なんばでパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
なんばでおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
なんばでおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここではなんばでおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
なんばでおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout なんば店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| パーソナルジムRat なんば店 | 29,800円 | 121,440円～ | 〇 |
| Dr.トレーニング なんば店 | 35,600円 | 月額3,500円/回～ | 〇 |
| The Exercise Coach なんばスカイオ店 | 19,800円 | 月額13,200円～ | 〇 |
| RIZAP なんば店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BCONCEPT なんば店【女性専用】 | 38,500円 | 199,650円～ | 〇 |
| かたぎり塾 桜川店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| BESTなんば | 11,000円 | 16,000円～ | 〇 |
| Highness | 11,000円 | 99,000円～ | 〇 |
| PM Performance | – | 5,500円～ | 〇 |
| W2 なんば店【女性専用】 | – | 22,000円～ | 〇 |
| LiMEパーソナルジム 難波店 | – | 132,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout なんば店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
5月の半ばからこちらの店舗にお世話になりました。今は退会しましたが、約4ヶ月で15kgの減量に成功しました！暴飲暴食してしまう日や、お酒を飲みすぎてしまう日もありましたがそれでも担当のトレーナーさんがサポートしてくれ、ダイエットのモチベーションを保ちながら通うことが出来ました！
私は飽き性ですぐ挫折してしまう性格です。もちろんトレーニングはきつい時もありましたが、担当のトレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューを組んでくれていたので無理なく、通うことが嫌にならず続けることが出来ました(^^)本当にありがとうございました！
初めは凄く緊張しましたが、何回かジムに行く内に慣れ、パーソナルの先生と会話も含めてジムが行くのが楽しくなりました。一から十迄細かく食事の取り方、トレーニングのやり方を凄く丁寧に教えて頂き今、自分の身体に変化が出て来て満足してます。2人の男性のトレーナーについてもらってますが優しくて、謙虚に接して頂き大変満足しています。是非おすすめしたいです。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34 SKパレス道頓1階 |
| アクセス | JR なんば駅 徒歩6分 近鉄 大阪難波駅 徒歩9分 |
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パーソナルジムRat なんば店
「通いきりで遊ぶように痩せる」がコンセプトの「Rat」。
一般的なパーソナルジムで行われるウエイトトレーニングはほとんど行わずにロープや、フラフープ、ボールなどを利用して、遊びながら体を動かしていきます。
食事指導は1日3食食べて痩せるオーダーメイドプランで進めていくため、無理なく続けられるのがメリットです。
シューズやウェア、タオルは無料レンタルがあるため、手ぶらで通えるのも魅力。トレーニング後はタンパク質が20g配合されたプロテインジュースで、栄養補給ができます。
口コミ・評判
9kg落ちてしっかり結果出ました！
家でできるトレーニングや食事のことも色々教えてもらえてとても勉強になりました。パーソナルジム迷ってる人にはオススメできます。
最高のトレーナーさんたち✨✨ありがとうございました！！
今日で3か回目ですが毎回楽しみに通わせていただいてます！
ここ2回はムキムキお兄さんの溝川先生に飴と鞭をいただきながらしごかれてます。笑
トレーニング後のストレッチはめちゃくちゃ気持ち良くて
うとうとしちゃうくらいです♪
このまま通うと体型も変わると思うんで引き続き通っていきます😆
自分に自信を持ちたい方は是非通ってみてください！
P.S.トレーニング後のプロテインが最高に美味しいです👍
料金
| 入会金 | 29,800円 |
| 料金プラン | シェイプアップコース 121,440円 美ボディメイクコース 121,440円 短期集中ダイエットコース 136,840円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル10F |
| アクセス | なんば駅 徒歩1分 |
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Dr.トレーニング なんば店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
自分のどこが足りてないのかや、何をしたらもっと綺麗になるかなど丁寧にまずは教えてくれて、トレーニングのプログラムを組み立てくれます。
