肩こり・腰痛

肩こり・腰痛
腕立て伏せで肩こり解消!?解消できる理由とやり方について

みなさんは肩こりに悩まされていませんか?そんな、皆さんが悩まされている肩こりを腕立て伏せで解消できるのです。腕立て伏せは道具も必要なく、手軽に行えるので肩こり解消にはもってこいでしょう。そこで、なぜ腕立て伏せで肩こりが解消できるのか、肩こり解消のための腕立て伏せのやり方について解説していきます。

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肩こり・腰痛
腰痛の原因は筋肉あり?トレーニングが効果的な理由について

皆さんは腰痛に苦しんでいませんか?腰痛があると、生活にも支障をきたし、満足に動けないという人もいるでしょう。しかし、腰痛の原因が筋肉にある場合には、トレーニングをすることで改善できるかもしれません。そこで当記事では、腰痛の原因についてや、トレーニングが腰痛に有効なことについて紹介していきますので、参考にしてみてください。

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肩こり・腰痛
猫背や腰痛の改善は背筋を鍛えよう!おすすめトレーニングを紹介

猫背や腰痛がひどくて困っている人もいるでしょう。猫背と腰痛は頭痛やポッコリお腹、便秘、疲れやすさなどの原因にもなります。背筋の衰えが誘発していることもあるので、トレーニングしておくことは大切です。おすすめのトレーニング法や背筋を鍛えるメリットを紹介します。

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肩こり・腰痛
腰痛予防には腹筋が効果的?おすすめの理由について解説

皆さんは腰痛に悩まされていませんか?また、腰痛の予防として何をしていますか?腰痛の予防法の一つとして腹筋トレーニングがあります。腹筋を鍛えることで体幹がしっかりとし、腰痛の予防にもなるのです。そこで、なぜ腹筋トレーニングが腰痛の予防になるのかを解説していきます。

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肩こり・腰痛
肩こりはトレーニングで解消できる?原因と職場でもできる解消法

近年テレワークやデスクワークなどが多くなり、肩こりに悩まされている人も多くなっているのではないでしょうか。肩こりのせいで仕事に集中できなかったり、首の周りまで痛くなったりしている人もいると思います。そこで当記事では肩こりの原因とトレーニングで肩こりを解消できる理由を紹介していきます。

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