尼崎でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
尼崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
尼崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは尼崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
尼崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP 尼崎店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| RIZING 塚口本店・武庫之荘店 | – | 月額11,000円～ | 〇 |
| After Lifeフィットネス | – | 3,000円～ | 〇 |
| HEB GYM 本店・塚口店 | 33,000円 | 月額27,500円～ | 〇 |
| プライベートジムN 武庫之荘店【女性専用】 | 55,000円 | 月額30,000円～ | 〇 |
| MY CUBE【女性専用】 | – | 3,750円～ | 〇 |
| RE’VIA FIT【女性専用】 | – | 7,700円～ | 〇 |
| ダイエットパートナー 園田店 | – | 月額16,500円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）尼崎店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F |
| アクセス | JR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分 JR福知山線 尼崎駅 北口 徒歩5分 JR東西線 尼崎駅 北口 徒歩5分 |
＼詳細はこちらをチェック／
RIZING（ライジング）塚口本店・武庫之荘店
手厚さと手軽さをミックスさせたワンランク上のサービスを提供しているのが特徴の「RIZING」。
月4回のパーソナルトレーニングとジム施設使い放題が月額11,000円～と、非常にリーズナブルな値段で利用できます。
経験豊富なトレーナーがサポートしてくれるため、トレーニング初心者の方から本格的なボディメイクを目指す方まで、幅広い方に合わせたトレーニングメニューを作成することが可能です。
セッションがない日もセルフトレーニングができるため、効率よくボディメイクができるようになります。
口コミ・評判
月1万円とリーズナブルなのにトレーナーの方には毎回様々なメニューを組んでいただいてます。スポーツ経験が全くなかったのですが、気さくで優しいトレーナーさん達と共に毎回楽しいレッスンを受けられてますし、ちゃんと筋肉痛も来てます！いつも体力的にはきついのに楽しくて25分が短く感じます。しかも2ヶ月で体脂肪2％減りました！
8ヶ月ほど通い続けています。全くの筋トレ初心者だったので、フォームや筋肉への効かせ方など丁寧に教えていただけるのが大変ありがたいです。
毎月体重や体脂肪を測定してもらえるので、日々のトレーニングのモチベーション維持にも繋がっています。
筋トレは生涯を通して続けていきたいと思っているので、その基礎を作ってもらえる素敵なジムだと思います。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナル25 4回 月額11,000円 6回 月額16,390円 8回 月額21,780円 パーソナル50 4回 月額21,780円 6回 月額32,560円 8回 月額43,340円 単発利用 25分 3,300円 50分 6,600円 回数券 250分 30,250円 500分 59,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
塚口本店
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜22:00 日・祝 10:00〜18:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市塚口町1丁目15-13 |
| アクセス | 阪急塚口駅北口 徒歩2分 |
武庫之荘店
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜22:00 日・祝 10:00〜18:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市武庫之荘1丁目5-1 福冨ビル3階 |
| アクセス | 阪急武庫之荘駅北口 徒歩2分 |
After Lifeフィットネス
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「After Life フィットネス」。
カウンセリングにてライフスタイルや、身体の状態、経歴を基に、お客様に最適なトレーニングプランを作成してくれます。
トレーナー自身がボディメイクコンテストで優勝経験もあるため、本格的に身体を鍛えたい人にもおすすめです。
入会金や月会費もなく、都度払いとなっているので、自分のライフスタイルに合わせて通いやすくなっています。
口コミ・評判
運動不足解消とスタイル改善のため、友人の紹介から週1ペースでお世話になっています。
ジム室内はとても清潔感があり、音楽が流れてるのでリラックスしてトレーニングできます。
トレーナーさんも大変話しやすい方で、今から行うトレーニングについて一つ一つ分かりやすく説明してくださいますし、
その日の体調や前回と全く同じ内容にならないようメニューを変えてくれるので、飽きずに毎回新鮮な気持ちで集中できます。
また、友人とペアトレーニングも出来るので、お喋りしながら楽しく筋トレすることができ大変良い気分転換にもなっています。
料金もパーソナルジムとしてはかなり通いやすい設定ですし、ジムに興味はあるけど踏み出せなかった初心者の方にも大変おすすめです！
AfterLifeさんに通い初めて8ヶ月になります◎
※まさかこんなに続けるとは思っていませんでした！
AfterLifeさんを通う前は、3ヶ月整体のパーソナルを週1、その後2ヶ月市民ジムに通っていました。
体重は減りましたが、体型は変わらず生まれつきの者は変わらないかと諦めていました。
そんな時に、AfterLifeさんを見つけ通い初めました！
毎回ストレッチを行い体をほぐしてから行います！
体の状態を把握して下さり、
筋トレ中膝の違和感を感じながら行っていたら、何も言わなくてもすぐにわかって下さり、フォームの修正を行うと違和感がなくなりました。
只々筋トレ教えくれるではなく、
細微まで身体の動き・力の入れ具合を把握してくれ、アドバイスをくれるので素人の私でも正しいフォームで行え、効果的な筋トレができていると実感しています。