トレーナーさんも優しく気さくな感じなので接しやすくてとても楽しくトレーニングできました！
トレーナーさんの雰囲気もとても良く、気さくに話してくれるので話やすくて楽しくトレーニングができました。
トレーニングに関することも素人にもわかりやすく説明してくれるので、自身で今どこを鍛えているのか理解した上でトレーニングできるのでとても効率よく、質の良いトレーニングができました。
自分は今まで自己流でトレーニングをしていたのですが、トレーナーさんに指導していただきながらトレーニングすると、自分の鍛えたいところにピンポイントで鍛えられているのがわかるので、今までの自分のやり方がいかに無駄が多かったのかがわかったのでDr.トレーニングさんを選んで本当に良かったです！
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | ライフメイクプラン（月会費） 45分トレーニング 月額3,500円/回 60分トレーニング 月額4,600円/回 90分トレーニング 月額円6,800円/回 ワークアウトプラン（チケット購入） 24回チケット 223,200円 32回チケット 297,600円 40回チケット 372,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami１階 |
| アクセス | 難波駅 徒歩3分 |
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The Exercise Coach（エクササイズコーチ）なんばスカイオ店
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジム「The Exercise Coach」。
AI主導でトレーニングプランを作成してくれるため、20分という短時間で効率よくボディメイクができます。短時間で鍛えられるため、忙しい人でも隙間時間にトレーニングができるのも魅力です。
月額9,900円～と、パーソナルトレーニングジムの中でも圧倒的な低価格を実現。非常にリーズナブルなため、始めやすく、続けやすいのもポイントです。
また、ウェアやシューズも無料レンタルができるため、手ぶらで通えます。
口コミ・評判
今年でエクササイズコーチを初めて5年ぐらいになるんですけど、最初のうちは体型が変わらずやり方や食事が悪いのか不安でいっぱいの時期もあり、
一度退会する事も考えた事もありましたけど、それでも僕に携わって頂いたコーチの皆さんのトレーニングや食事のアドバイスのお陰で、諦めずここまで辞めずに続けてこれました。
今年に入ってからは、自分でもビックリするぐらいの変化が現れて来たので
悩んでおられる人がおれば、諦めずに続けて行く事をオススメするのと
コーチの皆さん一人一人がとても親切に指導してくれるので、このまま頑張って続けて行こうと思います。
結婚の前撮り写真を撮るので、それを目標に通い始めました。
○トレーナーさんが毎回横でついてみてくださるので、フォームのアドバイスもちゃんとしてもらえます。結構キツい時もありますが、励ましてくれるので個人的には頑張れてありがたいです。食事指導もあり、ヒアリングもしっかりしてくださります。ついてくれるトレーナーさんは毎回違う人ですが、みなさん明るく親切で、毎回楽しめています。
○AI搭載のマシンは初めて使ったのですが、自分の力のギリギリを攻める負荷をかけてくれるので、自分で重りを選んで動かすより効果がありそうです。追い込みたい人にはオススメです。
○施設は綺麗で、感染対策も徹底されています。服も全て貸りられるので、文字通り手ぶらで行けてとても良いです。
料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | スタンダード ライト 月4回（週1回）月額17,600円 月6回 月額25,080円 月8回（週2回）月額31,680円 ベーシック 月4回（週1回）月額16,720円 月6回 月額22,572円 月8回（週2回）月額26,928円 プレミアム 月4回（週1回）月額14,960円 月6回 月額20,064円 月8回（週2回）月額23,760円 平日デイ 月4回（週1回）月額15,840円 月6回 月額22,440円 月8回（週2回）月額28,160円 ベーシック 月4回（週1回）月額15,048円 月6回 月額20,196円 月8回（週2回）月額23,936円 プレミアム 月4回（週1回）月額13,464円 月6回 月額17,952円 月8回（週2回）月額21,120円 FreePlan 通い放題 月額9,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 |
| アクセス | 南海電鉄 なんば駅 中央口・南口直結 御堂筋線 なんば駅 南改札 徒歩7分 |
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RIZAP（ライザップ）なんば店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
予想以上に結果が出ました。
健康的に痩せる大学に通ったと思えば、決して高くはありません。
キツい！でも、楽しい❗綺麗で個人個人のトレーニングでその人にあった状態で運動が出来ます。ロッカーもカギ🔑が暗証式で使いやすい。シャワールームも アメニテも良いですよ
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F |
