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【2024年最新】八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選!安い・女性向けジムも紹介

八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選!安いジムも紹介 パーソナルトレーニングジム

八王子はアクセスも良く、パーソナルトレーニングジムも多く集まる地域です。

そんな八王子でどこのパーソナルトレーニングジムを選ぼうか、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。金額も安くはないため、少しでも効果を感じられるところを選びたいですよね。

八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。

PICK UP

Chicken Gym(チキンジム)

チキンジム画像

Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。

トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。

管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。

料金プラン

入会金35,000円
ボディメイクライトプラン140,400円
料金は税込み表記
\体験トレーニング実施中/
変われる・続けられるパーソナルジム

八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ここでは八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。

八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジム

店舗名入会金コース・回数券料金体験トレーニング
Chiken Gym 八王子店35,000円140,400円~
24/7Workout 八王子店コース料金に含む149,600円~×
Apple GYM 八王子店33,000円27,280円~×
RIZAP 八王子店55,000円327,800円~
BEYOND 八王子店96,800円~
Re:ボディカスタマイズスタジオ16,500円32,000円~
MARBELL GYM39,800円84,800円~
LiMEパーソナルジム 八王子店132,800円~
※金額は税込み表記
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。

Chiken Gym(チキンジム)八王子店

引用:https://chicken-gym.jp/shops/hachioji/

「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが「Chicken Gym」です。

厳しい食事(糖質)制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。

手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。

セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。

口コミ・評判

筋肉量や体脂肪率などを数値で出してもらうため、効果を実感しやすいです。 また、トレーニングを優しく教えていただけるため、続けることができています!食事指導もちゃんとしてもらえます。

通い始めたばかりですが、自分に合った筋トレメニューでトレーニングできているのでカラダが引き締まりやすいです! ジムやヨガが続かなかった私でも楽しく通えています。 トレーニング後のプロテインは4種類から選べるのですが、きな粉味がおすすめです!!

Google口コミ引用

料金

入会金35,000円
料金プランライトプラン 140,400円
スタンダードプラン 239,000円
プレミアムプラン 339,000円
体験トレーニング
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間8:00~22:00
住所東京都八王子市東町10-4
HKビルB1F
アクセス八王子駅 北口 徒歩3分
京王八王子駅 2番出口 徒歩5分

\詳細はこちらをチェック/

24/7Workout 八王子店

引用:https://247-workout.jp/gym/tokyo/hachioji/

3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。

食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。

採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。

また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。

口コミ・評判

通い始めて2ヶ月ちょっとです。人生初のジム通い、大丈夫かなと思いましたが、トレーナーさんがいい方達ばかりなので、楽しく厳しく指導してもらってます。個室だから、できなくても恥ずかしくないですし。ダイエット目的で入会しましたが、自分の筋力のなさ、身体の硬さに本当にショックを受けました。でも、ちゃんと週2回通ってトレーニングしたら、変わります!すごく嬉しいです!これからもがんばりますので、トレーナーさん達よろしくお願いします!

先月、ご紹介でこちらのジムに入会させていただきました。 結論から申し上げると、入会して大正解でした! まだ回数を重ねていませんが、トレーナーの方、また他のスタッフ様のご対応もとてもよく、毎度フレッシュな気持ちでトレーニングに臨めています。 メニューも詳しくご教示くださり、どのトレーニングをすることでどこを鍛えることができるか、またトレーニングで注意すべき点も詳しく教えてくださいました。 これまでに複数回通い、度々筋肉痛に襲われましたが、筋肉痛がここまで最高なものだと気付き、今後のトレーニングが待ちきれません。自宅でも、アドバイスをもとに、トレーニングを重ねています。 理想のボディに近づけるよう、貴店で精進したく存じます! 日々、お力添えを賜り、心より感謝を申し上げるとともに、今後とも引き続きよろしくお願い申し上げます!!

