武蔵小山でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこのジムにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムには様々な特徴や、料金の違いがあるため、どこのジムにしようか悩むことも多いと思います。
武蔵小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
武蔵小山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは武蔵小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
武蔵小山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 武蔵小山本店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ELEMENT 武蔵小山店 | 33,000円 | 月額28,600円～ | 〇 |
| かたぎり塾 武蔵小山女性専門店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | 月額30,800円～ | 〇 |
| Selfit 武蔵小山店 | – | 月額27,280円～ | 〇 |
| パーソナルジムLIMIT 武蔵小山店 | 50,000円 | 月額29,920円～ | 〇 |
| SPARKLE GYM | 33,000円 | 44,000円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 武蔵小山店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| EAGLE BASE 武蔵小山店 | 33,000円 | 77,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 武蔵小山本店・武蔵小山ANNEX店
プロフェッショナルな指導を、低価格で受けられるパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
健康とダイエットのため入会して2ヶ月が経ちました。
週1回で無理なく通っていますが徐々にできることが増え、体重も減ってきています。
着替え貸出やプロテインなどのサービスがありつつも明朗な会費システムで、設備も無駄なく明るい空間で、敷居低く始められるかと思います。
ポジティブな励ましや、日々の過ごし方についての真摯で具体的なアドバイスをはさみつつ、60分の中でしっかり追い込んでもらえます。
適切な負荷を見てもらいながら人目を気にせず力を出し切れるので、終わったあとは気分もスッキリします…！
元々運動は苦手で体動かすことなかったのですが、こちらのジムに通ってからはいつも楽しくトレーニングさせていただいております！
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
武蔵小山本店
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:00 土・日 9:00～20:00 定休日 水曜日 |
| 住所 | 東京都目黒区目黒本町4-2-8 テナント クーカイテラス 1階 |
| アクセス | 東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩7分 |
武蔵小山ANNEX店
| 営業時間 | 月・火・水・金 10:00～22:00 木曜日 14:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都目黒区目黒本町3-1-2 ビビアンビル 2F |
| アクセス | 東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ELEMENT（エレメント）武蔵小山店
通い放題で続けやすいパーソナルトレーニングジム「ELEMENT」。
セッション時間は１回30分に設定されているため、忙しい人でも隙間時間にできるのが魅力です。また、週１回だけでなく、２回３回と毎日のように通える通い放題になっているので、運動習慣を身に付けやすくなっています。
資格を保有したトレーナーが多く在籍。ダイエットのみならず、筋力アップ、機能改善と、お客様の目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
口コミ・評判
マシーンピラティスで通い始めました。月に数回マシーンジムもできるプランで、両方利用できてとても効果が期待できそうです。1回30分で、ウェアもシューズも靴下もタオルもあるので、手ぶらで隙間時間に寄れて本当にありがたいです。パーソナルなので、個人できちんと見ていただけて、トレーナーさんも話しやすくて毎回楽しく通っています♪
子どもも連れて行ってもOKなので、それもとても有難いです。ここを選んで良かったです(^^)
今月から通い始めましたが、トレーナーさんが丁寧で、ストレッチもしっかりやってからトレーニングをしてくれるので、痛くなったりもしません。通い放題でこの料金はかなりリーズナブルです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン 月額43,780円 6ヶ月プラン 月額41,591円 12ヶ月プラン 月額39,402円 平日デイプラン 月額38,280円 月8回プラン 月額28,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F |
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 武蔵小山女性専門店
プロフェッショナルな指導を、低価格で受けられるパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
子連れokのパーソナルジムで、ベビーカーでもスムーズに入店できるのがとてもありがたいです。トレーナーの方々は皆笑顔で明るく、子供にも優しく接していただけるので、通いやすいです。
第一子の産後は週2回通ったおかげで、妊娠前よりも体を引き締めることができました。運動経験があるため少しキツめのメニューを組んでもらっていましたが、励ましの言葉をたくさんかけてもらえたので、残り数回の辛い時でも頑張ることができました。
今は第二子出産後のトレーニングを再開したばかりなので、少しずつ負荷を増やしながらボディメイクしたいと思っています。
いつも楽しく通わせていただいてます☺︎