| アクセス | 大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分(駅 直結) JR関西本線 難波駅 南出口 徒歩12分 大阪市高速電気軌道 四ツ橋線 なんば駅 32番出口 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BCONCEPT（ビーコンセプト）なんば店【女性専用】
下半身痩せ・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム「BCONCEPT」。
医師とトレーナーが共同開発した独自のメソッドにより、2か月で脚痩せや、ヒップアップ、美脚、くびれ、美姿勢を手に入れられます。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの目線を気になりません。
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出し。ウェアは店舗でクリーニングして、次回も使えるようにしてくれます。ウォーターサーバーやプロテインも完備しているのでお仕事帰りや、お買い物ついでに手ぶらで利用可能です。
口コミ・評判
スタートして1ヶ月です。
ちゃんとした食事方法や筋トレの正しいフォームが身に付いています。何より足が細くなってきたことに本当に驚きを感じています。
何をやっても今まで細くならなかったのに…すごいです。
トレーナーさんは、卒業後のことまで考えてくれているので、とても信頼できます。動きの癖や体型の悩みなども相談しやすく、本当に無理なく続けられています。
パーソナルジムでお迷いの方には、ビーコンセプト社を絶対おすすめします。
雰囲気もよくとても気に入りました。とても親身になって下さいます！結果はこれからですが、目標に向けてこちらでダイエット頑張ります！
〜追記〜
約2ヶ月のトレーニングを終え、5kg以上のダイエットに成功しました！
体の内側にしっかり筋肉がついた実感があり、体重以上に見た目の変化を感じています。周りからも「引き締まったね！」言われるようになりました。
トレーナーさんは本当に優しくて丁寧で、トレーニングや日々の食事管理をしっかり見て頂いたからこそモチベーションを保つことができました。1人では絶対に無理でした。
ジムに通うのは初めてで、2ヶ月でこの価格…と最初は悩んでいましたが、(他と比較したらとても安いですが！)
どうすれば体が変わるのか一生モノの健康的な習慣や知識を得ることが出来ので本当に価値のあるものでした。迷っていた自分に「やってよかったよ！」って言ってあげたいです。
今後の生活習慣に関してもしっかりアドバイスを頂いたので、それを守ってあともう少し体重落とせるように運動と食事続けていこうと思います。
本当にありがとうございました！
料金
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 38,500円 リバウンド防止付プログラム 40,700円 トライアルプラン 38,500円 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム 199,650円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 トライアルプラン 月額44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710 |
| アクセス | 御堂筋線なんば駅 徒歩5分 |
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かたぎり塾 桜川店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
糖尿を持病に持つ私は７０歳近くになってきて、運動をせねば、筋肉を付けねば、と頭では分かっていても具体的にどの様な行動をとれば良いのか自分の気持ちを決めかねていました。
また一人でやるジムでのトレーニングを始めるにしても、どの様な負荷で、どんな運動を、どれ位やるのか自分で決められなかったので筋トレを始めかねていました。
ところが、家の近くに新しくかたぎり塾ができたので、自分の筋トレが始められない問題が解決できるのではと無料体験レッスンを受けることにしました。 筋トレの経験がなかったものですから、無料体験レッスン自体が良いものか、悪いものかの判断できませんでしたが、ダメなら辞めれば良いと軽い気持ちでトレーニング始めることにしました。
効果は全て結果だけです。 やり始めて1ケ月位は筋肉痛としんどさだけでしたが、1ケ月を過ぎるころから、本当に僅かですが、通常の若い人たちの1/10に満たないかも知れませんが、筋トレ中、筋トレ後にドーパミンの分泌ではないかと感じ始めることが出来るようになりました。
かたぎり塾では
2ケ月で「体形」が変わり
6ケ月で「習慣」が変わり
1年で「人生」が変わる
と言われています。 私の目標は決して筋肉ムキムキの体型改造ではありません。 年相応の健康的な筋肉アップが私の目的です。 それがかたぎり塾で成就出来そうではないかと思っています。 人生が本当に変わるのかもう少し続けてみようと思います。
リモートで仕事が多く太ってしまったため、パーソナルトレーニングジムを探していたところ
桜川駅から徒歩すぐのところに新しく3月に出来たみたいなので無料体験に行ってみました。
そして価格も他と比べてお安いことや、遅い時間までやっているところも嬉しいポイントで、こちらに通い始めました。
やはり、普通のジムだと1人だと意思が弱く続けられないと思っていましたが、パーソナルジムは続けやすい!
今まであまり運動らしいことは何もしてこなかったので体力が無く、少し運動するだけで気持ち悪くなってしまうレベルだったのですが、
私の体調や体力に合わせてメニューを考えてくださいます。食事指導もして頂き、無事痩せそうです!!!
