新横浜でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
新横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
新横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは新横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
新横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| AppleGYM 新横浜店 | 33,000円 | 27,280円～ | 〇 |
| メルメイク新横浜店 | 33,000円 | 月額98,780円～ | 〇 |
| BEYOND 新横浜店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 新横浜店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | 月額33,000円～ | 〇 |
| WHOEVER 新横浜店 | 16,500円～ | 92,400円～ | 〇 |
| NEXUS 岸根公園店 | 33,000円 | 月額16,000円～ | 〇 |
| PerfectBody | – | 月額17,500円～ | 〇 |
| STAR SEVEN GYM | – | 月額97,980円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
AppleGYM（アップルジム）新横浜店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
トレーナーさんが自分のペースに合わせてくれるので、夜勤明けで行くのが辛かったですが今は良い気分転換になってます。以前はジムにいっても、器具の使い方からわからなく、結局歩いて帰宅などでしたが、今は一人でもジムで、筋トレできるようになりました。 自立できるような方法を指導してくれるので、わからないことを聞いたり生理前のやる気がでない時に、トレーナーさんのお力を借りています。 他社よりも値段も安いですが私は食事指導は不要だったので自分で選択ができる点も良かったです。 値段は安くても指導してくれる内容は他社も利用した経験がありますが、変わらず私はアップルジムにして良かったです！
理想的な体型に近づくには自分の力だけでは難しいと感じ、比較的良心的な価格のパーソナルジムを探したところApple GYMに行きつきました。
自分でメニューを考えると毎回同じことの繰り返しになりますが、トレーナーさんがその日の調子に合わせ柔軟にメニューを組み立てて下さるので飽きることなく目標に向かい続けられのが魅力的です。
引用：https://applegym.jp/voice/
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜406号室 |
| アクセス | JR新横浜駅 9番出口 徒歩2分 |
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メルメイク新横浜店
ダイエットのプロによる徹底サポートで、生涯美しい自分へと生まれ変わる「メルメイク」。
採用率10％未満の狭き門を突破した精鋭トレーナーが、「生涯美しく」をテーマにダイエット指導してくれます。
管理栄養士監修のもと、3食しっかり食べる食事指導してくれるのが特徴です。ストレスがあまりないように指導してくれるため、リバウンドしにくいのも魅力。
24時間営業・駅近にあるため、深夜や早朝でも自分のライフスタイルに合わせて通えます。
口コミ・評判
ダイエット目的で3ヶ月間メルメイク新横浜店に通って体重-10キロ、体脂肪-8%のダイエットに成功する事ができました。
食事内容は、最初に目標値の要望を伝えたので、糖質制限でややきつい食事プログラムでしたが、日に日に体重が落ち体が変わっていく喜びが強かったので、3ヶ月間食事内容も続ける事ができました。
トレーニングは上半身と下半身の日に分けて週2回実施しました。
トレーニングも回数を追うごとにキツくなってきて、特に下半身のトレーニングはかなりきついですが、終わった後はやり切った感が出るのが気持ちよかったです。
トレーナーも親身にサポートしてくれるので、通って良かったと思っています。
29歳の健康診断で隠れ肥満と言われ、30歳になり体力が落ちているのを感じ健康のために通うことにしました。
トレーナーさんと色々なお話を楽しくしながら運動ができたので楽しく続けることができました。食事に関しても、どのような栄養を摂取すればいいのか分かるようになり、これからの人生の役に立つと思います。本当に通ってよかったです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | クイック2ヶ月コース 月額98,780円 2週間チャレンジ体験コース 38,280円 50minショートコース 2ヶ月16回 148,500円 3ヶ月24回 211,750円 4ヶ月32回 275,000円 75minクイックコース 2ヶ月16回 197,560円 3ヶ月24回 284,240円 4ヶ月32回 370,920円 100minスタンダードコース 2ヶ月16回 272,580円 3ヶ月24回 384,120円 4ヶ月32回 494,560円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜 803号室 |
