パーソナルジムRat（ラット）神戸三宮店の口コミ・評判・詳細

現在コース半分消化したところです。2ヶ月週2で通い、現在は週1に減らして近所のジムと並行して継続中です。ここに来るメリットは『しっかり追い込んでくれる』『LINEでの相談の返信が早い』『丁寧にフォームや使い方を教えてくれる』など、たくさんあります。トレーナーの方が、言い方が悪いですが減量する様を日々見張ってくれているので、続けていけるのではないかと思います。旅行や友人と遊ぶ時など食事内容が乱れがちな時でも、その後のフォローやアドバイスも丁寧にいただけるので本当に助かっています。行けるとこまで、これからも頑張ります。

追記
コース全て消化し卒業しました。結果5ヶ月で6キロほど減量出来ました。私は指名をつけずに通っていましたが、これは私には合っていました。トレーナー皆さんベースは同じなのですが、各々の得意分野もあり、ちょっとしたコツなどを聞くのが大変参考になりました。夢のチンニングが出来るようにこれからも頑張っていきます。ありがとうございました！

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8回のプラン終了後です！
自己流のダイエットや食事管理が上手くいかず、体験に行ってそのまま思いきってRatに登録しました。
筋トレの知識は全く無いし、そもそもキツいイメージしか無かった印象がガラッと変わりました。
終了後にも自分で継続できるようなトレーニングの指導、食事管理もきちんとアドバイスしてくれます。
そしてちゃんと頑張ってると褒めてくれるのでモチベあがります。笑
何よりトレーナーさんが明るくて面白くて、毎回通うのが楽しみでした。
思ってた以上に結果が出て満足です(^^)
あとは自分の目標体重まで、身につけた知識を無駄にせず継続していきます！！

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8回コースにて週に1回通わせて頂きました。パーソナルジムは初めてだったので不安もありましたが、お会いした方々全員優しくできる限りで追い込んでくれるので、毎回毎回楽しくトレーニングさせて頂きました！
次の日の筋肉痛も頑張った効いてる証で嬉しかったです。
2ヶ月で体重は3kg減でしたが、運動せずにファスティングのみで痩せた3kgなんかより見た目ははるかに引き締まり改めてダイエットは体重ではないということを思い知らされました。
まずまず本当に皆さん良い方たちで、本当そこにつきます笑
頑張れたのはお会いした全員の方のおかげです。
短い間でしたが、本当にありがとうございました！
まだまだ通いたいので残念すぎますが、教えて頂いたトレーニング取り入れながら引き続き目指せ菜々緒足で頑張ります。無駄にはしません！
頑張りたいけど、1人ではどうしたらいいか悩んでる方には一度ぜひ試して頂きたいです！

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8が月、週1回利用させて頂きました！
今まで筋トレに苦手意識があり避けていましたが、そんな自分でも無理なく行うことが出来ました。筋トレの経験が無い自分にもスタッフの皆さんが優しく指導してくださりとめも有意義な期間でした。

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初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧なカウンセリングから始まり、安心して通えました。

毎回トレーニングの際は、お手本に加え、しっかり説明をしてくださいながら進行するので、自宅でも取り組むこともできます。

担当してくださった國光さんをはじめ、他のトレーナーさんもとても面白く励ましてくださり、毎回通うのが楽しみでした。

卒業後もマッチョは目指しませんが、健康で、疲れにくい身体を維持したいと思います♪
ありがとうございました♡

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初めてパーソナルジムに入会しました。
カウンセリングの時から楽しくお話できて雰囲気が凄く良いです！
トレーナーの永井さんがとても面白くて毎回楽しくトレーニングしています！！
トレーニング以外でも食事もアドバイスをして貰えるので良いです！
楽しいだけじゃなくて結果も出ているので入会して良かったです😊

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初めてパーソナルジムに通ってます。
カウンセリングの日に道がわからなくなったら外まで出てきてもらえて、カウンセリングも丁寧に行って頂き、そのまま入会しました。
石本トレーナーに担当して頂いてますが、毎回楽しくて、キツいー💦って思うトレーニングも楽しさに変わります✨
食事指導や家で出来る運動も丁寧に教えて頂き、後数回で終わりですが家でも続けていけそうです☺
本当に入会して良かったと思ってます✨

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本当に痩せることができるのかなと半信半疑で開始したトレーニングですが、トレーナーの皆さんにたくさんアドバイスいただき、メンタルケアもしていただき（笑）褒めて伸ばしてくださったおかげで見た目も変わって、自信がついて、人生変わりました！
食事内容や自宅でもできるトレーニング、ストレッチも詳しく教えてくださり、トレーニング中も楽しくしっかり追い込むことができました！
これまで担当してくださった永井さん、國光さん、居内さん、田部さんのおかげです😊
本当にありがとうございました！
ラスト1回もよろしくお願いします🤗

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1ヶ月程通っていますが楽しく通えていて、毎回時間過ぎるのが早く感じます！
家でのトレーニングの仕方や食事も一緒に細かく考えてくれる＋教えて下さるのでトレーニングない日もちゃんと頑張れてます。
普通のジムより割高ですが自分で見様見真似でやるよりちゃんと見てもらって指摘してくれると動かしてるところが分かるので効果が実感しやすくて良いです🙆‍♀️