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区桜川2-5-29 昭和ビル 203号室 |
| アクセス | 大阪メトロ千日前線・阪神なんば線 桜川駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BESTなんば
ダイエット・ボディメイクのプロが、太らないカラダ、リバウンド０を目標とした体づくりをする「BESTなんば」。
ボディコンテスト全日本３位・現役フィットネスモデルの実績を誇るパーソナルトレーナーが、お客様の体質に合わせたボディメイクプランを作成してくれます。
また、食事のサポートも徹底して行ってくれるので、効率よくボディメイクできるのが特徴です。
ボディメイクコンテストにでるようなトレーニングだけでなく、子供からシニア、アスリート向けの体幹トレーニングも指導しています。姿勢改善やケガの予防をしたい人や、身体能力の向上、スポーツや日常生活の良くしていきたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
看板が前から気になりネットで検索してカウンセリングと体験をメールで相談。すぐに返信を頂き、後日伺いました。室内は思いの外広くキレイで、トレーナーさんも気さくで知識も豊富なのでその場で入会しました。(ムリな勧誘、営業ect一切ないです)
運動嫌いな私でも無理なく続けれる様にその都度トレーニング内容も臨機応変に対応してくれ、１時間あっという間に過ぎ、今は週二回のトレーニング楽しみながら通っています。料金もリーズナブルなので主婦の方も通いやすいと思います。
私はお試し感覚で1ヶ月で契約しましたが続けれそうなので、継続しようと思ってます。
今回初めてパーソナルトレーニングを受けました。トレーナーは知識、経験共に豊富で一人一人に応じたトレーニングを組んでもらえます。
駅からも近く、施設も綺麗でした。
当初は初めてのパーソナルに不安もありましたが
初心者の私にもとても丁寧なご対応で
した。
これを機に入会を決めました。
これからの身体の変化が楽しみです！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | １ヶ月コース4回チケット 30分 16,000円 60分 30,000円 １ヶ月コース8回チケット 30分 32,000円 60分 60,000円 ２ヶ月コース8回チケット 30分 32,000円 60分 60,000円 ２ヶ月コース16回チケット 30分 64,000円 60分 120,000円 ３ヶ月コース12回チケット+１回特典付き 30分 48,000円 60分 90,000円 ３ヶ月コース24回チケット+１回特典付き 30分 96,000円 60分 180,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 大阪市浪速区元町1-7-16 フォレスタU2_２F |
Highness（ハイネス）
2ヶ月で理想の身体を手に入れる「Highness」。
ボディメイク界のレジェンド山本義徳氏の理論に基づいたメソッドで、効率よく身体をつくっていきます。
パーソナルトレーニングの要とも言える食事管理は、管理栄養士の資格を保有するトレーナーが担当。プロのアドバイスにより、身体の内側と外側の両方から美しくしていきます。
ウエイトマシンには老舗のタフスタック製のスミスマシンを採用。他にもダンベルや、チューブなど様々なトレーニングギアがあるため、目的に応じたトレーニングが可能です。
口コミ・評判
ダイエット目的で体験を申し込みし、体験トレーニングしてもらったんですがなんですぐに連絡しなかったのかと今凄く後悔してるほどトレーナーさんが優しくて楽しくトレーニングしてもらってます！
食事トレーニングも密にしてもらえ、現在3週間程ですが少しずつ体重が落ちていて毎週のトレーニングがワクワクです(ง•ω•)ว♪
最初食事トレーニングが難しいですが2週間程すると慣れてくるのでダイエットしたい人は1度体験だけでもしてみるべき！と推したいくらいです( * ॑꒳ ॑*)
値段の安さに惹かれ選びました。
実際に通ってみると、トレーナーさんは優しくて面白いし女性でも通いやすい環境でした。
トレーニングも食事制限も1人1人にあった方法で行ってもらえるので無理せず頑張れます。
16回のトレーニングで体脂肪率も見た目も変わり新しい自分になれた気分です。自分に自信もつきました。本当に大満足です。
痩せたい、筋肉をつけたい、少しでも変わりたい、そんな方は是非一度体験に行ってみる事をおすすめします！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 2ヶ月モニターコース 154,000円 スタンダードコース 1ヶ月 8回 99,000円 2ヶ月 16回 176,000円 3ヶ月 24回 231,000円 通い放題コース 330,000円 ハードゲイナーコース 231,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 大阪市浪速区桜川1-2-6 ZENⅡ401 |
| アクセス | JR難波駅 徒歩3分 |
PM Performance（ピーエム パフォーマンス）
エクササイズ・栄養・呼吸法・神経など、お客様に合ったアプローチ法で身体の悩みを改善していく「PM Performance」。
カウンセリングを通じてお客様の目的や、姿勢、身体のバランスなどをチェックし、身体に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
食事指導も無理なく続けられるように、その時に応じた身体に良い方法を指導してくれるのが魅力です。
筋肉を鍛えるだけでなく呼吸や、神経学、栄養学もミックスした指導法で、慢性的な頭痛・肩こり・腰痛・疲れやすいなどの症状の改善もしてくれます。
口コミ・評判
柔軟性を安全に高めながらキレイでしなやかな体をつくりたい方に川守田トレーナーはおすすめです。
整形外科にもお勤めだったので怪我への対応も的確で、ご自身でヨガもされながら筋トレもされているので無理なくキレイな体になれると思いました。
