上野駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探している人もいるのではないでしょうか。
上野には大手から、女性専用、リーズナブルで通いやすいジムまで、様々あるのが特徴の地域です。
特にパーソナルジムに通って効果を感じるためには、自分が納得して通えるジムを選ぶことが重要となります。
上野でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね!
料金プラン
1ヶ月コース | 149,600円 |
2ヶ月コース | 257,400円 |
3ヶ月コース | 344,300円 |
4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
上野でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは上野でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
上野でおすすめのパーソナルトレーニングジム
店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
---|---|---|---|
24/7Workout 上野店 | コース料金に含む | 149,600円~ | × |
Apple GYM 上野店 | 33,000円 | 27,280円~ | × |
Reborn myself 上野店【女性専用】 | 22,000円 | 92,400円~ | 〇 |
NEXUS 上野店 | 33,000円 | 月額16,000円~ | 〇 |
RIZAP 上野店 | 55,000円 | 327,800円~ | 〇 |
ASPI 上野店 | 55,000円 | 月額7,600円~ | 〇 |
PERSONAL GYM BASIS 上野店 | 22,000円 | 月額8,800円~ | 〇 |
RIZAPWOMAN 上野店【女性専用】 | 55,000円 | 327,800円~ | 〇 |
3BEAUTY | 33,000円 | 29,700円~ | 〇 |
A+ダイエットジム 上野店 | 30,000円 | 89,000円~ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 上野店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
24/7workoutに通い始めてからこの10月でちょうど2年になりました。 (もともと北千住店でお世話になっていたのですが、今年の9月に中島トレーナーの異動に合わせて店舗変更しました) 始めは2ヶ月でダイエットを終わらせて卒業する予定でしたが、トレーニングを通じてカラダを変えることの楽しさや奥深さに触れすっかりハマりました♡ もともとは運動が嫌いだった私。 それでも2年間トレーニングを続けて来られたのは、24/7workoutのパーソナルトレーニングの質の高さがあったからだと思います。 中島トレーナーには始めの2ヶ月のダイエット期間を終え延長を決めた時に専属になって欲しいとお願いしました。 その理由は、食事管理からトレーニングまで通り一辺倒ではなく、オーダーメイドのように私の性格やライフスタイル、コンディションに合わせサポートしてくださったことで、しっかりと結果を残せたからです。 わずか2ヶ月で8kgのダイエットに成功。 短期間での急激なダイエットは危険といいますが、プロの指導のもとで食事も三食きっちり食べ、週2回のトレーニングで安全にダイエットしカラダを変えることができました。 またメンタル面についても、不安や不満があればいつでも相談して解決方法を考えてくれます。 トレーニーへの寄り添い方から距離感まで絶妙で本当に信頼することができます。 今ダイエットに悩んでいる方がいたら、まずはカウンセリングだけでも受けて頂きたいです。 プロトレーナーのヒアリングは的確で、自分にとってのダイエット阻害要因なども見えます。 『ダイエットは理論!』なんてキャッチフレーズがありますが、まさにその通り! 中島トレーナーも理論に沿ってわかりやすく、腹落ちさせてくれたので実行できたのだと思います。 ダイエットですから確かに我慢が必要な場面もありますが、なりたい姿を叶えた自分を想像すればきっと乗り越えられるはず! 是非一度、24/7workoutへ!! 上野店に行かれる際には是非中島トレーナーをご指名してみてくださいね笑
①姿勢、②歩き方、③食生活の考え方、④人生観、⑤更に中年と言われる年齢にして体型までも変わり、すべてが健康になりました。人間ここまで変われるものなのかと、自分でもびっくりします。 日々の生活や趣味のパフォーマンスを上げたくて通い始めた24/7。当初の予定を延長して早10ヶ月、週一回通い続けています。 全ては、、、なんと言っても、 「ボディメイクはscience」と仰る担当トレーナーの方の、丁寧なよく考えられたカリキュラムと、絶妙なタイミングでお声かけいただく効果200%の絶妙な励ましの言葉のお蔭様です。 その日のこちらの様子に合わせながら、何気なくいつの間にか集中できるようにご指導くださいます。 体を動かすことに集中するのがこんなに気持ちよく、心身スッキリすると言うことを初めて知りました。 忙しくなられたご様子、体調くれぐれもお気をつけください。
