【2024年最新】神戸でおすすめのパーソナルトレーニングジム25選！安い・女性専用ジムも紹介

毎週楽しく通わせて貰っています！
挫けそうになるときもいつも温かい言葉かけてもらえて、長く着実に体重減らせられて大変感謝です！

3ヶ月で、なんと！56キロから48キロまで落とすことができました！
産後太りも解消でき、洋服も綺麗に着こなせるようなって、幸せです！
ありがとうございました！

8回コースにて週に1回通わせて頂きました。パーソナルジムは初めてだったので不安もありましたが、お会いした方々全員優しくできる限りで追い込んでくれるので、毎回毎回楽しくトレーニングさせて頂きました！
次の日の筋肉痛も頑張った効いてる証で嬉しかったです。
2ヶ月で体重は3kg減でしたが、運動せずにファスティングのみで痩せた3kgなんかより見た目ははるかに引き締まり改めてダイエットは体重ではないということを思い知らされました。
まずまず本当に皆さん良い方たちで、本当そこにつきます笑
頑張れたのはお会いした全員の方のおかげです。
短い間でしたが、本当にありがとうございました！
まだまだ通いたいので残念すぎますが、教えて頂いたトレーニング取り入れながら引き続き目指せ菜々緒足で頑張ります。無駄にはしません！
頑張りたいけど、1人ではどうしたらいいか悩んでる方には一度ぜひ試して頂きたいです！

8月終わりから通い始めました。
ちょっと値段は高めで悩みましたが、初回にオリエンテーションを担当してくれた國光さんという方がとても良かったので、マンツーマンでストレッチ付きのコースを始めました。
食事改善もはじめ、大好きだった揚げ物、ハンバーガーを我慢し週一ペースで通い始めました。
正直今までは食事改善なんてしなくていいと思っていました。けれど言われた通りに食事をヘルシーなものを沢山食べる、というスタイルに変えるとその結果たまに食べるハイカロリーなご飯の幸福度がめちゃくちゃ上がりました。
運動の楽しさにも目覚め、体脂肪率も2ヶ月で4%落ちました💪
慢性的な肩こり、坐骨神経痛持ちでもあったのですが、毎回のストレッチで驚くほど身体が楽になりました。
勇気をだして契約してよかったです。
同時に自分でも24時間営業のジムにも契約しました。
最終的に1人で筋トレできるのを目標に頑張ります💪

初めて1か月程度ですが、体脂肪率が3%減りました。
運動は苦手で、初めてのジム通いですが、トレーニング中に適宜アドバイスをいただけるのと、1回あたりの時間が短いので、楽しく続けられています。また、手ぶらで行けるので手軽で良いです。
食事のアドバイスも、無理のない感じで続けやすいです。

大の運動嫌いが重い腰を上げ早4ヶ月です。
ジム、ピラティス、痩身などを試しましたが全く続かず‥‥。

目指せ3ヶ月を周りに伝えてたのですがコーチの方々に楽しくご指導していただいて今は続く気満々です！！

一番の身体の変化は筋肉がついたことです。

減量目的で通っているので、食事内容を毎度お伝えしてるのですが、私に合っているアドバイスを毎回いただけます。

痩せれるように継続頑張ります！！

初めてジムに通っています。週二回ペースで通いひと月経ちました。マンツーマンで指導していただけて食生活のアドバイスもいただけて楽しくトレーニングできています。今まで好き勝手にしていた食生活でしたが、考え方が変わりました！食生活の改善は思っていたより難しくなかったです。
目的である減量も体に無理のないよう落とせています。それに、前より体力がついたことが実感できてとても嬉しいです。

未経験でのスタートでしたが、トレーナーの方が完全サポートして下さるので安心して続けられるジムだと思います。通いだして1年が経ちますが、体力もついて以前より疲れにくくなったり、洋服のサイズ感も変ったり、目に見る変化が出てきたのでこれからも続けていこうと思ってます☆

トレーニング内容はもちろん、電話対応、受け答えなど良いサービスを提供してくれています。

ジム自体初めてで、ジムそのものや、パーソナルジムがどんな雰囲気なのか正直最初は不安でしたが、トレーナーの方やジムの雰囲気も良く、とても楽しく通えました！

自分が思っていた以上にまだ自分のポテンシャルがあったことにも気づかせてもらえて、本当に楽しく、いい経験になりました！
もちろんトレーニングなのできついですが、それ以上に達成感の方が大きく、今まで運動する前に感じていた億劫な気持ちは全くありませんでした。

