トレーニング初心者に特化した
パーソナルトレーニングジム
「トレーニング初心者」
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「パーソナルトレーニングジム」
Rehour Gym「リアワージム」はトレーニングデビューしたい人のためのパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーがお客様の目的に合った個別のトレーニングメニューを作成しつつ、一人でもトレーニングができるようになるまでサポートいたします。
セッション中の指導だけでなく、時間外でのLINEや、メールでのサポートも充実。
完全個室・完全予約制のプライベート空間で行うため、トレーニングに集中して取り組めます。
鹿島田でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は「Rehour Gym」でトレーニングデビューしてみませんか？
こんな悩みはありませんか？
✓筋トレしたいけど、
何から始めていいかわからない
✓正しい筋トレ方法を学びたい
✓食事・栄養管理の方法が分からない
✓パーソナルジムは敷居が高そう
✓ジムに通っているけど成果が出ない
✓一人でも鍛えられるようになりたい
✓筋トレの方法があっているか不安
etc…
そのお悩み
にお任せください！
筋トレや運動未経験の方でも
安心して始められるサポート体制を整えています！
鹿島田パーソナルジム
Rehour Gymが
筋トレ初心者におすすめの理由
Point1
新規入会者の90％以上が筋トレ・運動未経験者
新規でご入会する方の90％以上が、トレーニング初心者の方です。
ジムに一度も通ったことがない方から、今までほとんど運動してこなかった人が多く通っています。
40代・50代になってから初めてジムに通った会員様が多くおり、年代に限らずジムデビューしています。
男性・女性に関係なく通っていただいております。
多くの方が当ジムで筋トレデビューしています！
20代女性
その時の体の状態に合わせメニューを考えてくれるので、無理なく続けることができてます。教えて方もとても丁寧で分かりやすいので、ジム初心者でしたが頑張れています。ジムに通ってちゃんと効果を得られているので通って良かったです。
30代女性
運動初心者でしたが、レベルに合わせたメニューと通いやすさでトレーニングを継続できています。
運動不足解消とダイエット目的でしたが、肩こりも改善し嬉しいです！
Point2
アフターフォロー
セッション時間外でも栄養・食事管理、自宅でできる運動も紹介します。
フォロー体制があるため、通えない期間があっても体重や、筋力、パフォーマンスを維持できます。
LINEやメール、セッション前後の直接カウンセリングのお好きな方法でいつでもご利用可能です。
無理のない食事指導だから続けられる
楽しく続けられる食生活をモットーに、無理のない食事制限のプランを提案させていただきます。
目標のペースに合わせて減量や、ボディメイクのための増量ができるよう、摂取カロリーを計算し、提案いたします。
ダイエット時も無理なく始められるローファットを中心とした食事プランを提供いたします。
通えない期間は宅トレフォロー
出張や帰省、旅行で通えない期間があっても大丈夫！
LINEやメールで部屋でもできる宅トレや、公園などでできるトレーニングも紹介いたします。
一時的にほかのジムを使う場合でも、トレーニングメニューをサポートいたします。
トレーナーとのやり取りの様子
Point3
米国認定資格保有トレーナーによる指導
経験豊富なスタッフがご対応し、丁寧なカウンセリングと豊富な経験から最適なプログラムを提供します。
通うペースに合わせて効果が出るプランを作成。
週1回からでも効果を感じていただけるようプランを提供いたします。
目標達成まで同一のトレーナーがフォローしますので、気になることなどを気軽にご相談ください。
私がサポートいたします！
代表トレーナー：寺崎 雄大
経歴
- 大手フィットネスジムにてトレーニング指導10年
- アスリートトレーニング指導2年
資格
- NSCA-CPT
- スポーツリーダー
トレーナーから一言
学生時代には野球をやっており、友人のケガを目の当たりにしたことや、自身の身体づくりに悩みトレーナーの道へ。
大手フィットネスジムにて10年以上トレーナーとして、多くのお客様のボディメイクや、肩こり・腰痛改善のサポートをしております。また、同時にアスリートへのトレーニング指導も経験。
筋トレ未経験の方から、ご年配の方、アスリートまで幅広く指導経験があります。
楽しく続けやすいトレーニングをモットーに指導を行います！
完全オリジナルメニュー
プランは目的や、人によって異なります。
米国認定資格を保有しているトレーナーが、実際に指導しながら効果がある種目や、ない種目を見極め、自分に合った最高のプログラムを作成します。
適宜プログラムを見直し、身体の状態にあったものや、目的に合わせて変更していきます。
1回50分の効果的なトレーニング
