西武新宿でパーソナルトレーニングジムを探しており、どこのジムにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
西武新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
西武新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは西武新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
西武新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 新宿西口店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| Apple GYM 新宿店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| BEYOND 新宿店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| MIYAZAKIGYM 新宿店 | 22,000円 | 96,800円～ | 〇 |
| ASPI 西新宿7丁目店 | 55,000円 | 月額7,600円～ | 〇 |
| BCONCEPT 新宿店【女性専用】 | 38,500円～ | 199,650円～ | 〇 |
| The Exercise Coach 新宿西口店 | 19,800円 | 月額13,200円～ | 〇 |
| Reborn myself 新宿店【女性専用】 | 22,000円 | 92,400円～ | 〇 |
| BVEATS 新宿店 | – | 月額32,780円～ | 〇 |
| H-BASE 新宿店 | 33,000円 | 28,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 新宿西口店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
通い初めてもう3年〜4年くらい経ちます。食事のアドバイスもとって良い物とあまり取らない方が良い物など詳しく教えて頂きながら、日々のトレーニングも1人でトレーニングするよりも効果的ですよね！1人でのトレーニングだとあともう一回と言うのが中々出来ないから、トレーナーさんがいると自分の限界までちゃんと追い込んでくれます。身体の動かし方や姿勢も丁寧に教えてくれるので続けられてます。1人では中々出来ないけど、限界まで追い込むのが好きな事に気づいた！手ぶらで行けるのが良いね！
知り合いの紹介で実際に通いました。ここの店舗は新宿ということもあり、他より器具の種類が多いようです。駅近で通いやすい、ウェアやタオルや靴下・靴も用意されており仕事終わりでも手ぶらで通える、パーソナルジムとしては金額が低い、1ヶ月分一気に予約を取ったが部屋数も多くキャンセルしても再予約も取りやすい、終わりに美味しいプロテインも飲める、トレーナーも何度か変更もでき時間や相性の良い人を選べた、などなど、これらの点でも良いパーソナルジムかと思います。
私の体験談です。しっかり効果を出したかったので、パーソナルジム＋トレーニングジムに通いました。その間は単なるその場での運動だけでなく自宅やジムでもできる運動方法、食事コントロール・メンタルサポートなど、たくさんの知識や考え方など色々なものを得る事が出来ました。通ったのは数ヶ月でしたが、おかげで人生一の体型になれました。実際には体重55kg体脂肪27%から体重49kg体脂肪20%にまで健康的に変化出来ました！
単なるボディメイクで自信を得るだけでなく、身体的にも精神的にも健康になれたのは一番大きな収穫だと思います。ありがとうございました。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階 |
| アクセス | JR大久保駅 徒歩4分 西武新宿線西武新宿駅 徒歩5分 JR新宿駅 D5出口 徒歩7分 JR新大久保駅 徒歩7分 都営大江戸線新宿西口駅 徒歩8分 都営大江戸線西新宿駅 徒歩8分 |
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Apple GYM（アップルジム）新宿店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGym」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
過去最高体重になってしまい、パーソナルジムに通うことを決意しました！
運動が苦手な私にも続くのか不安がありましたが、担当のトレーナーさんの指導が分かりやすく継続する事ができています。
通いはじめて2ヶ月が経ちましたが既に4kg痩せる事ができています。
目標体重まで後3kg痩せれるように引き続き頑張りたいです！
運動が苦手だけど痩せたい！という方には
おすすめのジムです！
初めてのパーソナルトレーニングで、緊張してましたが、トレーナーさんが優しくて、やりやすいところからはじめてくれるので、とても安心してできます😊