阪神元町駅から徒歩2,3分なのでアクセスも良く、通いやすかったです◎

今までジムなど通ったことも無く、運動習慣もなかったので、自分でトレーニングすることに不安があったので、パーソナルジムを探していたところBEYONDさんを知り、体験を経て入会させていただきました。
食事管理付きのコースで、厳しい制限もなく改善点などを丁寧に教えて頂きとてもタメになりました。
JR元町、阪神元町駅から歩いてすぐなので通いやすく、スタッフの皆さんも気さくに話しかけてくれ、いつもトレーニングを楽しみながらすることができました！

子供二人の産後なんとなく保てていた体型が、ストレスや忙しさ、飲み会などで体重増加の一途をたどり、いよいよ危機感を感じて、主人の勧めもあり、パーソナルトレーニングをお願いするという大きな決断をしました！
マンションの１室ですが、必要十分な設備で、カウンセリングも丁寧でした。体験トレーニングは、まず自分の体の状態をしっかりと解説いただいた上で、最適なトレーニングを考えてくださり、細かな動きや筋肉に対する意識を説明してもらいながら、短時間でも効果的なものでした。後日、普段とは違う箇所にしっかり筋肉痛がきて、トレーニングの効き目を感じました。
自分にとっては、今までで一番の挑戦となりますが、家族も応援してくれていますし、一度しっかりと体作りをしたいと思います。
産後に痩せたときに買った２着のスーツを着られるようになりたいです！頑張りますのでよろしくお願いします！

脚痩せに特化した内容とプロの指導でのトレーニングがしたかったので、無料カウンセリングと体験をしてきました。まずカウンセリングから細かく丁寧にお話を聞いてくださり、自分の身体について姿勢から骨・筋肉の動きやしくみも教えて貰えてとても興味深く聞けました。体験の方も短い時間でしたが説明も声かけも優しく分かりやすかったですし、久々にしっかり体を動かしたせいかきちんと筋肉に効いてる感じがとても新鮮で良かったです。これから目標に向かって頑張りたいと思います。

初めてのパーソナルトレーニングでお世話になってます！筋トレは苦手意識が強くて今でも苦手ですが、ジム後は楽しい！って思えます。どのトレーナーさんに身体のことについて聞いても、食事のことについて聞いても色んなこと教えてくださるので、自分のことをもっと知れる機会にもなり楽しんでます。
次の日は毎回筋肉痛になってますが、今まで使ったことない筋肉が使えて面白いし楽しいです。
これからもお世話になります！！

今までは運動習慣もなく、ジムに行っても２週間も続かなかった私ですが、ここに通ってからの２ヶ月はあっという間で、気付いたら筋トレがすごく好きになっていました！！自分でも驚きです。

ここのトレーナーさんたちの指導は本当に親身かつ丁寧なので、正しいフォームや効かせ方も分かりやすく、徐々に変わってくる体や数字が大きなモチベーションになってます！
トレーニングは個々に合ったものを考えたて下さり、自分だけでは諦めてしまうところでもしっかり追い込んでくれるので、しんどいですが、少しずつ強くなっていっているのは何よりも嬉しく、次のトレーニングが楽しみ〜と思えます。
感謝しています＾＾

目標達成できるように頑張ります。

昔、フィットネスジムに通っていましたが辞めてしまってからは運動をする機会もなく1人でやっても効果が出ないと思いパーソナルジムを探して職場の近くにあり入会しました。
年齢からトレーニングについていけるか心配でしたが、トレーナーさんが状態に合わせてメニューを組んでくださり会話も弾んで楽しくトレーニングできています。
自分のペースで継続して通うつもりです。

日頃の仕事疲れや運動不足に悩まされていたところ、友人にパーソナルジムのティーバランスを紹介してもらいました。
初回のカウンセリングで悩みをトレーナーさんにお伝えしたところ、今の生活リズムや習慣を確認後、自分自身にあったプログラムを作成していただきました。
今では体力もついて、仕事も日々の生活も楽しく過ごせています。

