練馬周辺でパーソナルトレーニングジムを探していて、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
練馬には大手のパーソナルジムから、女性専用まで様々なジムが立ち並んでいる地域でもあります。
しかし、パーソナルジムも安くはないため、できれば効果の感じやすいところを見つけたいですよね。
練馬でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
練馬でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは練馬でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
練馬でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Apple GYM 練馬店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| GOODLIFE GYM 練馬店 | 30,000円 | 月額14,800円～ | 〇 |
| NEXUS 練馬店 | 33,000円 | 月額8,800円～ | 〇 |
| RIZAP 練馬店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 練馬江古田店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| BCONCEPT 練馬店【女性専用】 | 38,500円～ | 199,650円～ | 〇 |
| ELEMENT 練馬店 | 33,000円 | 月額28,600円～ | 〇 |
| T-BALANCE 練馬店・練馬駅前店 | 59,800円 | 12,600円～ | 〇 |
| DEEDパーソナルトレーニングジム∞ | – | 月額32,560円～ | 〇 |
| morefit 練馬店 | 38,500円 | 月額82,500円～ | 〇 |
| OUTLINE 練馬店【女性専用】 | 15,000円～ | 92,400円～ | × |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Apple GYM（アップルジム）練馬店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
トレーニング方法もわからないいまま普通のジムに通ってましたが、効果を感じないためパーソナルジムを比較し、半年間迷ってアップルジムに決めました。 選ぶ前はシャワーがないのが不安でしたが、家から直接アクセスするため、実際に通い始めてからはシャワーがないことに不便も特に感じませんでした。 私のレベルに合わせてトレーニングの内容を組んでいただき、無理なく2ヶ月通うことができています。体重も5キロ減りました！ 食事指導のオプションをつけたのですが、専属のトレーナーさんのアドバイスが的確で、どんな食事をとればいいか、外食をする場合などの想定も、私の生活範囲に合わせてレシピの案をくれて、無理なく摂取すべき栄養を摂ることができています！ 食事指導のオプションは特におすすめです！ トレーニング方法や、食事にも詳しいトレーナーさんに出会えて本当によかったです😌
在宅ワークが主となったことが原因で体重が増えてしまったので、2ヶ月ほど前から週2のペースで通わせていただいております。最初の1ヶ月は食事管理をオプションでつけましたが、食事報告に対するトレーナーさんの返信がとても丁寧な内容で分かりやすく、自分の生活に合った食事知識がつけられたのでオススメです。トレーニング内容も自分の姿勢の癖など細かく教えてくださるので、効果が出てる実感を持てます。おかげさまで、今現在2ヶ月経って5キロほど体重を落とせました。目標達成までお世話になる予定です。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-19-8 神谷ビル201・303 |
| アクセス | 西武鉄道（池袋線）練馬駅 北口徒歩1分 都営地下鉄（大江戸線） 練馬駅 改札口徒歩1分 |
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GOODLIFE GYM（グッドライフジム）練馬店
定額通い放題・初心者も安心して通えるパーソナルトレーニングジム「GOODLIFE GYM」。
毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングメソッドで、運動習慣を身につけられます。
大手フィットネスクラブの継続率は半年で30％ほどですが、半年以内の退会率は10％以下と継続しやすいジムです。
家族や友人ともトレーニングを楽しめるセミパーソナルトレーニングもあります。最大4名で同時にできるため、一人で通うのが不安な人でも安心です。
口コミ・評判
セミパで通っています。
一人一人のトレーニング、フォームをしっからチェックしてくれます！
そしてなにより、トレーナーの皆さんが明るい！！
いつも楽しく追い込まれてます！(笑)
今後ともよろしくお願いします。
設備も綺麗で楽しく続けられそうです！
