東中野でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
東中野でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
東中野でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは東中野でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
東中野でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Apple GYM 東中野店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| かたぎり塾 東中野店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| IMPROVEMENT STUDIO | 30,000円 | 月額30,000円～ | 〇 |
| BE BURNING GYM 東中野店 | 11,000円 | 月額35,200円～ | 〇 |
| 豹と公園 レオパルドパーク 東中野パーク | 55,000円 | 月額8,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Apple Gym（アップルジム）東中野店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGym」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
ダイエット目的でもともとジムに通っていたのですが、自分でのトレーニングに結果が出ず、約３ヶ月前からこちらに通い始めました。
最初の2週間は食事管理をしてもらい、なにを食べてもいいか、なにを食べない方がいいかを教えてもらい、自分の認識と違うことが多く、食事管理してもらってよかったなと思いました。
トレーニングもパーソナルジムに通い始めて、自分1人ではサボってしまいがちなところや、重量を重くした時にトレーナーさんがいることで、頑張れます！トレーニングのフォームも見てもらいながらなので、部位にしっかり効いて、次の日はしっかり筋肉痛になります。
現在３ヶ月ほど経ち、10キロちょっと減量できています。体脂肪率が減り、筋肉量が増えてきました！大体週3で通っていて、予約も取りやすいです！一回のトレーニングで5つくらいの筋トレをします。毎回メニューも少しずつ違うので、色々なやり方の筋トレを覚えられました！
動画を見て何となく家で筋トレをしても、ちゃんと効いているのか半信半疑だったし続かないので、家から近く、口コミも高いこちらのジムに通うことにしました。
豊富な知識のあるトレーナーさんがフォームや動きを丁寧に教えてくれて、見守ってくれてるので、安心してトレーニングをすることが出来ますし、初心者の私にも分かりやすくイメージを伝えてくれて、すぐに修正してくれるので、パーソナルトレーニングに通ってみて本当によかったと思います。まさか筋トレが楽しみになるなんて思ってもいなかったので、自分でも驚いています。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201・202 |
| アクセス | JR（総武線）東中野駅 西口徒歩2分 都営地下鉄（大江戸線）東中野駅 A1出口徒歩3分 |
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かたぎり塾 東中野店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
筋トレを始めて数年が経ちますが、最近、筋肉が付きにくくなったのかなと感じてパーソナルジムに入会しました。
他のジムよりも広く、白を基調とした店内のため非常に綺麗です。
トレーナーさんを最初に見た時は｢意外と細いな｣と思いましたが、隠れマッチョでした笑
めちゃくちゃ筋肉ありました。
(写真を撮らせてもらいましたが、実際に見るとムキムキです)
近頃、筋肉痛が無かったのにセッションの次の日には結構筋肉痛になり、嬉しくなっちゃいました。
知識豊富で筋肥大、ダイエットに関してなんでも答えてくれます。
安心して通えるので、今後も続けていこうと思います！
近くにもいくつかパーソナルジムがあり、比較検討した上で、かたぎり塾を選びました。
トレーナーさんも爽やかでセッション内容も充実しております。
また、店内も非常に綺麗で清潔感があります。
肩こりが酷く改善しようと入会しましたが、トレーニング前にマッサージの施術をしているので、肩が楽な状態でトレーニングができています。
始めて数ヶ月ですが、だいぶ肩周りの動きも良くなった気がします。
予約等もアプリを介してやっているので、比較的簡単に予約できて便利です。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・水・木 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 火・金 |
| 住所 | 東京都中野区東中野4-10-17 パールハウス東中野 1階 |
| アクセス | JR中央・総武線・都営大江戸線 東中野駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
IMPROVEMENT STUDIO
ボディメイク・ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム「IMPROVEMENT STUDIO」。
実績・経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
お客様の生活習慣に合わせやオーダーメイドプランを考えてくれるので、効率よくボディメイクできるのが特徴です。
様々な角度からアプローチできるトレーニングマシンも完備。館内は広々としているため、開放感のある環境でできるのが特徴です。
オリジナルプロテインが飲めるプロテインバーも設置してあるので、トレーニング後の栄養補給もできます。
口コミ・評判
