栄養
麺類のカロリー・糖質・GI値を比較！ダイエット時にOKの麺や注意点も解説
2022年7月18日
皆さんは何の麵がお好きですか？ラーメンにつけ麺、うどん、そば、パスタと麺の種類は豊富にあり、麺が大好きという人もいるでしょう。しかし、「ダイエット中に麺を食べるのってどうなんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか。麺のカロリーや、ダイエット中気を付けておきたいことについて、紹介していきます。
プチ断食にはプロテインがおすすめ！ファスティングの方法も紹介
2022年7月18日
腸内の改善を目的として最近流行っているのが「プチ断食」です。断食にはダイエット効果や美容効果などのさまざまなメリットがあります。しかし、断食中は栄養が不足してしまいます。そこでおすすめなのが、プロテインを使った断食です。プロテインを使うことで、栄養を取りながら断食ができます。プロテインを使ったプチ断食のメリットや、断食の方法を紹介するので参考にしてください。
