高層マンションや、オシャレな家が多く立ち並ぶ高級住宅街の六本木。
そんな六本木はパーソナルトレーニングジムの激戦区でもあるため、多くのジムがあるエリアです。
どこのパーソナルトレーニングジムを選んだら良いのか、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
六本木でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
六本木でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは六本木エリアでおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
六本木でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Chicken Gym 西麻布店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| Dr.トレーニング 六本木店 | 35,600円 | 月額3,500円/回～ | 〇 |
| RIZAP 六本木店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| THE PERSONAL GYM 六本木店 | – | 17,600円～ | 〇 |
| BEYOND 六本木店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| ASPI 六本木店 | 55,000円 | 月額7,600円～ | 〇 |
| BBB 六本木赤坂店 | 30,000円 | 月額9,800円～ | 〇 |
| GYM CUBE 六本木店 | 22,000円 | 22,000円～ | 〇 |
| MMM 六本木店【女性専用】 | 11,000円 | 132,000円～ | 〇 |
| eviGym 六本木店 | – | 月額9,900円～ | 〇 |
| REAL WORKOUT 六本木 | 11,000円～ | 61,600円 | 〇 |
| BOSTY 六本木スタジオ | – | 76,780円～ | 〇 |
| LiMEパーソナルジム 六本木店 | – | 132,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Chicken Gym（チキンジム）西麻布店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが特徴の「Chicken Gym」。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
お腹まわりが過去最高に出てきてしまい、このままではナサケナイ身体一直線だったため、初めてパーソナルジムに通うことを決意。家に近いチキンジムさんにお世話になることにしました。
ウェア、タオル、シューズも完備で、水素水も飲み放題！トレーニング後のプロテインもいただけて、至れり尽くせりです。
肝心のトレーニングも、トレーナーの方に毎回楽しく丁寧に教えてもらえるので、モチベーションが下がることなく続けられています。
そのお陰で、通い初めてたった1ヶ月で身体がどんどん変わってくるのを実感！今後が楽しみです！
仕事帰りにお世話になっています。スーツ姿でも問題なし。完全に手ぶらで行けて、トレーニング後は清潔な更衣室とシャワーブースで汗を流して帰っています。高橋店長も杉山さんも、食事管理含めていつも親身にアドバイスいただき、とても心強いです。毎回トレーニング後に無料でいただける特製プロテイン！これがまた美味い♪ 頑張った自分へのプチご褒美的な感覚です。これまでジムで挫折したことある人も、初めてのパーソナルトレーニングの人も、安心して通えるはずです😊。これからもよろしくお願いいたします。
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区西麻布3-24-20 霞町ビル2F |
| アクセス | 広尾駅 徒歩4分 |
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Dr.トレーニング 六本木店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
約一年通っていますが、スタッフの方それぞれ知識が確かで、体が不調な時も原因を突き止めてくれるのが、すごいです。また、説明が上手いので、どこを意識しながらトレーニングすればいいのか、納得しながらできます。自分の体のこともよく知ることができました。また、その時々の体調に合わせたストレッチやトレーニングをして頂けるので、続けられるモチベーションになります。 食事のアドバイスなどもして頂けるのも、とても助かります。
六本木の交差点そばの、内装が綺麗なパーソナルジムです。 ヒアリング内容と、その日ごとのコンディションを見て柔軟にメニューを組んでもらえます。 仕事で疲労困憊の時はストレッチ・リラックス目的中心のメニューにしてもらうこともありました。 トレーニング間のおしゃべりも含め、フレンドリーで通いやすいトレーナーさん達だと思います。 望めば食事へのアドバイスもしてくれます。 レップ数や重量などもトレーニング後に推移をまとめてレポートして下さるので今後が楽しみです。
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | ライフメイクプラン（月会費） 45分トレーニング 月額3,500円/回 60分トレーニング 月額4,600円/回 90分トレーニング 月額円6,800円/回 ワークアウトプラン（チケット購入） 16回チケット 148,800円 24回チケット 213,600円 32回チケット 275,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木6-1-2 富士プラザビル3F |
| アクセス | 六本木駅 3番出口 徒歩1分 |
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RIZAP（ライザップ）六本木店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
Kコーチのレッスンに通ってましたが、以前に比べて球筋が激変してスコアも安定して100を切れるようになりました。 今は、更に上を目指して継続コースに通っています！ これからもKKコーチ、よろしくお願いします。
