【2024年最新】三宮でおすすめのパーソナルトレーニングジム14選！安い・女性専用ジムも紹介

手ぶらで行ってもウェアーやシューズを用意してくれる。全部屋、個室でパーソナルトレーニング以外にもフリーブースも即日対応してくれるので出勤前や仕事帰りでも気軽に行けます。

3ヶ月で、なんと！56キロから48キロまで落とすことができました！
産後太りも解消でき、洋服も綺麗に着こなせるようなって、幸せです！
ありがとうございました！

8回コースにて週に1回通わせて頂きました。パーソナルジムは初めてだったので不安もありましたが、お会いした方々全員優しくできる限りで追い込んでくれるので、毎回毎回楽しくトレーニングさせて頂きました！
次の日の筋肉痛も頑張った効いてる証で嬉しかったです。
2ヶ月で体重は3kg減でしたが、運動せずにファスティングのみで痩せた3kgなんかより見た目ははるかに引き締まり改めてダイエットは体重ではないということを思い知らされました。
まずまず本当に皆さん良い方たちで、本当そこにつきます笑
頑張れたのはお会いした全員の方のおかげです。
短い間でしたが、本当にありがとうございました！
まだまだ通いたいので残念すぎますが、教えて頂いたトレーニング取り入れながら引き続き目指せ菜々緒足で頑張ります。無駄にはしません！
頑張りたいけど、1人ではどうしたらいいか悩んでる方には一度ぜひ試して頂きたいです！

8月終わりから通い始めました。
ちょっと値段は高めで悩みましたが、初回にオリエンテーションを担当してくれた國光さんという方がとても良かったので、マンツーマンでストレッチ付きのコースを始めました。
食事改善もはじめ、大好きだった揚げ物、ハンバーガーを我慢し週一ペースで通い始めました。
正直今までは食事改善なんてしなくていいと思っていました。けれど言われた通りに食事をヘルシーなものを沢山食べる、というスタイルに変えるとその結果たまに食べるハイカロリーなご飯の幸福度がめちゃくちゃ上がりました。
運動の楽しさにも目覚め、体脂肪率も2ヶ月で4%落ちました💪
慢性的な肩こり、坐骨神経痛持ちでもあったのですが、毎回のストレッチで驚くほど身体が楽になりました。
勇気をだして契約してよかったです。
同時に自分でも24時間営業のジムにも契約しました。
最終的に1人で筋トレできるのを目標に頑張ります💪

駅近で通いやすく、施設も綺麗でとても良かったです！
自分に合わせたメニューでトレーニングできるので安心してできました！

初めて1か月程度ですが、体脂肪率が3%減りました。
運動は苦手で、初めてのジム通いですが、トレーニング中に適宜アドバイスをいただけるのと、1回あたりの時間が短いので、楽しく続けられています。また、手ぶらで行けるので手軽で良いです。
食事のアドバイスも、無理のない感じで続けやすいです。

大の運動嫌いが重い腰を上げ早4ヶ月です。
ジム、ピラティス、痩身などを試しましたが全く続かず‥‥。

目指せ3ヶ月を周りに伝えてたのですがコーチの方々に楽しくご指導していただいて今は続く気満々です！！

一番の身体の変化は筋肉がついたことです。

減量目的で通っているので、食事内容を毎度お伝えしてるのですが、私に合っているアドバイスを毎回いただけます。

痩せれるように継続頑張ります！！

子供二人の産後なんとなく保てていた体型が、ストレスや忙しさ、飲み会などで体重増加の一途をたどり、いよいよ危機感を感じて、主人の勧めもあり、パーソナルトレーニングをお願いするという大きな決断をしました！
マンションの１室ですが、必要十分な設備で、カウンセリングも丁寧でした。体験トレーニングは、まず自分の体の状態をしっかりと解説いただいた上で、最適なトレーニングを考えてくださり、細かな動きや筋肉に対する意識を説明してもらいながら、短時間でも効果的なものでした。後日、普段とは違う箇所にしっかり筋肉痛がきて、トレーニングの効き目を感じました。
自分にとっては、今までで一番の挑戦となりますが、家族も応援してくれていますし、一度しっかりと体作りをしたいと思います。
産後に痩せたときに買った２着のスーツを着られるようになりたいです！頑張りますのでよろしくお願いします！