料金
入会金 | コース料金に含む |
料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
体験トレーニング | × |
店舗詳細
営業時間 | 7:00~24:00 |
住所 | 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル4、5F |
アクセス | 東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分 東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分 京成電鉄京成上野駅 徒歩8分 JR上野駅 徒歩10分 |
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Apple GYM(アップルジム)上野店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「Apple GYM」。
1回あたり3,960円(税込)~と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
減量と運動習慣を身につけたく入会しました。沢山あるパーソナルジムの中で料金、プラン、場所、口コミを比較し、アップルジムに決めました。 上野店のことしかわかりませんが、トレーニングは皆さんの口コミに書いてある通り、毎回新たなメニューが追加されたり、個人に合わせたメニュー(私は体が異常に硬いのでストレッチ等)など、単調ではないので飽きないです。 トレーナーさんも口コミ通り優しいし話しやすい、同感です。トレーニング時、メガネの奥の眼差しは、しっかりフォームや癖等、見守ってくれてアドバイスしてくださいます。 他の方のコメントに目を通してみましたが、伝えたいことが重複=同感なので参考にしてみてください。また、気になっていたら、カウンセリングだけでもいいと思うので是非一歩踏み出してみてください。
通いやすいジムです。 初心者から週1で通い始めて4ヶ月目になりますが、ウエストラインやヒップ周りが目に見えてシェイプアップしています。 トレーナーさんがとても話しやすい方で、知識も豊富なので安心してトレーニングに集中することができます。今では毎回少しずつ強度が上がっているのがモチベーションになっています。 食事についてはトレーニング時の会話でもアドバイスいただけますが、オプションの食事指導もおすすめです。
料金
入会金 | 33,000円 |
料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
体験トレーニング | × |
店舗詳細
営業時間 | 7:00~23:05 |
住所 | 東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室 |
アクセス | JR(山手線/京浜東北・根岸線/高崎線/上野東京ライン/常磐線)上野駅 入谷口徒歩1分 東京メトロ(銀座線/日比谷線)上野駅 9番出口徒歩3分 |
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Reborn myself(リボーンマイセルフ)上野店【女性専用】
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Reborn myself」。
トレーナーは女性のみを採用。女性の身体に適したトレーニングを提供し、効果を感じやすいのが特徴です。また、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力の一つ。
トレーニング設備や、アメニティも女性ならではのものを配置しています。
専用アプリを利用して食事を管理し、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。細かなところまで教えてもらえるので、健康的にダイエットできます。
口コミ・評判
更年期や介護などなどのストレスから右肩上がりだった体重をどうにかしたくて、運動経験のないまま、思いきって入会。筋トレとは?な状態でスタートしました。毎回のトレーニングは絶妙にきついか、きつくないか辺りのメニューで自分との闘いでしたが、トレーナーさんの優しい励ましと、褒め上手さ、神ワザのような回数の見極めもあり、どんどん楽しくなりました。トレーニングの次の日の筋肉痛にはびっくりしましたが、それもだんだん『筋肉がヨロコんでる!わーい!』と感じるようになった自分にもびっくりです。 食事内容もとてもわかりやすく、自分がいかに余分なものを食べすぎていたか、水分を摂らなすぎていたかが、理解できました。食生活や生活習慣を見直すこともできました。 通っていた5ヶ月で、体重は9キロ減り、健康診断の結果も大幅に改善!洋服のサイズはXL→M、もうすぐS!これで、安心して老後のスタートをきることができます。 毎回、優しく丁寧に、笑顔でトレーニングして下さったトレーナーさん、親子ほど年の離れている私の介護トークにもお付き合いくださり、楽しかったです。本当にありがとうございました。やっぱりプロは、素晴らしいです!!