トレーニング終わりには、プロテインも用意してくださり最高です！
正直私は食事制限を行っていないので、体重はかわりませんが、
あきらかに体型は変わってきて、首が細くなり・クビレも出てきて、お尻も上がってきています◎
腰痛もちでしたが、気がつけば腰痛もなくなりました◎
AfterLifeさんのおがげです！通ってなかったら、きっとブクブク太っていたと思います！
最初は3ヶ月と思っていましたが、今では週1回筋トレすることが楽しみです◎
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 都度払い 30分 3,000円 60分 6,000円 90分 9,000円 朝割り45 45分 4,000円 昼割り90 90分 8,000円 回数券 4回券 22,800円 10回券 54,000円 短期集中18回 90,000円 サブスクプラン サブスク30 30分通い放題 30,000円 サブスク60 60分通い放題 60,000円 サブスク90 90分通い放題 90,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 8:00～19:00 土・祝 9:00～18:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市七松町3－3－13 アンビエンス立花301A |
| アクセス | JR神戸線、立花駅 徒歩10分 阪神バス尼崎市内線七松町3丁目 徒歩1分 JR大阪駅 約20分（徒歩込み） JR三ノ宮駅 約35分（徒歩込み） |
HEB GYM 本店・塚口店
地域の皆様の健康と楽しい毎日をサポートする「行きつけの場所」がコンセプトのパーソナルトレーニングジム「HEB GYM」。
パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチでボディメイクをしながら、肩こり・腰痛や、身体の不調を改善していきます。
プラン継続中はLINEでの栄養相談もできるため、どんなものを食べたら良いのか分からない方でも安心です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
通い始めてから体重や見た目に少し変化が出てきました。自分に合わせたトレーニングを組んでくださるので、やりやすいです！担当トレーナーさんも面白くていつも楽しんでトレーニング出来ています。
筋トレ初心者にも丁寧に接してくれて、とても通いやすい！！
トレーナーは、トレーニング以外にも、スポーツ全般の知識であったり、サウナ情報も豊富。
継続しやすいトレーニングメニューも用意してくれます。
自己流で正しく鍛えられていない方は、正しいトレーニング方法も教えてもらえます。
一人で続かない方や、トレーニング方法を聞きたい方は、一度、こちらのパーソナルジムを体験してみるのが超おススメです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナルコース 月4回会員 月額27,500円 月8回会員 月額44,000円 スペシャルダイエットコース 278,300円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
本店
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土日祝 11:00～18:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市東園田町5丁目33-2 |
| アクセス | 阪急神戸線 園田駅 徒歩3分 |
塚口店
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土日祝 11:00～18:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町1丁目3-14 |
| アクセス | 阪急神戸線 塚口駅 徒歩3分 |
プライベートジムN 武庫之荘店【女性専用】
月額26,000円で理想の身体を手に入れる「プライベートジム N」。
整えて、鍛えるトレーニングメソッドで、姿勢改善などのコンディショニングを取り入れながら、美しいボディラインを作成していきます。
フィットネス大国でもある韓国で生まれた最新アイテムを使ったストレッチも取り入れて、ボディメイクしていくのが特徴です。
「食べて痩せる」をテーマに、栄養バランスを考えた食事プランを提案してくれます。また、LINEを使ったサポートもあるので、困った時に相談することも可能です。
口コミ・評判
家から近くて通いやすく、トレーナーさんも優しくて、食事でわからないことがあればいろいろと教えて頂いてます、料金もリーズナブルで◎、多少の食事制限はあるものの、ここのジムの食事制限は私にはストレスなく過ごせてます！筋トレも毎回少し違うメニューでとても新鮮でいい汗流せております。
産後ダイエットの為に通い始めました。
生後9ヶ月の子連れで通えるという、とてもママさんには有難いジムです！
トレーナーさんも分かりやすくて、食事管理、トレーニングをとても親身になって教えてくださいます！！
はじめて1ヶ月ですが、産後のなかなか落ちなかった体重はもちろん、身体つきが変わってきました！！^o^
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 週1回コース 月額26,000円 週2回コース 月額48,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市水堂町3-17-27デイグラン武庫之荘405号室 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市水堂町3-17-27 デイグラン武庫之荘405号室 |
MY CUBE【女性専用】
完全個室のプライベート空間でトレーニングする女性専用パーソナルトレーニングジム「MY CUBE」。
館内はすべて完全個室のプライベート空間になっているため、他の人の視線を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
また、女性専用のため、男性が近くにいるとトレーニングがやりにくい人にもおすすめです。
経験豊富なトレーナーがお客様に合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので、トレーニング初心者の人でも始めやすくなっています。
口コミ・評判
今までは外に出てランニング等していましたが、夏は暑く、冬は寒くて外に出ることが次第に億劫になりいつも長続きせずでした。
ジムへ行くのも機械の順番待ちや人目が気になったりでなかなか行けませんでしたが、こちらのジムをネットで見つけ、個室で人目を気にせず運動できるところ、女性専用というところが魅力に思い入会しました。
