代々木上原でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
代々木上原でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
代々木上原でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは代々木上原でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
代々木上原でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| HABIT 代々木上原スタジオ | 30,000円 | 月額27,800円～ | 〇 |
| Bulky Lab | 15,000円 | 49,800円～ | 〇 |
| CLIFF GYM 代々木公園店・代々木上原店 | 15,000円 | 月額33,000円～ | 〇 |
| ROOM 代々木上原店 | 22,000円 | 22,000円～ | 〇 |
| 3731BODYWORX | 33,000円 | 月額17,600円～ | 〇 |
| BE BURNING GYM 代々木上原店 | 11,000円 | 月額35,200円～ | 〇 |
| パーソナルジムpep! | – | 月額38,000円～ | 〇 |
| KARADA BESTA 代々木上原店 | 33,000円 | 月額32,780円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 代々木上原店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| grow blossom 代々木上原店【女性専用】 | – | 月額33,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
HABIT（ハビット）代々木上原スタジオ
医師監修の効果的なメソッドで、短期間でも理想の美ボディになれる「HABIT」。
医師が脂肪を効果的に燃やすためのトレーニングプランを監修しているため、効率よく理想の身体を目指せます。
ウエイトトレーニングだけでなくキックボクシングや、ファンクショナルトレーニング、TRXなど様々なトレーニングを取り入れて、飽きないようにしてくれるのが特徴です。
トレーニング後にはHAVITオリジナルプロテインで栄養補給や、アンチエイジングもできます。
口コミ・評判
2ヶ月ダイエットコースで－16kg達成！！
YouTubeの企画で使用されているのをきっかけに入会しました！
久しぶりの運動だったので不安でしたが成果に繋がる道を1つずつ示してくれるパーソナルジムです💪🏻
しっかりと通うことでトレーナーさん達が戦友のように思えてきて日々楽しくトレーニングに臨めています！
現在は4ヶ月目に突入していますがまだまだお世話になりながらダイエット、ボディメイクに向き合っていきます🔥
まずは無料なので体験だけでも受けてみてはどうでしょうか。
僕は人生が変わりかけています！
6月からダイエットを目的にお世話になっています。きっかけはヘルニアを患い、運動不足とUber生活で体重が激増した事です。この為、幾つかのジムを比較しましてこちらの体験に行った際、閏間さんの指導が非常に良かった事とこの怠惰を是正するには「やるしかない」との思いで始めました。
3ヶ月経ちますが、自分トレーニングではなかなか減らない体重や体脂肪率はお陰様で大きく改善しました。食事管理も2カ月指導頂き、私自身は自炊が主なので身につきました。結構好きに飲酒はしていながらなのでストレスは無いですね。
トレーナーの方は非常に元気で楽しく、閏間さん、塩浦さん、岩元さんには気持ちいいぐらい毎回追い込まれています。
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 2ヶ月集中ダイエットコース 169,400円 個人 週1回（月4回）コース 月額27,800円 週2回（月8回）コース 月額52,980円 ペアトレ 週1回（月4回）ペアコース 月額36,080円 週2回（月8回）ペアコース 月額68,960円 回数券 1回 8,778円 4回セット 32,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日･土曜 7:00～23:00 日曜･祝日 7:00～16:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3-11-9 蜂章ビル4F |
| アクセス | 小田急小田原線 代々木上原駅 徒歩1分 地下鉄千代田線 代々木上原駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Bulky Lab
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「Bulky Lab」。