1年ほどお世話になっています。 トレーナーさんがいつも前向きな言葉で励ましてくださり、できているところは正しくフィードバックしてくださるので、体の使い方や動かし方で下がってしまった自己肯定感を上げて頂いています。 体の使い方の癖については、「こうするとより良くなる」という伝え方が皆さん徹底されていらっしゃることが素晴らしいといつも思っており、 ダイエットの面だけでなく、仕事の向き合い方としても勉強になっております。 短期間に急激に痩せることをこれまで繰り返してきましたが年々無理が生じてきたところで 食事や睡眠・休息と運動のバランスを取って変えていくことをわかりやすく教えてくださり、 自分への向き合い方が変わってきました。 痩せないといけない→自分を大事にしたい、と言う思いも育んで頂いたように思います。 それが私自身最大の変化でした。 そのように内面から確実に変わっていくサポートをしてくださる場所だと思い、 感謝しております。 緩やかに実践しても10キロ減の現在、 より体も動かしやすく自信も戻ってきました。 テレワークが普及した今の、運動だけでなく、コミュニケーションで前向きにしてくださる大事なサードプレイスです。
料金
入会金 | 22,000円 |
料金プラン | チケットプラン フルタイム 8回 101,200円 16回 193,600円 24回 277,200円 32回 352,000円 40回 418,000円 48回 475,200円 デイプラン 8回 92,400円 16回 176,000円 24回 250,800円 32回 316,800円 40回 374,000円 48回 422,400円 ダイエットプラン ショートコース 2ヶ月(16回)220,000円 ベーシックコース 3ヶ月(24回)303,600円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土祝日 9:00~22:00 定休日 日曜日 |
住所 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階 |
アクセス | JR各線 上野駅 浅草口 徒歩3分 東京メトロ各線 上野駅 1番出口 徒歩1分 |
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NEXUS(ネクサス)上野店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
1回3,500円~パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
トレーナーの皆さん優しくわかりやすく親身に教えてくれるので、運動経験がない私ですが楽しく通わせていただいています! お家でできる動きもあるので取り入れて頑張ります。
何ヶ所かパーソナルジムのカウンセリングに行きましたが、こちらが一番真剣に悩みを聞いてくれて、対応が良かったので入会しました。店舗数が多い為、とても通いやすいと思います。また、食事のアドバイスはもちろんなのですが、トレーニング中で難しい項目があった場合は、分かるまで何回も一緒にやりながら説明してくれますので、挫折しやすい方でも無理なく通えるかなと思います。何よりまだ通い始めて5回目ですが、体が引き締まってきたのを実感しておりますので、これからも理想な体型に向けて頑張って続けていきたいと思っています。
料金
入会金 | 33,000円 |
料金プラン | ライトプラン(30分/1セッション) 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン(60分/1セッション) 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 8:00~23:00 |
住所 | 東京都台東区東上野3丁目26-10 ファーストコート 501 |
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RIZAP(ライザップ)上野店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
トレ一ナ一の丁寧な説明、それぞれの運動の具体的な効果などをテキパキと教えていただきながら、安全に楽しくトレ一ニングに取り込むことができています。運動はかなりきつく感じる時もありますが絶妙なタイミングでの声かけ・励まし・アドバイスで頑張ることができます。約1ヶ月経ちましたが自分の目標に向かって、トレ一ナ一がしっかりと寄り添い支えてくれていることを感じます。最後まで頑張ることができそうです。 また当初の目標も含めて、これからの人生を考えていくというような大きな視点が見え始めたことに驚かされています。
予約制なので、混んで無くて衛生管理もしっかりしてます。インストラクターも丁寧で解り易い対応です。
料金
入会金 | 55,000円 |
料金プラン | ベーシックサービス 全16回(2ヶ月)327,800円 全24回(3ヶ月)475,200円 全32回(4ヶ月)616,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 7:00~23:00 |
住所 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F |