スタッフの挨拶も、ロッカールームも、綺麗で、使いやすい。 また、店舗の季節の、飾り付けも、楽しみです。 癒されます。 ロッカールームには、もらえるおしぼり以外に、使えるフエィスタオルまてあり、濡れたウェアーを、入れるビニール袋まで、置いてくれていて、助かりまるし、心づかいのある店舗だと思う。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F |
| アクセス | 都営大江戸線 六本木駅 5番出口 徒歩6分 東京メトロ有楽町線 六本木一丁目駅 2番出口 徒歩6分 東京メトロ日比谷線 六本木駅 5番出口 徒歩6分 |
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THE PERSONAL GYM 六本木店
テレビで放送されたことで話題ともなった「THE PERSONAL GYM」。
トレーナー陣は元医療従事者や、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者などが在籍しており、ハイレベルのトレーニングを受けられるのが特徴です。
また、医師や、理学療法士、管理栄養士などの専門職とも連携しているため、身体の悩みや、食事のことも相談しやすいのも魅力。
業界最安クラスの料金で続けやすく、ウェアや、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなどのアメニティも充実しているため、手ぶらで通うこともできます。
口コミ・評判
元々別のジムでトレーニングをしていましたが、あまり効果を感じなかったのでこちらのパーソナルトレーニングに通うようになりました。 少しずつ身体の変化が出てきて、トレーニングがとても楽しくなりました！ 食事等のアドバイスもいただけるので、効率よくトレーニング出来ています。 今後も通うのが楽しみです(^_^)
専門性の高いトレーナーさんのもと、ピンポイントで鍛えたいところにアプローチできます！ダイエットだけでなくパフォーマンスアップにもおすすめ。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエットコース 2ヶ月/16回 264,000円 2ヶ月/24回 385,000円 3ヶ月/24回 396,000円 3ヶ月/36回 557,700円 回数券 4回券 37,400円 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 月額コース 月額2回 17,600円 月額4回 33,000円 月額8回 61,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目6−19 A-Ninth BUILDING 1F |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 六本木駅 7番出口 徒歩6分 東京メトロ千代田線 乃木坂駅 1番出口 徒歩6分 赤坂駅 7番出口 徒歩8分 |
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BEYOND（ビヨンド）六本木店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
とても丁寧に教えてくださいました✨ みなさん優しいのでモチベーション高く続けられると思います☺️
はじめてのパーソナルジム、体験してとてもよかったです。室内もとても清潔感があっておしゃれ✨モチベもあがります。 六本木でパーソナルジムを探されている方はbeyond六本木店がおすすめです
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木4丁目1－25 R4ビル |
| アクセス | 大江戸線 六本木駅 6番出口 徒歩3分 南北線 六本木一丁目駅 1番出口 徒歩6分 |
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ASPI（アスピ）六本木店
米国資格を保有したトレーナーによる質の高いトレーニングが話題の「ASPI」。
全トレーナーが米国資格を保有しており、さらにトレーナー採用率は0.15%と狭き門を突破した選ばれたトレーナーのみが在籍しています。
トレーニングメニューもダイエットだけでなく、姿勢改善メニューや、ストレッチメニューと幅広いのも特徴です。
1回あたり3,400円（税込）～で、トレーニング時間も30分～90分と選べるため、コスパ良く、無理なく通い続けられます。
口コミ・評判
いままで大手から個人まで色々なパーソナル体験レッスンを試しましたが、圧倒的な知識量と誠実さがとても印象的でした。週1から2回(1レッスン30分)そんな短い時間で？と思いましたが、30分で筋肉痛！ヘトヘトになりました！
ほかのパーソナルでは1時間の内ストレッチ時間が長く、忙しい人でも短時間でしっかりトレーニングが出来るので、友達にも紹介し通っています。
いつも楽しく、1レッスン事に身体の変化を感じられるので、通うのが楽しみになってきました。
食事指導をとても丁寧にしていただいたおかげで、短期間で中性脂肪が正常値まで戻りました。トレーニングも疲れている時などその時の体調に合わせてご指導いただけるので、とてもありがたいです。自分に甘い私に合わせて無理のないアドバイスをいただけるので、継続しやすいと感じています。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | シェイプアップ30プラン 109,000円 シェイプアップ60プラン 211,000円 パーフェクトプラン 310,200円 マンスリープラン 月2回 月額7,600円 月3回 月額11,400円 月4回 月額15,200円 月6回 月額22,800円 月8回 月額28,000円 月10回 月額34,000円 月12回 月額40,200円 月14回 月額46,200円 月16回 月額51,200円 月24回 月額74,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土日 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木7-20-18 六本木ポイント720 2F |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 六本木駅2番出口 徒歩5分 |
