関内でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
関内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
関内でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは関内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
関内でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 関内店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| AppleGYM 関内店 | 33,000円 | 20,460円～ | × |
| RIZAP 関内店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| ASPI 関内店 | 55,000円 | 月額7,600円～ | 〇 |
| かたぎり塾 関内店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ADJUST | – | 69,800円～ | 〇 |
| OUTLINE 関内店【女性専用】 | 15,000円～ | 92,400円～ | × |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 関内店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
知識豊富なトレーナーさんのおかげで、始めて1ヶ月を過ぎたところですが、既に成果を感じています。 トレーニング内容や食事など、具体的かつ的確なアドバイスをくださるのでとても分かりやすいです。キツい時もありますが充実感も感じる事ができるので、今後も難なく継続できそうです。
初めてのパーソナルジム体験で来ました。 初めは付き添いできたので正直やる気は皆無に近かったのですが、トレーナー方のお陰で体重も落ち継続していけてます。 困ってる事や悩んでる事なども適切に声かけして頂けて質問も直ぐに返答頂けるのでとても相談しやすいです。 目標に向けてこれからも一緒に頑張りたいと思えるジムだと思います(^^)
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル8階 |
| アクセス | JR根岸線関内駅 徒歩6分 |
＼詳細はこちらをチェック／
AppleGYM（アップルジム）関内店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
ずっと器具を使ってトレーニングをしてみたかったのですが、通常のフィットネスジムだと他の人の視線が気になり恥ずかしくてできませんでした。 こちらはパーソナルジムなので、あまり運動が得意ではない私でも気にせず集中できます。 自己流のトレーニングにくらべ、パーソナルジムでは正しい姿勢と痩せるための的確な方法を教えてくれます。 間食のお菓子を１つ減らしたくらいで食事制限はあまりしていませんが、普段動かさない部位を動かすことで効率の良い脂肪燃焼ができていると思います。 着実に結果が伴って来ているので通い始めてよかったです。
ダイエットを始めたもののなかなか効果が出ず、パーソナルジムでしっかり結果を出したいと思って探していました。 AppleGYM関内店に決めた理由は会社から近いのと料金プランです。 初めてのパーソナルジムで色々不安でしたがトレーナーがとても親切で丁寧。楽しく、無理なくトレーニングを続けられてます。食事のアドバイスをしていただいたり、疑問に思ったこともすぐ答えてくれます。AppleGYMに決めて良かったです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区尾上町5-73 馬車道ビル3階 |
| アクセス | 市営地下鉄（ブルーライン線）関内駅 7番出口 徒歩1分 JR（京浜東北線）関内駅 北口 徒歩3分 |
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RIZAP（ライザップ）関内店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
いろいろネガティブな言いがかりも見受けられますが、私は丁寧な食事指導を受けて100kgから35kgの減量ができました。 食生活が変わったので、リバウンドはありません。一度無料コンサルを受けてから入会を教えて下さい。
私にあうようにトレーニングを進めていただいていますのでアッとゆうまの1時間ですまだまだスッキリとしたいのでよろしくお願いいたします
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F |
| アクセス | JR横浜線 関内駅 南口 徒歩4分 JR京浜東北（根岸）線 関内駅 南口 徒歩4分 横浜市営地下鉄 関内駅 出入口1 徒歩4分 |
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ASPI（アスピ）関内店
米国資格を保有したトレーナーによる質の高いトレーニングが話題の「ASPI」。
