしたが、甘えがでたりなかなか長続きすることなく悩んでいました。
そんな私でも2ヶ月で8キロも痩せることができて私にとってこのジムは救世主です！！本当に感謝しています！トレーナーさんも本気で寄り添ってくれるので、ダイエットを本気で頑張りたい女性の方、本当におすすめです。
3か月ほど他所でジム通いをしていましたが、独学ではトレーニングの効果を感じられなかったので、きいろいジムさんに通いはじめました。
体験レッスンを受けて、トレーナーさんの人柄やジムの雰囲気、システム面での通いやすさ、なにより楽しくトレーニングが出来て、翌日はしっかり筋肉痛を感じられたので、
楽しく続けながら効果も期待出来そうだと感じこちらに決めました！
筋トレや食事のことも気軽に相談出来るので、一人では行き詰っていた部分も解決できそうです。
まだ通い始めたばかりですが、理想の体型になれるように頑張ります！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | コースプラン 1ヶ月コース 99,240円 2ヶ月コース 193,700円 3ヶ月コース 283,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区錦2-16-1 アベニュー伏見1601 7階 |
| アクセス | 地下鉄東山線 伏見駅 ①番出口 徒歩1分 (目の前) 地下鉄桜通線 丸の内駅 ⑥番出口 徒歩4分 地下鉄東山線 栄駅②番出口 徒歩10分 |
MYSELF O
どんな方でも楽しく継続できるトレーニングが魅力のパーソナルトレーニングジム「MYSELF O」。
最初に丁寧なカウンセリングすることでお客様の目的をしっかり聞き出し、適切なプランを作成してくれます。
筋トレだけでなくパーソナルストレッチや、キックボクシングも取り入れてくれるので、運動が苦手な人でも楽しく続けられるのが特徴です。
セルフトレーニングにも対応しているので、セッションがない日でもご自身でトレーニングができます。
口コミ・評判
格闘技の競技力向上のために入会し、トレーニングはもちろん、食生活、サプリメント、自分で行えるトレーニング等、さまざまなことを指導していただきました。
大会当日にはしっかり身体をつくることができました。
先生は知識が豊富で何を聞いても納得のいく答えを出してくれます！
2021.3～パーソナルトレーニング受け始めました。まだ始めて日にち浅いけど、目標達成のため私に合ったトレーニング組んでくれる太田トレーナーのおかげでもう成果が出始めてます！！
パーソナルトレーニングが効率的なのは当たり前なんですが。なんといっても太田トレーナーの豊富な知識と経験、人柄の良さに安心しておまかせできるところが1番の魅力。あとは立地の良さと良心的な金額設定も魅力的です。
そして最近キックボクシングにも興味があり、こちらも太田トレーナーにお願いしまして。人生初のキックボクシング新鮮でとっても楽しくてクセになりそう！！これからはこちらも真剣に頑張っていこうと思ってます。これからも指導よろしくお願いします。頑張ってついていきますね！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トレーニングコース 2回/月コース 月額24,200円 4回/月コース 月額41,800円 8回/月コース 月額79,200円 パーソナルトレーニング＋ストレッチ 2回/月コース 月額34,100円 4回/月コース 月額60,500円 8回/月コース 月額114,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 名古屋市中区栄2丁目3-18 長者町中京ビル 4階 |
| アクセス | 名古屋市営地下鉄 東山線・鶴舞線 伏見駅 4番出口 徒歩5分 名古屋市営地下鉄 東山線・名城線 栄駅 サカエチカ7番出口 徒歩7分 |
ALESCO（アレスコ）名古屋栄店
40分の運動で引き締める栄養指導に特化したパーソナルトレーニングジム「アレスコ」。
大手ダイエットジム・実業団で経験を積んだトレーナーが、自社独自のメソッドでリバウンドのリスクが少ない短期間で健康的なダイエット法で、理想の身体へと導いてくれます。
厳しい試験に合格した栄養学に詳しいトレーナーのみが在籍。品質の高いトレーニングを提供しているのはもちろんのこと、効率よく痩せる栄養指導してくれるのも魅力です。
肥満遺伝子に合わせた食事指導してくれるので、効果的に痩せることができ、リバウンドの防止にも役立ちます。
プラン終了後もリバウンド保証が付いているため、体型を維持し続けられるのが魅力です。
口コミ・評判
40分のダイエットコースで佐々木さんにご指導頂きました🌱結論から言うと食事で辛い思いをする事なく5-6kg痩せることができました😋🌈過去一痩せて、コンプレックスだった太ももがびっくりするくらい綺麗になりました！
これも知識豊富な佐々木さんが毎回食べたものや体調、数値を見て細かくアドバイスを下さったり適切な筋トレをしてくださったおかげです！😊
