十三でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
十三でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
十三でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは十三でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
十三でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 十三店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| パーソナルジムMy 十三店 | 10,000円 | 月額30,000円～ | 〇 |
| FIRST CLASS TRAINERS 十三店 | 11,000円 | 8,200円～ | 〇 |
| GYM FIELD 十三店 | 11,000円 | 8,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 十三店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
入会して3ヶ月になりますが、本当に来てよかったと思っております。
トレーニングの習慣もつき、何より血液の数値がとんでもなく改善され担当医もびっくりしてます。
最初は、時間が長く感じましたが、今では楽しくて時間があっという間に過ぎております。
駅から徒歩6分程度ととても近く、また高級感溢れる場所だったのでとても気持ちが上がりました。
トレーニング提供のレベルや、トレーナーのお人柄もとてもよく、家族にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。
ずっと自習トレや、YouTubeを見ながら月額のところに通ってましたが、中々変わらずじまいでした。
パーソナルに通うことで変われるんだととても前向きになりました！
夏に向けてこれからドンドン通わせて頂こうかと思っています。
ダイエットだけでなく、バルクアップや体を動かすメニューもたくさんあるようなので引き続き頑張ります。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東1丁目20-3 ザ・グランドビューオオサカ401 |
| アクセス | 阪急電鉄 十三駅 徒歩6分 |
＼詳細はこちらをチェック／
パーソナルジムMy 十三店
未経験からでも始めやすいパーソナルトレーニングジム「パーソナルジムMY」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。トレーニングだけでなく、ストレッチも受けることができ、肩こり・腰痛改善や、疲労回復などにも効果的です。
また、無理な食事制限もなく、栄養バランスの取れた食事プランを提案してくれます。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
口コミ・評判
トレーニングは全く初めてでしたが、指導やメニューの説明が丁寧で楽しく継続できており、目に見える形で効果が出ていることも実感できています。
特に重量や回数でギリギリを攻めてもらえるので、徐々に成長出来ているように感じています。
また、個室でのパーソナルトレーニングということもあり、他の人の目を気にすることなくトレーニングができるので素人としてはやりやすいです。
産後太りで、自分なりに食事を減らしたりしていましたが全然痩せず、このままではやばいと思ってこちらに通いました。3ヶ月で約6キロ減量することができました！今までの自己流ダイエットは極端な食事制限で続かなかったりしていたのですが、こちらで正しい食事方法を教えていただき、バランスよく食べながら痩せることができました！トレーニング初心者ですが、わかりやすく指導していただき、運動が嫌いな私でも楽しめました！トレーナーさんの人柄もよく、休憩時間に色んなお話をするのもすごく楽しかったです！パーソナルジムの中ではリーズナブルだと思うし、ちゃんと効果も出るのでオススメです！
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | トレーニングコース 月4回コース 月額30,000円 月6回コース 月額44,000円 月8回コース 月額56,000円 ストレッチコース 月4回コース 月額15,000円 月6回コース 月額22,000円 月8回コース 月額28,000円 ペアトレーニングコース 月4回コース 月額40,000円 月6回コース 月額58,500円 月8回コース 月額76,000円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00〜21:00 土 日 10:00〜18:00 定休日 火曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東 3-14-14 シティライフシャノン1B |
FIRST CLASS TRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）十三店
経験・実績豊富なトレーナーが手厚くサポートし、短期で目標を達成できる「FIRST CLASS TRAINERS」。