これからたくさん通おうと思います！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | セミパ通い放題prime 月額19,800円 セミパ週1回 月額14,800円 マンツーマン通い放題prime 月額34,800円 マンツーマン週1回 月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題 月額49,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 9:00～22:00 土・日・祝 10:00～18:00 |
| 住所 | 東京都荒川区町屋7-2-5 プラザ町屋102 |
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NEXUS（ネクサス）練馬店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
月額8,800円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
毎週楽しく通わせて頂いています！ ウェアやタオル、お水なども用意されていて、手ぶらで行けてとてもありがたいです。 運動が苦手なので正しい姿勢などまったく分からないところを丁寧に優しく教えてくださり、ペースも合わせてくれて本当に安心してトレーニングできています！ 運動習慣がまったく無かったので、通い始めてすぐに、寝つきがよくなったり、過剰な食欲が抑えられるようになったりと良いことをたくさん実感しました。これからもお世話になりますー！！
NEXUSさんが無料体験パーソナルをやっている事を広告で目にして、ちょうど夏までに痩せたいなと思っていた所なので体験がてらに先日行かさせてもらいました！
パーソナルジムは初めてで運動の習慣がなくてとても不安でしたが、トレーナーさんがとても優しく丁寧に接してくださり
まだ通い始めですが長く続けられそうです。
トレーニング終わりのストレッチも
めちゃくちゃ上手ですごく良かったです！
清潔感がありとても優しい雰囲気が良いトレーナーさんでした！
これからも宜しくお願いします！頑張ります！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1丁目22-5 セラユートヨタマキタ 303号室 |
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RIZAP（ライザップ）練馬店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
駅から近く、トレーニング提供のレベルも高く、ご高齢のゲストさんへのご対応もこっそり聞いていましたが、とてもよく、身内にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。パーソナルトレーニング迷ってる方は一度体験してみる価値あります‼️オススメです。店長より「朝7時からセッションできます❗一緒に結果にコミット致しましょう✨」
３ヶ月！その気になれば、自分と周りが変わります😆 私はオススメします。 …
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 1F |
| アクセス | 西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分 都営大江戸線 練馬駅 中央口 徒歩5分 |
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BEYOND（ビヨンド）練馬江古田店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
ある程度トレーニング経験有りながら、バリエーション増やしやフォーム見直しの為、利用させていただきました。トレーナーの方々は皆さん質問に対して真摯に回答いただき、ワークアウトも適度に追い込んでいただけたのでやりごたえがありました。
初級者から中級者の方にはベストなパーソナルジムかと思います。
BEYONDに通って人生が変わりました。
本当に行って良かったです。
トレーナーさんも知識が豊富でマンツーマンいつも楽しくトレーニング出来るのでモチベーションも上がります。
食事も糖質制限無しなのでストレスフリーで行えます。今後とも宜しくお願いします。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉上グランディオ豊玉1階 |
| アクセス | 西武池袋線江古田駅 徒歩3分 都営大江戸線新江古田駅 徒歩7分 |
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BCONCEPT（ビーコンセプト）練馬店【女性専用】
下半身痩せ・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム「BCONCEPT」。
医師とトレーナーが共同開発した独自のメソッドにより、2か月で脚痩せや、ヒップアップ、美脚、くびれ、美姿勢を手に入れられます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの目線を気になりません。