経験・知識豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりに合ったボディメイクプランを作成してくれます。
食事管理法も炭水化物や、タンパク質、脂質をバランスよく摂る方法で指導してくれるので、健康的にダイエットできるのが特徴です。また、極端な糖質制限や、ファスティングは行わないため、無理なく続けられます。
レジスタンストレーニングだけでなく加圧トレーニングや、スロトレ、HIITなど、お客様に合ったトレーニングを提供してくれるのも魅力です。
口コミ・評判
2ヶ月ダイエットコースで－16kg達成！！
YouTubeの企画で使用されているのをきっかけに入会しました！
久しぶりの運動だったので不安でしたが成果に繋がる道を1つずつ示してくれるパーソナルジムです💪🏻
しっかりと通うことでトレーナーさん達が戦友のように思えてきて日々楽しくトレーニングに臨めています！
現在は4ヶ月目に突入していますがまだまだお世話になりながらダイエット、ボディメイクに向き合っていきます🔥
まずは無料なので体験だけでも受けてみてはどうでしょうか。
僕は人生が変わりかけています！
6月からダイエットを目的にお世話になっています。きっかけはヘルニアを患い、運動不足とUber生活で体重が激増した事です。この為、幾つかのジムを比較しましてこちらの体験に行った際、閏間さんの指導が非常に良かった事とこの怠惰を是正するには「やるしかない」との思いで始めました。
3ヶ月経ちますが、自分トレーニングではなかなか減らない体重や体脂肪率はお陰様で大きく改善しました。食事管理も2カ月指導頂き、私自身は自炊が主なので身につきました。結構好きに飲酒はしていながらなのでストレスは無いですね。
トレーナーの方は非常に元気で楽しく、閏間さん、塩浦さん、岩元さんには気持ちいいぐらい毎回追い込まれています。
料金
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | プラン スターターパッケージ （食事指導無しの１ヶ月プラン） ライト（週1）49,800円 レギュラー（週2）79,800円 コンプリートパッケージ（食事指導込み） 2ヶ月（16回分）260,000円 3ヶ月（24回分）370,500円 4ヶ月（32回分）468,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 シルエット元代々木 101号室 |
CLIFF GYM 代々木公園店・代々木上原店
運動を習慣化することがコンセプトの「CLIEF GYM」。
経験・知識豊富なトレーナーがお客様の目的や、悩みに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
管理栄養士監修の食事指導も受けられるので、健康的に効率よく身体づくりできるのが特徴です。
料金プランには毎日通える定額通い放題プランがあるため、ご自身の目的や、ライフスタイルに合わせて通うペースを決められます。また、料金もリーズナブルなため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすいのも魅力です。
口コミ・評判
友人のすすめで体験して、そのまま入会しました。開放感のあるキレイなジムで、トレーナーさんがどなたも明るく爽やかでトレーニングが楽しく続けられています。シューズ無料レンタルのおかげで荷物も少なく仕事帰りに寄れるのもありがたい！駅からも近くて便利です。
友人の紹介でこちらの無料体験トレーニングを受けました。パーソナルトレーニングは初めて。
はじめに普段の食事のこと、日頃の運動習慣、気になるところや改善したいことなど、詳しくカウンセリングしてくださいます。体組成計で現在の体の状態も確認。問題のあるところないところを把握することで、どんなトレーニングが必要かわかります。
私は代謝を上げて体脂肪を減らすこと・お尻と太ももを引き締めたかったので、下半身のトレーニングをお願いしました。
約30分のトレーニングでしたが、パーソナルなのでかなりしっかり鍛えることができ、その後も代謝が上がったのがとてもよくわかりました。
驚いたのは、たった一回のトレーニングなのにヒップがキュッと引き締まってた！
やっぱりトレーナーの方にそばで指導していただくと効果が全然違うと実感。CLIFF GYMさんのパーソナルトレーニングの素晴らしさに感動しました。
料金
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | 通い放題プラン パーソナル30分コース（食事指導付）月額33,000円 パーソナル60分コース（食事指導付）月額66,000円 定額プラン（60分） 週1回60分コース（食事指導付き）月額30,000円 週2回60分コース（食事指導付き）月額55,000円 チケットプラン（60分） 8 回チケット 64,000円 17回チケット 128,000円 35回チケット 256,000円 74回チケット 512,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
