西小山でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
西小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
西小山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは西小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
西小山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 西小山店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | 月額30,800円～ | 〇 |
| EAGLE BASE 西小山店 | 33,000円 | 77,000円～ | 〇 |
| 健康ダイエット教室 西小山店 | 50,000円 | 28,512円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 西小山店
プロフェッショナルな指導を、低価格で受けられるパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
ダイエット、引き締め目的で2ヶ月ほど通っていますが当日トレーニングから、食事指導、日々の過ごし方まで広く教えてくださいます。まず楽しく行くことができているのが一番よかったと思います。わからないことがあったらなんでも教えてくれるトレーナーさん、とても頼りにしています！ 2ヶ月でも効果が出ましたのでこれからもトレーニング頑張っていきます！
店内はとても清潔感があり先生方もわかりやすく丁寧に指導してくれました！
料金帯も他のパーソナルと比べても比較的お安いうえに指導もしっかりしていたので月8回のプランを選びました！
体を変えていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いします！
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・水・木 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 火・金 |
| 住所 | 東京都品川区小山6-5-13 エルコーポ 1階 |
| アクセス | 東急電鉄目黒線 西小山駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
EAGLE BASE（イーグルベース）西小山店
「トレーニング習慣を身に付ける」をコンセプトに、継続しやすいTRAININGを提供してくれる「EAGLE BASE」。
選ばれぬかれたトレーナーが、お客様の目的に合わせた古オーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれます。Inbody（体組成計）も導入しているため、精密なデータを元に効率の良い指導をしてくれるのが特徴です。
セッション中はもちろんのこと、セッション以外の時間でもLINEで食事や、自宅トレーニングのサポートまでしてくれます。
口コミ・評判
入会前後で食事が一番変わりました。
トレーニングとは別に毎日の食事の記録を担当トレーナーに報告していましたが、
積極的に取った方が良いもの、なるべく控えた方が良いもの、
取るタイミングや量まで細かく指導してくれ徐々にペースをつかむことが出来ました。
トレーニングはキツイと思う事もありますが、
その日の体調を考慮しトレーニングを組んでくださるので無理のない範囲で行う事が出来ます。
私はEAGLE BASEに入会する前は運動が苦手で、自分でトレーニングをすることができませんでした。
フィットネスクラブに入会しても継続できず、いわゆる幽霊会員に…。
しかし、EAGLE BASEに入会してからは専属トレーナーの指導の下、
正しいトレーニング方法を身につけることができるようになりました。
また、EAGLE BASEでは個人に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるため、効率的なトレーニングができました。
入会後は、体力や筋力が向上し体重と体脂肪は減少。
家族や職場の同僚からも健康的だと言われるようになりました。
結果として、自分自身に自信がつき毎日の生活がより充実したものになりました。
引用：https://gym.eaglebase-gym.com/voice/
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | トライアルコース 77,000円 スタンダードコース 149,600円 ゴールドコース 204,600円 ダイヤモンドコース 264,000円 プラチナコース 384,000円 月4回プラン 月額31,900円 2ヶ月集中フルサポートダイエットコース 229,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日祝 10:00～23:00 土 日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都品川区小山6-7-11 カメリア・コート102号室 |
| アクセス | 西小山駅 徒歩3分 |
健康ダイエット教室 西小山店
酸素BOX&パーソナルトレーニングで、効率よくダイエットしていく「健康ダイエット教室」。
酸素BOXの中で高気圧酸素を摂取することにより、脂肪を燃焼しやすい状態でトレーニングしていきます。トレーニング効果を高めるだけでなく疲労や、精神的ストレスからの回復にも効果的です。
食事指導も制限なく、しっかり食べる方法を提案してくれるので、継続しやすいもの魅力。
料金も非常にリーズナブルな価格に設定されているため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
西小山駅の目の前にあって利便性が良い。パーソナルジムには珍しく酸素BOXを持ってるので、筋トレ後の回復が早い。トレーナーの宮澤さんのアドバイスが的確。
８０歳になります。
この先も家族に迷惑をかけないように自分の足で歩きたいと願い、通っています。
とても親切に優しくご指導頂いています。
まだまだ元気に頑張ります。
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | コース 1ヶ月週1プラン 4回 28,512円 2ヶ月週1プラン 8回 48,224円 3ヶ月週2プラン 24回 118,272円 6ヶ月週3プラン 72回 315,216円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都品川区小山6丁目4−13 石井ビル301 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
西小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
西小山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
西小山にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
