姫路でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
姫路でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
姫路でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは姫路でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
姫路でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 姫路店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| BEYOND 姫路店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| CALORIE TRADE JAPAN 姫路大津店 | 55,000円 | 143,000円～ | 〇 |
| Fitness Lounge DRiP | 20,000円 | 70,000円～ | 〇 |
| Body Base 姫路東辻井店 | 5,500円 | 4,400円～ | 〇 |
| パーソナルジムATHLISS 姫路店 | – | 4,000円～ | 〇 |
| トレーニングジムRECON | 2,000円 | 月額22,000円～ | 〇 |
| TOPSTYLE PERSONAL GYM | – | 16,000円～ | 〇 |
| ダイエットパートナー 姫路店 | – | 月額16,500円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）姫路店
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累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
コーチも優しく、的確な指導をしてくれます。目標の体重になりたいならおすすめ!
楽しみながらトレーニングできます
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市駅前町338番地 WATビル4F |
| アクセス | JR山陽本線 姫路駅 中央口 徒歩5分 JR播但線 姫路駅 中央口 徒歩5分 JR姫新線 姫路駅 中央口 徒歩5分 JR神戸線 姫路駅 中央口 徒歩5分 山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）姫路店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました！トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました！始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました！これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました！
フィジーク選手のようなカッコいい身体に憧れて通うことにしました。 実は7-8年前にも自己流で筋トレをやっていたのですが、その時は思うような結果が得られていませんでした。
BEYOND に通いはじめてまだ1ヶ月ちょっとですが、身体が一回り大きくなり(しかも体脂肪はほぼ増えてない)、自分でもこの変化に驚いています！
トレーナーの仲座さんにはフォームはもとより、食事の重要性やメニュー、サプリなど幅広くトータルで教えてもらっています。
さらに自分の身体の柔軟性やバランスなども考慮しながらメニューも組んでもらえるのでとてもありがたいです。これが今の結果に出ていると思います。今は毎回BEYOND に行くのが楽しいです！
引用：https://beyond-gym.com/voice/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市駅前町330 しわくビル4F |
＼詳細はこちらをチェック／
CALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）姫路大津店
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN」。
完全個室のプライベートジムとなっているため、周りの人の目線を気にせずにトレーニングできます。また、お子様同伴も可能なため、小さなお子さんがいて通えなかった人でも、安心して通うことが可能です。
全トレーナー有資格者のプロトレーナー。質の高い、効果的なトレーニングを受けられます。
また、安心の全額返金保証あり。初めてパーソナルジムに通う人や、効果が出るのか不安な人でも安心して始められます。
口コミ・評判
トータルで−7.5kg痩せました！
今までダイエットにまともに成功したことなくて、ずっとぽっちゃり体型のまま生きていくんだろうか…と思っていた矢先にこちらのジムのHPを見つけました。トレーナーさんは優しく的確に体型管理についてアドバイスして下さります。おかげで苦になることなく楽しく痩せることができました。あとは教わったことをもとに、これからもダイエットを続けたいと思います。ありがとうございました！
2ヶ月で12キロ痩せました！
自己流ダイエットしてリバウンドし、娘と夫の為に痩せたいと思い通う事を決めました！
トレーナーさんはとても優しく分からない事もしっかりと教えてくださいました(^^)
そのお陰でサポート期間いれると更に痩せることもできとても嬉しかったです！一緒に通った1歳の娘にも優しく接してくださり本当にありがとうございました！リバウンドして出戻りしないよう教えて貰った食事管理しながらこれからも頑張ろうとおもいます(^^)！
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 短期集中プラン 1ヶ月 8回 143,000円 2ヶ月 16回 173,800円 3ヶ月 24回 250,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 24h/ 不定休 |
| 住所 | 兵庫県姫路市大津区天神町1丁目52 |
| アクセス | 山陽電気鉄道網干線 山陽天満駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Fitness Lounge DRiP