アクセス | JR京浜東北線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR常磐・成田線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR常磐線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR高崎線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR東北本線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR山手線 上野駅 不忍口 徒歩5分 東京メトロ銀座線 上野駅 7出入口 徒歩5分 東京メトロ日比谷線 上野駅 7出入口 徒歩5分 京成本線 京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分 |
\詳細はこちらをチェック/
ASPI(アスピ)上野店
米国資格を保有したトレーナーによる質の高いトレーニングが話題の「ASPI」。
全トレーナーが米国資格を保有しており、さらにトレーナー採用率は0.15%と狭き門を突破した選ばれたトレーナーのみが在籍しています。
トレーニングメニューもダイエットだけでなく、姿勢改善メニューや、ストレッチメニューと幅広いのも特徴です。
1回あたり3,400円(税込)~で、トレーニング時間も30分~90分と選べるため、コスパ良く、無理なく通い続けられます。
口コミ・評判
アスピに通い始めてもう少しで3年になります。自分でトレーニングは中々難しく、川崎で元木さんに出会えてトレーニング人生が始まり、本当に良かったです。その後、有楽町→五反田と追いかけて今は上野まで通っています。アスピはトレーナーさんが豊富なので、フィーリングが合うトレーナーさんがいれば、モチベーション上げて通えるので良いですね。トレーナーさんの指名料はかかりますが、それ以上の価値があると思っています。これからもよろしくお願いいたします(^^)
通い始めですが、ストレッチや整体もできるので運動しんどいと思うときでも無理なく通えそうです。 トレーナーさんも優しくて、話しながら運動していたら時間あっという間に過ぎます。 自分でジムに行っても正しい鍛え方なのかわからずでしたが、わかりやすく丁寧に教えてくれるので、もっと早くパーソナルに通えばよかったと思いました。 あと地味に、シューズを持っていかなくてよいところが嬉しいです。
料金
入会金 | 55,000円 |
料金プラン | シェイプアップ30プラン 109,000円 シェイプアップ60プラン 211,000円 パーフェクトプラン 310,200円 マンスリープラン 月2回 月額7,600円 月3回 月額11,400円 月4回 月額15,200円 月6回 月額22,800円 月8回 月額28,000円 月10回 月額34,000円 月12回 月額40,200円 月14回 月額46,200円 月16回 月額51,200円 月24回 月額74,400円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 月~金曜日 10:00~22:00 土曜日・日曜日 9:00~22:00 |
住所 | 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F |
アクセス | 上野駅 徒歩3分 |
\詳細はこちらをチェック/
PERSONAL GYM BASIS(パーソナルジムベイシス)上野店
フィットネスクラブと同じくらいの価格でパーソナルトレーニングが受けられる「Basis」。
月額8,800円~と非常にリーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが受けられます。パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、今までジムに通って効果を感じられなかった人でも始めやすいのが特徴です。
中長期的にも通いやすいため、無理なく続けられ、リバウンドしにくい身体をつくれるのも魅力。
ウエアやシューズ、タオルもすべて無料でレンタルできるので、手ぶらで通うことも可能です。
口コミ・評判
週イチ90分のコースで2年半通ってます!
ウェア・お水・プロテインをいただけるので会社帰りにササっと寄れるのもありがたいです。都合が悪くなっても24時間前に連絡すればキャンセル料なしでリスケ可能なので、助かってます🙆♀️🙆♀️
トレーニングはもちろん、希望すれば食事の管理・アドバイスもLINEでくださいます。
たまに体重が増えてしまっても、「こういう時もあります!大丈夫です!」とトレーナーのみなさんが肯定してくださるので、プレッシャーを感じることなくマイペースに続けられます。トレーニングメニュー1つ1つの体の動かし方のポイントや「どの筋肉にアプローチしているのか」を詳しく教えてくださるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めます!週イチでもちゃんと結果が出るので運動が苦手な人、お仕事忙しい人にもおすすめです💪💪
宮尾のトレーナーに昨年より担当いただいております。結果、大大大満足です!
