加古川でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
加古川でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【BEYOND（ビヨンド）】
ハイレベルの指導をリーズナブルな価格で受けられるのが魅力の「BEYOND」。
身体の美しさを競うボディメイクコンテストで、入賞経験のあるトレーナーが多く在籍しています。
運動初心者から本格的にボディメイクしたい人まで、筋肉を付けながら美しい身体を目指せるのが特徴です。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」食事指導をしてくれるので、無理なく続けられます。
料金プランもパーソナルジムの中でも最安クラスになっているので、パーソナトレーニングを受けたことがない人も始めやすく、続けやすいのも魅力です。
ぜひ気になる人は、体験トレーニングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| STANDARD 10 | 96,800円 |
| ライフプランニング16 | 281,600円 |
加古川でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは加古川でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
加古川でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| BEYOND 加古川店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| Syner Gym 加古川北在家店 | 55,000円 | 70,400円～ | 〇 |
| Dr.Fit Plus | – | 月額6,600円～ | 〇 |
| パーソナルジム PIT IN 加古川店 | 22,000円 | 228,800円～ | 〇 |
| パーソナルジムChange | 22,000円 | 132,000円～ | 〇 |
| playingculture【女性専用】 | 22,000円 | 156,000円～ | 〇 |
| ダイエットパートナー 加古川店 | – | 月額16,500円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
BEYOND（ビヨンド）加古川店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました！トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました！始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました！これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました！
フィジーク選手のようなカッコいい身体に憧れて通うことにしました。 実は7-8年前にも自己流で筋トレをやっていたのですが、その時は思うような結果が得られていませんでした。
BEYOND に通いはじめてまだ1ヶ月ちょっとですが、身体が一回り大きくなり(しかも体脂肪はほぼ増えてない)、自分でもこの変化に驚いています！
トレーナーの仲座さんにはフォームはもとより、食事の重要性やメニュー、サプリなど幅広くトータルで教えてもらっています。
さらに自分の身体の柔軟性やバランスなども考慮しながらメニューも組んでもらえるのでとてもありがたいです。これが今の結果に出ていると思います。今は毎回BEYOND に行くのが楽しいです！
引用：https://beyond-gym.com/voice/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 兵庫県加古川市加古川町篠原町9-1 OKビル 3F |
＼詳細はこちらをチェック／
Syner Gym（シナジム）加古川北在家店
24時間ジム×パーソナルトレーニングで、理想の身体を目指していく「Syner Gym」。
24時間ジム内でパーソナルトレーニングを行っております。ウエイトマシンも豊富にあり、お客様に合ったトレーニングプログラムの作成が可能です。
レッスンがない日はジムの利用もできるので、効率よく理想の身体を目指すこともできます。
セッション時間も20分・50分・80分と選択することが可能です。体力に自信がない人や、忙しい人でもライフスタイルに合わせて通いやすくなっています。
口コミ・評判
毎日ジムに通ってると、一段だった棚が二段になって、物が細かく分けられるようになってたり、物の配置が取りやすく移動されてたりと、大きな変化では無いけど、ちょっとした気遣いで地味に便利になってるんですよね。
スタッフの方も毎日元気に挨拶してくます。
恥ずかしがりなので、あまり愛想良く挨拶を返せないけど、気持ち良く来させてもらってます。
新しいマシンも入るみたいで、楽しみです。
これからも、よろしくお願いします。