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出し。ウェアは店舗でクリーニングして、次回も使えるようにしてくれます。ウォーターサーバーやプロテインも完備しているのでお仕事帰りや、お買い物ついでに手ぶらで利用可能です。
口コミ・評判
1回の無料体験で的確に体のバランスを見抜いてくれました。 そして身体の悩みも真摯に向き合ってくれて、ほかのパーソナルジムとか色々行ったんですが、柔軟に対応してくれそうなのでこちらに決めました。 モチベーションも上がったのでこれから楽しみです☺️
3ヶ月コースを先日卒業しました。 3ヶ月と2週間ほど通い、体重は6.7kg、体脂肪率は5%ほど落ちました。 なによりも見た目に変化が出て、ズボンが緩くなったり太ってしまって着られなかった服が着られるようになったのが本当に嬉しかったです。 脚痩せジムですが、トレーニングは脚以外にもやっていただけるので全身のシルエットが変わったなと思います。 体験の時は自重トレだけで足がガクガクになっていたのに、途中からは筋トレが本当に楽しくなり、日々のストレス解消にもなっていきました。 毎日リモートワークで肩こりなども酷かったのですが、筋トレ始めて色々な体の不調がなくなったのも嬉しかったです。 自己流の筋トレだとどうしても前腿に効いてしまっていたりしたので、プロに教えてもらうのは大事ですね…！ 女性専用の足痩せジムなので、女性らしいシルエットになることに特化したトレーニングやフォームを教えてもらえます。 食事指導についても、毎日細かくアドバイスを下さるので、痩せた後も体型キープできる知識がついたと思います。 特に旅行や外食などでカロリーオーバーしてしまった時の対処法を教えてもらえるのがよかったです。お陰で無理なくダイエットを続けることができました。 長くなりましたが、練馬でパーソナルを探している女性の方にはとてもおすすめのジムです。
料金
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円 リバウンド防止付プログラム 40,700円 トライアルプラン 38,500円 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 トライアルプラン 月額44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602 |
| アクセス | 大江戸線 練馬駅 徒歩1分 |
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ELEMENT（エレメント）練馬店
通い放題で続けやすいパーソナルトレーニングジム「ELEMENT」。
セッション時間は１回30分に設定されているため、忙しい人でも隙間時間にできるのが魅力です。また、週１回だけでなく、２回３回と毎日のように通える通い放題になっているので、運動習慣を身に付けやすくなっています。
資格を保有したトレーナーが多く在籍。ダイエットのみならず、筋力アップ、機能改善と、お客様の目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
口コミ・評判
月額43,780円で通い放題の全日フルタイムプランで契約しました。
完全に1:1のマンツーマンで、わかりやすく教えてもらえます。
通い放題なので、本人のやる気次第で毎日でも通えるので、一回あたりのコストはかなり抑えることができます。（仮に30日通ったら、一回あたり1,500円以下…！）
無料でトレーニングウェア、シューズも貸し出してくれるので手ぶらでも通えるのが良いです。
トレーニング後にプロテインも無料提供してもらえるので、通ってる期間のプロテイン代も節約になるかもしれません。
駅からも近く、通いやすいですが、この店舗は建物の4Fにあるので、階段の登り降り、特にトレーニング後、けっこう大変ですが、トレーニングの一環ととらえることにします。
2ヶ月目になりますが、徐々に体の変化を感じ、こちらに通えて良かったと思います。
親切かつ丁寧に指導して下さるので、体を動かすことが楽しいということ思い出しました。
トレーニングウエアの無料レンタルがあるので、会社帰りに手ぶらでふらっと行けるのがとてもありがたく、今まで出来ていなかった運動習慣が出来たことが嬉しいです。
あと、運動後にプロテインをいただけます。いろんな味を用意してくれて、かなり美味しく、プロテインの概念が変わりました。
出来る限り長く続けて、体が変化するのを楽しみにしたいと思います。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン 月額43,780円 6ヶ月プラン 月額41,591円 12ヶ月プラン 月額39,402円 平日デイプラン 月額38,280円 月8回プラン 月額28,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4F |
| アクセス | 練馬駅 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