週2.3回のペースで通わせてもらっています。今までパーソナルジムは続かず解約の連続でした。6月に入会しましたがこんなに続けられているのは初めてです。ストレスなく毎回楽しんでトレーニングができるため、自然と体づくりに対する意識も高まりました。入会して本当によかったです！
回数券で週5日通わせていただいています！パーツごとに毎回限界まで追い込み、素晴らしいトレーナーの方のおかげで今ではベンチプレスを100kgでセットが組めるまでに！
筋肉量と筋力の向上を実感しています！
これからも宜しくお願いします！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | トレーニング受け放題プラン 月額30,000円 ペアトレーニング受け放題 月額25,000円 完全マンツーマントレーニング 月4回 月額30,000円 月8回 月額56,000円 月12回 月額78,000円 パーソナル短期集中コース 全16回 190,000円 全24回 270,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都中野区中央2丁目58-10 中野ラックスタービル 1F ,B1 |
| アクセス | JR中央線東中野駅西口 徒歩10分 地下鉄東京メトロ丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩10分 地下鉄東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩10分 |
BE BURNING GYM 東中野店
完全定額制の通い放題パーソナルトレーニングジム「BE BURNING GYM」。
様々な分野で活躍してきたトレーナー陣が、お客様の目的に合わせた最適なトレーニングプランを作成してくれます。
料金プランは定額の通い放題制になっているので、ご自身の目的や、ライフスタイルに合わせて通えるのが特徴です。
また、半年以上継続している人が80％以上と、始めやすく、続けやすいのも魅力。
キッズスペースもあるので、小さなお子様がいる人でも安心して通えます。
口コミ・評判
とても満足していて、引っ越す以外の理由で他のジムに通うことは今後もないだろうなと思っています。
理由は下記。
■コスパ最強。月額33,000円で通い放題というジムは他にはない
■トレーナーさんが皆良い人。皆さん話しやすく、トレーニングへのモチベーションを上げてくれますし、世間話も楽しい
3年前より通ってます！通い放題でこの価格は他には無いコスパです！
トレーナーの方もそれぞれ個性があり、コミュニケーションも取りやすいです。またその人に合わせて怪我がない範囲で追い込んでくれるので、筋トレ初心者の頃から安心して通えてます！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | プレミアム 通い放題 月額46,200円 レギュラー 月4回 月額35,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階 |
| アクセス | JR東中野駅東口 徒歩4分 東京メトロ東西線落合駅 徒歩5分 |
豹と公園 レオパルドパーク 東中野パーク
コスパ重視で、トレーニングを習慣化しやすいパーソナルトレーニングジム「豹と公園 レオパルドパーク」。
ボディメイクコンテスト出場経験のある知識・実績豊富なトレーナー陣が、お客様の身体に合わせたボディメイクプログラムを作成してくれます。
料金も業界最安値のリーズナブルな価格に設定されているので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっているのが特徴です。
トレーニング時間も1回40分と短いため、体力に自信がない人や、忙しい人でも通いやすくなっています。
口コミ・評判
継続しやすそう(主に料金、次に立地)と思い通い始めました。
ジムに通うのが初めてのため、トレーニングを続けられるか不安もありましたが、今のところ楽しく通っています。
トレーナーさんが乗り越えられるギリギリの負荷と回数を設定してくれること、通う目的がふわっとしている中(なんとなく運動したい)でも満足のいくメニューを用意してもらえること、的確な励まし等等さすがです。
お家で出来るメニューを教えてもらったり、色々とアドバイスもらえて、ますます頑張ろうと思いました。
このペースで継続していきたいです。
40分でみっちり集中してトレーニングできます。トレーナーさんがとにかく明るくて「筋トレは辛い」というイメージを払拭してくれます。集中している中にも楽しさのあるトレーニングです。
まだ３回目のトレーニングですが、姿勢が良くなって腕にうっすら筋が出てきました。筋トレはやれば成果が出るのが嬉しいです。
今のところ食事は脂質を減らしてタンパク質を増やすことを心がけてますが、他に無理な制限はないし、お酒も飲みつつ続けています。続けたいと思えるジムです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | パークチケット2 月額8,800円 パークチケット4 月額16,280円 パークチケット8 月額28,556円 パークチケット10 月額35,695円 パークチケット12 月額42,834円 LINE食事サポート 11,000円 月4回ペア 月額11,440円 月8回ペア 月額22,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:20～22:00 |
| 住所 | 東京都中野区東中野4-4-5 東中野アパートメンツ312 |
| アクセス | 東中野駅すぐ |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
東中野でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
東中野でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
東中野はボディメイクや、ダイエットを中心としたパーソナルトレーニングジムが多くあります。ダイエットやボディメイクの進め方はジムによって異なるので、自分に合ったところを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