週に2回、45分のトレーニングでも、まだ1ヶ月ですが階段が上がりやすくなったり、姿勢が良くなったり、効果が実感できて楽しいです。食事についてもアドバイスしてもらえて、我慢しなくちゃ、の意識から、食べていいものが色々広がりました。運動やダイエットに自信ない人にこそおすすめ！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階 |
| アクセス | 都営地下鉄（大江戸線）新宿西口駅 D3出口徒歩30秒 JR（山手線/総武線/埼京線/中央本線/湘南新宿ライン/成田エクスプレス）新宿駅 西口徒歩3分 |
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BEYOND（ビヨンド）新宿店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
2024年3月1日から開始して、まだ1ヶ月ですがものすごく体型が変化しました。特に女性のトレーナーの武田さんの指導のおかげで、3月1日の体重57.8kgから4月1日には56kgに減量成功しました。また体脂肪率も31.5％から29.2％に下がり、ウエストも74cmから68.5cmへと劇的に改善しています。個別のサポートと親切なアドバイスが本当に心強いです。新宿でパーソナルジムをお探しの方にはおすすめです。
女性らしい体づくりをしたくて、新宿周辺でパーソナルジムを探していました。
初回の体験からとても丁寧に教えてくださり、トレーナーの皆さんの挨拶がとても素敵だったので、その日の内に契約を決めました。
普段あまり運動をしないので、初めてのパーソナルジムに緊張していたのですが、気になる部分や理想を聞いてメニューを組んでくださるので、回数を重ねるごとにトレーニングが楽しかったです。
初めてのジムをこちらで契約して本当に良かったです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目9−7 felicita 西新宿 4F |
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線 新宿西口駅 D5口より徒歩2分 西武新宿線 西武新宿駅 正面口より4分 JR山手線 新宿駅 西口より徒歩5分 小田急線 新宿駅 西口より徒歩5分 JR総武線 大久保駅 南口より徒歩8分 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 8分 |
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MIYAZAKIGYM（ミヤザキジム）新宿店
業界随一の厳しい採用基準をくぐり抜けたハイレベルのトレーナーから指導を受けられる「MIYAZAKIGYM」。
トレーナー資格保有者や、体育系学校卒、実務経験3年以上と、高い採用基準を突破した高品質のトレーナーのみが在籍しています。また、実務経験は平均7年とベテラントレーナーのみ在籍。
ハイレベルのトレーナーが在籍しているので、マニュアルにとらわれず、お客様ひとり一人にあったオリジナルトレーニングメニューを作成してくれます。
専任担当で食事や、生活習慣についてもアドバイスしてくれるので、結果も出やすいのが特徴です。
口コミ・評判
他のパーソナルジムに通っていましたが、別のトレーナーさんの意見を聞いてみようとパーソナルジムを探していました。
その折に知人からミヤザキジムの存在を知り、まずは体験からはじめてみました。
トレーナーの青木さんのガタイのよさに驚きつつも、気さくかつ丁寧に指導して頂き、今では楽しく無理なくトレーニングに通えています。目標やペース、身体の癖に合わせてメニューを組んで頂いているので、私としてもやりやすいです。
食事の相談からメンタルケアまでして頂き、二人三脚で体作りに取り組めているのが心強いです。
プランにもよりますが、通いやすい価格帯だと思います。また新宿駅から近く、立地も申し分ないです。マシンも豊富ですし、ジム内のBGMも私好みなのでとても雰囲気がいいです。
バルクアップのための方法は諸説あると思いますが、青木さんの指導のもと邁進していこうと思います。
我流で数年やって肘を傷めかけたことがあり、いつかパーソナルに通おうと思いつつ重い腰が上がらなかったんですが、友人からめっちゃ良いパーソナルトレーナーがいると教えてもらって青木さんを紹介してもらいました。
まず始めてみて分かった我流とパーソナルの決定的な違いが２つあり、
①人によって異なる身体の使い方に合わせて自分の知らない専門的な知識のもとその人に合ったフォームやメニューを教えてもらえること
※人によってタイプが違うので、単にSNS等の動画を真似しても自分のタイプには合っていないことがあり、その場合は怪我をするリスクがある
過去けっこう自分なりに独学で勉強してたつもりでしたが、知識量が雲泥の差だったので反省しました。笑
②自分だけでは追い込めないところまで追い込んでくれること
自分なりに限界までやってるつもりでも最後の最後「これで良いか」と思うラインの更に一歩二歩先までちょうど良い加減に追い込んでくれるのですが、これは1人ではよっぽど精神力がないと出来ないと思います。
あと最後に、青木さんが話が面白いので苦なく通えるというのも個人的には大きいです。