理想の体型を目指して、プロのトレーナーとマンツーマンで進めていく「Fitness Lounge DRiP」。
誰でも続けられる無理のないトレーニングプログラムを作成してくれます。トレーニング初心者の人でも始めやすく、続けやすいのが特徴です。
ジム内は清潔なラグジュアリー空間となっているため、トレーニングのモチベーションが上がること間違いなし。
トレーナーはボディメイクコンテストでの入賞経験もあるため、豊富な知識や、経験を生かした高品質な指導してくれるのも魅力です。
口コミ・評判
52歳パーソナル初心者でお世話になりましたがペースに合ったメニューで指導してもらえて仕事や他の趣味にも影響が出ず長く続けていけます。初めは物足りなく感じていましたが見る見る身体に変化が！レベルに合わたボリュームコントロールもトレーナーの知識と経験を感じます。トレーニングだけでなくプロテインや様々なサプリメントのアドバイスをもらえるのも嬉しいです。
いつもありがとうございます。ここでパーソナル受けてから筋トレにハマってます。ほんと丁寧に教えてくれますし話も面白いです。ここでもインターバルの時間とか可動域とか筋トレの周期とか食事のこととか詳しく教えてもらえます。筋肉をパンプされたい方シェイプアップされたい方是非dripさんで。
料金
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金プラン | 都度利用/60分 9,000円 1ヶ月/8回 70,000円 2ヶ月/16回 134,000円 3ヶ月/24回 192,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～25:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市三左衛門堀東の町93番地 北条アルシュビル201 |
| アクセス | 姫路駅から徒歩15分 マックスバリュ 北条店3分 快活CLUB 姫路北条店3分 FiT24 姫路北条店 徒歩3分 駐車場2台完備 |
Body Base（ボディーベース）姫路東辻井店
「痛みの無い身体は綺麗な身体」をコンセプトに、根本施術×トレーニングで身体づくりをしていく「Body Base」。
Inbody（体組成計）を用いて体重や、体脂肪率、筋肉量などを細かく分析し、お客様の体質に合ったトレーニングプログラムを提供してくれます。
国家資格を保有している整体師も在籍しており、身体の不調を改善できるのも特徴です。
「プロラボ」の公認の販売店でもあるため、適切な方法でファスティングもできます。
口コミ・評判
初めてジムに通い始めました✨
マンツーマンで教えて貰いながらトレーニングすると少し動いただけで鍛えた部分が効いてるのも感じるし涼しい部屋なのに汗が止まらないです🤣
パーソナルに通うようになり体験で測定してから5回目の測定で体重1.6キロ減、体脂肪率4.8％減 筋肉量1.2キロ増という結果が出ました✨
カウンセリングでどんな体型になりたいかも細かく聞いてくださり、それに合わせてメニューも組んでくれて最初は毎回全身筋肉痛でしたが今ではそれもやみつきです🤣
自分にかなり甘いのでちょっとスパルタにしてくれる所も助かってます🤣✨✨
桃尻とくびれのあるメリハリボディ目指して頑張ります🤩✨
以前から個人的にジムには通っていたのですが仕事の都合で頻度が減ってしまい、パーソナルで短時間で密度の濃いトレーニングを受けたいと考えていたところ、チラシをみてこちらのジムを知りました。
初めてのパーソナルだったので不安がありましたが、問診の段階で担当の先生に非常に優しく対応して頂き、最新の機器で自分自身の身体も詳しく知ることができました。
トレーニングはもちろん担当の先生が柔道整復師の資格もお持ちのようで、接骨院のような施術を受けてからのトレーニングも非常に有り難かったです。
料金
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | 施術＆トレーニングで身体を徹底管理メニュー 1回（約60分）7,480円 回数券（全4回）28,600円 回数券（全8回）55,440円 回数券（全16回）102,080円 回数券（全24回）139,920円 施術（手技のみ） 約30分 3,300円 パーソナルトレーニング 1回（約30分）4,400円 回数券（全8回）33,440円 回数券（全16回）61,600円 回数券（全24回）84,240円 ファスティング×トレーニングできっちりダイエットプラン 1ヶ月コース 27,720円+商品代 3ヶ月コース 76,560円+商品代 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市東辻井4-1-52 ドミール東辻井1階D号 |
パーソナルジムATHLISS（アスリス）姫路店
無理せず自分のペースでボディメイクしていく「ATHLISS」。
ダイエットやボディメイクをはじめ、アスリート、機能改善、高齢者など様々な目的に対応してきた指導経験豊富なトレーナーから、目的に合わせたトレーニング指導が受けられます。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できるのがメリットです。
お子様連れやご家族で、ご友人同士、カップルなどでのペアトレーニングもできます。
口コミ・評判
初めてのパーソナルで緊張してましたが、トレーナーさんの人柄が良く、知識も豊富で受けてみて良かったと思えます！
苦手な部位のトレーニングの悩みも解消できて最高です！
伶哉さんにいつもお世話になってます！
細かく丁寧に教えてくださるので分かりやすくモチベーションも上がります！
お話も面白くユーモアのある方で、毎回次のトレーニングが楽しみになります！！
これからもよろしくお願いします😊
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券コース 30分 1回 4,000円 4回 15,200円 8回 28,800円 50分 1回 6,000円 4回 22,800円 8回 43,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 姫路市西今宿3丁目5-1リバティ今宿1F |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 姫路市西今宿3丁目5-1 リバティ今宿1F |
トレーニングジムRECON
猫ルーム併設のフリーウエイト特化型パーソナルトレーニングジム「RECON」。
フィットネスの本場でもあるアメリカに本社を置く「ROGUE FITNESS（ローグフィットネス）」から輸入した、他では見られないマシンをラインナップしています。