| アクセス | JR横浜線 新横浜駅 徒歩2分 市営地下鉄ブルーライン 新横浜駅 徒歩1分 |
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BEYOND（ビヨンド）新横浜店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
Beyond さんはどのトレーナーさんもプロ中のプロです。何を聴いても即答してくださいます。
ジム歴３０年以上の私ですが、今までになく、本当に違います。
トレーニングで1番大切なのは、正しいフォームで鍛えたい部位に「効かせる」ことです。本当に「効かせる」と回数をこなしていくうちに段々とその部位が「痛く」なったりします。
この「痛い」が大切で、ほど良く「痛く」なっても次のに影響しないようにしっかりサポートしてくださいますので、安心してトレーニングに打ち込めます。この点は非常に大切です。
もう一つとしてはしっかりと身体に覚え込ませる様に指導してくださるので、自宅でもある程度のトレーニングを出来るようにも教えてくれます。
週に２回Beyond さんに行った時だけ頑張っても中々理想の身体に近づくのは難しいと感じます。
理想は最低、週に３回なので残りの1回をいかにして自宅でトレーニングするかが近道のように感じます。
後は食事ですね。
私も1か月で1.５キロ痩せましたが、同時に筋量を増やして体脂肪を減らすことに成功しました。
筋肉の方が重いので、見た目はお腹周りか引き締まって胸が上を向き出した感じて、スタイルが良くなりました。
後、１年半で還暦ですが、もっと素敵な身体になるためにBeyondと自宅トレーニングを平行して食事アドバイスも受けながら錆びない、老け込まない若くてエネルギッシュな身体にするべく頑張ります。
皆さんも一緒に頑張りましょう❗️
始める前は食事報告とかプレッシャーだな…という思いがあり、ギリギリまでトレーニングのみの食事管理なしでお世話になるつもりでしたが、
絶対ダイエットを成功させるんだ！と自分を追い込むため2ヶ月の食事管理付きプランで入会しました。
結果として、しっかり食べながら痩せられるダイエットのための正しい食事の知識をつけることができ、やってよかったと思っています！
自己流ダイエットだと自分に甘くなったり、もしくは厳しくしすぎて続かなくなったりしがちでしたが、トレーナーさんが毎日丁寧にコメントを下さり、励ましてくれるので、体重の落ちが鈍い時期も心が折れることなく乗り越えることができました。
トレーニングを見てくださるどのトレーナーさんも明るく優しいですし、目指したい身体のお手本のような方達が指導してくれるので、モチベーション高く頑張れます！
2ヶ月経過し、少しずつ自分自身で体形変化を感じられるようになってきているので、食事管理は終わっても継続してトレーニングでお世話になろうと思っています。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4-4 ウィズ新横浜店9F |
| アクセス | JR新横浜駅 徒歩2分 ブルーライン新横浜駅 徒歩2分 |
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かたぎり塾 新横浜店
プロフェッショナルな指導を、低価格で受けられるパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
コロナ禍で中断していたパーソナルジムを復活させようと探していたところ、仕事場のそばにかたぎり塾を発見。体験で訪れたら、室内は広く、白を基調とした清潔感ある内装に好印象。トレーナーの藤澤さんからトレーニングのこと、体のことなど丁寧に説明を受け、トレーニングをしてみた。無理のない範囲で少しずつボディーメイキングをしていく方針に賛同し、周囲1回のペースで通っています。トレーニングの合間のおしゃべりも楽しく、きついはずのトレーニングを楽しみながらやっています。
トレーナーの専門知識と親身なサポートに感動しました。私のニーズと目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングプランは、効果的で楽しいものでした。清潔な設備が整った環境も魅力的です。
特に印象的だったのは、トレーナーの熱心さとフレンドリーな雰囲気です。質問や不安にも丁寧に対応してくれ、常に励ましの言葉をかけてくれました。
まだ1ヶ月ですが、体重が順調に減少し、筋力アップも実感しつつあります。自信も付き、日常生活が楽しくなりました。
料金は他のパーソナルジムと比べると少し安価なのですが、得られる結果と満足度を考えれば十分な価値があります。健康と体づくりに真剣な方には、心からおすすめできるジムです。
料金
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額33,000円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜2-16-18 食遊館デ・プリマ 7階 |