継続するには楽しさが必要だと思うので、長く続けたい人にはこのジムが向いてると思います！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | プラン 8回 96,800円 16回 176,000円 24回 211,200円 48回 369,600円 8回（16回コース以上の継続の方）70,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩2分 JR新宿駅 徒歩5分 |
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ASPI（アスピ）西新宿7丁目店
米国資格を保有したトレーナーによる質の高いトレーニングが話題の「ASPI」。
全トレーナーが米国資格を保有しており、さらにトレーナー採用率は0.15%と狭き門を突破した選ばれたトレーナーのみが在籍しています。
トレーニングメニューもダイエットだけでなく、姿勢改善メニューや、ストレッチメニューと幅広いのも特徴です。
1回あたり3,400円（税込）～で、トレーニング時間も30分～90分と選べるため、コスパ良く、無理なく通い続けられます。
口コミ・評判
減量を目標にAspiさんでのトレーニングを始めました。Aspiさんではペースや負荷、体調など、丁寧に聞いてくださり、それに合ったトレーニングしてくださいます。いつも楽しく追い込まれます😅
初めは続かないかなと思っていましたが、丁寧な指導と無理のないメニューで気づいたら一年間毎週通っていました。体重も7キロ減り、自分でも本当に驚いています！
年齢を理由に諦めず、引き続きトレーナーさんと二人三脚で理想のボディメイクに励みたいと思います。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | シェイプアップ30プラン 109,000円 シェイプアップ60プラン 211,000円 パーフェクトプラン 310,200円 マンスリープラン 月2回 月額7,600円 月3回 月額11,400円 月4回 月額15,200円 月6回 月額22,800円 月8回 月額28,000円 月10回 月額34,000円 月12回 月額40,200円 月14回 月額46,200円 月16回 月額51,200円 月24回 月額74,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-9-7 ニッカビル202 |
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩3分 西武線 西武新宿駅東口 徒歩5分 JR新宿駅 西口 徒歩9分 |
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BCONCEPT（ビーコンセプト）新宿店【女性専用】
下半身痩せ・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム「BCONCEPT」。
医師とトレーナーが共同開発した独自のメソッドにより、2か月で脚痩せや、ヒップアップ、美脚、くびれ、美姿勢を手に入れられます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの目線を気になりません。
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出し。ウェアは店舗でクリーニングして、次回も使えるようにしてくれます。ウォーターサーバーやプロテインも完備しているのでお仕事帰りや、お買い物ついでに手ぶらで利用可能です。
口コミ・評判
体験に行かせてもらいました！
説明が非常に丁寧で、身体の誤った使い方を理由を添えて解説して頂き、分かりやすかったです。
無理な勧誘などは一切なく、個々に合わせたプランを提案してくださいました。
通えない期間があっても、柔軟に対応してくださったり、不安に思っている点を丁寧に解消して下さいました。
体験だけで筋肉痛になるほど、今まで、正しく自分の身体を使えていなかったんだど実感しました！
これからトレーニングを重ねて、自分の身体がどのように変わっていくのかがとても楽しみです！！
かれこれ通い始めて2年弱になります。
当初はダイエット目的で入会し、当初の目的は達成したため
現在は身体のメンテナンスを中心にご指導いただいています。
運動経験がない自分が長く続けられたのは
第一に状態に合わせたご提案が的確であることです。
筋トレやストレッチはもちろん、栄養面や精神面など多方面からのアプローチをご提案いただいています。
第二にトレーナー皆様のお人柄が素晴らしいです。
真摯にご対応いただき、営業トークがあまりになく逆に心配になりますが笑
毎度合間のお話が楽しく、トレーニングがきつくてもあっという間の時間を過ごしております。
引き続きお世話になりますので、よろしくお願いいたします。
料金