所属しているパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナーや、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、アスレティックトレーナー、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など様々な場所で活躍する人が在籍しています。
お客様の目的に合った、専門知識を持ったトレーナーが担当してくれるので、効率よく鍛えられるのが特徴です。
最先端のマシンや、ファンクショナルツールが豊富にあるため、様々なトレーニングに対応できます。
口コミ・評判
運動すると腰や股関節に痛みが出てしまうので、理学療法士の岩本さんにお願いしました。身体の状態に合わせてトレーニングしてもらい、また家では追い込めないところまでトレーニングさせてもらえるので効果が出ると思います。ボディケアを受けたときには、腰と股関節の違和感が一度でなくなり、すごいなと思いました。
和島トレーナー、いつも楽しい時間をありがとうございます！！
フォームやトレーニング時の意識するポイント、分かりやすく丁寧に教えて頂き、いつもあっという間の1時間です。
終わった後は、心も体もスッキリ★
寄り添って頂きながら、指導してくださるので、わがままボディを全て和島トレーナーに託してます！！
これからも宜しくお願いします！！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | ベーシックプラン プロ 9,200円 アドバンス 8,200円 2名 プロ 5,600円 アドバンス 4,600円 3名 プロ 4,600円 アドバンス 4,100円 4名 プロ ３,600円 アドバンス 3,100円 セットプラン 月2回セット 60分 月額18,400円 月4回セット 30分 月額20,400円 60分 月額34,800円 月8回セット 30分 月額36,800円 60分 月額65,600円 月12回セット 30分 月額49,200円 ボディメイクダイエット11 プロ 92,000円 アドバンス 82,000円 ボディメイクダイエット36 アドバンス 244,800円 ずっとスマートシェア（長期継続利用割引プラン） 550,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 大阪市淀川区十三本町1丁目21-20 アズール十三 2F |
| アクセス | 阪急京都線、宝塚線、神戸線 十三駅西口 徒歩5分 |
GYM FIELD（ジムフィールド）十三店
芝生の上で遊ぶように運動して、ボディメイクできる「GYM FIELD」。
バーベルなどの高重量を持ち上げるのではなく、TRX（サスペンショントレーニング）などのファンクショナルトレーニングで身体を鍛えていきます。トレーニングの種類も豊富にあるので、飽きずに続けられるのが特徴です。
24時間営業でVR設備もあるので、セッションがない日でも好きな時間に自主トレができます。
小さなお子様連れでも、友人やカップル、家族と一緒でも、みんなでトレーニングができるため、楽しく鍛えられるのが魅力です。
口コミ・評判
2ヶ月間のダイエットコースを完走した者です。
全く運動習慣がなく、食事制限もやった事がなかったのですが、毎日の食事、週２回のパーソナルトレーニングでの運動を2ヶ月指導頂き、約7kg程度落ちました。
運動も丁度達成感を味わえる程度の負荷をかけていただいたので途中で挫けることもなく楽しくできました。
スタジオも清潔感があったので安心して利用でき、また駅チカ、前にはスーパーがあるので通いやすかったです。
通いはじめて2ヶ月が経過し、徐々に体型や、持久力に変化を感じ始めています。
月2回でお酒も楽しみながらのトレーニングですがきちんと成果が出てきていますし、リバウンドしにくい身体作りができているように思います。
トレーニング内容も毎回変わるのですが、内容はレクリエーションの延長で鍛えていけるような内容なので毎回楽しく飽きずにトレーニングできています◎
親身なトレーナーさんなので安心してメニューを任せられます
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | ビジタープラン マンツーマン 8,800円 2人 6,600円 3人 4,400円 4人 3,850円 5人 3,300円 6人 2,750円 月会費プラン 月額5,500円 都度パーソナルトレーニング料 マンツーマン 6,600円 2人 4,400円 3人 3,300円 4人 2,750円 5人 2,420円 6人 2,200円 パーソナル月額プラン シングル 月2プラン 18,150円 月4プラン 30,800円 月6プラン 41,800円 月8プラン 51,700円 月12プラン 71,500円 ペア 月2プラン 13,750円 月4プラン 22,000円 月6プラン 28,600円 月8プラン 34,100円 月12プラン 45,100円 2ヶ月ダイエットプラン 198,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 住所 | 大阪市淀川区十三元今里2-1-18 |
| アクセス | 阪急十三駅 徒歩8分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
十三でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
十三でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
十三にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
