高円寺でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
高円寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
高円寺でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは高円寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
高円寺でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| ChickenGym 高円寺店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| AppleGYM 高円寺店・高円寺2号店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| かたぎり塾 高円寺店・高円寺ANNEX店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| arisan fit 東高円寺店 | 55,000円 | 月額55,000円～ | 〇 |
| TRAINER’S GYM 高円寺店 | 50,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ONE STAR | 33,000円 | 月額37,680円～ | 〇 |
| あおい塾 高円寺店 | 43,000円 | 7,920円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
ChickenGym（チキンジム）高円寺店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが特徴の「Chicken Gym」。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
〜高円寺駅にある個室パーソナルジム〜
体験ではとても親身になっていただきありがとうございます✨
マンションの一室ですが落ち着く空間でジムのイメージが変わりました。
担当してくださったトレーナーさんも気さくで話しやすく、トレーニングもとても楽しいです🥰🥰
朝から夜中までやってるのもgoodでした！
トレーニングだけでなく食事管理もストレッチもしていただけます🫶
よろしくお願いしますっ
最近運動不足が続いており、筋トレしたいなと思っていたところ近所にパーソナルジムが出来たので来店しました。
自分は喋るのが苦手なのですが、個室のマンツーマンでトレーナーさんも気さくで話やすく安心出来ました！
トレーニングの内容もマシーンをガッツリ使ったものから自重のものなど幅が広く、長期的に続けられそうです。
Inbodyという体重計で今の身体の状態を元に、具体的なアドバイスを受けられるのも良かった！！
個人的には食事内容も指導が一番有り難かったです。
ダイエットにおすすめの食品やNGのもの、バランスの取り方などを教えていただいたので、帰ってからも実践出来るので助かります！
次のトレーニングもよろしくお願いします！！！
久々に楽しく続けられそうです！！！
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都中野区大和町1-67-6 MTCOURT 501 |
| アクセス | 高円寺駅（北口）徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
AppleGYM（アップルジム）高円寺店・高円寺2号店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
産後、体重が戻らずに産前の洋服が着れなかったり、鏡に映る姿をみて切なくなり、通うことにしました。
昔、ジムに入会したこともあったのですが、器械の使い方もよく分からず、行くのも面倒になって段々足も遠のきやめてしまいました。
なので、今回は絶対に行かなければならない環境が必要だと思い、パーソナルジムにしました。
久しぶりの運動で不安や体力面で心配もあったのですが、トレーナーさんがその人に合わせたトレーニングを考えてくださるので、安心して通えました。
また、私は今乳児を子育て中でなかなか遠出できなかったり、日中はずっと子供と一緒なので、可愛い反面、リフレッシュしたい時もあります。
そんな日常の中で、トレーニング時間は程よく気分転換になり、良い時間です。
また、トレーニングの日程調整を柔軟にしてくださるので通いやすいです。
最初はダイエットのために行ったのですが、結果的に気分転換になって心身ともに健康に保て、抱っこで肩こりが酷かったのですがそれも解消できて満足しています。
トレーナーさんも明るく話しやすい方なので、パーソナルジムおすすめです。
今後、何にお金をかけるかと考えると運動に投資することは長い人生の中で絶対ムダにならないと感じています。
ストレス発散や健康的な身体づくりの為にパーソナルジムを探していたところ体験してみようかなと思ったのがここのトレーニングジムでした。カウンセリングもしっかり時間をとり分かりやい説明、マンションの一室でキレイにされていましたし、室内の雰囲気も良かったので決めました。その日の体調ややる気に合わせて調整可能ですし、はじめてのパーソナルですが気兼ねなく通えています。週一ペースで1ヶ月になりますがはじめの数回は筋肉痛がひどかったんですが今はそれほど痛くならずになってきているので成果がでてきているのかなと思っています。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
高円寺店
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北2-22-2 BBB高円寺2階 |
| アクセス | JR（中央本線・総武線）高円寺駅 北口徒歩2分 |
高円寺2号店
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北2-23-1 西畑ビル201 |
| アクセス | JR（中央本線/総武線）高円寺駅 北口 徒歩2分 |
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かたぎり塾 高円寺店・高円寺ANNEX店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