脚痩せに特化した内容とプロの指導でのトレーニングがしたかったので、無料カウンセリングと体験をしてきました。まずカウンセリングから細かく丁寧にお話を聞いてくださり、自分の身体について姿勢から骨・筋肉の動きやしくみも教えて貰えてとても興味深く聞けました。体験の方も短い時間でしたが説明も声かけも優しく分かりやすかったですし、久々にしっかり体を動かしたせいかきちんと筋肉に効いてる感じがとても新鮮で良かったです。これから目標に向かって頑張りたいと思います。

概ね週に1度通っています。

最初の1ヶ月で3キロほどの減量に成功し、当初の目標体重は早々に達成。

今は更に上を目指してトレーナーと一緒に頑張っています。
一人ではなかなか出来ない体作り。

トレーニングから食事の指導まで、プロがそばにいるとやはり顕著に結果が出ると感じました。

また通い始めて2ヶ月半、体だけでなく気持ちも大きく変わりました。とにかくポジティブなトレーナーと接していると、こちらも前向きな気持ちになり、体の変化も自信に溢れた自分に変わってきました。

これからも身体はもちろん、メンタルもお世話になるべく、こちらのジムに通い続けようと思います。

皆さんオススメです。

自己流でダイエットをしていましたが、体重が全く減らなかったので、パーソナルジムに入会しました。おかげさまで、３か月で６キロの減量に成功しました。

社会人になってから運動とはほぼ無縁のインドア派でしたが、こちらのトレーナーさんは優しく、とても丁寧に指導してくださるので、今でも続けられています。また、運動の習慣がつき、食生活に対する考え方も変わりました。ダイエットの方法すらわかりませんでしたが、知識面でもアドバイスを色々頂いています。とても感謝しています。

8回コースに通っていましたが、毎回違うトレーニング内容を組んでくださるので、今日はなにするんだろう、と行くのが楽しみでした。
パーソナルジムに興味があっても、正直、対男性に少し警戒してしまっていましたが、ほどよく距離を取ってくださるし、穏やかな方なので恐怖感を覚えることが全くなかったのも自分的にはすごく良いところでした。
落ち着いた雰囲気感で世間話が出来るのも楽しかったです。
私は結局送りそびれてしまいましたが、食事内容を送ると、アドバイスもしていただけるようです。
家で行えるトレーニングも別途組んでもらえたので、運動習慣もついたし、体型も少しではありますが変化しました。体脂肪率も順調にさがっています。
残念ながら、今後はなかなか通えなくなるのですが、単発で続ける予定です。

別のパーソナルジムに通っていましたがそちらのトレーナーさんが辞めるタイミングでこちらに移りました。お値段と口コミを見て選びました。優しく丁寧なトレーナーさんで、毎回しっかりとトレーニングしてもらっているのでトレーニング後はどこかしらに筋肉痛がきています。
ウェアを貸してもらえるだけでなく、トレーニング後にプロテインを頂けるのがとてもありがたいです🥹これからもよろしくお願いします✨

通い始めて2年半ぐらいになりますがここまで続いたのは初めてです✨
ミスコンに出る時に初めてお世話になって、今は自分の目標に合わせてメニューを毎回違うもので組んでくれます！！
トレーナーさんもみんな明るく、1時間のトレーニングで身体がスッキリするのはもちろんのこと気分も明るく前向きになる気がします👌
着替えるロッカーも完備で靴を置いておくことも可能なので、荷物が最小限で済むのも助かるポイントです◎
終わったらプロテインを頼むことができて
毎回トレーニング後に飲んでます！！
三宮でほとんど雨に濡れない立地に価格もお手頃で続けやすい条件が揃ってます！
これからもたくさんお世話になります🙏

オープン当初から、通っています。
スタッフの方達はとっても丁寧で優しく、食事内容や運動に関して分からない事を質問しても専門的な知識で詳しく教えてくれます。

産後のダイエットでは8キロのダイエットに成功しました！
ダイエットの際には追加の料金などもなく、LINEで気軽に食事内容なども確認してくれ、アドバイスも頂きました。

マハロトレーニングジムでなければ、痩せれなかったと思います！
ダイエットだけでなく、今は健康維持のために通い続けています。

男性、女性問わず通いやすい雰囲気で、とっても楽しくトレーニングできます♪

整体込みで、ボディメイクをしてくださるパーソナルジムです。
私は2ヶ月間で、5キロ痩せることに成功しました。
ただ痩せるだけでなく、体のラインを整えながら痩せることができます。成果が目に見えて分かったので、毎回楽しく通うことができました。
また、トレーナーの方も、真摯に対応してくださいます。筋トレ中の励まし、いつもありがとうございました！