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円 リバウンド防止付プログラム 40,700円 トライアルプラン 38,500円 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 トライアルプラン 月額44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目７−28 第二 山本ビル 102 |
| アクセス | JR新宿駅 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）新宿西口店
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジム「The Exercise Coach」。
AI主導でトレーニングプランを作成してくれるため、20分という短時間で効率よくボディメイクができます。短時間で鍛えられるため、忙しい人でも隙間時間にトレーニングができるのも魅力です。
月額9,900円～と、パーソナルトレーニングジムの中でも圧倒的な低価格を実現。非常にリーズナブルなため、始めやすく、続けやすいのもポイントです。
また、ウェアやシューズも無料レンタルができるため、手ぶらで通えます。
口コミ・評判
去年の10月から半年間、基本的に月4回ペースで利用させて頂いています。
パーソナルジムは初めてでしたが、何よりトレーナーさんの人の良さでここまで続けられています☺️
トレーニング中の指導はもちろん、食事、体調面やフィットネスジムでのメニューの相談等、色んなことに応えていただけるので本当にありがたいし助かってます✨
平日デイプランで利用させて頂いていますが、予約も基本的には取りやすく、行けるタイミングが無くて回数使いきれなかったという事もありません。
こちらのパーソナルジムに通って、ダイエット、身体作りの知識や土台となるものを沢山教えて頂けて、自分の日常生活にも役立つものを多くを身につけられました🙌
パーソナルトレーニングにしては価格も良心的で、食事のアドバイスもいただけるので、どのような食事をしたらいいか分からなかったのですが、適切な食事をできるようになりました。トレーニングはキツイですが、達成感も味わえます。今後も適度に筋トレし食事もしっかり管理することで健康的に痩せられればとおもっています。
料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | Partner スタンダードプラン 月4回 月額13,200円 月6回 月額19,800円 月8回 月額26,400円 Individual 平日デイプラン 月4回 月額14,960円 月6回 月額21,120円 月8回 月額26,400円 スタンダード 月4回 月額17,600円 月6回 月額25,080円 月8回 月額31,680円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～22:00 土日祝 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階 |
| アクセス | 西新宿駅 徒歩2分 新宿駅 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Reborn myself（リボーンマイセルフ）新宿店【女性専用】
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Reborn myself」。
トレーナーは女性のみを採用。女性の身体に適したトレーニングを提供し、効果を感じやすいのが特徴です。また、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力の一つ。
トレーニング設備や、アメニティも女性ならではのものを配置しています。
専用アプリを利用して食事を管理し、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。細かなところまで教えてもらえるので、健康的にダイエットできます。
口コミ・評判
本格的な食事管理とパーソナルトレーニングが初めてでしたが、一人一人に合ったメニューを提案してくださります。
トレーナーさんも全員女性なので、周りを気にすることなくトレーニングに集中できたり、食事や生活のことも相談しやすいです！
手ぶらでいけるのも本当にありがたいです。
また、予約も比較的取りやすいので、継続もしやすいかなと思います。
これからも継続していきたいなと思います。
その日の体調や希望に合わせて丁寧にトレーニングして下さるので、自力でジムに行くよりはるかに効率的に運動できました。パーソナルは初めてで辛くならないか不安でしたが、サクサク体が変化して毎回トレーニングが楽しみでした。自分に合ったメニューを正しいフォームで教えてもらえるという点だけでも料金の価値があると思います。またメンテナンスで通いたいです！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | チケットプラン フルタイム 8回 101,200円 16回 193,600円 24回 277,200円 32回 352,000円 40回 418,000円 48回 475,200円 デイプラン 8回 92,400円 16回 176,000円 24回 250,800円 32回 316,800円 40回 374,000円 48回 422,400円 ダイエットプラン ショートコース 2ヶ月（16回）220,000円 ベーシックコース 3ヶ月（24回）303,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝日 9:00～19:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 |