代々木公園店
| 営業時間 | 平 日 8:00～22:00 土日祝 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木5丁目67-1 Jビル B2F |
| アクセス | 千代田線代々木公園駅 徒歩2分 小田急線代々木八幡駅 徒歩2分 |
代々木上原店
| 営業時間 | 平 日 8:00～22:00 土日祝 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3丁目24-10 代々木上原Pdビル 3階 |
| アクセス | 千代田線代々木上原駅 徒歩4分 小田急線代々木上原駅 徒歩4分 |
ROOM 代々木上原店
トレーニング×食事×睡眠を軸にボディメイクしていく「ROOM」。
専属のトレーナーが効果の高い高負荷トレーニングで、身体を鍛えていきます。
毎トレーニング後には、お客様専用の食事とクレンジングドリンクを提供。直営農場で育てられた、安心・安全かつ栄養価の高い季節野菜をふんだんに使った食事で、身体の内側から変えていきます。
また、整体を取り入れることで、睡眠の質を改善。整体によって姿勢改善することで、休養の改善を図り、トレーニングの効果が最大限に高めてくれます。
口コミ・評判
ROOMはとても通いやすいジムで運動嫌いな私でもなんとか続けていけそうです！ROOMっていう名の通り、一人、一部屋を使えて快適です。
トレーナーさんはみんな元気で優しい上に、ブーブー言いながらトレーニングしてる私に厳しく、ちゃんと指導してくださいます。もちろん笑顔で！
４０分という時間もちょうどいいと思います。お水、ウエアとプロティンドリンクは含まれていて、トレーニング後にはサラダもしくはスープ、ラップサンドもついていて本当に良いパッケージだと思います！
月4回、綺麗な個室でのパーソナルトレーニングは整体やストレッチも含めて相談しながらメニューを組んでもらえます。またウェアやミネラルウォーターも付いていて、さらにトレーニングの後、毎回美味しいプロテインドリンク、有機野菜のサラダをいただけます。特にラップサラダとシチューが気に入っています。これにつられて重い腰をあげる日も。また当日空きがあれば思い立った時にリーズナブルな価格で追加のトレーニングができるのもメリットだと思います。毎回こなしたトレーニングメニューを送ってもらえるのも、食事と運動をアプリで管理しているので助かります。サラダを無駄にしないためにだと思うのですがキャンセルが前日の朝9時前までというのがちょっとつらいときもありますが、連絡はLINEですればいいので、仕事や体調で無理そうな時は早めに連絡して消化にならないようにした方が良いです。事前にキャンセルした分は翌月まで持ち越せます。
トレーナーの指名はできないので、いつも同じ方にお願いしたい方は注意ですが、さまざまな経験とバックグラウンドを持つトレーナーはそれぞれ違うのでそれもまたこのジムの特徴で良き、かなと思います。私は週末は以前からお願いしている固定のパーソナルトレーナーの方にしっかりトレーニングしてもらい、週中の仕事終わりの夜に近所のこちらに通って良いバランスです。トレーニングと食事管理で体重も体脂肪もだいぶ落とすことができました。自分ではなかなか難しいのでパーソナルトレーニングおすすめです。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 月4回コース 22,000円 短期集中コース ウェルネス 1か月間 198,000円 2か月間 298,000円 3か月間 398,000円 エキサイトプラン 2ヶ月間 298,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:30〜21:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 102 |
| アクセス | 千代田線・小田急線 代々木上原駅 徒歩7分 小田急線 代々木八幡駅 徒歩6分 |
3731BODYWORX
パーソナルトレーニングとマシンピラティスで、理想の身体を目指していく「3731BODYWORX」。
経験豊富な女性トレーナーが東洋医学の根拠に基づき、目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
マシンピラティスを取り入れることで姿勢を改善し、美しいスタイルを手に入れられるのが特徴です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
今日もまた久しぶりに伺いしました。
安定の清潔感のある内装に器具のバライティーも豊富。
担当してくれたレイナ先生は優しいし話めっちゃしやすいぃー！