パワーリフティングの公式台もあるため、記録作りしたい人にもおすすめです。
トレーニング初心者や女性の方でも始めやすいように、トレーナーが一からサポートしてくれます。
保護猫ルームも併設しており、かわいい猫と触れ合うことも可能です。
口コミ・評判
RECONがなければ完全に競技を引退していたかも、というくらい素晴らしいトレーニングジムです。 スタイリッシュでハードコア、ウエイトトレーニングを熟知したオーナーもいるので、初心者の方にも優しいジムです。 そして、他の方に迷惑がかからない範囲での撮影もOKなので、カッコいいフリーウェイトを用いてのワークアウト風景は〝映え〟ます！ 姫路近郊でウエイトトレーニングジムを探している方にはおすすめできるジムです。
高齢者の会員です。3年前にコロナ禍で長年トレーニングしていたスポーツクラブが短縮営業となり、通えなくなりました。困っていたところ、アスリートのために、感染管理を徹底してオープンしたRECONジムに入会しました。本当にありたがったです。オーナーの助言や会員さんの応援、猫ちゃんの声援で久しぶりにパワー大会に出場できました。今年の2月に昨年度全国大会3位の成績を認められ姫路市スポーツ賞金賞を受賞しました。
ウエイトトレーニングは高齢者の健康管理、健康寿命に大変効果があります。年齢、体調、体力に合わせて重量、セット数、種目を選定すれば無理なく続けられると思います。オーナーはパラアスリートや高齢者健康運動に理解あります。
料金
| 入会金 | 2,000円 |
| 料金プラン | セミパーソナルコース 月額22,000円 施設利用のみ 月額13,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 6:00～23:00 スタッフ滞在 水･日曜以外9:00～20:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127 |
TOPSTYLE PERSONAL GYM
理想のボディラインを最短ルートで手に入れていく「TOPSTYLE PERSONAL GYM」。
これまで数々のボディメイクコンテストで上位入賞してきたトレーナーが、お客様一人ひとりに合ったボディメイクプランを作成してくれます。
ボディメイクに特化しているパーソナルジムのため、引き締まった脚線美や、くびれのある細いウエスト、小尻、内ももの適度な隙間、ボリューム感のある胸、均整のとれた小顔など理想的な形に仕上げてくれるのが特徴です。
都度払い制・回数券制を採用しているので、自分のペースに合わせて通えます。
口コミ・評判
トップスタイルさんに、お世話になり始めて2か月が経ちました。
トレーニング経験なしでスタートしましたが、小林代表の指導の元、徐々にスキルアップしている事を実感しています。
週2〜3のパーソナルトレーニングと食事指導で、体重は4kg落ち、健康的なダイエットが出来ています。
食事・運動・休養のバランスを改善でき短気なメンタルも安定してきました。
また、小林代表が自分の体力に合わせたメニューをご提案して下さるので、無理なく継続出来ています。
ここ半年暴飲暴食で体重が10Kg増えました。何かしら健康管理しないとダメだと思い、知人の紹介でトップスタイルさんにお世話になっています。通い始めて1ヶ月目は正直トレーニング効果が実感出来ませんでした。しかし、2ヶ月目中頃から周囲に痩せた？と言われるようになり、履けなかったデニムもボタンが止まりました。5年前はモデル体型だったので、その時の体型まで何がなんでも戻す。
小林トレーナーの的確な指導で、毎回いいトレーニングが出来ています。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 単発トレーニング1回 7,500円 メインコース 16回 104,000円 24回 150,000円 30分短時間ショートコース 月4回 16,000円 月8回 30,000円 月12回 42,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101 |
ダイエットパートナー 姫路店
ダイエットパートナー姫路店は完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
ジム通い、自宅トレを頑張ってみたが痩せない、続かないという人が多くいます。しかし、ダイエットパートナーでは「痩せない」「続かない」を言わせないよう丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。
またトレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様も安心して通うこともできます。
ダイエットパートナーは完全個室、完全予約制のマンツーマンでのトレーニング。専門的なストレッチも行なっており姿勢改善や、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進など様々な効果を期待できます。
口コミ・評判
トランポリン等色々な種類があるため毎回楽しくトレーニングができそうです
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ライト（週1回/月4回）月額16,500円～ スタンダード（週2回/月8回）月額33,000円～ プレミアム（週3回/月12回）月額49,500円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 兵庫県姫路市花田町小川594-1(トランポリンパーク内) |
| アクセス | 大塩別所ICから車で約10分(駐車場あり) |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
姫路でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
姫路でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
姫路にはボディメイクやダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムが多くあります。ボディメイクやダイエットはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけるのが成功する秘訣です。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