１セッション50分でトレーニングを行います。
お客様の体力レベルに合わせてトレーニングメニューを作成するため、運動経験がない方でも気軽に始めていただけます。
お着換え含めて1時間ほどとなるので、隙間時間のトレーニングにもピッタリです。
Point4
筋トレに集中できる完全個室
当ジムは完全個室のプライベートジムのため、他のお客様から見られる心配もありません。
完全個室のためトレーニングにのみ集中していただけます。
トレーニングマシンも1人1台独占できるので、順番待ちも一切なし。
ほかの人に見られるのが恥ずかしいや、ジムの雰囲気が怖いという心配もございません。
ウイルス感染症対策にも！
ほかの会員様と同時にセッションをしないため、安心してトレーニングに集中できます。
セッション間の換気や、ウエイトマシン、トレーニングギアのアルコール消毒を徹底しています。
トレーナーは指導中にマスク着用し、指導させていただきます。
充実した設備
さまざまなトレーニングを可能とするパワーラックを完備。
「こんなマシン使えるの？」と思う方もいるかもしれませんが、トレーナーが丁寧に指導するため、ご安心ください。
ほかにもダンベルや、チューブ、ポールなどのトレーニングギアも充実しています。
Point5
安くて始めやすく続けやすい料金
始めやすく続けやすい低価格モデル。
初期費用をグッと抑えることができるため、初めての人でも安心して始められます。
他社パーソナルジムでは食事・栄養管理や、その他サポート料は、別途料金がかかるところもありますが、当店では回数券込みの料金設定です。
無駄な広告宣伝費をカットしたり、家賃を抑えたりしているため、低価格を実現。
もちろんLINEや、メールでのセッション外でお問い合わせもできます！
他社料金比較
Rehour Gymならこの価格で
- メールやLINEでのサポート
- ウォーターサーバー利用
- シューズ店舗保管サービス
がすべて回数券込！
ほかに追加で費用が発生しないため、安心して通い始められます。
中長期的に続けやすい料金
大手パーソナルジムでは2か月で35万円ほどの費用が必要となりますが、Rehour Gymなら週1回のペースで約1年通い続けられます。
中長期的に継続することは運動習慣を身に付けることや、リバウンドの防止、健康維持に効果的です。
ライフスタイルに合わせて通うことができるため、自分のペースで無理なく続けられます。
休会費や、復会費、解約料金などの手数料も一切ございません。
トレーニングの効果を最大限に感じるためには、正しいやり方で行うことが重要です。
これからトレーニングを始める方の第一歩を私たちがお手伝いさせていただきます。
鹿島田パーソナルジム
Rehour Gymの
特徴
通いやすいチケット制
ライフスタイルに応じて通っていただけるよう、チケット制を採用しています。
4回券を購入し1ヶ月間、週1で通えるか試してみたい。
16回券を購入し週2回、2ヶ月間で短期集中型で結果を出したい。
自分のご都合や、目標のペースに合わせて通うことができます。
ペアトレーニング・セミパーソナルプランもご用意
ご友人や夫婦、カップルで一緒にトレーニングができるペアトレーニング（セミパーソナル）プランもご用意。一人で始めるのが不安な方でも、安心して始められます。
まずはお誘いあわせの上、体験から始めてみてください。
小さなお子さんの同伴もOK
当パーソナルジムは完全個室型のプライベートジムとなっているため、他のお客様と同時にセッションすることはございません。小さなお子さんがセッション中に泣いてしまったり、騒いだりしてしまっても、他のお客様の迷惑とならないため、トレーニングにだけ集中していただけます。
早朝から深夜まで通える長時間営業
朝7時から夜23時まで営業中。
早朝から夜遅くまでセッションをしているので、自分の通いたいタイミングで受けられます。
仕事に行く前や仕事帰り、家事の隙間時間といった自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。
予約制となっているため、利用したい時間に使えないという心配もありません。
目的から選べる5つのメニュー
「ダイエット・ボディメイクしたい」「筋肉をつけたい」「肩こり・腰痛を改善したい」「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」「ケガしない身体づくりをしたい」などさまざまなご要望に沿ったプランを作成いたします。
複数の目標を同時に進めることや、通っている途中から目標の変更がある場合でも対応しいたします。
24時間いつでも予約可能！
簡単3STEP予約
お客様の声
40代女性
いつも優しく親切に声掛けして頂いて、モチベーションが保てています♪
私は細かく食事管理や体重管理されてしまうと、プレッシャーに感じる方ですが、そのあたりは全く強制されず、でも相談すると的確に答えて頂けるので、私にはとても合っていました♪
オススメできます(^-^)
20代女性
トレーニングだけでなく、体の慢性的な痛みの原因の相談に乗ってくれるところもとても助かってます。また朝早くからやっているのが嬉しいです！