T-BALANCE（ティーバランス）練馬店・練馬駅前店
高品質のパーソナルトレーニングをリーズナブルな価格で受けられる「T-BALANCE」。
独自の厳しい基準に合格したプロのトレーナーから高品質のトレーニングが受けられます。
食事は糖質制限のような厳しい食制限ではなく、しっかりと食べる食事プランを提案してくれるのが魅力です。
早朝から深夜まで利用可能なので、ご自身のライフスタイルに合わせてトレーニング時間を設定できます。また、トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど全てレンタルできるため、手ぶらで通えるのもポイント。
また、完全個室・完全予約制で周りを気にしないでトレーニングに集中できる環境が整っています。
口コミ・評判
パーソナルジムを探していたところ 自宅からも近く価格もリーズナブルで あるT-BALANCE練馬店を見つけ ました。 毎回私に合ったトレーニングメニューを組んでくれるので安心して楽しく トレーニングすることができて います。 まだはじめたばかりですがトレーナー さんの丁寧なご指導のもと目標に 近づけるよう頑張っていきたいと 思います！
練馬駅徒歩1分で通いやすいです トレーナーさんが自分に合ったメニューを優しく丁寧に指導してくれます 始めて2ヶ月で4kg痩せました！ 着替え、お水、プロテイン、食事指導が付いてこのお値段は、かなりリーズナブルでおすすめです
料金
| 入会金 | 59,800円 |
| 料金プラン | 月2回プラン 月額12,600円 月4回プラン 月額24,000円 月6回プラン 月額35,000円 月8回プラン 月額45,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
練馬店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ502号 |
| アクセス | 西武鉄道 練馬駅中央口 徒歩1分 都営大江戸線 練馬駅A1出口 徒歩1分 都営大江戸線 練馬駅A2出口 徒歩1分 |
練馬駅前店
| 営業時間 | 7:00〜23:00 定休日 水曜日 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北5丁目15−12 SeraU Toyotamakita 301 |
| アクセス | 西武鉄道 練馬駅中央口 徒歩2分 都営大江戸線 練馬駅A1出口 徒歩1分 |
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 練馬店
一時的に痩せて終わるのではなく、中長期的に健康サポートもしてくれる「DEEDパーソナルトレーニングジム∞」。
短期間で痩せて終わりではなく、日常にトレーニングを取り入れやすいよう様々なプランがあります。
継続して通いやすいように、トレーナーがお客様のレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成。
また、食事管理も厳しいものではなく、ストレスフリーの食事制限でダイエットを徹底サポートしてくれます。
口コミ・評判
今年の5月から通い、3ヶ月になります。 当方、152cm 30代前半の女性です。
〈体重推移〉 (23/5/1時点)69.7kg (23/7/22時点)59.2kg (23/8/9時点) 60.2kg
約10kgの減量が出来ました！ 7月末に長期出張があったため、 一時的に3kgほど体重が増えましたが戻りつつあります。 自分で痩せられる自信も無い上に、 30代に入ってから体力の低下を感じ始め、 これはもうパーソナルジムでちゃんとみてもらうしかない…!と思い入会しました。 初回トライアルの際、丁寧に説明を頂けます。無理な勧誘などは一切なく、続けられる回数を提案して下さいました。 食事内容、トレーニングのフィードバックもあるので、何をやっても体重が落ちない…という事にもなっていません。 また、大きなイベントを控えている訳では無いので 友人や会社の飲み会などはストレスを感じない為にも好きなように食事をしてよいとトレーナーにも話をもらっています。 周りにもパーソナルジムに通っていると話しているため お店選びには馬肉やお刺身などを選んでくれたりします。公言するのは大事だと思っています。 担当のトレーナーが面白い方なので、 トレーニング後は毎回楽しかったなーと思いながら帰路に着いています。 最初は続けられるだろうか…と思っておりましたが、無理なく続けていけそうです。 目標まで、息抜きも挟みつつしっかりトレーニングしていきたいと思います！
6月からお世話になり現在3ヶ月目です。 9月の結婚式に向けて、産後のたるんだ身体を何とかしたくて通い始めました。 週1のペースで通ってますが、通い始めた時から-3kgで産前の体重に戻りました✨ 今まで使ってなかったであろう筋肉を使うようになったことで、見た目も変わってきています☺️ 初回カウンセリングの時に簡単な食事のアドバイスをいただくことができたので、それを参考に日々の食事を摂り、トレーニングの時に最近の食事の確認、アドバイスをいただけるので取り入れています。 トレーニングは、毎回私のギリギリを見極めて回数や負荷を変えてくださるので、正しい姿勢、負荷でトレーニングができるのがやはりパーソナルの良いところだなあと実感しています😊 子どもを連れていかなくては行けない時は、危なくないように個室にしてくださったりベビーカーを運んだりお手伝いをしてくださって大変助かっています🙇♂️ これからもよろしくお願いします😌🌿