そして間違ってる姿勢もすぐ指摘してくれてサポートしてくれた！おかげさまで1時間だけで肋骨ちょい締めることができた♡
あっという間だねと思うぐらい楽しい時間が過ごさせてもらいました。
また彼女にお願いしたいなぁと思います！
プランでなく回数券だったら1回で8000円やや相場より高めに見えるですが、1対1の女性講師ですし、濃い時間を過ごさせるという点からにしては価値ありと思います。
通い続けて3年目になりますが、これまで大手ジムやヨガ（ホットヨガ含む）など様々なスポーツジムに通いましたが、長くは続かず効果も出せず、半ば諦めかけていた頃ご近所でOPENした「3731BODYWORX」を見つけて通い始めたのがきっかけでした。
厳しくも優しく、的確な指導のお陰で、姿勢が良くなり背中の肉が落ち、そして念願の体重が１4ｋ近く落ちました！！！
今や、ライフスタイルの一部となり、週2のトレーニングも苦なく続いております！
いつも、トレーナーの皆さまありがとうございます♪今後とも宜しくお願いしまーす！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ベースプラン 月会費プラン Monthly Membership【月2回 – ALL TIME -】月額17,600円 月会費プラン Monthly Membership【月3回 – ALL TIME -】月額26,400円 月会費プラン Monthly Membership【月4回 – ALL TIME -】月額34,600円 回数券プラン 回数券プラン Membership Coupons【12 Tickets – ALL TIME -】101,640円 会員ワンタイム 9,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土日 7:00～22:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3-13-2 HG2 B1F |
| アクセス | 代々木上原駅 徒歩2分 |
BE BURNING GYM 代々木上原店
完全定額制の通い放題パーソナルトレーニングジム「BE BURNING GYM」。
様々な分野で活躍してきたトレーナー陣が、お客様の目的に合わせた最適なトレーニングプランを作成してくれます。
料金プランは定額の通い放題制になっているので、ご自身の目的や、ライフスタイルに合わせて通えるのが特徴です。
また、半年以上継続している人が80％以上と、始めやすく、続けやすいのも魅力。
キッズスペースもあるので、小さなお子様がいる人でも安心して通えます。
口コミ・評判
通い始めて半年以上が過ぎました。
仲良しのショップの店員さんから、ヒップが上がりました？と言われ、効果を実感しています。
食事管理がなかなか難しいのですが、トレーニングの時に色々とアドバイスをいただいたりと丁寧に対応してもらえて助かっています。
トレーナーの皆さん、気さくな方ばかり、で世間話を交えながら楽しくトレーニングしています。
プロテインもサプリも無料、手ぶらでOKでこのお値段はめちゃくちゃリーズナブルだと思います。
最初は急激な変化を期待していたけれど、それでは簡単に戻ってしまうことなど教えていただき、今は大満足で通っています。これまでジムに通っていても、いつの間にか、フェードアウトしていた私が続けていられるのは、トレーナーの皆さんのおかげです！
昨年数ヶ月通い退会したのですが、昨月から再度登録し、お世話になっています。再度ジムに通う際に代々木上原周辺のジムを比較検討していたのですが、価格とサービスは他社と比べ物にならないくらい良かったのが通う決め手でした。
久しぶりに以前お世話になったトレーナーさんに会った際に、「お帰りなさい！」と元気に挨拶してくださり、あたたかく通うのが楽しくなるジムだと再確認しました。
サービスに関しては、昨年通っていた際にはなかったサプリの飲み放題やピラティス、パートナー制度などさらにサービスが向上していて驚きました。また、定期的に顧客にアンケートを取ってより良いサービスを追求しており、顧客第一を大事にしているジムかと思います。
トレーニングに関しては、その日の目的を伝えると丁寧にメニューを組んでくださいます。40分とやや短めですが、回数ごとに部位を区切って集中できるので、週のトレーニング回数が結果的に長くなりボディメイク的には良いかと思ってます。
これからもBe burningに継続的通って体型を絞って行きたいと思います！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | プレミアム 通い放題 月額46,200円 レギュラー 月4回 月額35,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:30 |
| 住所 | 東京都渋谷区大山町1-22 大山ハウス1階 |
| アクセス | 小田急線代々木上原駅 徒歩5分 東北沢駅 徒歩7分 代々木八幡駅 徒歩15分 |
パーソナルジムpep!