1時間のメニューですが、筋トレはそのうちの30分ほどです。
残りは、整体として、身体を整えてもらえます。とても気持ちがいいです🥹
肩甲骨剥がしやむくみ取りなど、しっかりと行ってもらえますので、体もスッキリするのが早かったです。

身体を作り直す、素敵なジムです。

3回目から体重が落ちはじめ1ヶ月でマイナス5kg。そこからは、普段通りの生活をしても体重が増えないからだとなりました。
5回目以降は、食生活を気をつけるマインドも保てるように。
はじめてのパーソナルでしたが、効果の大きさに驚いております。
友人からパーソナルジム続かなかった、効果なかったなどのネガティブな声を聞いていましたが、トレーナーとトレーニング内容次第だと実感。
アライブジムさんで良かったです。
ありがとうございます。

三ノ宮から8分、元町から3分で行ける、ビル4階にあるパーソナルジムです。

大会での実積がある分、かなり信用できるトレーナーさんです。
解剖学もかなり詳しくて、その方の骨格、癖に合ったトレーニングをしてくれます。
わかりにくい所は、説明だけでなく、しっかりと画像でも見せてくださり、脳内と身体両方からアプローチしてくださります。
何度か整体に行ってもなかなか治らなかったた肩が、どこをリリースすれば良いのかですぐに左右差が無くなったくらい本当に丁寧なトレーニングとリリースでした。
ありがとうございました。

運動不足からの体調不良を治したくて、体験に行きました。
最初に身体の不調をカウンセリングして頂き、身体をほぐしてもらいました。
それだけでもビックリするほど身体が軽くなりました！
その後、私のペースでトレーニングをして頂けるので無理なく続けられます。
通い出してから、体調も安定してきて、先生には感謝です。
食事や、普段の生活のアドバイスも本当にありがたいです。
出会えて良かったと思えるジムです！

個人に合わせたトレーニングを提案してくださります。今丁度折り返しですが、徐々に身体に変化がでてきました。
今までは筋トレやり方が分からず、途中で挫折してしまうことが多かったですが、説明も分かりやすく正しいフォームで出来ていると実感しています。
些細な質問や不安にも丁寧にたいおうしてくださるので有難いです。

ほとんど運動してこなかった自分でも続けられる。50分のトレーニング時間はあっという間に終わる感覚。トレーナーさんも親切で丁寧。
宅トレでは自分で限界を作ってしまうので、励ましてもらうともう少し頑張れると実感。
翌日の筋肉痛は辛いけど、この部位に効いてる、とわかるのが嬉しい。

今回4年ぶりの実家に帰るために、少しでも痩せた姿を見せたく初めてのパーソナルジムを探してました。
いろんなパーソナルジムを見て回ったのですが、ここのジムズが女性専用で月々の価格がどこのパーソナルジムよりも安く行けることを決め手になりました。
また、パーソナルジムにエステも完備されているのは珍しいなと思ったのでそれも決め手となりました。

学生時代以来の運動で最初はついていけるかな？と不安もありましたが、トレーナーの方々が丁寧に教えてくれてとてもいいトレーニングをできてます。

タイミングよく入会者が多い時期に入会したため、予約が取りづらいですが、それだけ人気なんだなと実感してます。

目標体重までまだまだ遠いですけど、程よい筋肉をつけながらこれからも頑張っていきたいと思います。
これからもご指導の程、よろしくお願い致します!

自粛生活でダラダラ生活をしている間にたっぷり脂肪が💦軽い食事制限では全く痩せなかったので、ネット検索で口コミがよかったこちらに通う事にしました。トレーナーさんの当たりハズレがなく、サイズダウンができています。ジムには珍しくエステのメニューもあるのでお勧めです。エステ担当の方も親切です。

ガチで痩せる！
3年ほど脚やせと健康の為も兼ねてジム通いをしていましたが、脚がなかなか細くならずこちらのジムに頼らせて頂きました。
自己流の3年で全然細くならなかったのに…もっと早くこちらに通っていればよかったと後悔してます笑。指導もとても丁寧でわかりやすく、厳しさのない優しい指導が最高です。
足が細くなったので、自信を持ってスキニーを履くことができたり、ミニスカートが履けるようになったりと、おしゃれの幅も広がってすごく毎日が楽しいです。本当にいいジムに出会えたなと思います！