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 定額コース 4回 月額32,560円 6回 月額47,520円 8回 月額60,720円 回数券 4回 36,300円 8回 68,200円 都度利用 9,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 8:00～22:30 土日祝 8:00〜21:00 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬一丁目13-10 ダイヤコーポB101 |
| アクセス | 練馬駅 北口 徒歩1分 |
morefit（モアフィット）練馬店
パーソナルトレーニング×ボクササイズ×筋膜リリースで効率よくダイエットを進めていく「morefit」。
パーソナルトレーニングは一般的に60分前後が主流となっていますが、morefitでは90分間トレーニングします。
筋トレとボクシングを60分した後、30分間の筋膜リリースで姿勢改善や、血行促進により、脂肪を燃焼しやすい体にしていくのが特徴です。
また、施設内は完全個室のプライベート空間。子連れでも通えるので、小さなお子様がいるご家庭でも、安心してトレーニングを受けられます。
口コミ・評判
こちらに通って体が絞ることができました。2.5ヶ月で約7Kg落ちて、目標体重までいけました。 先生は、筋トレ以外にも食事のことも細かく教えてくれます。 その為、今までの間違った知識の食生活が改善され、食べ物の知識を使って健康的な食生活を意識することができるようになりました。 食事に関する考え方も、〇〇制限などではないので、自分のペースで進めることができ、きつくありません。食生活自体を変えることになるので、このまま続けていくつもりです。 筋トレに関してもより効率的な方法、どこの筋肉を鍛えるべきかなど丁寧に教えてくれます。 こちらに通うことで、生活習慣全体を改善し、健康的な体を手に入れられるようになり、通ってよかったです。 金額以上の知識、ノウハウを手に入れられました。
パーソナルトレーナージムに通ってから、驚くほどの変化を実感しました。 一番の嬉しいポイントは、過度な食事制限なしで健康的に痩せられることです。 私のライフスタイルや好みに合わせた運動プランを提供し、食事アドバイスもアプローチ可能な範囲でした。このアプローチのおかげで、無理なく体重を減らすことができ、健康を維持できています。 morefitは、短期間でリアルな結果を追求する人にとって理想的な場所です。
料金
| 入会金 | 38,500円 |
| 料金プラン | 2ヶ月12回コース（月6回） 月額82,500円 2ヶ月16回コース（月6回）＋リバウンド防止4回 108,240円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 9:00～22:30 土・日 10:00～21:30 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1丁目23−6 グラン・シャリオ 301号室 |
| アクセス | 練馬駅 徒歩2分 |
OUTLINE（アウトライン）練馬店
女性専用・最安値のパーソナルトレーニングジム「OUT LINE」。
女性の身体のことを熟知した女性トレーナーが多数在籍しているため、ヒップアップのやり方や、美脚作りを効率よくできるトレーニングを提供してくれます。
筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しているため、女性らしい身体を手に入れられるのが特徴です。
プラン終了後もリバウンド防止のために、生涯アフターフォローも付いています。
料金
| 入会金 | クイックコース 50,000円 ダイエットコース 30,000円 ボディメイクコース 15,000円 下半身SPコース 20,000円 |
| 料金プラン | クイックコース 92,400円 ダイエットコース 184,800円 ボディメイクコース 277,200円 下半身SPコース 369,600円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
練馬でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
練馬でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
練馬には短期間で痩せることを目標としているジムから、中長期的に通いやすいジムまで様々あります。また、比較的リーズナブルなパーソナルジムが集中している地域でもあるので、始めやすく、継続しやすいのも魅力です。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、楽しく理想の体型を目指していきましょう。