体験の際に、身体の悩み、改善したいこと、理想の身体など、とても丁寧にカウンセリングしていただいてとても嬉しかったです。
トレーナーの方がいつも優しく楽しくお話してくれるので、毎回楽しみに通ってます。
モチベーションを継続させてくださるのが、本当にありがたいです…！
トレーニングルームも、清潔で明るいので気持ち良いです☺︎
トレーニング後のプロテインも嬉しい☺︎
完全個室で、女性専用のパーソナルジムなのに、コストパフォーマンス最高だなぁと思いました！
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・水 8:00～22:00 火・木・金 10:00～22:00 土曜日 8:00～20:00 日曜日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都品川区小山台1-21-12 |
| アクセス | 東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Selfit（セルフィット）武蔵小山店
完全個室ジムとセルフジムを併設した「Selfit」。
経験・知識豊富なトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプランを作成してくれます。
自主トレ用のスペースもあるので、パーソナルトレーニングを受けない時はセルフトレーニングすることも可能です。
また、ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングにできます。
口コミ・評判
運動習慣が続かなかったため、こちらのパーソナルジムに通いはじめました。パーソナル時にはコミュニケーションをとりながら楽しくトレーニングができています。また、パーソナル時にセルフジムでのトレーニングのコツなども教えていただけるため長期的にトレーニングを続けていくためにもとても助かっています。
初めてパーソナルジムに通われる方へ、すごくお勧めしたいです！！
人見知りで運動経験の殆どない私でしたが、
トレーナーさんやスタッフさんのお人柄が本当に良く、いつのまにかトレーニングに通うことを楽しく感じるようになっています。
店内はコンパクトですが、設備はすごく充実しています。
トレーニング後のプロテインやスムージー、こだわりのコーヒーもとてもクオリティが高いです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | アドバンスプラン 月額74,580円 ベーシックプラン 月額39,380円 ライトプラン 月額27,280円 セルフプラン 月額8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都品川区小山4-9-11 プレスト武蔵小山1F／2F |
| アクセス | 東急目黒線 武蔵小山駅東口 徒歩3分 |
パーソナルジムLIMIT（リミット）武蔵小山店
パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチで美しくしなやかな身体を目指す「LIMIT」。
レベルの高いトレーナーがウエイトトレーニングだけでなく、ストレッチも取り入れた独自のメソッドで、より美しい体を目指していきます。モデルや芸能人もお忍びで通うほど技術力や、人気も高いのが魅力です。
3食しっかり食べる食事管理で、しっかりと身体づくりからしていくのが特徴。
料金は通い続けやすいように1回あたり4,400円～と、リーズナブルな価格設定になっています。
口コミ・評判
パーソナルジムに通い始めて1ヶ月経ちました！
仕事が不定期ですが、早朝も夕方遅い時間も対応してくれるため、無理なく通うことができています！🙌
また、トレーニングもトレーナーさんが私の筋力、体力に合ったメニューを組んでくれるためとても助かっており、まだ一ヶ月程度しか経っていませんが、身体にも変化が見えてきてモチベーションを保ちながらトレーニングできています！
マンツーマンでのトレーニングは正直最初は緊張しましたが、トレーナーさんが気さくな方で気軽に話しかけてくれるため楽しくトレーニングもすることができています。^_^
これからも理想の身体を作るために頑張って通いたいと思います！🏋️
日程の融通がききやすく、仕事や都合で忙しい時も予定のやり繰りが負担にならないので無理なく継続して通えています。また、家や職場から近く、商店街の側なのでトレーニング前後でお買い物できるのも選ぶ決め手になりました。すぐに帰宅できるので、心地良く疲れて熟睡して翌日からスッキリできました。狙い通りです(笑）
私は理屈を聞いて納得したいタイプなのですが、トレーナーさんは知識豊富で説明も丁寧で、身体の様子も細かく観察してコメントしてくださいます。わからない体勢があるとコツが掴みやすいように具体的なイメージ（マスオさんみたいに〜、春日みたいに〜）を再現してくれるのでわかりやすいです！そして、楽しいです😆🌟 人当たりの良さと物腰の柔らかい話し方もリピーターの心を掴んで離さない要因だと思います。
素晴らしいトレーナーさんを独占してオーダーメイドでトレーニング、トレーニング前にストレッチ、合間にお話相手にもなっていただけるなんてとても贅沢ですよね☺️
皆さま筋トレの目的はそれぞれかと思いますが、パーソナルジムは1人でやっているといけない領域まで毎回身体を追い込めるので、想像していた以上の結果がでてきていて、いろいろな方におすすめできる素敵なジムです🌟次回も楽しみです✨🌈
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4回プラン 月額29,920円 月8回プラン 月額57,640円 回数券4枚 34,320円 プレミアムトレーニングチケット プラチナム48回チケット 275,200円 VIP100回チケット 440,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都品川区小山3-7-2 ワールドパレス武蔵小山Ⅱ103号 |
SPARKLE GYM（スパークルジム）
最小限の回数で最大限の効果を発揮し、理想の身体を目指していく「SPARKLE GYM」。
元プロアスリートとして活躍していたトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
厳しいトレーニングはなく、効率的なトレーニングフォームを徹底的に身に付ける指導をしてくれるので、トレーニング初心者でも始めやすいのが特徴です。
ライフスタイルに合わせた食事管理もしてくれるので、無理なく続けられます。
口コミ・評判
プロレスラーの岩本選手が、トレーニング指導してくれます！