| アクセス | JR山手線 新宿駅 西口 徒歩5分 JR中央線・総武線新宿駅 西口 徒歩5分 JR湘南新宿ライン 新宿駅 西口 徒歩5分 小田急電鉄小田原線 新宿駅 西口地上出口 徒歩6分 京王電鉄京王線新宿駅 JR連絡口 徒歩10分 東京メトロ丸の内線 新宿駅 B15出口 徒歩8分 都営大江戸線 新宿駅 B16出口 徒歩5分 西武新宿線 新宿西口駅 正面口 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BVEATS（ビーツ）新宿店
定額通い放題のパーソナルトレーニングジム「BVEATS」。
経験・知識豊富なトレーナーがお客様の悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーニングはHIITを中心としているので短時間で効率よく身体を鍛えられるのが特徴です。
セッション時間も1回30分と短時間でできるため、仕事や家事が忙しい人でも、隙間時間で鍛えられます。
料金プランも定額通い放題制になっているので、ご自身のライフスタイルや、目標に合わせて通うペースを決められるのが魅力です。
口コミ・評判
通い放題プランで半年ほど通いました。
1回30分なのでそこまで時間も要しないですし、立地もいい場所が多いので他の予定の組みやすいので、何かのついでにの感覚で通っていました。
エナジストの方も、とても元気よくきつい時にも楽しく続けることができました！
通い放題プランで通いました。元々自分でトレーニングをしていましたが、プロの人に教わると新しい発見や細かいフォームの修正がありとても勉強になりました。無酸素と有酸素を両方やるHIITトレーニングなので、筋肉をつけながら体脂肪も落とせました。2ヶ月でマイナス4キロほとです♪コスパも良くおすすめです🔥
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング通い放題 年間プラン 月額32,780円 半年プラン 月額38,280円 通常プラン 月額43,780円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 西新宿7−11−17 ブレステン西新宿5F |
| アクセス | JR新宿駅 徒歩4分 東京メトロ 西新宿駅 徒歩3分 |
H-BASE（エイチベース）新宿店
独自のメソッドを用いて、3ヶ月で理想の身体を目指す「H-BASE」
ランニングなどの有酸素運動や、ハードなウエイトトレーニングはせずに、週1〜2回ペースの来店でも効果が出る「筋トレ」や、「食事指導」「姿勢改善ストレッチ」を中心に進めていきます。
トレーナーは専属性となっているため、毎回同じトレーナーがトレーニング指導してくれるのが特徴です。身体の変化や、体調に合わせて、トレーニングメニューを作成してくれます。
口コミ・評判
いつもフォームチェックをこと細かくアドバイスしていただき、しっかりと筋肉ね効かせることができるとともに怪我防止になってます。また、その日のコンディションに応じてとトレーニングメニューを柔軟に組み立てでいただくので、とても助かってます。
引き続き宜しくお願いします。
担当の片岡さんには、1~2週間に1回のペースのトレーニングと食事指導をしていただいてます。 トレーニングでは常に自分の限界近くの負荷を設定していただき、食事や生活習慣についても詳しくアドバイスをいただいています。 おかげさまで、数ヶ月で8kg程減量することができました。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 45分 4回券 28,000円 8回券 55,000円 60分 4回券 32,000円 8回券 63,000円 75分 4回券 36,000円 8回券 71,000円 短期集中ダイエットコース 165,000円 短期集中 バルクアップコース 168,000円 継続コース 月額26,400円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7−7−28 第一山本ビル4階 |
| アクセス | JR新宿駅 徒歩7分 都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩4分 JR大久保駅 徒歩4分 東京メトロ副都心線、都営大江戸線 東新宿駅 徒歩12分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
西武新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
西武新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