中は清潔感もあり気持ち良いです。また自分の好きな動画を見ながら運動出来る事もとても魅力的です。動画を見ながら運動する事でしんどい気持ちが紛れて、これが終わるまで頑張ろうとモチベーションアップにもつながっています！何をしても続かなかった自分でも無理なく続けていけそうです。早くこんなジムに出会えたらよかったと思うのと、こんなジムがもっと増えたらいいと思います！
オーナーさんもとても優しくて良い方です^ ^
女性専用、個室に惹かれてまずは見学、無料体験から始めました。
オーナー様もとても話しやすく、部屋も用途に応じて個室になっており、設備も大変整っています。人目を気にせず自分のペースでのびのびと出来ることに即決で入会を決めました。
普段の利用はもちろん、別でパーソナルトレーニングもあります。
生活リズム、食事面など振り返り、どう改善していけばいいか、分かりやすくアドバイスして下さり、またトレーニングでも体の状態にあったプログラムを組んでしっかりとサポートして下さいます。
お陰様で今も楽しく続けられています。
ドリンクのサービスも充実しており、女性には嬉しいアメニティなども完備されています。
いつも清潔で気持ち良く体を動かせます。
これからも楽しく続けて行ければとおもいます。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 1回 3,750円 4回 13,500円 8回 24,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町7丁目25−3 |
| アクセス | 阪急塚口駅 徒歩12分 |
RE’VIA FIT【女性専用】
美しさを追求していくパーソナルトレーニングジム「RE‘VIA FIT」。
美しい背中とお尻を作るために、オリジナルメソッドのトレーニングメニューを提案してくれます。
ウエイトトレーニングだけでなく、TRXも取り入れたトレーニングすることで、身体を引き締めつつ、バランス感覚を養うことが可能です。
トレーナーも女性のみのため、女性の身体を理解しており、女性ならではの悩みも相談しやすいのも魅力。
歯のホワイトニング装置や、プロテインも用意してあります。
口コミ・評判
初めてのパーソナルジム！
不安もありましたがとても楽しく1時間あっという間でした！
トレーニングは言わずもがな雰囲気が良い！
そこにはチカコさんの人柄の良さが現れていると思います。
こちらで販売しているプロテインも美味でした！
女性らしく引き締まった身体目指して頑張ります♪
はじめはTRX,最近はパーソナルで通わせて頂いてます！トレーニング中もこちらの気分が上がるようなお声掛けがあったり、会話もいつも楽しいし、もちろんどこの部位に効いてるかなども教えていただけますし、トレーニングも苦になりません☺️
なんでも三日坊主で終わってしまう自分なので続くか心配でしたが、気づけば通い始めて半年経ってました！
体も引き締まり初めた実感があるので、まだまだお世話になろうと思います😊
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング ビジター 8,800円 ペアトレーニング 6,500円/人 回数券 4回分 28,000円 回数券 8回分 52,000円 短期集中2ヶ月コース 244,000円 短期集中3ヶ月コース 366,000円 Beauty Training ビジター 7,700円 回数券 4回分 22,000円 回数券 8回分 40,000円 2人でご一緒に 5,500円/人 3〜4人までご一緒に 4,500円/人 TRX Training ジター 4,400円 回数券 4回分 13,200円 回数券 8回分 24,000円 グループ体験 1,980円/人 グループビジター 3,300円/人 グループ回数券 4回分 11,000円 グループ回数券 8回分 17,600円 キッズ体験 1,100円/人 キッズビジター 2,750円/人 キッズ月謝制 4回/月 6,600円 キッズ月謝制 8回/月 11,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～18:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市上ノ島町1丁目15−22 |
| アクセス | 阪急電鉄 武庫之荘駅 徒歩9分 |
ダイエットパートナー 園田店
ダイエットパートナー園田店は、『園田駅』より徒歩3分の【完全予約制】パーソナルトレーニングジムです。
ジム通い、自宅トレを頑張ってみたが痩せない、続かないという人が多くいます。しかし、ダイエットパートナーでは「痩せない」「続かない」を言わせないよう丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。
またトレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様も安心して通うこともできます。
ダイエットパートナーは完全個室、完全予約制のマンツーマンでのトレーニング。専門的なストレッチも行なっており姿勢改善や、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進など様々な効果を期待できます。
口コミ・評判
初めてのパーソナルトレーナーでして 分かりやすく説明して下さりとてもいい印象を受けました 頑張ってやつてみようと思いました。
初めてのジムで不安がありましたが体験をして続けられそうだったので契約しました！
丁寧に教えてくれて楽しく運動が出来ました。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ライト（週1回/月4回）月額16,500円～ スタンダード（週2回/月8回）月額33,000円～ プレミアム（週3回/月12回）月額49,500円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市東園田町9丁目9−1 園田東ビル 303 |
| アクセス | 園田駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
尼崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
尼崎でおすすめのパーソナルトレーニングを紹介しました。
尼崎にはボディメイクや、ダイエットを得意としているパーソナルトレーニングジムが多くあります。ジムによってトレーニング進め方や、食事管理方法が異なるので、自分に合ったところを選ぶことが効果的にボディメイクできる秘訣です。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