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8月終わりから通い始めました。
ちょっと値段は高めで悩みましたが、初回にオリエンテーションを担当してくれた國光さんという方がとても良かったので、マンツーマンでストレッチ付きのコースを始めました。
食事改善もはじめ、大好きだった揚げ物、ハンバーガーを我慢し週一ペースで通い始めました。
正直今までは食事改善なんてしなくていいと思っていました。けれど言われた通りに食事をヘルシーなものを沢山食べる、というスタイルに変えるとその結果たまに食べるハイカロリーなご飯の幸福度がめちゃくちゃ上がりました。
運動の楽しさにも目覚め、体脂肪率も2ヶ月で4%落ちました💪
慢性的な肩こり、坐骨神経痛持ちでもあったのですが、毎回のストレッチで驚くほど身体が楽になりました。
勇気をだして契約してよかったです。
同時に自分でも24時間営業のジムにも契約しました。
最終的に1人で筋トレできるのを目標に頑張ります💪

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初めてのパーソナルジムなので続けられるか心配でしたが、今では笑いすぎてしまうくらい楽しくトレーニングが出来ています！笑
着てみたかった服も着れるようになり、さらにモチベーションが上がってきてます！
思い切って入会してよかったなと思いました◎

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2ヶ月近く通っていますが、毎回どこを鍛えたいかヒヤリングをしてもらいながら、楽しくトレーニングをさせていただいております。器具がなくてもできるトレーニング方法や食事メニューなど家でも実践できることもアドバイスしてもらい日々参考になっています。
また、マッサージもしてもらっていますが、そこでも色んな話が出来て楽しい時間を過ごしてます☺️

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パーソナルジムのイメージが変わりました！
しんどくてキツく黙々とするイメージでしたが、Ratのスタッフさんはやる気が上がるように楽しくサポートしてくれます。
今後自分でトレーニング出来るように、トレーニング方法や食事相談、ストレッチ方法も分かりやすく教えもらえます。
駅チカで綺麗だし、手ぶらでトレーニングに行けるのも嬉しいです(^^)

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32回のプランで、7ヶ月ぐらい通ったものです。

まずは通うハードルを下げたくて、靴やウェア、タオル、水、プロテインまで、全て用意していただけるRATさんに決めました。
実際、意志の弱い私でも32回分をまもなく終えるところまで来てます。

体の変化もそうですが、トレーニングや食事管理の知識面まで、幅広く教えていただけて大変満足しています。
自分にあったトレーニング強度で、メンタル面も親身に相談にのっていただけるトレーナーさん達です。

32回を終えた後も、宅トレに切り替えて継続していきます。

いつもありがとうございます。

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めちゃくちゃ雰囲気がよくて、気さくなトレーナーの皆さんがいつもすごく褒めてくれるので自己肯定感が爆上がりします。トレーニングの仕方も食事の気をつけるポイントも、自分できちんとできるように丁寧に教えてくださるので、実践しやすく、体重もしっかり落ちて引き締まりました！おかげですごく健康的な生活ができるようになりました(^^)

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パーソナルジムは、初めてでしたがいつも楽しく通わせてもらってます♪自己流のダイエットでは全然うまくいかなかったですがトレーナーさんの丁寧なトレーニングと具体的な食事の指導のおかげで体重が少しずつ減ってきました(^^)v
宅トレや食事についての悩みも優しくアドバイスしてくれるのですごく良い学びと体験の機会になり継続することができてます。

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トレーナーさんと楽しくトレーニングができてます！食事や運動など普段の生活のこともアドバイスいただけて、運動習慣がついたので、コース終了後もダイエット習慣が続けていけそうです。

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痩せないと本気でヤバいと思い、いろいろ調べてRat神戸三ノ宮店を見つけて半信半疑で体験しに行っていろいろ話を聞いたりトレーニングを体験させてもらい入会しました。
通い始めた時の体重からなりたい目標体重が絶対無理だけど目標は高く！不安いっぱいでトレーニングスタートしました。皆さん気さくなかたで底抜けに明るくポジティブ。急遽の人見知りの私でも楽しく通えてます。私は体調がいい時が少なくトレーニング内容決めるのも悩むと思うのに凄く寄り添ってくれるので頑張れてます。
トレーニングは思ってたよりキツい時もありますが四苦八苦しながら励まされながらなんとか目標体重までまだまだですが、こんな私でもトレーナーの皆さんのおかげで10キロ近く痩せれる事が出来ました。
良いパーソナルジムに出会えてよかったです。まだ少しありますが楽しく頑張れそうです。

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ダイエットの為に通い始めました。日頃からあんまり運動をしていなかったのもあり、トレーニングの後は体が筋肉痛で大変ですが少しずつ変化が目に見えて効果をとても実感出来るので満足度は高めです。トレーナーさんは優しく丁寧かつ真摯に対応してくれますので初心者でも安心して通うことが出来ると思います。わからないことや疑問に思うことも実体験をもとに親身になって答えてくれます。トレーニングも多種あるので飽きずに運動出来ます。オススメです!

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いつも楽しく通わせてもらってます。
もともと運動する習慣はなかったのですが、毎度トレーニングの際に、家でできるトレーニングも教えてもらえて運動する習慣がつきました。
また食事指導もしてもらえて、大変ありがたいです。

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