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BBB（トリプルビー）六本木赤坂店
高品質のパーソナルトレーニングを通い放題で受けられる「BBB」。
月額9,800円～と、エリア最安値でパーソナルトレーニングを受けられます。
整体院などで使われているpeek a body（ピークアボディ）を使って、身体の状態を画像で見える化し、最適なトレーニングプランを提供。
スタジオは完全個室になっているため、周りの人の目線を気にせずにトレーニングができます。また、水素水飲み放題や、ウエア・シューズレンタル、シャワー、アメニティも無料で利用できるのが特徴です。
口コミ・評判
体験レッスンの後に入会しました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、自分に合ったトレーニングを提案してくださり、筋トレが苦手な自分でも続けられそうに感じました。 また一対一のトレーニングは緊張するので、今まで遠ざけていましたが、トレーナーの方が親身になって相談を聞いてくださり、相性も良さそうだったのでので、契約に踏み切りました。 ウェアや靴を無料で貸してくれるので、仕事帰りに気軽に寄ってトレーニングできそうです。 少しずつでも効果が出ればいいなと期待しております。
パーソナルジムはいくつか通った事がありますがこの料金でウェアやシューズまで無料レンタルなのはポイント高いと思います。施設も綺麗です。出来るだけ長く続けたいと思います。
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月2回コース 9,800円 月4回コース 18,800円 通い放題プラン 29,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区赤坂9-1-23 クレース檜坂2F |
＼詳細はこちらをチェック／
GYM CUBE（ジムキューブ）六本木店
筋膜リリース×パーソナルトレーニングで、体をほぐしながらボディメイクしていく「GYM CUBE」。
自社独自メソッドの筋膜リリースや、パーソナルトレーニング、ライフスタイルに合わせた食事指導で悩みを改善し、理想の身体を手に入れます。
トレーナー陣はNSCAや、NESTA等の資格保有者や、体育系の学校卒を中心に採用。質の高いトレーニングを受けられるのが特徴です。
また、お客様ひとり一人にあったトレーニングメニューを作成するため、効率よくボディメイクができます。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 週1回プラン 22,000円 週2回プラン 33,000円 週3回プラン 44,000円 短期集中コース 176,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木7-18-5 |
| アクセス | 六本木駅2番出口 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
MMM（トリプルエム）六本木店【女性専用】
痩せるだけでなくバストアップや、骨格矯正もしながら理想の身体を目指す「MMM」。
経験と実績に基づいた完全オーダープログラムで、女性らしい体づくりをサポートしてくれます。
また、トレーニング後はキャビテーションや、ラジオ波施術のできるエステ機器で、気になる部位の引き締めが可能です。
完全個室・貸切になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナー陣はすべて女性で、全員資格保有者。女性ならではの悩みも相談しやすいのが魅力です。
口コミ・評判
バストアップのマッサージをしていただきました。 お店は清潔感があってとてもきれいです。なによりスタッフの方が親切で、お話していて癒されました。 マッサージ中には室温を何度も確認してくださったり、細やかなお気遣いが嬉しかったです。 おかげさまでとても気持ちの良い1日のスタートになりました。ありがとうございました。 またよろしくお願いします。
3-4ヶ月で10kg以上痩せました。 ジム内でのトレーニングだけでなく、ジム外での私生活に関しても詳細にアドバイスをいただき、食事等の栄養摂取の習慣が大幅に改善されたと感じています。 全く無理をせず、ストレスなく大幅な減量に成功できた点が本当にありがたいですし、感謝です。 トレーナーの方も非常にコミュニケーションを取りやすく、ジムも綺麗でアクセスも良いため、継続するには最適な環境だと感じています。 目標通り体重（脂肪量）を落とす事はもちろんのこと、 ・ストレスなく健康的にダイエットをしたい方 ・良い食習慣をつくりたい方 ・清潔感のある環境でトレーニングをしたい方 には、特におすすめのパーソナルジムです。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | トレーニングプラン 132,000円 ファンクショナルプラン 198,000円 ダイエットプラン 209,000円 バストアッププラン 220,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F |
| アクセス | 都営大江戸線 六本木駅 徒歩2分 東京メトロ 日比谷線 六本木駅 徒歩5分 東京メトロ 千代田線 乃木坂駅 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
eviGym（エビジム）六本木店
お財布にやさしくて運動習慣をつくれるパーソナルジムがコンセプロの「eviGym」。
運動習慣が自然と身につくよう、続けやすい低価格と、続けたくなる楽しさが魅力です。
ダイエットはもちろん、腰痛・肩こり、むくみ・冷え性を根本原因から改善アプローチしてくれます。
入会者の80％以上は運動初心者の女性であるため、運動経験があまりない人でも始めやすいのが特徴です。
また、どの店舗でも自由に利用可能。各店データを共有しているので、どの店舗でも前回のトレーニングの続きから始められます。
口コミ・評判
菊島さんにご担当頂いていますが、大変親切でお人柄もよく、楽しんで通うことが出来ています。 運動が苦手で最初は通う事に不安がありましたが、体調やレベルにあわせて指導頂けるのでとても良かったです。 店内は清潔で、六本木店は開放感もあり、駅近くでとてもオススメです。