身体のたるみと筋力の衰えをずっと感じており、ジムに行きたいと思ってはいましたが「なにをどうすればいいの？」状態。。自分の性格からしても総合ジムは続かないと思いこちらのジムを契約しました。
結果、大正解！
身体を動かしていないため筋肉痛というものを暫く経験しておらず、筋肉痛を経験したいという私のお願いを遥かに上回る筋肉痛に毎度襲われています😂トレーニングした部位が明確に分かりおもしろいです！
トレーナーさんの前向きな声掛けと、毎回異なるトレーニング内容で、楽しく通わせていただいてます。また、こちらの様子を見ながら的確にギリギリのラインを攻めてくださるので、自分一人では辿り着けないところまでいけている気がして嬉しいです。
トレーナーさんのお人柄もとても素敵なので、もし入会を迷われている方がいらっしゃるのであればぜひ！おすすめです！！
以前は何年も大手のジムに通っていましたが、我流でトレーニングしていたせいか今ひとつ効果を実感しにくいところがありました。
そこでかたぎり塾に通い始めましたが、やはり知識ある人に指導されながらのトレーニングは質が違います。自分でやっていた時は必要以上に休憩を取ったり、フォームも適切じゃなかったことを痛感します。トレーナーの方はこちらの様子を見ながら限界まで負荷をかけて鍛えるよう仕向けてくれます。
効果を実感でき、楽しくトレーニングできるので無理なく続けられるのが良いですね。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
高円寺店
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北2丁目38-15 1階 |
| アクセス | JR中央線 高円寺駅 徒歩5分 |
高円寺ANNEX店
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南4丁目22-7 クオリア 103号室 |
| アクセス | JR中央線 高円寺駅 徒歩2分 |
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arisan fit 東高円寺店
独自のボディメイクメソッドで、理想の身体を目指していく「arisan fit」。
短期間で無理な減量や、キツイだけの根性トレーニングではなく、お客様の体質に合わせたボディメイクプランを提案してくれます。
また、数々のモデルや、アイドル、女優、ミスコン日本代表も通われているほど、実績も十分にあるパーソナルジムです。
筋肉を付けながら痩せる指導法になっているので、プラン終了後もリバウンドしにくいのも魅力。
食べながら痩せる食事指導法になっているので無理なく続けることができ、卒業後も体型コントロールができるようになります。
口コミ・評判
以前、自己流で食事制限をしてた際に1ヶ月は続いたものの継続してできませんでした。その繰り返しで、制限できない自分に苛立ったりしていました。しかし、arisanfitさんに通ってから、自分がしてた食事制限方法が間違っていることや正しい知識を個別性を持って根本からサポートしていただきました。そのため、無理な食事制限することなく続けることができているため、身体的にもそうですが内面的にも変わったと実感しております。
トレーナーの方は、大学で身体の仕組みを学んでいるだけあって知識は豊富で、親身になって悩みを聞いてくださる方です。とても爽やかでかっこいいです。
トレーニングのメニューに関しては、しっかりと私の目標に合わせて設定してくださったメニューを組んでくださり楽しくトレーニングもできています！
仕事上不規則なため、毎週固定で通えない日はリモートで行っていただけるため通いやすいと思います。
通うたびに、自分が思い描いている『理想の体型』に近づく事を実感できているためこれからの自分の身体の変化が楽しみでしょうがないです。これからも何卒サポートの程よろしくお願い致します。
帰り道にパーソナルジムができており、早速突撃してみました。何度かパーソナル受けたことがあるので、お試し程度で行ってみましたが、しっかりカウンセリングしていただき、自分がなりたいイメージというのを確認できました。そこに向けて絞るべきところを明確にすることで、自分に必要な筋肉は何なのか理解できました。筋肉の構造など、画像を用いて分かりやすく説明していただき、ありがたかったです。今回はお尻をメインに行いましたが、膝の向きや骨盤の位置など、とても細かく指導いただき、過去一に効きました。お尻がちぎれるかと…笑
またお願いします！
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 週1回（月4回）月額55,000円 週2回（月8回）月額110,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南1-6-11 共栄ハイツ東高円寺109 |
| アクセス | 東高円寺駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
TRAINER’S GYM 高円寺店
【医療のバックアップ指導】×【圧倒的な低価格】で安全に正しくボディメイクができる「TRAINER’S GYM」。
医療国家資格者が監修・管理しているトレーニングメソッドで、安全に効率よく理想の身体を目指していきます。また、薬の相談もできるので、現在治療中の人も安心して始められるのが特徴です。
また、指導してくれるトレーナー陣全員が、国際資格を保有しています。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中することが可能です。
口コミ・評判
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
ヨガをやっているうちに、偏った体型になってきたと感じ、トレーニングを始めました。見た目を整えるためには、ヨガや有酸素運動とは別にトレーニングが必要だと感じました。
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
巻き肩を直したいのとヒップアップしたいです。
【TRAINER’S GYM 高円寺店に期待していることはどんなことでしょうか?】
理想のボディシェイプに近づける事です。（既に近づきつつあります）
【古林修トレーナーに期待することは?】
現状とても満足しています。
【現在不安な点はありますか?】
特にないです。
【数あるジムの中でTRAINER’S GYM 高円寺店を選んでくださった理由は?】