通い始めて2年半ぐらいになりますがここまで続いたのは初めてです✨
ミスコンに出る時に初めてお世話になって、今は自分の目標に合わせてメニューを毎回違うもので組んでくれます！！
トレーナーさんもみんな明るく、1時間のトレーニングで身体がスッキリするのはもちろんのこと気分も明るく前向きになる気がします👌
着替えるロッカーも完備で靴を置いておくことも可能なので、荷物が最小限で済むのも助かるポイントです◎
終わったらプロテインを頼むことができて
毎回トレーニング後に飲んでます！！
三宮でほとんど雨に濡れない立地に価格もお手頃で続けやすい条件が揃ってます！
これからもたくさんお世話になります🙏

オープン当初から、通っています。
スタッフの方達はとっても丁寧で優しく、食事内容や運動に関して分からない事を質問しても専門的な知識で詳しく教えてくれます。

産後のダイエットでは8キロのダイエットに成功しました！
ダイエットの際には追加の料金などもなく、LINEで気軽に食事内容なども確認してくれ、アドバイスも頂きました。

マハロトレーニングジムでなければ、痩せれなかったと思います！
ダイエットだけでなく、今は健康維持のために通い続けています。

男性、女性問わず通いやすい雰囲気で、とっても楽しくトレーニングできます♪

池淵先生と出逢えたことで人生が変わりました。
今までは太っていることで自分に自信がありませんでしたが、半年で10kgの減量に成功し、自分に自信が持てるようになり、気付いたらモデルのオーディションを受けている自分が居ました。筋トレだけではなく、挑戦することの大切さも教えて頂きました。以前よりも自分を愛せるようになり、様々な事にチャレンジしています。先生に出逢えたこと、本当に感謝しかありません。お値段以上の価値を生み出して下さる先生なので、お店選びで迷われている方は是非、池淵先生の元へ！

人間ドックで体重増加　体脂肪増加がわかり　これは何とかしなければと思って　紹介で減量目的でトレーニングを始めました。丁寧な指導と楽しい会話　また食事指導と見てくれていると言う事が心強くて　頑張れるように導いてもらえて　結果10キロ減　服もサイズダウンし
体脂肪も減りました。　頑張って良かったです
そして　ここまで　支えて下さり感謝しかないです。これからも　筋力維持のため　トレーニングを見ていただきたいと思っています。
本当にありがとうございました😊

概ね週に1度通っています。

最初の1ヶ月で3キロほどの減量に成功し、当初の目標体重は早々に達成。

今は更に上を目指してトレーナーと一緒に頑張っています。
一人ではなかなか出来ない体作り。

トレーニングから食事の指導まで、プロがそばにいるとやはり顕著に結果が出ると感じました。

また通い始めて2ヶ月半、体だけでなく気持ちも大きく変わりました。とにかくポジティブなトレーナーと接していると、こちらも前向きな気持ちになり、体の変化も自信に溢れた自分に変わってきました。

これからも身体はもちろん、メンタルもお世話になるべく、こちらのジムに通い続けようと思います。

皆さんオススメです。

自己流でダイエットをしていましたが、体重が全く減らなかったので、パーソナルジムに入会しました。おかげさまで、３か月で６キロの減量に成功しました。

社会人になってから運動とはほぼ無縁のインドア派でしたが、こちらのトレーナーさんは優しく、とても丁寧に指導してくださるので、今でも続けられています。また、運動の習慣がつき、食生活に対する考え方も変わりました。ダイエットの方法すらわかりませんでしたが、知識面でもアドバイスを色々頂いています。とても感謝しています。

神戸のパーソナルジムをずっと探していて色んなジムに体験にいったのですが、どこもなかなか続かずに諦めていたところ、居留地フィットネスに出会いました。元町駅からすぐの立地でとても通いやすく助かっています。パーソナルトレーナーが常に在籍し、個々の目標に合わせたトレーニングプログラムを作ってくれます。ジム内も清潔で最新の機器が揃っていて、丁寧に指導してくれます。整体メニューやストレッチも充実しており、トレーニング前後のケアも抜かりありません。また、ダイエットや健康管理にも重点を置いており、食事のアドバイスもしっかりしてくれます！今までダイエットに成功しなかった原因が、ジムでパーソナルトレーニングを頑張っても、家での食事管理が適当になってしまっていたことだったと思うのですが、居留地フィットネスでは自宅でできるダイエットのアドバイスもしっかりして、トレーナーが併走してくれる形をとっているので、ダイエットに成功しやすいと思います。総合的なサポートをしてくれるので、理想のボディと健康を手に入れるのにおすすめできるジムです！