当初は結婚式に向けて目標をきめて取り組んでおりましたが、短期間にも関わらず確実に結果につながる食事指導、トレーニングメニューを考えてくださいました。
また自主トレのメニューや、日々の過ごし方(食事内容や運動量の意識等)などジムのトレーニング外も毎日こまめにLINEでフォローいただきとても助かります。
筋トレの知識が豊富で、トレーニングの指導もとても素晴らしいです。
お陰様で45分のレッスンですが、毎回適度な筋肉痛がくるのでしっかりと効いているのだと思います(笑)
元々食事制限や運動が好きな方ではないですが、挫けそうになった時も励ましの言葉をかけてくれたりとメンタル面も気にかけてくださり目標まで頑張ることができました。
宮尾トレーナーに担当いただけて本当に良かったです。
トレーニングがとても楽しいので、これからも継続して通いたいと思います♪
料金
入会金 | 22,000円 |
料金プラン | 30分プラン 月2回 月額8,800円 月4回 月額17,600円 月6回 月額26,400円 月8回 月額35,200円 45分プラン 月2回 月額13,200円 月4回 月額26,400円 月6回 月額39,600円 月8回 月額52,800円 90分プラン 月2回 月額22,000円 月4回 月額44,000円 月6回 月額66,000円 月8回 月額88,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 9:00~23:00 |
住所 | 東京都台東区東上野5-14-7 上野アムフラットⅡ 1F |
アクセス | 各線上野駅 徒歩7分 銀座線稲荷町 徒歩5分 日比谷線入谷駅 徒歩10分 JR鶯谷駅 徒歩13分 日比谷線仲御徒町駅 徒歩14分 |
\詳細はこちらをチェック/
RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)上野店
あのCMで話題となったRIZAPの女性専用パーソナルジム「RIZAP WOMAN」。
トレーニングとエステのW効果で内面と外面から、最短2か月で美しい女性を目指していきます。
担当トレーナーはもちろんのこと、スタッフもすべて女性。女性ならでは悩みも相談しやすく、トレーニングに集中できる環境が整っています。
食事指導も女性の身体に必要な栄養素を考えて、無理のない食事アドバイスしてくれるのが特徴です。
また、完全個室のプライベート空間になっているため、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
子供が高校生になり手がかからなくなってきたので思い切って入会。都内で通えるパーソナルジムをいくつか体験し、ライザップを選びました。 女性専用のジムなので、先生もお客さんも女性限定で、リラックスして通うことができています。 まだ始めたばかりですが、先生に毎日メールで励ましてもらいながら頑張っています。女性と男性でトレーニングや食事も変わるそうなので、その点では女性専用に特化したジムにしてよかったかなと思います。
無料カウンセリングで体組成を測り、食事のアドバイスをもらいました!!立地的に会社に近い新宿に通うことに決めましたが、それでも上野のスタッフさんは嫌な顔せずに対応してくれました
料金
入会金 | 55,000円 |
料金プラン | 16回 / 2ヵ月 327,800円 24回 / 3ヵ月 475,200円 32回 / 4ヵ月 616,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 7:00~23:00 |
住所 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階 |
アクセス | JR上野駅 不忍口 徒歩3分 京成上野駅 正面口 徒歩3分 |
3BEAUTY(トライビューティー)
本質的な美と健康を追求することをコンセプトにしているパーソナルジム「3BEAUTY」。
「見た目」「体組成」「トレーニング記録」の成果重視のトレーニングで進めていきます。数字での変化だけでなく、見た目の変化も感じられるのが特徴です。
余計なコストを省いたり、業務を効率化したりすることによって、1セッション5,750円~と、リーズナブルな価格を実現。
トレーニングルームは周りの目が気にならない完全個室になっています。また、運動時に効果的なアロマによる芳香浴で、トレーニングに集中して取り組むことが可能です。
口コミ・評判
上野でパーソナルトレーニングジムを探していて見つけました! パーソナルでは相当リーズナブルだと思います。 ジム内は清潔感があり、いつもアロマの良い香りがしています。完全個室なので人の目も気にならず、思いっきりトレーニングできます。 トレーナーさんは柔和な雰囲気でとても優しいです。 元々運動習慣がなく、もっと早くに挫折するかと思いましたが、励まされ応援され、健康的な身体を手に入れようと奮闘中です。