口コミの多さや内容から信頼のおけるジムだと感じました。自分はキツくても結果を出したかったので、女性専用、初心者専用などではなくTrainer’s gym を選びました。特に辛さを感じることなく、私のペースに合わせてトレーニングメニューを組んでもらえているので満足しています。
もともと歩き方に癖があり、腿裏やお尻の筋力アップをしたくジムに通おうと探していました。分からないことだらけだったので、パーソナルトレーナーさんにお願いしたいと思い口コミをみて、こちらに決めました。
効率の良い筋トレ方法やコツ、筋トレ時間以外の食事方法などのアドバイスもいただけて、コストを考えると自分でジムで運動するよりもよかったと思います。また自分一人だと追い込めないようなところまで、励ましをいただきながら頑張ることもできますし、達成感もあり楽しく通っています。
ウェアやプロテインなどを提供してくださる点も、用事の行き帰りにも寄りやすく、とても気に入っています！
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり4,750円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南4-27-7 ラインビルド高円寺・林402号室 |
| アクセス | JR中央線高円寺駅 徒歩30秒 |
ONE STAR
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム「ONE STAR」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の身体や、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
料金もリーズナブルな価格に設定されているため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすいのが特徴です。
館内は完全個室のプライベート空間。お子様連れも可能なので、小さな子供いる人でも安心して始められます。
トレーニングに必要なウェアや、タオル、水、プロテインなどのレンタル、シューズロッカーがサービスでついているので手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
ボディーメイクの大会で優勝した実績のあるトレーナーさんが教えてくれるだけあって成果や、方法など、結果に基づいた指導をしてくれます！痩せます！というか筋肉が綺麗につくので、体重的な成果というより？容姿が明らかに変わりました。これぞ努力で身につくダイエット効果ですね！おかげさまで、会う人ほぼ全員にかっこ良くなってたね！と言われてそれだけでテンション上がりますよ笑ありがとうございます
1年ほどのんびり通い続けて、10kg強体重が落ちました。理想の体重・体型まではまだ届いていませんが、スタート時点での筋肉量がかなり少なかったので、筋トレのおかげで体力がついたことが嬉しいです。重いものを持って運べるようになったり、長時間歩いても疲れにくくなったり、肩こりが悪化しなくなったり。体重で換算すれば10kgの減量ですが、筋肉がついたことで体型はかなり変わったと思います。L〜XLサイズがS〜Mサイズにななりました。
トレーナー（特にオーナー）さんも明るくて、トレーニングの合間合間の雑談でポジティブな気持ちになれます。思うように体重が減らなくてモチベが下がってしまいそうなときも明るく励ましてくれるので、身体を動かすことが大嫌いかつ怠惰な性格ですが何とか頑張れています。
ウェア・プロテイン・タオルや髪ゴム等が用意されていて手ぶらで行けるという「ジムへ行くまでのハードル」が極力低い点、また筋トレ経験がないことと体型にコンプレックスがあるので、個室で周りの目を気にせず自分のペースでやらせてもらえることが嬉しいです。
私生活の都合で更新せず数ヶ月お休みさせて頂いた後でも、追加料金等なく復帰出来たのも大変助かりました。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ダイエットプログラム 全16回 184,000円 アフタープログラム 全16回 128,000円 ペアトレーニング 全16回 220,000円 月4回プラン 月額37,680円 月8回プラン 月額74,400円 24回券 220,000円 ビジター11,000円 学生（22歳以下）5,500円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都杉並区梅里1-8-13 SFフラット 2F |
| アクセス | 地下鉄丸の内線 新高円寺駅北口 徒歩1分 |
あおい塾 高円寺店
筋トレしないパーソナルトレーニングジム「あおい塾」。
厳しくツラいトレーニングは廃止し、最新AIで姿勢チェック＆分析した結果をもとに、身体の歪みの改善をしてくれます。
ヨガやピラティス、ファンクショナルトレーニングなどの様々な運動を取り入れることで、体幹トレーニングによって体幹・コアを徹底して強化していくのが特徴です。
また、独自の睡眠メソッド＆健康促進法で自律神経を整え、睡眠の質も向上させてくれます。
口コミ・評判
体験でうかがい、普段運動していない自分にも続けられそうだと思って、入会しました。トレーナーの方もわかりやすく、とても丁寧に教えてくださいます！
筋トレ嫌いの奥さんと入会しました。マッサージと自重やアイテムを使ったトレーニング、イカロスというバランスをとりながらトレーニングやゲームができるものを使って無理なく運動ができます。
料金
| 入会金 | 43,000円 |
| 料金プラン | 月4回プラン 月額29,700円 月8回プラン 月額55,000円 回数券1枚 7,920円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日12:00～21:00 土日11:00～20:00 |
| 住所 | 杉並区高円寺南3-1-12 Irida.m 101 |
| アクセス | 新高円寺駅 徒歩1分 高円寺駅 徒歩10分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
高円寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
高円寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
高円寺にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