40歳を手前にして、体重が落ちにくくなった＆身体の疲れが取れにくくなったこともあり、健康的にダイエットするために神戸元町で何件かジムの体験に行きました。無料体験をしているジムがあまりない中、居留地Fitnessさんはキャンペーンで60分のパーソナルトレーニングと30分の整体を無料で受けることができました。担当のトレーナーさんは、鍼灸師やトレーナーの資格ももたれていて、初心者の私でも安心して受けることができました。シェイプアップには身体が引き締まる状態を骨格からつくることが必要と聞き、最初は半信半疑でしたが、トレーニングと整体を終えると、嘘のように身体が軽くなり、すっきりとしていました。できるだけ早く改善したかったので、相談の上、はじめは週2回のコースからスタートし、ちょうど1ヶ月経過しました。体重も落ちましたが、最も変化を感じたのはウエスト周りと脚が劇的に引き締まったことです。周りからもとても驚かれました。トレーニングはダイエットだけでなくストレス発散できて一石二鳥ですし、整体もセットでお願いできるところが、私にはとても合っていました。元前駅からすぐなので、仕事帰りも休みの日も通いやすいですし、ジムは広々していて綺麗です。運が良かったら可愛い看板猫にも会えますよ。

田野トレーナーは歳下とは思えないぐらい身体がデカいです（笑）
どんなトレーニングしてるのか気になって合トレしたのですが、見た目に反して物凄く丁寧なトレーニングをしていました。ボディメイクをする上で最も重要なのは『身体を変える事』です。そしてそれと同じぐらい大切なのは『怪我をしない事』です。
重量をどんどん上げていって身体を変えるトレーナーもいますがその分怪我のリスクも増えます。
なので田野トレーナーのところに行けば怪我のリスクを回避してトレーニング技術を上げ、ボディメイクを成功に導くことができると思います！
我流でトレーニングをされている方で伸び悩んでいる方がいましたら、一度田野トレーナーのパーソナルを受けることをお勧めします！
トレーニングの概念が変わってよりトレーニングライフが楽しくなると思いますよ😆
性格も明るいので毎回テンション上げてくれると思います（笑）

田野トレーナーに担当して頂きました。
私は、仕事柄デスクワークが多いため猫背で肩が凝りやすかったり、運動不足で体も全体的に硬かったので、健康と美容のために体を動かしたい！と、知人のオススメでパーソナルをお願いしました。
私の体の使い方のクセを的確に指摘してくださり、体の構造から使い方や利き方の違いまで丁寧に教えてくださった上でトレーニングして貰えるのでとてもわかりやすいです！
田野トレーナーの知識の豊富さと説明のわかりやすさに感動しました！
以前もYouTubeなどを見ながら軽い筋トレやストレッチはしていたのですが、本当に効いているのか素人にはわからないところも多かったので、プロのアドバイスが入るとこんなに変わるのか！と驚いています。
最近は、肩凝りも改善されて、会社で姿勢いいね！痩せたね！と褒められることも多く、パーソナルのおかげだなとモチベアップしてます！
これからもよろしくお願いします！

運動初心者で初パーソナルトレーニングだったので不安でしたが、話しやすいトレーナーさんで丁寧に自分の体の状態に合ったストレッチやトレーニングをしてくれるので無理なく楽しく続けられています。
食事や日常生活でのアドバイスももらえ、少しずつ身体の変化も実感でき、気持ちも前向きに日々健康的に過ごせるようになってきました！
ウェアやシューズの貸し出しがあるのも初心者でも通いやすいところだと思います。

ずっと子育てばかりをしていて、自分の からだのことを後回しにしていましたが とても良いジムがあるということで紹介を していただき通いはじめました。

初めてのパーソナルジムでしたが ただ痩せるだけじゃなく 身体の不調もないようにトレーニング してくださり、少しずつ日に日に身体も心も 変わっていくのが分かります。