スタッフさん、会員さん共にフレンドリーな人が多くトレーニングしやすいです。会員同士で教えあったりしていて初心者でも馴染みやすい雰囲気です。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 20分コース 16回 70,400円 24回 96,800円 48回 184,800円 50分コース 16回 140,800円 24回 198,800円 48回 369,600円 80分コース 16回 211,200円 24回 290,400円 48回 528,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 住所 | 兵庫県加古川市加古川町北在家757-1 |
＼詳細はこちらをチェック／
Dr.Fit Plus
整骨院がプロデュースするパーソナルトレーニングジム「Dr.Fit Plus」。
経験豊富なトレーナーがお客様の身体に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
整骨院も運営しているので身体のことにも詳しく、効果的なトレーニングを提供してくれるのが特徴です。
トレーニングの動きの中で身体の悪い癖や、左右差、バランスのチェックもしてくれるので、肩こり腰痛などの慢性疾患の改善までサポートしてくれます。
口コミ・評判
最初に今の体の状況、どのようになりたいかなどを丁寧に聞いて頂き、説明を受けプランを提示いただきましたが即答できず、十分考えた上で自分の性格に合った毎週1回のパーソナル(私にとってはちょっと贅沢な気がしましたが…)から始める事にしました。
ジムの第一印象は、清潔感があリコンパクトな空間がとても気に入りました。
通い始めた運動不足から思うように体も動かせず、できないことばかりでした。それでもトレーナーさんは根気よく体の癖や改善方法などを教えていただきました。
お陰様で自分の体と向き合う事ができ日々変化を感じる事ができています。
体重も予想以上に落とせ、体脂肪も38.3%→20.6%になりました。
状況を見てやね接骨院さんにも紹介していただき悩まされていた膝の痛みも解消されました。
毎週通うことがルーティンとなり、家でも散歩、ランニング、ストレッチ等も楽しめるようになり大きな自信となりました。
また親身に寄り添ってくれるトレーナーさんとの出会いがあり勇気を出してきたのがここでよかったです。
感謝しかないです。
背筋が伸び、かっこよく年を重ねたい。最低限のことは自分でできる生活を送りたいと思うのは簡単ですが難しい事です。
信頼して頼る事、自己流でなく知識を持った人から教えてもらう事が目標達成には重要だと改めて感じていますので、続けられるように心がけたいです。
今年の4月からダイエットのため通い始めました。
今までどこのジムに行ってトレーナーさんつけててもなかなか成果がなく痩せれなかった私ですがこちらに通い出してなんと4,5ヶ月で5kgのダイエットに成功！！
フォームも見ながら的確にアドバイスしてくれるので最近は周りからも痩せたねって言われるようになりました♡
今はこの体重をキープしながらもう少し引き締めるために頑張って通おうと思ってます^^
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | メディカルダイエットコース プレミアコース 348,000円 ゴールドコース 222,000円 月会費制トレーニング 45分/月2回 月額12,760円 30分/月2回 月額6,600円 動作向上プログラム 30分/8回 29,800円 ペアトレーニング 45分/4,400円〜 30分/2,500円〜 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・火・木・金・土 9:00〜21:00 祝日 9:00〜17:00 定休日 水曜日・日曜日 |
| 住所 | 兵庫県加古川市加古川町粟津819-5-2F |
| アクセス | JR加古川駅より車で5分 |
パーソナルジム PIT IN 加古川店
健康に特化したパーソナルトレーニングジム「PIT IN」。
ダイエットや筋量アップをはじめ血糖値や、血圧、中性脂肪、コレステロール値の改善など改善に効果的なトレーニングプログラムを作成してくれます。
遺伝子検査も取り入れることで、お客様の体質に合わせた個別のサポートが可能。トレーナー全員が資格も保有しているため、質の高い指導ができるのも特徴です。
また、トレーニングルームや更衣室、シャワールーム、全てが完全個室になっているため、周りの人を気にせずに過ごせます。
口コミ・評判
内装がすごく綺麗で本当にジムなのか場所を間違えたのかと初め思いました。
週1、30分と短いメニューを選択しましたが、筋トレは体の状態に合わせて徐々に負荷をかけ実践し、キツかったですが終わった後は達成感がありました。1人で筋トレしていたら10回で諦めるところも＋5回を頑張れるのがパーソナルの醍醐味だなと思いました。
シューズの持参は必要ですが、無料でお水や服の貸し出しがあったのが良かったです。
トレーナーの奥田さんは爽やかイケメンで話しやすく楽しく通う事ができます。ケトジェニックダイエットの知識もしっかり教えて下さったのでこれからも実践していこうと思います。ありがとうございます。
PIT INに通い始めて、1ヶ月。体重が−2.6kg、体脂肪も−2.7%減りました。
びっくりしました。
1回約30分の運動なのですが、普段全く運動をしない私には めちゃくちゃキツく感じます。でも、体重も減り、何より食事について考えるようになりました。
お肉や野菜も しっかり食べられて痩せれる。最高です。もっと頑張るぞ💪