知識も豊富なのですがわかりやすく教えていただけるので納得しながらトレーニングを受けられます。
またPM performanceさんは栄養指導にも特化されているので無理なく身体の内側からキレイになれる栄養指導をしてくださります。
1年前から通わさせていただいてますが、
トレーナーさん皆さん優しくて、
何よりトレーニング器具が豊富です！
最近はピラティスの器具が新調されていて、パーソナルでピラティスも取り入れてもらってます！
その人に合わせたプログラムを考えてくれるので運動嫌いの私でも定期的に通えてます。
トレーナーさんが丁寧で、どこの筋肉を使わないといけないのか凄く分かりやすくトレーニングの都度教えてくれるので、
家で1人で筋トレしていても、今では筋肉の使い方がわかってきました^ ^身体も確実に変化していてこれからも通わさせていただきます^ ^！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 50分コース 1回 7,700円 4回チケット 28,000円 8回チケット 54,400円 30分コース 1回 5,500円 4回チケット 20,000円 8回チケット 38,000円 ライフメイクダイエットコース 2ヶ月コース 150,000円 2ヶ月コースモニター 120,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30 土日・祝日 9:00～20:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区難波中2-6-12 サウスポイントビル2F |
| アクセス | 南海線なんば駅2F 南改札口 徒歩1分 御堂筋なんば駅5番出口(タカシマヤ前) 徒歩3分 |
W2 なんば店【女性専用】
60日・16時間のパーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れる「W2」。
女性専用のトレーニングプログラムで、美しいプロポーションを目指していきます。
ミスユニバースジャパンBest of Miss-osakaミスグランドジャパンのボディメイクを担当するほど、女性らしい身体をつくることに定評があるのが特徴です。
パーソナルトレーナーとAI連動トレーニングマシンをかけ合わせることで、お客様に合ったトレーニングメニューを作り、AIを使って適切な負荷をかけていきます。
HSPドームや痩身エステも取り入れ、外側だけでなく、内側からもきれいにしていくのも魅力です。
口コミ・評判
トレーナーさんが事細かに教えてくださるのでわかりやすくトレーニングができる。
ガチガチのジムというより、楽しくしっかりトレーニングをする感じで飽きはこずに続いてる。
食事に関して困ったことがあって相談しても、ちゃんと教えてくれるので初めてジムに行く人も通いやすいと思った。
ジムは無理なく始められ自分のペースでできたりします。またトレーナーさんを付けると色んなアドバイスが聞けて楽しくできます。
またエステはキャビテーションだけではなく脂肪冷却もあり、とても良き🙆♀️
遠赤外線のドームはトレーニング後、とても癒され疲れた体もリラックスして帰ることが出来るのでとてもいいです✨️
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 60日集中ダイエット・ボディメイクコース 22,000円 月会費 月額9,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区道頓堀2丁目3-29 ニュージャパン角ビル 3F |
| アクセス | なんば駅 徒歩3分 |
LiMEパーソナルジム 難波店
自重トレーニングを中心としたトレーニング方法で、痩せやすい身体を作る「LiMEパーソナルジム」。
自重トレーニングを中心として行うためトレーニング初心者の人や、運動未経験の人でも始めやすいのが特徴です。また、バーベルなどのウエイトマシンを使ってトレーニングすることに抵抗がある人にも向いています。
食事指導は管理栄養士による丁寧な指導。厳しい食事制限はせずに、遺伝子検査に基づいた食事プランを提案してくれます。
また、ライフスタイルに合わせた食事指導してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。
口コミ・評判
コロナの自粛に入って、まず出勤がなくなったので、 通勤で歩いていたところを歩かなくなったというところと、あと、なかなか自分にも言い訳しつつ、運動という機会を持たなくなってしまったというのもあって、ちょっと生活習慣を見直したいなということがありました。
そこで、２ヶ月頑張れば今後の生活に取り入れられそうな食生活だったりとかトレーニングというのを教えてくれそうだなと思ってLiMEを選びました。
自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました！
引用：https://tre-labo.com/jirei/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トライアルコース 132,800円 メンテナンスコース 70,400円 スタンダードコース 217,800円 コミットコース 326,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目2-9 |
| アクセス | 難波駅 徒歩1分 桜川駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
なんばでおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
なんばでおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
なんばにはボディメイクを専門としているパーソナルジムが多くあります。ボディメイクはジムによってトレーニングプランや、食事管理方法が異なるので、自分に合ったところを見つけるのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手にいれましょう。