ジム内もとても清潔感がありますし、 トレーナーさんも素敵な方で 私にも無理しない程度でしっかり効く トレーニングをしてくださいます！！

今後ともよろしくお願いします！

8回コースに通っていましたが、毎回違うトレーニング内容を組んでくださるので、今日はなにするんだろう、と行くのが楽しみでした。
パーソナルジムに興味があっても、正直、対男性に少し警戒してしまっていましたが、ほどよく距離を取ってくださるし、穏やかな方なので恐怖感を覚えることが全くなかったのも自分的にはすごく良いところでした。
落ち着いた雰囲気感で世間話が出来るのも楽しかったです。
私は結局送りそびれてしまいましたが、食事内容を送ると、アドバイスもしていただけるようです。
家で行えるトレーニングも別途組んでもらえたので、運動習慣もついたし、体型も少しではありますが変化しました。体脂肪率も順調にさがっています。
残念ながら、今後はなかなか通えなくなるのですが、単発で続ける予定です。

別のパーソナルジムに通っていましたがそちらのトレーナーさんが辞めるタイミングでこちらに移りました。お値段と口コミを見て選びました。優しく丁寧なトレーナーさんで、毎回しっかりとトレーニングしてもらっているのでトレーニング後はどこかしらに筋肉痛がきています。
ウェアを貸してもらえるだけでなく、トレーニング後にプロテインを頂けるのがとてもありがたいです🥹これからもよろしくお願いします✨

三ノ宮から8分、元町から3分で行ける、ビル4階にあるパーソナルジムです。

大会での実積がある分、かなり信用できるトレーナーさんです。
解剖学もかなり詳しくて、その方の骨格、癖に合ったトレーニングをしてくれます。
わかりにくい所は、説明だけでなく、しっかりと画像でも見せてくださり、脳内と身体両方からアプローチしてくださります。
何度か整体に行ってもなかなか治らなかったた肩が、どこをリリースすれば良いのかですぐに左右差が無くなったくらい本当に丁寧なトレーニングとリリースでした。
ありがとうございました。

運動不足からの体調不良を治したくて、体験に行きました。
最初に身体の不調をカウンセリングして頂き、身体をほぐしてもらいました。
それだけでもビックリするほど身体が軽くなりました！
その後、私のペースでトレーニングをして頂けるので無理なく続けられます。
通い出してから、体調も安定してきて、先生には感謝です。
食事や、普段の生活のアドバイスも本当にありがたいです。
出会えて良かったと思えるジムです！

ストレスで溜まりに溜まった脂肪を落とすために通い始めました。GoogleMAPでもっとも家に近いジムという些細な理由で始めましたが、トレーナーさんも優しくて話しかけやすい気さくな方で色々話も聞いてもらい、脂肪だけでなくストレスも落ちてきました。
なんだかんだで、3ヶ月くらいで体重は10キロくらいとストレスも300グラムくらい落ちました。これからもここに住んでいる間は通うつもりです。末永くよろしくお願いします。
とりあえず、運動はじめませんか？

ダイエット目的で通い始めました。トレーナーさんはとっても話しやすいですし、鍼灸師の資格をお持ちなので身体や筋肉の知識が豊富です。自分のレベルに合わせたメニューでトレーニングして貰えます。食事に対する意識も変わり、徐々に減量出来ました。初めはとりあえず20回と思いチケットを購入しましたが、成果が出たのでしばらく通い続けようと思ってます。清潔感もあり、女性でも通いやすいと思います。

知人に紹介されて行ってきました。パーソナルトレーニングということで、50分みっちり私にあったレッスンを行ってくれました。指導の内容はもちろん、清潔感のある店内やコーチの経歴と実力に満足です。トレーナーというと話かけづらそうなイメージがありますが、とても気さくな方でコミュニケーション下手な私でも楽しくできました。ジムなんて行ったことがない、初心者の私でも続けていけそうです。