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 16回コース 228,800円 24回コース 330,000円 48回コース 580,800円 96回コース 1,108,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 兵庫県加古川市加古川町溝之口714 藤村ビル1F |
パーソナルジムChange
米国でも権威の高い資格を保有するトレーナーが、なりたい身体へ丁寧に指導してくれる「Change」。
1万5,000人以上を指導してきた実績・経験十分のトレーナーが、ダイエット・ボディメイクのみならず、プロアスリートのパフォーマンス向上、リハビリまで指導してくれます。
毎食の脂質量コントロール、タンパク質の量がきちんと摂れているかを確認しながら、適切な食事アドバイスしてくれるのが特徴です。
ジム内は完全個室になっており、オシャレなカウンターの休憩スペースもあり、リラックスしながらトレーニングできます。
口コミ・評判
月々数千円の安価なフィットネスクラブでの自由なトレーニングを数年間通い続けるのか、短期間集中で少しお値段のするパーソナルトレーニングを選択するのか、悩むと思います。特に思うような成果が本当に得られるのか、金額とを天秤にかけて迷い続けてダラダラ日だけが過ぎていく…。
私はパーソナルトレーニングのchangeを選びました。
3ヶ月間のダイエットコースで無理のない食事管理＋週2回のウエイトトレーニングを行い、体重79.2→72.9kg(6.3kg減)、ウエスト90→80cm、体脂肪率25.1→17.8% を達成しました。
2ヶ月を越えたあたりから、みるみるうちにシェイプアップし、ピッチピチだったスーツもゆとりを持って着れるように変化しました。まさにchange！！
パーソナルトレーニングchangeを選んで良かったです。
長く運動から遠ざかっていましたが、一念発起して入会しました。
パーソナルトレーナーの指導を受けるのは始めてなので比較は出来ませんが、少なくとも初心者の私にはかなり当たりだと思っています。
こちらで特に良かったと感じたのは以下の点です。
①体の動きを良くする運動やウォーミングアップを入念に指導してくれること。
→筋トレの前に体の動きを出すためのエクササイズを入念にやります。動きの左右差や捻れなど、自分の体の状態が自覚され、個人的に新鮮でした。
家でも出来るのでよくやってます。
②トレーニーの状態を常に確認しながら、その時々に合ったメニューを提示してくれること。
→フォームが安定しなければ補正のための運動を、痛みがあれば、それをケアするエクササイズを差し込み、より効果が出るように考えてくれていると思います。
③しっかり追い込んでくれること。
→１人で同じメニューをやったら絶対に音をあげると毎回思います。
冒頭にも述べましたが、個人に適したトレーニング指導はもちろん、身体組織についての知識の深さを感じるので、私のような初心者こそ安心してトレーニングできる環境だと思います。
◯受けたコース
・３ヶ月の食事指導つきのダイエットコース
・肉体改造コース(現在継続中)
結果としては体重-6kg、それ以上に体型の変化を実感。(周囲からも)
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | ATHLETE 肉体改造 2ヶ月16回トレーニング 132,000円 3ヶ月24回トレーニング 162,800円 アスリート 2ヶ月16回トレーニング 132,000円 3ヶ月24回トレーニング 162,800円 BEAUTY ダイエット 2か月16回トレーニング＋60日食事管理 187,000円 3か月24回トレーニング+90日食事管理 228,800円 美ボディ 2か月16回トレーニング 132,000円 3か月24回トレーニング 162,800円 KIDS キッズスクール 1回トレーニング 3,000円 11回トレーニング 30,000円 マンスリー 月4回トレーニング 36,000円 月8回トレーニング 59,040円 ペアトレーニング 2か月16回トレーニング 84,700円 3か月24回トレーニング 118,580円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦ヶ丘4丁目7-8 田口ビル2階 |
playingculture【女性専用】
姿勢を整えて女性らしい美しい身体を目指していく女性専用パーソナルトレーニングジム「playingculture」。
医療系国家資格を保有するトレーナーが、お客様ひとり一人の身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
ただ痩せるだけでなく、姿勢改善にもアプローチしてくれるので、美しいスタイルを手に入れられるのが特徴です。
無理なく続けられる食事指導もしてくれるので、食事管理が苦手な人でも安心して始められます。
口コミ・評判
結婚式のために食事管理付きのコースで通い始めました。
始まる前は、before-afterを見て自分はこんなに変われるのかなと不安でしたが、結果的にはドレスが良く似合う最高の状態に仕上がりました。
食事管理で、何を摂るべきかや、控えた方が良いものを教えてもらい、食べることが好きな私にとって、毎食しっかりとした食事でお腹も満たされた状態で痩せることができたので、良かったです。
パーソナル通い始めの数回は、行くのがしんどいなと思いましたが（笑）
通っていくうちに、少しずつ変化が出てきていることや、体力もついてきて楽しくなりました。
毎回のトレーニングがストレス発散にもなりました！