30代女性
通い始めて2ヶ月、週1ですが駅の階段で息切れしなくなりました！
段々重いものも持てるようになってきて、筋肉がつながっていく？感覚も‥
コロナになり家でオンラインレッスンを行ってましたが、だんだん忙しさを言い訳にやらなくなっていました。その点リアルのパーソナルだといい意味で強制力も働きます。
プロにお任せしつつトレーニングに集中したい方にぴったりかと思います☺️
30代男性
4回チケットで利用させて頂きました！食事やジムマシンのアドバイスも丁寧にして頂き、気持ちよくトレーニングさせて頂いてます！
30代男性
運動不足と健康診断で引っかかったことから、ダイエット目的で利用しています。
何度かジム通いに挫折していますが、無理ない範囲で筋肉痛になるトレーニングと良いところ悪いところをちゃんと指摘してくれる食事のフィードバックで続けられています。
健康診断の再検査でかかりつけ医に相談した際に、食事指導内容やトレーニング負荷を大変褒めてもらいました
これからもよろしくお願いします！
30代男性
元々競技スポーツをやっておりましたが、辞めてから数年経ち、ダイエットの為通い始めました。
トレーニングはいつも丁度良い感じに追い込んでくださり、とても良い時間を過ごせています。
スケジュールも柔軟に対応してくださったりと、利用者に寄り添ってくれて大変助かります。
30代女性
2ヶ月目に入りました！
フットワークが軽くなり、最近で一番体調がいいです。
寺崎さんは無理なくちゃんと負荷を上げられるよう指導してくれて、トレーニング翌日の筋肉痛も心地よくなってきました笑
食事指導も継続できるようなスタイルでしんどくないです！
良い意味で熱血すぎないので、老若男女運動の得意不得意関係なくみんなにおすすめしたいです。
メディア掲載実績
その他さまざまなメディアでご紹介いただいております！！
鹿島田パーソナルジム
Rehour Gymの
目的で選べる5つのプログラム
鹿島田でパーソナルジムをお探しでしたらRehour Gymにご相談下さい。
「ダイエット」をはじめ、「ボディメイク」「腰痛改善」「肩こり改善」「バルクアップ（増量）」「アスリートパフォーマンス向上」「健康増進」などの目的に応じたプランを提供しています。
筋トレ初心者や、運動経験がない人でも丁寧に指導いたしますので、安心してお越しください。
ボディメイク
「痩せたい！」「美ボディを手に入れたい！」「健康診断の数値が気になってる！」そんなダイエットをしたい方にピッタリです。
厳しくなく、無理のないプランを提供しており、筋トレ初心者の方でも安心して始められます。
当パーソナルジムでは栄養指導も一緒に行っており、普段の食事管理もLINEやメールにてサポートさせていただきます。
肩こり・腰痛改善
「肩こりが気になる」「腰痛に悩まされている」そんな方におすすめなのが、機能改善メニューです。
立ち姿勢や、座り姿勢、普段の動きなどから分析し、お客様の身体にあった、機能改善につながる運動を提供します。
当パーソナルジムでは肩こりや腰痛にならないよう、日々どういうことに気を付けるポイントも指導させていただきます。
バルクアップ
「身体を大きくしたい」「筋肉を付けたい」「体重を増やしたい」そんなバルクアップ（増量）をしたい方にピッタリのパーソナルトレーニングです。
トレーニング未経験の人でも、無理なくできるプランで進めていきますのでご安心ください。
身体を大きくするためのトレーニングプログラムの作成から、食事の内容までご案内いたします。
アスリートパフォーマンス向上
「スポーツの成績を向上させたい」「ケガしないように体づくりをしたい」「ベンチプレスやスクワットの重量を上げたい」そんな方におすすめなのがアスリートパフォーマンス向上メニューです。
スポーツでの動きを分析し、パフォーマンスが向上するよう動きに沿ったトレーニングプランを提供していきます。
健康増進
「身体の衰えが気になってきた」「筋肉を付けたい」「運動不足が気になってきた」そんな方におすすめなのが健康維持・増進プログラムです。
健康維持や、増進に向けて、運動レベルに合わせたプランを提供したします。
でも・・・
本当に運動経験がないのに筋トレができるのか不安
ついていけなかったらどうしよう
とりあえず話だけでも聞いてみようかな
そんな方は
無料カウンセリング
＆
体験トレーニング
から始めてみませんか？
現在の身体の状態確認や、食事管理、トレーニングの進め方、会員様と同じトレーニングを受けていただくことができます。無理な勧誘いたしませんので、お気軽に遊びに来てみてください♪
無料カウンセリングの流れ
STEP1
カウンセリング・体験予約
まずはWEBで簡単予約♪
STEP2
施設見学
施設内を紹介させていただき、実際にトレーニングする空間の雰囲気を感じてもらいます。
STEP3
身体の状態や食生活の確認
カウンセリングシートや、食事管理シートを使い、普段の生活状況や食生活について確認していきます。また、理想のカラダを手に入れるためのダイエット法や、ボディメイクプラン、食事のアドバイスもさせていただきます。
