宝塚でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
宝塚でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
宝塚でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは宝塚でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
宝塚でおすすめのパーソナルトレーニングジム
店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
---|---|---|---|
TopWorks-Body 宝塚店 | 11,000円 | 3,800円~ | 〇 |
Anatato 宝塚店 | 50,000円 | 270,000円~ | 〇 |
SOON 宝塚店 | – | 20,000円~ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
TopWorks-Body 宝塚店
3ヶ月で理想の身体へと目指していく「TopWorks-Body」。
運動×栄養×休養×身体のセルフコントロールを軸に、お客様を理想の身体へと導いてくれます。
最新の器具を使用し、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価をし、正しい姿勢、歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせたトレーニングプランを作成してくれるのが特徴です。
ライフスタイルに合わせたトレーニングフードや、ライフフードの提案。また、休養の大切さも指導してくれるため、効率よくボディメイクができます。
口コミ・評判
ダイエット目的で入会しました。絶対続かないだろうと思っていたのですが、運動初心者の私に見合うトレーニングや食事の指導のおかげでストレスや苦痛を感じることなく半年で-10kg減量できました。色んなダイエットを試みましたが1番いいと思いました。
女性トレーナーもいるので女性どうしの会話もできるのがいいと思います。
清潔感があり、快適にトレーニングできます。トレーナーさんが強度や種目を考えてくれるので、悩むことなく自分にあった効果的な運動ができ、すごく助かります。運動習慣のなかった自分でも痩せられたし、続けられているので、おすすめです。
料金
入会金 | 11,000円 |
料金プラン | パーソナルストレッチ25 2,200円 パーソナルストレッチ25 月契約 11,000円 パーソナルトレーニング30 3,800円 パーソナルトレーニング45 4,950円 パーソナルトレーニング60 5,500円 パーソナルトレーニング90 8,200円 パーソナルトレーニング回数券(10回) 30分 36,100円 45分 47,000円 60分 52,250円 90分 77,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 8:00~22:00 |
住所 | 兵庫県宝塚市梅野町3−26 |
アクセス | 阪急宝塚南口駅 徒歩5分 |
\詳細はこちらをチェック/
Anatato(あなたと)宝塚店
2ヶ月で-10kgを目指す短期集中型ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「Anatato」。
知識・経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの身体に合わせたダイエットプログラムを作成してくれます。また、肥満遺伝子検査もしてくれるので、効率よくダイエットができたり、自分自身の身体のことを知れたりするのが特徴です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
約半年のジム通いで体重、血圧共に正常な数値になりました。それほどきついトレーニングはしていませんが、トレーナのアドバイスが的確で効果が出たのだと思います。また月1回の健康講座も楽しみです。
とても満足しています。
ジムは別のところで一度通ったことがあるのですが辛いだけで効果もあまり実感できずに辞めたのですが、
anatatoは結果も出たし、辛くもなかったので2ヶ月続けることができました。
栄養面でのサポートとトレーニングのサポートがあったおかげで結果を実感できたのだと感じます。
食事は今までの食事の食べ方や時間、少し種類を交換するていどだったので日常生活に無理はありませんでした。
注意しなければいけないポイントはしっかりと教えてくださり、そのポイントだけ気をつけるという感じでした。
2回ある栄養指導はとても充実しており、2ヶ月間だけではなく今後の食生活のためになるご提案をいただきました。
トレーニングはその都度重さを調整してくださるので運動があまり得意でない私でも気づかないうちに重量アップできるくらい力がついていました。
なにより、腹筋が1度もできなかったのにできるようになってたことにびっくりしました。
サポートのおかげで、締まらなかったボタンのデニムが履けるようになったり、小走りした時に息切れしなかったり、姿勢が良くなったと思う瞬間が出てきました。
2ヶ月も続けると、食事の取り方の意識も変わったので終わった後の食生活や日常運動する頻度の意識も変わっていました!
サポートが終わった後の運動や食事のアドバイスもいただけたので、もっと体を引きしめて行きたいと思います!
ありがとうございました!!!
料金
入会金 | 50,000円 |
料金プラン | 3ヶ月コース 348,000円 2ヶ月コース 270,000円 6ヶ月コース 530,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 平 日 10:00~22:00 土日祝 9:00~18:00 定休日 月・火 |
住所 | 兵庫県宝塚市栄町2-12-11(スナップフィットネス宝塚店内) |
アクセス | JR宝塚駅 南側出口 徒歩3分 |
SOON 宝塚店
姿勢を綺麗にするためのトレーニング「骨トレ」が特徴のパーソナルトレーニングジム「SOON」。
筋肉を大きくするための筋トレは行わず、筋肉本来の働きである
骨を動かすことにフォーカスした新感覚トレーニング「骨トレ」を提供しています。
骨を正しく動かす能力を向上させることで姿勢が良くなり、肩こりや腰痛なども改善していくのが特徴です。
トレーニング時間は1回30分となっているため、隙間時間に通うこともできます。
口コミ・評判
運動不足、健康診断での骨密度低下などが気になっていた時に、たどり着いたのがSOONさんでした。何軒か体験に行きましたが、決め手は「自分の生活スタイルに合わせて下さる」ところでした。朝早い時間からでも対応頂き、この半年間、月6回朝活として継続できています。トレーナーの皆さん、毎回鍛えるべきところを丁寧、的確に伝えてくださり、しっかり筋肉痛になりますが、結果肩凝り、腰痛が無くなりました。SOONさんに出会えて良かったです。
フォームとかマシンの使い方が本当に合ってるのかわからないまま ずっとジムに行ってました。が ここのパーソナルの無料体験で一斗先生に正しいフォーム、バーの握り方など 丁寧に教えてもらいながら 10分ほど体を鍛えただけで 汗💦が大量に流れて、筋肉💪に効いてるのが凄くわかりました!🤗
それからはもうジムには行かず 月に6回はSOONで体を鍛える事にしています。
駅近で 内装もオシャレな雰囲気の場所で
一斗先生と色々と話しながら体を鍛えるのが凄く楽しいですよ。😉
料金
入会金 | – |
料金プラン | ライフスタイルコース 4回 20,000円 6回 24,000円 ダイエットコース 8回 100,000円 16回 160,000円 |
体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
営業時間 | 7:00~21:00 |
住所 | 兵庫県宝塚市湯本町4-8 グランディアミ・アモーレ207 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは?迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制(都度払い・回数券制)、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか?
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい?
- A
パーソナルジムは入会金+コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金+コース料金(2か月16回)で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい?
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか?
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか?
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか?
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
宝塚でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
宝塚でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。