全トレーナーが米国資格を保有しており、さらにトレーナー採用率は0.15%と狭き門を突破した選ばれたトレーナーのみが在籍しています。
トレーニングメニューもダイエットだけでなく、姿勢改善メニューや、ストレッチメニューと幅広いのも特徴です。
1回あたり3,400円（税込）～で、トレーニング時間も30分～90分と選べるため、コスパ良く、無理なく通い続けられます。
口コミ・評判
いつも分かりやすく説明して下さるので、初心者でもトレーニングがし易いと思います。 何より、トレーナーの方が少しのことでも褒めて下さり、優しく接して下さるので、頑張ろうという気持ちになります。 初めて1ヶ月なので、体重の減少は緩やかですが、ゆっくり時間をかけて効果が出れば良いなと思っております。 今後もよろしくお願いいたします。
運動にずっと苦手意識を持っていましたが、素敵なトレーナーさんのおかげで楽しく通うことができています。 「ここの筋肉を使えるようにトレーニングをしましょう」と言われた場所が次の日ちゃんと筋肉痛になることに毎回驚いています。ストレッチではすぐに効果を感じることができ、身体の状態を改善できている実感があります。 トレーナーさんが少しのことでもたくさん褒めてくださるので、運動が苦手で身体がかたい自分でも、トレーニング中最初から最後までずっと楽しく、ばちばちに達成感があります。 今後とも何卒よろしくお願いいたします。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | シェイプアップ30プラン 109,000円 シェイプアップ60プラン 211,000円 パーフェクトプラン 310,200円 マンスリープラン 月2回 月額7,600円 月3回 月額11,400円 月4回 月額15,200円 月6回 月額22,800円 月8回 月額28,000円 月10回 月額34,000円 月12回 月額40,200円 月14回 月額46,200円 月16回 月額51,200円 月24回 月額74,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金曜日 10:00～22:00 土曜日・日曜日 9:00～22:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区扇町3-8-6 日之出扇町ビル9階B号室 |
| アクセス | 関内駅南口 徒歩6分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 関内店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
週2回、一年通ってだいぶ体も締まってきました。ダイエット目的で始めましたが、それ以上にトレーニングが楽しく、ライフワークになっています。橋本トレーナーの飽きさせないメニューと丁寧な指導のおかげです。これからも頑張ります。
運動が苦手な方や通常のジムでは人の目が気になり集中できない方には超おススメです。30年以上運動をしていなかった私ですが、体験トレーニングで、身体を動かすことに爽快感を感じ、こちらへは週に2回通ってますが、別の日はジョギングも行っています。こういう変化を作ってくれたのは、お世辞でもなくトレーナーの橋本さんです。本当に身体を鍛える、動かすことを楽しんで出来る環境を作ってくれます。 ストレス発散にもなるし、肩こりもなくなります(笑)。良い意味で敷居が低いので今を変えたい方は挑戦してみてはいかがでしょうか。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり 8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土～日 9:00～20:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区不老町１丁目6-8 ポートサイドビル4F |
| アクセス | 関内駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ADJUST（アジャスト）
身体を整えながら魅力的な身体になれるパーソナルトレーニングジム「ADJUST」。
経験・実績豊富なトレーナーが、体重を減らすだけのダイエットではなく、身体を整えることで美しいスタイルを手に入れるトレーニングプランを作成してくれます。
食事指導も極端な制限はなくライフスタイルや、好き嫌いを考慮した、継続しやすいプランを提案してくれるのが特徴です。
また、駅地下でアクセスも良く、トレーニングに必要なウエアなども無料でレンタルできるので、手ぶらで気軽に通えます。
口コミ・評判
ダイエットと体力アップの為こちらのパーソナルジムに通い始めました。筋トレ初心者ですが、無理のない範囲から始めてもらい、ある程度できるようになるとしっかり追い込んで貰えました。1ヶ月の食事サポートもお願いさせていただきましたが、毎食ごとにきちんとフィードバックをいただけて知らない知識が得られて良かったです。結果も出てきているので通ってよかったと思っています。