体がバキバキだったのに加え、運動をしたいと思いで利用させていただきました！それぞれの人にあったトレーニングやストレッチを行ってくれて、相談にも乗ってくれる親切なトレーナーもいます！さらに室内もとてもきれいで女性にもおすすめです！そして乃木坂駅から徒歩5分で来れる最高のジム！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月1回プラン 月額9,900円 月2回プラン 月額17,600円 月4回プラン 月額33,000円 月6回プラン 月額46,200円 月8回プラン 月額57,200円 月12回プラン 月額72,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:30～22:00 |
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目6−19 A-Ninth BUILDING 1F |
| アクセス | 六本木駅 徒歩4分 乃木坂駅 徒歩7分 |
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）六本木
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
気になる部分に合わせて筋トレをしたり、食事の内容をアドバイスしてくれるので、今まで続かなかったダイエットも順調で、毎日体重計に乗るのが楽しみです！ 今年の夏はいろんな服を着て楽しめそうです🤍 ありがとうございます✨ …
毎回、トレーニング後筋肉痛になってます笑 自主トレと違って､正しいフォームで鍛えられるので効果感じてます！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 港区六本木４-10−7 六本木エルビル４階 |
| アクセス | 六本木駅 徒歩3分 |
BOSTY 六本木スタジオ
業界トップの指導力の高さが特徴の「BOSTYパーソナルジム」。
トレーナーは厳しい技術研修と試験をクリアした精鋭集団で、高い知識を保有しているのが特徴です。専門学校の特別講師としても活躍するほどの知識量と指導力。
お客様一人ひとりを6つの視点から各10項目以上のチェックを実施し、お客様のカラダに合わせたメソッドでプログラムを組み立ててくれます。
トレーナー自身が国内外の大会優勝者や、入賞者の現役ボディメイク選手を中心に構成されているため、大会に出場したい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
ブライダルためにパーソナルジムを探しており、現在六本木店に通わせていただいております。 今まで運動をしたことがなく、始めるまでは不安でしたが とても丁寧に説明やトレーニングを教えてくださり、大変感謝しています。 仕事帰りにすぐ行けてアクセスも良く先の予定もすぐに対応をして下さり とても環境が素晴らしいので、是検討している方にオススメしたいです。 運動嫌いでどうなるかと思っていましたが、今は週一のトレーニングが楽しくなっています。今後も宜しくお願いします。
食事制限だけのダイエットに限界を感じて通い始めました。 1ヶ月ほど経過しましたがかなり満足しています。 トレーニングについては、 今まで個人でジムに通っていたことはありましたが、的確な姿勢や追い込みなど効果の実感がまったく違います。 食事についても初回のカウンセリングから毎日の食事へのフィードバックいただき助かっております。 目標の体重、体型めざして引き続きお世話になる予定です！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエットコース 1ヶ月（5回） 76,780円 2か月（10回） 142,780円 3か月（15回） 208,780円 ボディメイクコース 1か月（8回） 151,800円 2か月（16回） 239,800円 3か月（24回） 319,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1208号室 |
| アクセス | 日比谷線 六本木駅 2番出口より徒歩6分 大江戸線 六本木 駅 4b出口より徒歩7分 千代田線 乃木坂駅 5番出口より徒歩8分 |
LiMEパーソナルジム 六本木店
自重トレーニングを中心としたトレーニング方法で、痩せやすい身体を作る「LiMEパーソナルジム」。
自重トレーニングを中心として行うためトレーニング初心者の人や、運動未経験の人でも始めやすいのが特徴です。また、バーベルなどのウエイトマシンを使ってトレーニングすることに抵抗がある人にも向いています。
食事指導は管理栄養士による丁寧な指導。厳しい食事制限はせずに、遺伝子検査に基づいた食事プランを提案してくれます。
また、ライフスタイルに合わせた食事指導してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。
口コミ・評判
コロナの自粛に入って、まず出勤がなくなったので、 通勤で歩いていたところを歩かなくなったというところと、あと、なかなか自分にも言い訳しつつ、運動という機会を持たなくなってしまったというのもあって、ちょっと生活習慣を見直したいなということがありました。
そこで、２ヶ月頑張れば今後の生活に取り入れられそうな食生活だったりとかトレーニングというのを教えてくれそうだなと思ってLiMEを選びました。
自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました！
引用：https://tre-labo.com/jirei/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トライアルコース 132,800円 メンテナンスコース 70,400円 スタンダードコース 217,800円 コミットコース 326,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 東京都港区六本木4丁目3−11 613 |
| アクセス | 六本木駅 徒歩約4分 六本木一丁目 徒歩約7分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
六本木でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
六本木でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
六本木には数多くのジムがあり特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