友達の結婚式に参列するのにシェイプアップしたく、上野駅付近でパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムに出会いました。完全個室のため、周りを気にせずトレーニングに集中出来ます。 また、こちらのジムに通い始め、筋トレの他に食事管理が大事だと知り、毎食管理するようになってから少しずつですが体重が減ってきて、凄く嬉しいです🥳 これからもよろしくお願いします! …
料金
入会金 | 33,000円 |
料金プラン | 月4回 29,700円 月8回 55,000円 月12回 75,900円 無期限チケット4枚 35,200円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 火・水・金 10:00~21:00 土・日 10:00~20:00 定休日 月・木 |
住所 | 東京都台東区東上野3丁目22-2 クレアツィオーネ上野 |
アクセス | 東京メトロ上野駅から徒歩2分 JR上野駅から徒歩5分 稲荷町駅から徒歩5分 京成上野駅から徒歩8分 |
A+ダイエットジム(エープラス)上野店
韓国式ダイエットで話題の「A+ダイエットジム」。
韓国アイドル、K-POP達の間で流行っている「マシンピラティス」と「韓国式筋トレ」でメリハリのある身体をつくっていきます。
マシンピラティスで猫背や、反り腰などの姿勢を改善し、骨格を正しい位置に戻すことで、痩せたい部位にピンポイントで韓国式筋トレしていくのが特徴です。
また、筋膜リリースや、痩身エステも取り入れることで血流を良くして、浮腫みの改善や、脂肪を燃焼しやすい身体にしていきます。
口コミ・評判
指導のレベルが高いです。序盤はダイエットメニューで3ヶ月で目標達成。今はトレーニングメニューで筋トレ三昧。手ぶらで行けるので仕事後や昼休みにも行けます。人見知りでもトレーナーさん達が優しいので心の負担もなく、楽しく通えます。パーソナルだからこそ、トレーナーさんが重要だと思うのですが、色んな面でここはレベルが高いです。
筋膜リリース、ピラティス、筋トレ、痩身マシンまでできて、プロテインも無料で飲めるので素晴らしいです。女性専用ジムだけあって、施設のモノが全て可愛らしく、細かいところへのこだわりも感じられて、わくわくしながらトレーニングができます!
料金
入会金 | 30,000円 |
料金プラン | クイーンメンバー 179,000円 プリンセスメンバー 119,000円 スタンダードメンバー 89,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 10:00~21:00 |
住所 | 東京都台東区上野4-8-6 7階 |
アクセス | JR上野駅 徒歩5分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは?迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制(都度払い・回数券制)、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか?
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい?
- A
パーソナルジムは入会金+コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金+コース料金(2か月16回)で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい?
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか?
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか?
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか?
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
上野でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
上野でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
上野には大手のパーソナルジムから、女性専用、個人まで幅広い種類のジムが立ち並んでいます。また、リーズナブルなジムも多いため、継続して通いやすいのも魅力です。
パーソナルジムを選ぶときには目的に合ったプランがあるかどうかや、立地、トレーナーとの相性などを確認してみてください。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、楽しく理想の体型を目指していきましょう。