| アクセス | 横浜線線 新横浜駅 徒歩2分 |
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WHOEVER（フーエバー）新横浜店
バリエーション豊かなトレーニングを楽しみながら、効率よくボディメイクしていく「WHOEVER」。
筋力トレーニングはもちろんのこと、キックボクシングエクササイズや、サーキットトレーニングなどの有酸素運動を取り入れて、脂肪を効率よく燃焼させていきます。
トレーニングメニューはひとり一人にあったオーダーメイドメニューを作成。指導歴が10年以上のトレーナーも多く在籍しているため、質の高いトレーニングが受けられるのも魅力です。
口コミ・評判
人生で初めてジムを利用しました。
まったく機械の使い方がわからないので、パーソナルジムを選択してみました。
人生MAXの体重とウエストが気になり、ジムに通い始めましたが、通って1か月で効果が表れ、2か月で目標の体重もウエストにもなりました。
トレーナーの方はとても親切で、またこちらのペースで進められたので通ってよかったと思います。
あと、有酸素運動としてキックボクシングを体験したのはとても良かったです。
また、体の変化を見て利用させていただきます。
はじめてのパーソナルジムで、運動経験もなく不安いっぱいでしたが、初回から優しく丁寧に教えてくださり楽しくトレーニングをすることができました。
自分が探したなかではキックボクシングができるパーソナルジムが珍しく、ストレス解消になって楽しかったです。
途中、仕事で怪我をしてしまいトレーニング続けられないかも、と思っていましたが、怪我の具合にあわせてトレーニングメニューを考えてくださり、無理なく続けることができました。
何よりもトレーナーさんのお人柄が続けられた理由だと思います。食事や運動に関して、何事もポジティブに、その上的確なアドバイスをくださり、自然とやる気が出るようになりました。
およそ週1回のゆっくりしたペースで、体重も落ち、体脂肪が-5%でウエストも-5cmとなり、いつのまにか服のサイズも1サイズダウンしていました。
運動苦手な方や基礎から教えてほしい方にもおすすめのジムです！
料金
| 入会金 | ベリーショートコース 55,000円 クイックダイエットコース 33,000円 スタンダードボディメイクコース 16,500円 |
| 料金プラン | ベリーショートコース 92,400円 クイックダイエットコース 184,800円 スタンダードボディメイクコース 277,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜 1101号 |
| アクセス | JR横浜線 新横浜駅 徒歩2分 市営地下鉄ブルーライン 新横浜駅 徒歩1分 |
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NEXUS（ネクサス）岸根公園店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
月額8,800円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
ダイエットを目的に入会。
自分では気づけないフォームの調整、適切な重量・セット数に加え、PFCバランスを踏まえた食事の指導なども充実してます。
LINEで随時やり取りすることもでき、トレーニング時以外でも相談できる環境です。
因みに担当トレーナーの太田さんは優しい若い男性です。
正しいフォームの筋肉トレ指導はもちろん食事指導、例えば最低限1日どれくらいのタンパク質を取った方が良いかや逆にこれ以上脂質は取ってはいけない等教えてもらえます。
やみくもに大手のジムに通い誤ったフォームでトレーニングされてる方や、健康的な身体になるために具体的にどのような食事を取れば良いか分からない人には特におすすめします。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区岸根町553-4 ラシクラスInfine新横浜 503 |
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PerfectBody
パーソナルトレーニングからリラクゼーション、エステまで、トータルボディケアができる「PerfectBody」。
経験・実績豊富なトレーナーが、お客様の目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
パーソナルトレーニングで身体を鍛えるだけでなくストレッチや、マッサージなどのリラクゼーションや、ハイパーナイフを用いたエステが受けられるのも魅力です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングや、リラクゼーションが受けられます。
口コミ・評判
痩身エステ(ハイパーナイフ)、トレーニング、リラクゼーションのそれぞれ月4回の定期コースで通ってます。
体調に合わせて施術してくれるのはもちろんですが、なによりスタッフのみなさんが楽しそうに仕事されているので、私も楽しくて気づけば2年ぐらい通ってます。