転職して以降ストレスで暴食に走ってしまい、太ったことがきっかけで通い始めました。元々姿勢も悪く、自分の立ち姿が好きではなかったこと、自己流でダイエットをしても落としたい部分の脂肪が落ちず納得いくスタイルが得られなかったのも、パーソナルできっちり教えてもらいたいと思った理由のひとつです。担当の増野さんは、トレーニング中どの筋肉を使えているか、使えていないかをすぐ見抜いて指導してくださいます。なんでそんなに分かるの？ってくらい身体のことを知り尽くしています。トレーニングだけでなく、食事メニューのアドバイスをくれたり、話を受容的に聞いてくれたりといつもモチベーションを上げてくださいます。4ヶ月通い、写真で比較すると華奢になっていっており、姿勢も改善されているのがわかりました。自分の中の意識も変わり、いい変化ばかりです。いいジム、いいトレーナーさんに出会えて良かったです。

3ヶ月のダイエットコースを受けました。

62歳の私でも、サイズダウン、体重減少、体脂肪減少し、JR元町駅の登り階段が楽ちんになり、大好きな旅行も楽しめそうです。

楽しい老後を送りたい！病気にならない健康で動ける身体を作りたい！ウエイトコントロール！

自分に甘い私は追い込む事、継続する事が出来ないので、パーソナルトレーニングを受ける事にしました。

Googleで検索！
Flexible Styleは、バイトのトレーナーさんではなく、経験豊富なトレーナーさんが信頼できそうだったので、まずは、体験トレーニングを受ける事に！

なかなかいい感じ！
その場で3ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングを受ける事を決めました。

私に合わせたトレーニングをして頂いたおかげで、スキーで痛めた事のある左膝、ギックリ腰の経験があったと、年齢なりに問題を抱えていましたが、トレーニングしていて全く問題なく過ごせました。

また、食事の指導も受けました。
毎日の食事に対し、丁寧にご指導頂き、食事のバランス、たんぱく質の摂り方や効果的な摂取時間、ビタミン、ミネラル取り方など、知る事が出来ました。

運動嫌い、継続出来ない、効果の出ない万年ダイエッターの私でも、続けることが出来ました。
トレーナーの佐藤さん、ありがとうございます。

二年前、エステに通い2ヶ月で17キロ減りました。私は臥床したままでマッサージを受ける、私は何にもしない、食べないダイエットでした。ダイエットの知識も付かなかったです。お陰で二年でリバウンド。

Flexible Styleでパーソナルトレーニングを始める時は、脂肪だらけ、筋肉は無い状態だったと思います。

しかし、トレーニングを重ねていくと、前回ふらついてたのに今日は安定しているとか、ウエイトが重くなっているとか、回数が増えたなど、パフォーマンスが上がっていくのが、自分でも分かるんです。

3ヶ月のダイエットコース(食事指導付き)は終了しましたが、今後も継続して週2回のトレーニングを受けています。

週一回のトレーニングに通い始めて4ヶ月になります。

昔痛めた膝の状態が悪化し、歩くのにも支障が出始め、正座もままならない状態の時にご縁があって佐藤先生のトレーニングを受けることになりました。
体験レッスンの時にその場で改善点を見つけて下さり、これまでしてきた他のパーソナルジムやスポーツクラブでのトレーニングではいくら通っても良くなるはずはないことを確信し、還暦を目前にして自分の身体を変える最後のチャンスだと思い、佐藤先生に指導をお願いしました。

まず驚いたのが、広々とした空間に他のパーソナルジムでは見かけたことのないような大型マシンの数々。「ここは本当にパーソナルジム？」というのが最初の感想です。そして、そのマシンを取り入れたトレーニングメニューを一人一人に合わせて組んで下さるので回を重ねる毎に膝の状態もみるみる良くなってきて、こんなに短期間で身体が変わるなんて自分でも驚いています。トレーニングはきついですが、終わった後は身体が軽く達成感もあり、次回が楽しみになります。その後の筋肉痛も半端ないですが、自分が頑張った証として受け入れています。

佐藤先生はいつも優しい笑顔と豊富な知識や経験をもとに指導して下さいます。また、家でのケアや食生活のアドバイスもしていただけるので、とても信頼しています。

長年の膝の不調が治っただけでなく、身体がとても軽く疲れにくくなりました。身体が楽になると気持ちも前向きになり、いいことずくめです。佐藤先生には本当に感謝してもしきれません。”いつまでも健康で若々しい身体”を目指して取り組みますのでこれからもよろしくお願いします。

広々としたおしゃれな空間で人目を気にすることなくトレーニングができ、また駅から近いので雨や紫外線の影響をほぼ受けない環境も嬉しいポイントです。

トレーニングを始めるのに遅いということはありません。一歩踏み出せるかどうか、、、、、。
身体に不調のある方はもちろん身体を変えたい方は是非
「Flexible Style」へ‼︎