家で自主的にやる宅トレは、なかなかやる気になれない時もありましたが、今では習慣化することができて、ゆるく続けています。
トレーニング後は「よく頑張った！」と言ってもらえるので、自分をあまり褒めてあげることができない性格の私にとって、自分を褒めてあげられる良い機会ができたので、メンタル的にもとても良かったです。
また、当日着るドレスから、体のどこを引き締めるかを確認してもらったうえでトレーニングをしたので、とても綺麗にドレスを着ることができました。
結婚式当日は、いろんな人から「ほんまに綺麗！」と人生で初めてたくさん綺麗と言ってもらえて、すごく嬉しかったし、頑張った自分を存分に褒めました！
プレイングカルチャーに通って本当に良かったです。
年々体重が増加してきて、自分だけではダイエットが難しいと思い、24回コースでお世話になりました。
コースが終わる頃には、体重が１０キロ落ちて、見た目がすっきりして姿勢の改善にも効果がでてきました。
以前より膝の痛みがありましたが、毎回体調に合わせたトレーニングメニューを提案してもらい無理なく通うことができました。
通う前は不安でしたが、自宅でできる運動や食事面のサポート、精神的なアドバイスもしてもらえます。
いつも頑張っていることをトレーナーさんが優しく褒めてくれるので、モチベーションを維持でき楽しくトレーニングできました。
これからも目標に向けて通い続けていこうと思います♪
女性専用で人の目も気にならず、とても清潔で雰囲気も良くとってもおすすめのジムです！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | ダイエット 16回パーソナルトレーニング＋60日間食事管理 198,000円 24回パーソナルトレーニング＋90日間食事管理 276,000円 32回パーソナルトレーニング＋120日間食事管理 352,000円 美ボディ 16回パーソナルトレーニング＋ストレッチ 156,000円 24回パーソナルトレーニング＋ストレッチ 216,000円 32回パーソナルトレーニング＋ストレッチ 281,600円 産後ダイエット 16回パーソナルトレーニング＋60日間食事管理 198,000円 24回パーソナルトレーニング＋90日間食事管理 276,000円 32回パーソナルトレーニング＋120日間食事管理 352,000円 姿勢改善 16回パーソナルトレーニング＋ストレッチ 156,000円 24回パーソナルトレーニング＋ストレッチ 216,000円 32回パーソナルトレーニング＋ストレッチ 281,600円 アフターコース 10回トレーニング＋ストレッチ 90,000円 20回トレーニング＋ストレッチ 160,000円 30回トレーニング＋ストレッチ 240,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 住所 | 兵庫県加古川市野口町二屋16-1 Iビル2階 |
ダイエットパートナー 加古川店
ダイエットパートナー加古川店は、『加古川駅』より徒歩3分の【完全予約制】パーソナルトレーニングジムです。
ジム通い、自宅トレを頑張ってみたが痩せない、続かないという人が多くいます。しかし、ダイエットパートナーでは「痩せない」「続かない」を言わせないよう丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。
またトレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様も安心して通うこともできます。
ダイエットパートナーは完全個室、完全予約制のマンツーマンでのトレーニング。専門的なストレッチも行なっており姿勢改善や、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進など様々な効果を期待できます。
口コミ・評判
無料体験に参加し、週2回12ヶ月で契約しました。
30分の体験の中に企業説明やパーパス等の説明も含まれていた為、短い時間ではありましたが、トレーナーさんは優しく丁寧にフォームを確認しながら的確な指導をしてくださいます。
パーソナルどころかジムも初めてだったので、少し緊張しましたが、雑談交え優しくご対応してくださいました。
継続する気持ちよりもやめない気持ちでと言ってくださり、少し頑張ろうと思えました。
ありがとうございました。
加古川のパーソナルジムを探し行ってきました。トレーニングする環境も良く、トレーナーの方の笑顔に励まされ、やる気もでました。知識も豊富で食事管理についてもアドバイスいただきました。モチベーションもあがり、これからのダイエットを頑張れそうです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ライト（週1回/月4回）月額16,500円～ スタンダード（週2回/月8回）月額33,000円～ プレミアム（週3回/月12回）月額49,500円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 兵庫県加古川市加古川町篠原町13 スカイシービル 3D |
| アクセス | 加古川駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
加古川でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
加古川でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