まずは結果から
食事管理とパーソナルトレーニングで15キロ弱のダイエットに成功しました。
ありがとうございました。

最初はパーソナルって敷居高いかなーって思っていたけど、値段も聞いたことないくらい安く
店長さんがとても気さくな方で、楽しく取り組むことが出来ました。

トレーニングは続けていくつもりなので、やり方を教わりにまたお世話になりたいなーって思います。

ずっと行きたかったパーソナルトレーニングジム。姿勢と酷い肩こり、年齢もあり体型改造をしたくて体験に行ったのですが、ただ痩せる、ただトレーニングをするだけじゃなく、体の構造や知りたい事などもしっかりと教えてアドバイスしてくださって、駅前で通いやすい事もあり体験した日に入会を決めました。仕事もあり週1ペースでしか中々難しいですが、それでも見た目はかなり変わってきました。トレーナーさんの雰囲気もとてもよくその日その日の体調や体の調子によってトレーニングを組み替えてくださるのでとても無理なく、でもメリハリをつけてできるところが助かります。毎週1hは自分の美容と健康、また楽しくお話させてもらいながらリラックスもできて頑張ろうという気持ちになれるので、こらからも通い続けたいです！

もともと運動が嫌いでジムにも入会した事はありましたが、1人では続かなかったのでパーソナルジムを探してました。
パーソナルジムとなると金額が高いイメージでしたが、月8回コースで入会し、お得に通えています。
2ヶ月目に入り、苦手意識があった運動が楽しくて毎日行きたいと思えるぐらいです。
姿勢も整い、デスクワークで疲れやすい肩首の疲れも改善されつつあります。
まずは1年継続目指して頑張ります。
これからもサポート宜しくお願いします。

今回4年ぶりの実家に帰るために、少しでも痩せた姿を見せたく初めてのパーソナルジムを探してました。
いろんなパーソナルジムを見て回ったのですが、ここのジムズが女性専用で月々の価格がどこのパーソナルジムよりも安く行けることを決め手になりました。
また、パーソナルジムにエステも完備されているのは珍しいなと思ったのでそれも決め手となりました。

学生時代以来の運動で最初はついていけるかな？と不安もありましたが、トレーナーの方々が丁寧に教えてくれてとてもいいトレーニングをできてます。

タイミングよく入会者が多い時期に入会したため、予約が取りづらいですが、それだけ人気なんだなと実感してます。

目標体重までまだまだ遠いですけど、程よい筋肉をつけながらこれからも頑張っていきたいと思います。
これからもご指導の程、よろしくお願い致します!

自粛生活でダラダラ生活をしている間にたっぷり脂肪が💦軽い食事制限では全く痩せなかったので、ネット検索で口コミがよかったこちらに通う事にしました。トレーナーさんの当たりハズレがなく、サイズダウンができています。ジムには珍しくエステのメニューもあるのでお勧めです。エステ担当の方も親切です。

個人に合わせたトレーニングを提案してくださります。今丁度折り返しですが、徐々に身体に変化がでてきました。
今までは筋トレやり方が分からず、途中で挫折してしまうことが多かったですが、説明も分かりやすく正しいフォームで出来ていると実感しています。
些細な質問や不安にも丁寧にたいおうしてくださるので有難いです。

ほとんど運動してこなかった自分でも続けられる。50分のトレーニング時間はあっという間に終わる感覚。トレーナーさんも親切で丁寧。
宅トレでは自分で限界を作ってしまうので、励ましてもらうともう少し頑張れると実感。
翌日の筋肉痛は辛いけど、この部位に効いてる、とわかるのが嬉しい。

ガチで痩せる！
3年ほど脚やせと健康の為も兼ねてジム通いをしていましたが、脚がなかなか細くならずこちらのジムに頼らせて頂きました。
自己流の3年で全然細くならなかったのに…もっと早くこちらに通っていればよかったと後悔してます笑。指導もとても丁寧でわかりやすく、厳しさのない優しい指導が最高です。
足が細くなったので、自信を持ってスキニーを履くことができたり、ミニスカートが履けるようになったりと、おしゃれの幅も広がってすごく毎日が楽しいです。本当にいいジムに出会えたなと思います！

転職して以降ストレスで暴食に走ってしまい、太ったことがきっかけで通い始めました。元々姿勢も悪く、自分の立ち姿が好きではなかったこと、自己流でダイエットをしても落としたい部分の脂肪が落ちず納得いくスタイルが得られなかったのも、パーソナルできっちり教えてもらいたいと思った理由のひとつです。担当の増野さんは、トレーニング中どの筋肉を使えているか、使えていないかをすぐ見抜いて指導してくださいます。なんでそんなに分かるの？ってくらい身体のことを知り尽くしています。トレーニングだけでなく、食事メニューのアドバイスをくれたり、話を受容的に聞いてくれたりといつもモチベーションを上げてくださいます。4ヶ月通い、写真で比較すると華奢になっていっており、姿勢も改善されているのがわかりました。自分の中の意識も変わり、いい変化ばかりです。いいジム、いいトレーナーさんに出会えて良かったです。