自分の身体の状態や目標に合わせてトレーニングメニューや負荷を決めて頂けますので、行くだけで最適なトレーニングや方法を丁寧に教えて頂き実践できます！
きついトレーニングも褒めながらやって頂けるのでモチベーションも上がり楽しくトレーニングできます
場所も駅から近くアーケードの中にあるので天候関係なく通うことができるのも利用しやすいです！
筋トレ以外にも食事なども、相談、質問するとロジカルに答えて頂けます
綺麗な環境で、明るく楽しくトレーニングできるのでオススメです！！
これまでの人生で運動を全然してきておらずトレーニングも未経験だったのですが、40代に入り不摂生を続ける生活の中で、何か運動を始めなければならないと思い、SPARKLY GYMに通い始めました。それから半年間、毎週1回のペースで通っていますが、毎回の身体計測で、トレーニングの成果が数値で表れてきているので、とても励みになります。体型も目に見えて変わってきました。週に1回のトレーニングで成果があるのかが不安でしたが、これまで運動を一切していなかった私には、このペースでも十分効果がありました。
ダンベルやバーベルを用いたフリーウェイトのトレーニングは初心者には難しく、未経験者こそ、しっかりとプロに指導してもらうのが、成果を出す意味でも継続する意味でも大事だと感じています。その中でも、SPARKLE GYMの岩本さんは専門性をもって、明るくポジティブにストイックに指導していただけるので、とてもオススメです！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 4回 44,000円 8回 84,700円 12回 121,000円 16回 149,600円 32回 275,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都品川区小山4-4-19 |
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩2分 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）武蔵小山店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
結婚式の数ヶ月前に通い始めました。食事制限など無理のないかたちで身体全体と、特に二の腕やデコルテのシェイプアップに成功しました。1人では絶対にモチベが続かなかったので本当に助かりました。
スタッフの方々の明るい人柄のおかげで気が付けば一年通っています。今後ともよろしくお願いします。
トレーニングの目的を最初に聞いていてだき、こちらの希望を汲み取り反映していただいます。60分間テンポよくトレーニングを行ってくれるので、一人でのトレーニングよりも何倍も濃い60分になります。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 品川区小山4-8-12 清野ビル1F |
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩5分 |
EAGLE BASE（イーグルベース）武蔵小山店
「トレーニング習慣を身に付ける」をコンセプトに、継続しやすいTRAININGを提供してくれる「EAGLE BASE」。
選ばれぬかれたトレーナーが、お客様の目的に合わせた古オーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれます。Inbody（体組成計）も導入しているため、精密なデータを元に効率の良い指導をしてくれるのが特徴です。
セッション中はもちろんのこと、セッション以外の時間でもLINEで食事や、自宅トレーニングのサポートまでしてくれます。
口コミ・評判
結婚式に向けて24回コースで週1回通っています（現在3回目）。
無理な食事制限や体重だけを気にしたダイエットでは行き詰まっていたため、武蔵小山から通いやすいパーソナルジムを探していました。
体験の際に、体脂肪率や筋肉量の面など、プロの目線から的確に分析してもらい、効率よく健康的にボディメイクができると思ったので、契約しました。
ジム初心者でしたが、担当の成竹トレーナーも同性かつ人柄がよく、リラックスしてトレーニングを楽しむことができています。
フロアも清潔感があるので、有難いです。
スケジュールの面でも、フレキシブルに対応いただき、体調面も考慮してメニューを考えてもらえるので、無理なく通うことができます。
また、自宅でのトレーニングメニューも考えていただき、プライベートでもモチベーションを維持しながら頑張ることができています。
体感ですが、トレーニングを初めてから、朝起きた時の肩の重さが軽減されており、健康面でも非常に助かっています！
3回目で序盤ですが、綺麗でかっこいい肩や腕で結婚式を迎えられるように引き続き頑張ります！
目黒区内(目黒、不動前、武蔵小山近辺)でパーソナルトレーニングを継続してできるジムを探し、体験後にまずは半年間継続してやってみることにしました。
担当の中園さんは栄養や食事に詳しいので色々アドバイスをいただき食生活が改善され、体調も気持ちも調子が良くなってきました。糖質オフや脂肪オフなどがない長期で続けられるお食事であまりストレスはないものにしてもらってます。
一回につき4-5種類のメニューでフォームをきっちり見てくれるので初心者でも学べます。
入会から1ヶ月と2週間ですが体脂肪だけ3キロ減らすことができました。これからも頑張ります。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | トライアルコース 77,000円 スタンダードコース 149,600円 ゴールドコース 204,600円 ダイヤモンドコース 264,000円 プラチナコース 384,000円 月4回プラン 月額31,900円 2ヶ月集中フルサポートダイエットコース 229,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月〜金 9:00～23:00 土日祝 8:00～22:00 |
| 住所 | 東京都目黒区目黒本町4-3-14 ミチノサキ 5F |
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩6分 西小山駅 徒歩11分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
武蔵小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
武蔵小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