Google口コミ引用

料金

入会金コース料金に含む
料金プラン1ヶ月コース 149,600円
2ヶ月コース 257,400円
3ヶ月コース 344,300円
4ヶ月コース 431,200円
体験トレーニング×
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間7:00~24:00
住所東京都八王子市東町12-8
長澤ビル3階
アクセスJR八王子駅 北口 徒歩3分

\詳細はこちらをチェック/

Apple GYM(アップルジム)八王子店

引用:https://applegym.jp/shop/hachioji/

通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。

1回あたり3,960円(税込)~と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。

また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。

トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。

口コミ・評判

初めてのパーソナルジムデビュー。ジム初心者で不安もあった為、ワンツーマンでトレーニングしてくれるパーソナルジムを選択しました。トレーニングは、トレーナーさんが道具の使い方から丁寧に指導してくれるので安心です。いつも優しくトレーナーさんが褒めてくれるのでモチベーションが上がります。トレーニングの間の少休憩には雑談をしたりして、メリハリを効かせながら自分のペースでトレーニングできます。 自分の理想とする体に近づけるようにこれからも精進していきたいです。

初めてパーソナルジムに通いました。 仕事帰りにサクッと通いたくてこちらを見つけました。 駅から近く通いやすいです。店内はシンプルで圧迫感もなく広々した空間です。 着替え込みで45分ですが、無駄な時間は無く、すぐにトレーニングしてくださるのでちょうど良い時間に感じています。 トレーナーさんは穏やかで優しく、たくさん褒めてくださるので、キツくてもなんとか頑張れます。その日の体調に合わせてメニューを考えてくださるのでとても良いです。 勧誘や物販を勧めらることもないので気持ち的にラクです。 お勧めできるパーソナルジムだと思います!

Google口コミ引用

料金

入会金33,000円
料金プラン完全マンツーマンプラン
4回券 27,280円
8回券 49,280円
12回券 69,960円

ペア割プラン
4回券 20,460円
8回券 36,960円
12回券 52,470円
体験トレーニング×
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間9:00~21:25
住所東京都八王子市子安町1-1-3
南口第二ビル201号室
アクセスJR(中央本線/横浜線/八高線)八王子駅 南口徒歩1分

\詳細はこちらをチェック/

RIZAP(ライザップ)八王子店

引用:https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=56

累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。

お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。

RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。

内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。

口コミ・評判

トレーナーさんが、とても親切でした。 料金が高いのが、一寸、心配です。 でも、医師の診断書が、必要なので、安心です。

Google口コミ引用

料金

入会金55,000円
料金プランベーシックサービス
全16回(2ヶ月)327,800円
全24回(3ヶ月)475,200円
全32回(4ヶ月)616,000円
体験トレーニング
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間7:00~23:00
住所東京都八王子市旭町11-8
アクセスビル8F
アクセスJR横浜線 八王子駅 北口 徒歩3分
JR八高線 八王子駅 北口 徒歩3分
JR中央線 八王子駅 北口 徒歩3分

\詳細はこちらをチェック/

BEYOND(ビヨンド)八王子店

引用:https://beyond-gym.com/gym/gym-hachioji/

BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。

コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。

また、入会金は無料で、1回あたり8,250円(※STANDARD 30プランの場合)と、コスパも良いのが魅力です。

本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。

口コミ・評判

「痩せたい」が口癖で1人でダイエットしてみても自分に甘い性格の私は何をやっても続かない、、と悩んでいました。たまたまsnsで筋トレしてる女性をみてとても引き締まった理想の身体で、自分も絶対こうなりたい!変わりたい!と思いパーソナルジムに通おうと決意したのがきっかけでした。体験時には丁寧なカウンセリングから始まって、食事や運動の知識があまりなくやるなら基礎からしっかりやりたかったので食事管理のあるコースにしました。 通い始めてから、少しずつ食生活も変わりトレーニングもきついけど楽しくできて周りからも「痩せたね!」と言われるようになったり、服のサイズも小さいのを着られるようになったりと見た目が変わるとこんなにも嬉しくて自信がつくなんて思ってもいなかったです。 こんな風に自分の身体も心も変わってこれたのは、毎回の適切な食事のアドバイスややる気モチベーションを上げてトレーニング指導をしてくださった担当トレーナーの恭佑さんのお陰様です!本当に感謝してもしきれないです。ありがとうございました🥹 自分の目標にはまだ全然ですが、教えてくださった知識を元に週1パーソナル+1人でのジムを習慣化して理想の身体を目指してこれからも継続していこうと思います!これからも引き続きご指導宜しくお願いいたします! 大成さん、優太さん、明里さん、雄平さん、拓さんもいつも笑顔でお声がけしてくださってすっごく嬉しいです!ありがとうございます☺️皆さん本当にいいトレーナーさん達なのでトレーニング初心者の方はぜひBEYOND八王子おすすめします♡✨️✨️