3ヶ月のダイエットコースを受けました。

62歳の私でも、サイズダウン、体重減少、体脂肪減少し、JR元町駅の登り階段が楽ちんになり、大好きな旅行も楽しめそうです。

楽しい老後を送りたい！病気にならない健康で動ける身体を作りたい！ウエイトコントロール！

自分に甘い私は追い込む事、継続する事が出来ないので、パーソナルトレーニングを受ける事にしました。

Googleで検索！
Flexible Styleは、バイトのトレーナーさんではなく、経験豊富なトレーナーさんが信頼できそうだったので、まずは、体験トレーニングを受ける事に！

なかなかいい感じ！
その場で3ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングを受ける事を決めました。

私に合わせたトレーニングをして頂いたおかげで、スキーで痛めた事のある左膝、ギックリ腰の経験があったと、年齢なりに問題を抱えていましたが、トレーニングしていて全く問題なく過ごせました。

また、食事の指導も受けました。
毎日の食事に対し、丁寧にご指導頂き、食事のバランス、たんぱく質の摂り方や効果的な摂取時間、ビタミン、ミネラル取り方など、知る事が出来ました。

運動嫌い、継続出来ない、効果の出ない万年ダイエッターの私でも、続けることが出来ました。
トレーナーの佐藤さん、ありがとうございます。

二年前、エステに通い2ヶ月で17キロ減りました。私は臥床したままでマッサージを受ける、私は何にもしない、食べないダイエットでした。ダイエットの知識も付かなかったです。お陰で二年でリバウンド。

Flexible Styleでパーソナルトレーニングを始める時は、脂肪だらけ、筋肉は無い状態だったと思います。

しかし、トレーニングを重ねていくと、前回ふらついてたのに今日は安定しているとか、ウエイトが重くなっているとか、回数が増えたなど、パフォーマンスが上がっていくのが、自分でも分かるんです。

3ヶ月のダイエットコース(食事指導付き)は終了しましたが、今後も継続して週2回のトレーニングを受けています。

週一回のトレーニングに通い始めて4ヶ月になります。

昔痛めた膝の状態が悪化し、歩くのにも支障が出始め、正座もままならない状態の時にご縁があって佐藤先生のトレーニングを受けることになりました。
体験レッスンの時にその場で改善点を見つけて下さり、これまでしてきた他のパーソナルジムやスポーツクラブでのトレーニングではいくら通っても良くなるはずはないことを確信し、還暦を目前にして自分の身体を変える最後のチャンスだと思い、佐藤先生に指導をお願いしました。

まず驚いたのが、広々とした空間に他のパーソナルジムでは見かけたことのないような大型マシンの数々。「ここは本当にパーソナルジム？」というのが最初の感想です。そして、そのマシンを取り入れたトレーニングメニューを一人一人に合わせて組んで下さるので回を重ねる毎に膝の状態もみるみる良くなってきて、こんなに短期間で身体が変わるなんて自分でも驚いています。トレーニングはきついですが、終わった後は身体が軽く達成感もあり、次回が楽しみになります。その後の筋肉痛も半端ないですが、自分が頑張った証として受け入れています。

佐藤先生はいつも優しい笑顔と豊富な知識や経験をもとに指導して下さいます。また、家でのケアや食生活のアドバイスもしていただけるので、とても信頼しています。

長年の膝の不調が治っただけでなく、身体がとても軽く疲れにくくなりました。身体が楽になると気持ちも前向きになり、いいことずくめです。佐藤先生には本当に感謝してもしきれません。”いつまでも健康で若々しい身体”を目指して取り組みますのでこれからもよろしくお願いします。

広々としたおしゃれな空間で人目を気にすることなくトレーニングができ、また駅から近いので雨や紫外線の影響をほぼ受けない環境も嬉しいポイントです。

トレーニングを始めるのに遅いということはありません。一歩踏み出せるかどうか、、、、、。
身体に不調のある方はもちろん身体を変えたい方は是非
「Flexible Style」へ‼︎