以前他店のパーソナルに通っていた際も筋トレの成果は出ていたのですが糖質制限が何かもわからないまま、ただ食事の量を減らして常にお腹が空いており、少しの体重の変化に心が不安定になり健康的ではありませんでした。
辞めた後リバウンドし、私の場合は筋トレだけでなく今後自分で継続していけるように正しい食事の知識を学ぶ必要があるとアレスコに入会しました🙆♂️
今回は脂質制限だったのですが「食べてはいけない」というアドバイスではなく、「なぜ控えた方が良いのか、食べてもいいがその場合はこうした方が良い」など生活やこちらの気持ちも汲み取って教えてくださるので気持ちがとても楽だったのと食材を選べばお腹いっぱい美味しく食べれる方法もあるんだと知ることができました。我慢ばかりするのではなく時々ご褒美dayを作りながら減量することができ、体重も分かりやすく減っていくので更に頑張ろうという気持ちになりました😙🌱
私と同じようにダイエットをすることで食べるのが怖くなってしまう方もいらっしゃるかと思いますがそんな方にぜひお勧めします🙆♂️
筋トレはもちろん食事指導ピカイチです🍽
佐々木さん本当にありがとうございました😊🙏
①担当トレーナー名：大西トレーナー
②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと：
「食を変えれば身体は変わる」ということです。
数ヶ月間アレスコに通った成果は、体重-16.9kg、体脂肪率-16.4%、ウエスト-22センチ。目標を大きく上回り、自分史上最高のスリムな体型になることができました。
その時々の身体の状態に合わせた食事メニューを設定してくださり、毎日の食事報告ではおすすめ食材や栄養に関するアドバイスをしてくださったので、PFCバランスを考えた食事ができるようになりました。
食事を我慢して辛いと感じたことはほとんどなく、むしろ、今まで口にしなかった食材を取り入れたり、栄養を考えた食材を選んで工夫することが、毎日の楽しみになっていきました。
③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと：
初めてトレーニングを受けた日は足がガクガクになり、帰り道の駅の階段が手すりにつかまらないと降りられないほどでキツかったです。
回数を重ねるごとに扱える重量が少しずつ増え、筋肉痛があることで筋肉が使えていることを実感できるようになりました。
筋肉の仕組みを詳しく解説した上で正しいフォームを指導してくださったので、とても分かりやすかったです。
④トレーナーに一言：
大西さん、今まで本当にありがとうございました。
自分でもここまで変われるとは思ってもみませんでした。
いつも親身になって丁寧に指導してくださり、豊富な知識と経験から、的確なアドバイスをタイミングよくくださったおかげで、無理なく楽しく痩せることができました。
大西さんのアドバイスに従っていれば確実に結果が出せるという信頼感があったので、信じてついていって本当によかったです。
卒業してもうすぐ2ヶ月ですが、リバウンドすることなくキープすることができています。
また卒業後のサポートでお世話になると思いますが、今後ともよろしくお願いします！！
料金
| 入会金 | 44,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 月2回プラン 10,780円 月4回プラン 21,560円 月7回プラン 37,730円 マンスリープラン 週1プラン料金（月4回）月額35,200円 週1~2プラン料金（月6回）月額52,800円 週2プラン料金（月8回）月額70,400円 Basicコース プラン料金（12回）171,600円 プラン料金（16回）220,000円 プラン料金（18回）239,580円 プラン料金（24回）306,240円 PLATINUMコース プラン料金（14回）246,400円 プラン料金（16回）272,800円 プラン料金（18回）297,000円 プラン料金（24回）382,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 定休日 15日・30日 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区錦2丁目13−31 VIVACE K2号室(インターホン番号:1002番) |
| アクセス | 伏見駅（地下鉄[東山線]／地下鉄[鶴舞線]）E出口 徒歩2分 栄駅（地下鉄[東山線]／地下鉄[名城線]）1番出口 徒歩7分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
伏見でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
伏見でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
伏見にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