30代男性 怪我やお仕事で時間が中々取れずに、目標を失っていた僕にコンテストで入賞という新しい目標を立てて下さった素敵なトレーナーさんがいるジムです。 皆さん本当に素敵なトレーナーさんでジムに入るだけで気持ちが良いです! トレーニングやご指導内容もとても的確で分かりやすいですし、ウェイトトレーニング初心者の僕がたった4ヶ月でコンテストで入賞する事が出来たのは、こちらのbeyondさんのおかげでしかありません! 本当にありがとうございます。

Google口コミ引用

料金

入会金
料金プラン回数券
STANDARD 10 96,800円
ACHIEVE 20 176,000円
BEYOND 30 247,500円

ライフプランニングコース
ライフプランニング16 281,600円
ライフプランニング24 422,400円
体験トレーニング
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間10:00~22:00
住所東京都八王子市中町8-1
MBS 5th BLDG 3階
アクセスJR中央線 八王子駅北口 徒歩4分
京王線 京王八王子駅出入口 徒歩8分

\詳細はこちらをチェック/

Re:(アールイー)ボディカスタマイズスタジオ

引用:https://rebcs.jp/

地域最安値で、スポーツジムに行く感覚でパーソナルトレーニングを受けられる「Re:ボディカスタマイズスタジオ」。

1回6,500円で週1回から通えるため、始めやすく、通いやすいのが特徴です。

トレーニングルームは個室となっているため、周りの人に見られず、集中してトレーニングできます。また、他にもフリージムエリアもあるため、自分のペースでトレーニングすることも可能です。

トレーニング後はプロテインラウンジでプロテインを飲みながら、ゆっくりとクールダウンできるのも魅力。

口コミ・評判

気さくなトレーナーの方々✨ しっかり追い込んで頂きました!! きゃ〜あ!! 筋肉痛に耐えながら楽しいpersonal美しい身体作り✨

トレーナー、スタッフが皆さんフレンドリー! トレーニング機材が他には無いものがたくさんあって楽しいです‼️

Google口コミ引用

料金

入会金16,500円
料金プランライト ボディ カスタマイズプラン 32,000円
スタンダード ボディ カスタマイズプラン 60,000円
フル ボディ カスタマイズプラン 119,000円
ロング ボディ カスタマイズプラン 169,000円
体験トレーニング
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間月~土 9:00~22:00
日曜日 8:00~17:00
住所東京都八王子市横山町10-9
小田原屋ビル2階受付
アクセスJR八王子駅 北口 徒歩7分

MARBELL GYM(マーベルジム)

引用:https://marbellgym.com/

完全個室で最高峰のマシン13台を使用したパーソナルトレーニングが受けられる「MARBELL GYM」。

一般的なパーソナルジムではパワーラックと呼ばれるマシン1台のことが多いですが、MARBELL GYM では13台ものマシンを用意しています。多種多様なトレーニングメニューの提供が可能です。

食事制限も無理なく続けられる3食食べるダイエットを提案してくれます。また、LINEでの相談もできるので、セッション時間外でも質問可能です。

口コミ・評判

社会人になってからというもの運動する機会も減り食生活も乱れたことにより体重が増加したため、専門的な指導を元に健康的に痩せられるパーソナルジムを探していました。 出来れば完全個室を希望していましたが、そもそも完全個室のジムが少ないのと高額なところが多く諦めていたところ完全個室の中では値段が安いMARBELL GYMさんを見つけてカウンセリングに応募しました。 とても丁寧にカウンセリングをして頂き、私の希望に沿ったトレーニング指導・食事指導をして頂き3ヶ月で体重を8kg落とすことに成功しました。 元々とても太っていた訳では無いのですが、そこから8kg落とすのは自分の手では到底難しかったので落とす事が出来てとても感動しています。 また目標体重に達してもまた食生活が乱れてしまうと元に戻ってしまうので、体型維持も含めて現在も通わせて頂いています。 目標達成後のリバウンド防止・維持の仕方なども含めて指導していただけるので素晴らしいです。 他の悩みにも対応して頂けるみたいですので悩んでいる方はとてもおすすめします。

僕は、ちょうどジムに通うか悩んでた時に知り合いの方から、オススメされて何もわからない初心者なので、まずカウンセリングからしてもらい、普通のジムとパーソナルジムの違いとか細かく質問させてもらいました。食事がとても大事だというのを知りました。食生活が全然良くなかった事を実感しました!通い初めて2〜3ヶ月くらいから身体に筋肉がついてきて少しずつ体重も減ってきて、少しずつ楽しくなってきました!5〜6キロ減った辺りから周りからも痩せた?という声が増えました。 毎回体調とか身体具合いを聞いてくれて、それに合わせてメニューも組んで貰えるし、とても心強いです^o^ とても良いジムに出逢えました!!!!!