STEP4
体験トレーニング
実際のセッションと同じように、体験トレーニングも受けていただけます。体験でもお客様のダイエットや、ボディメイクプランに合わせたオリジナルメニューを作成させていただきます。
体験トレーニングの詳細はコチラをご覧ください。
24時間いつでも予約可能！
簡単3STEP予約
料金プラン
チケットは「4・8・16」回の3種類からお選びいただけます。
料金にはカウンセリングや、セッション、栄養・食事指導もすべて込み。LINEやメールで、いつでもお問い合わせ可能です。
また、家族や、友人、カップルで一緒にセッション可能なペアトレーニングチケットもご用意しております。
Rehour Gymは
安心の総額表記です！
昨今のパーソナルジムの広告等でみられる
「月々4,000円～」などのローン（割賦）支払額の表示は一切ございません。
全額税込み表記の価格にて表示しています。
表示価格以上の追加料金等は一切ありませんのでご安心ください。
4回チケット
￥35,200
サービス内容
- レッスン（50分）
- 食事・栄養指導
- ウォーターサーバー利用可
- シューズ保管サービス
8回チケット
￥68,800
サービス内容
- レッスン（50分）
- 食事・栄養指導
- ウォーターサーバー利用可
- シューズ保管サービス
16回チケット
一番人気！
￥134,400
サービス内容
- レッスン（50分）
- 食事・栄養指導
- ウォーターサーバー利用可
- シューズ保管サービス
入会手数料
￥22,000
※入会手数料は初回購入時のみ。チケット再購入時に手数料は発生しません。
初回体験
（カウンセリング＋体験）
￥5,500
⇓
￥500
アフターストレッチ（30分）
￥3,300
※チケット（回数券）購入された方のオプションです。
店舗紹介動画
よくあるお問い合わせ
Q. 「トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？」
A. トレーニングをしたことがないことはもちろんのこと、運動が苦手な方でも問題ありません。トレーナーがすべてメニューの作成からフォームの指導まで、全てさせていただきます。
Q. 「どのような人が通われていますか？」
A. 「ダイエット」「ボディメイク」「筋肉をつける」「肩こり・腰痛改善」「スポーツパフォーマンス向上」「健康増進」を目的として通われています。
20代～50代の男性・女性の方、当ジムで初めてトレーニングを始めた方まで、世代・経験問わず幅広い方がトレーニングに励んでおります。
Q. 「無料カウンセリング・体験はできますか？」
A. 無料カウンセリング・体験トレーニングをご用意しております。通常のセッション同様に50分間、体験していただけます。
金額 ￥5,500（税込）
Q. 「何回利用しなくてはいけないなど制限はありますか？」
A. 利用制限などはございません。ご自身のライフスタイルにあわせて、回数券をご利用ください。１週間に何回まで、１日何回までなどの制限もありません。
Q. 「何回利用しなくてはいけないなど制限はありますか？」
A. 利用制限などはございません。ご自身のライフスタイルにあわせて、回数券をご利用ください。１週間に何回まで、１日何回までなどの制限もありません。
Q. 「通えない期間がある場合はどうしたらいいですか？」
A. 有効期限内に回数券を使い切っていただくシステムとなっています。仕事や帰省などで使えない期間があっても問題ございません。通えない期間の追加料金も発生しません。
Q. 「年齢制限はありますか？」
A. 満16歳以上の方がご入会できます。年齢の上限はございません。18歳未満の方は、保護者の同意をいただいております。
Q. 「ジムに子連れで行っても大丈夫ですか？」
A. 子連れOKのパーソナルジムです。お子さんとご一緒に、ご来店いただいても問題ございません。親御さんから見えるところでお待ちいただけます。
子連れについてはコチラもご参照ください。
Q. 「個室ですか？」
個室型のプライベートジムです。ほかの方の目線を気にすることなく、筋トレに集中していただけます。また、完全予約制のため、待ち時間なくご案内ができます。
Q. 「ウイルス感染症対策はしていますか？」
A. 当パーソナルトレーニングジムでは、以下のことに努めております。
- 入館時の手指の消毒
- 入館時の検温
- 非接触での代金のお支払い
- トレーナーのマスク着用
- セッション前後での館内換気
- 空気清浄機での館内空気の循環
- セッション前後のマシン等のアルコール消毒
- 石鹸での手指の洗浄
- マンツーマン指導のため複数人での接触なし
皆様が安心して通える空間づくりを心がけています。
詳細につきましては、下記も参照ください。
ウイルス感染症予防対策について
Rehour Gymマガジン
ダイエットやボディメイク、筋トレ、肩こり・腰痛改善に役立つ情報を配信中！
ぜひ日々のトレーニングにご活用ください！
24時間いつでも予約可能！
簡単3STEP予約