3つの定期コースを受けてるので、最初は自分にここまでお金をかけていいものかと悩みましたが、今では頑張った自分へのご褒美を受けるためのなくてはならない場所です。
スタッフのみなさんが親切で優しいです。その日の凝っている箇所をお伝えして、丁寧に施術していただきました。施術中のお話しも楽しくて、身体も心も癒されました。駅からのアクセスもよく、おすすめです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トレーニング 回数券 1回 60分（5回分）40,000円 PerfectBodyサブスクパーソナルトレーニングサービス 週1回 30分コース 月額17,500円 週2回 30分コース 月額33,000円 パーソナルトレーニング通い放題プラン 1ヶ月プラン 95,000円 2ヶ月プラン 200,000円 1年プラン 980,000円 VRC加圧プログラム 1回 60分（5回分）43,000円 選べるリラクゼーションメニュー 月最大4回/60分 月額12,000円 ボディケア 30分コース 3,700円 60分コース 6,000円 90分コース 8,500円 リフレクソロジー 30分コース 4,000円 60分コース 7,000円 ハイパーナイフ6 部分痩せハイパーナイフ30分裏もも 12,000円 部分痩せハイパーナイフ30分 二の腕・背中・デコルテ・前もも・お腹各 9,000円 上半身集中ハイパーナイフ60分 3部位以上やりたい方オススメ 20,000円 下半身集中ハイパーナイフ60分 3部位以上やりたい方オススメ 25,000円 ハイパーナイフフェイシャル60分 18,000円 ハイパーナイフ×パーソナルトレーニング 1回 20,000円 4回券 67,200円 8回券 124,000円 16回券 233,600円 小顔デトックス 60分コース 8,500円 アロマトリートメント 60分コース 背面のみの施術 8,500円 90分コース 全身の施術 15,000円 120分コース 全身の施術+気になる箇所を中心に 18,000円 セルフホワイトニング 初回体験 2回照射 1,500円 2回照射(単発プラン）5,400円 月額プラン/月2回 月額6,600円 月額プラン/月4回 月額13,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 横浜市港北区新横浜3-16-15 SKビル新横浜2F-A |
STAR SEVEN GYM
通い放題のパーソナルトレーニングジム「STAR SEVEN GYM」。
経験・実績豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたダイエット・ボディメイクプログラムを作成してくれます。
一か月で10キロの減量のように過度なダイエットではなく、健康的に痩せられる方法で指導してくれるのが特徴です。
一か月通い放題プランもあるので、ご自身の目標や、生活スタイルに合わせて通うペースを調整できます。
また、館内は黒に統一したオシャレ空間になっており、トレーニングに集中できる環境を整えているのも魅力です。
口コミ・評判
ダイエットのために始めて6ヶ月ほど通いました。
体重がマイナス8.5キロ、体脂肪率がマイナス7%落ちました。
ずっと気になっていたお腹がへこんでズボンのサイズが3LからLに変わりました。
体全体に筋肉がついて心肺機能が向上しました。
去年始めた登山で中級者向けの山を登り切りました。
丁寧な食事管理とトレーニング指導により続けることができました。
自主トレーニングのコースに切り替えてこれからもお世話になります。
ありがとうございました。
1年間大変お世話になりました。
何をしても太れず不健康な体型だった自分が、健康的な体型を目標に入会して、最大15キロも体重を健康的に増やすことができました。
解剖学、栄養学に基づいて、論理的にサポートしていただけるので、進め方にも納得感があり、効果もかなり早く実感できました。(自分の場合、1ヶ月で効果を実感できました。)
トレーナー Junさんの人柄、的確なアドバイス、コストパフォーマンス、ジムの設備・内装と、全てにおいて最高のジムです。
パーソナルジムを検討されている方は、このジムが大変おすすめです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | Sコース 月額97,980円 Eコース 月額47,980円 Nコース 月額39,600円 Aコース 月額20,000円 Premiumコース 月額165,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区篠原北2-10-7 ジュネス田中102 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
新横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
新横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
新横浜にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