Google口コミ引用

料金

入会金39,800円
料金プランクイック
2ヶ月8回 84,800円
3ヶ月12回 124,800円
4か月16回 159,800円

スタンダード
2ヶ月8回 139,800円
3ヶ月12回 209,800円
4か月16回 279,800円

ラグジュアリー
2ヶ月8回 229,800円
3ヶ月12回 339,800円
4か月16回 449,800円
体験トレーニング
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間10:00~22:00
住所東京都八王子市明神町4丁目1-2
ストーク八王子 202
アクセス京王八王子駅 徒歩1分
八王子駅 徒歩7分

LiMEパーソナルジム 八王子店

引用:https://tre-labo.com/access/hachiouji/

自重トレーニングを中心としたトレーニング方法で、痩せやすい身体を作る「LiMEパーソナルジム」。

自重トレーニングを中心として行うためトレーニング初心者の人や、運動未経験の人でも始めやすいのが特徴です。また、バーベルなどのウエイトマシンを使ってトレーニングすることに抵抗がある人にも向いています。

食事指導は管理栄養士による丁寧な指導。厳しい食事制限はせずに、遺伝子検査に基づいた食事プランを提案してくれます。

また、ライフスタイルに合わせた食事指導してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。

口コミ・評判

コロナの自粛に入って、まず出勤がなくなったので、 通勤で歩いていたところを歩かなくなったというところと、あと、なかなか自分にも言い訳しつつ、運動という機会を持たなくなってしまったというのもあって、ちょっと生活習慣を見直したいなということがありました。
そこで、2ヶ月頑張れば今後の生活に取り入れられそうな食生活だったりとかトレーニングというのを教えてくれそうだなと思ってLiMEを選びました。

自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました!

引用:https://tre-labo.com/jirei/

料金

入会金
料金プラントライアルコース 132,800円
メンテナンスコース 70,400円
スタンダードコース 217,800円
コミットコース 326,700円
体験トレーニング
※金額は税込み表記

店舗詳細

営業時間9:00~24:00
住所東京都八王子市北野町547-12
一澄ビル 3F
アクセス北野駅 徒歩1分

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。

ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングジムの選び方とは?迷った時のポイントを解説

目的のコースがあるかどうか

パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。

まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。

例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。

また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。

立地

通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。

自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。

通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。

また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。

設備面

必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。

トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。

また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。

サポート体制

ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。

ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。

サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。

料金体系

パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。

料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。

料金体系もプラン型や、チケット制(都度払い・回数券制)、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。

トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。

集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。

セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。

人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。

一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。

トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか

ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。

セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。

最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。

トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。

営業時間や混雑具合

セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。

ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。

ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。

パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問

ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。

Q
トレーニング未経験者でも通えますか?
A

パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。

また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。

Q
パーソナルジムの相場はどのくらい?
A

パーソナルジムは入会金+コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。

パーソナルジムの相場は入会金+コース料金(2か月16回)で18万円ほどです。

パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。

パーソナルトレーニングジムは高い?値段は?料金相場はどのくらい?

Q
1セッションの時間はどのくらい?
A

1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。

時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。

時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。

パーソナルトレーニングの時間は効果と関係ある?

Q
どのくらいのペースで通うのが良いですか?
A

パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。

短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。

週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。

パーソナルトレーニングを受けるのにおすすめの頻度とは?

Q
どんな道具を用意したら良いですか?
A

パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。

ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。

荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。

【ジム初心者必見】おすすめの持ち物とジムの選び方を解説

Q
体験トレーニングはできますか?
A

パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。

パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。

八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

八王子でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。

八王子はパーソナルジムが多くある激戦区エリアです。品質が良く、サービス力の高いジムが集まる地域でもあります。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には目的や、サービス内容に見合ったジムを見つけることで、効果も感じやすくなります。

ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、楽しく理想の体型を目指していきましょう。

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