ダイエット・運動不足解消のため横浜エリアでパーソナルジムを探しており、価格が恐らく横浜のパーソナルジムでは低価格なため入会しました。初回は、トレーニングがキツい時もありましたが、小室さんが励ましてくれました！また、こまめに休憩があるので未経験でも楽しくて続けられてます！トレーニングごとに、フォームや意識するべきポイントいただけるのはパーソナルジムならではの良さだと思います。朝は9:00-夜は22:00までやってるので仕事帰りに通えるのもすごく嬉しいです。パーソナルジムは敷居が高いイメージでしたが、小室さんはとても親しみやすく入会してよかったと思っています！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエットボディメイクコース（食事指導付） 8回 79,800円 16回 149,800円 24回 211,800円 32回 265,800円 トレーニングコース 8回 69,800円 16回 134,800円 24回 191,800円 32回 239,800円 アフタープラン 月額制（サブスク） 4回 月額24,000円 8回 月額44,000円 回数券 1回 9000円 4回 36,000円 10回 80,000円 20回 150,000円 30回 210,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月〜土 9:00〜22:00 日曜日 9:00〜13:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区日ノ出町1-27 VACATION INN YOKOHAMA KANNAI 601 |
| アクセス | 京急本線 日ノ出町駅 徒歩1分 JR京浜東北線 桜木町駅 徒歩6分 ブルーライン 関内駅 徒歩8分 |
OUTLINE（アウトライン）関内店
女性専用・最安値のパーソナルトレーニングジム「OUT LINE」。
女性の身体のことを熟知した女性トレーナーが多数在籍しているため、ヒップアップのやり方や、美脚作りを効率よくできるトレーニングを提供してくれます。
筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しているため、女性らしい身体を手に入れられるのが特徴です。
プラン終了後もリバウンド防止のために、生涯アフターフォローも付いています。
口コミ・評判
産後太りが解消されず、独学のダイエットもリバウンドを繰り返しているうちに人生最高の体重に… パーソナルジムでのトレーニングを検討していたところ、こちらを見つけました。 自宅から近いこと、料金面も比較検討した他のパーソナルジムより良心的だったこと、トレーニングが終わったあとも、ずっとアフターフォローしてもらえることなどが決め手となり、お世話になりました。 正しい食生活やトレーニング方法をきちんと身に着けるのが目的で、約3ヶ月間週2回のペースで通いました。 トレーニング時だけでなく、食事や体調等、何か困った時はすぐにトレーナーさんに連絡することができ、本当に安心でした。 食事管理は、無理な制限もなく、自分の生活スタイルや体質に合った内容を提案してもらえるので、想像していたよりも難しくなかった印象です。 3ヶ月間通った結果としては、数字よりも見た目にかなりの変化があり、8年ほど変化のなかった頑固な体が変わり始めているのを実感しています。 今後もトレーニングは続けていく予定なので、また数カ月後にどこまで変わっているかが楽しみです。
６ヶ月間、週一のペースで通い、スタート当時より体重8キロ近く、体脂肪率5%以上落とし、今日で一旦卒業しました。 個人的は満足しており、焦らず徐々に、楽しく健康的なダイエットになったと思います。 普段は仕事がかなり忙しく、通常のジムだと途中で挫折するのが心配で、通いやすい女性向けのパーソナルジムを探したところ、こちらとめぐりあいました！ 若いトレーナーだけど、いろいろ相談に乗っていただき、食事のサポートもしてもらいました。また、停滞時期中も適切なアドバイスを頂いたおかげで目標をクリアでき、本当にありがとうございました。 今後はこの成果を維持するよう、適度な運動と良い食事習慣を継続します^_^v！ リバンドしそうの時また相談させてください〜(^_^;)(そうならない事を願ってますが…) 以上、重ねてお礼を申し上げます。
料金
| 入会金 | クイックコース 50,000円 ダイエットコース 30,000円 ボディメイクコース 15,000円 下半身SPコース 20,000円 |
| 料金プラン | クイックコース 92,400円 ダイエットコース 184,800円 ボディメイクコース 277,200円 下半身SPコース 369,600円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町4-121-3 ストーク伊勢崎五番館306 |
| アクセス | 関内駅北口 徒歩9分 伊勢佐木長者町駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
関内でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
関内でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
関内は大手のパーソナルジムが多く立ち並んでいるエリアです。質の高いジムが多く、効果も期待しやすいのが特徴といえます。
ジムを選ぶ時は無料カウンセリングや、体験トレーニングを受けてみるのがおすすめです。ご自身の目的や、ライフスタイルにあったジムを選びことが、効果の出やすい秘訣でもあります。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