継続的なボディメンテナンスで、理想の身体を目指していく「パーソナルジムpep!」。
継続可能な食事習慣と質の高い運動習慣を身に付けることを目標に、理想の身体を手に入れ、中長期的に身体を維持していけるようにしてくれます。
継続して通うことができるよう続けやすい運動と、きつくない食事制限で指導してくれるのが特徴です。過去にジム通いを挫折してしまった人や、厳しい指導がツラくパーソナルトレーニングジムを辞めてしまった人でも始めやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
産後で疲れやすい身体になっており、思う存分子供たちと遊べない自分が嫌になりそうだったので、パーソナルジムを探していました。通いやすいように代々木上原駅周辺で探して体験に行ったところ、丁寧なカウンセリングのもと、ストレッチと無理のないトレーニングを組み合わせたメニューにして頂き、体力面で不安な私でもとても楽しくトレーニングできました！1回の体験だけでも身体に変化が感じられ、また産後のリフレッシュもでき、その後もトレーニングに行くのが楽しみでとても充実した日々になりました。更に家でも出来るメニューを細かく作成頂いたのもパーソナルならではだと思います。ただきついトレーニングをするのではなく、働かせたい筋肉に直接アプローチさせる力を持つトレーナーと出会えてよかったです！
今、子供2人を抱っこしてパワフルに活動できている事に感謝です。ありがとうございました！
20代後半、週2数時間の運動をしています。
代々木上原駅南口から徒歩1分ですが、駅を出てすぐの急坂、エレベーターなしの4Fと入室前から相当なトレーニングになります。
無料モニターとのことで体験させていただきました。
負荷と回数よりも、「正しいフォームでどこを鍛えているか」「個人の目的に合わせた」内容で実施していただきました。
筋トレ中は体のどこを鍛えているか、どこに意識を置くべきかを重点的に教えていただけました。
家庭向けのメニューも教えていただきました。
ありがとうございました。また立ち寄ります。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月4回プラン 月額38,000円 24回券 222,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区上原1-32-5 ロイヤルテラス403 |
| アクセス | 代々木上原駅南口1 徒歩1分 |
KARADA BESTA 代々木上原店
パーソナルトレーニングだけでなく、セルフエステも利用できる「KARADA BESTA」。
1回30分と短時間でトレーニングするため、無理なく身体を鍛えられるのがポイントです。パーソナルトレーナーがお客様ひとり一人にあったトレーニングメニューを作成してくれるため、効率よく鍛えられます。
大手エステサロンに導入されているエステマシンや、ヘアメイク御用達の美顔器まで、ハイスペックなマシンを設置。すべて使い放題で利用できるため、自分のペースで気になる部位をケアできます。
口コミ・評判
新しく出来たこともあり、施設はとても綺麗です！トレーナーの方々はとても丁寧で優しく、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれます！
短時間でしっかり効くトレーニングできるので、仕事前などにおすすめです！
朝早くから行けるので、主に朝活で利用しています。通い放題で行きたいときにいつでも行けるのと、トレーナーさんとの会話が毎回楽しくて毎朝のトレーニングが習慣になりつつあります！これからもよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額32,780円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 7:00〜23:00 土・日 10:00〜19:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3-22-15 山田自動車ビル2A |
| アクセス | 東京メトロ千代田線・小田急小田原線 代々木上原駅 東口 徒歩2分 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）代々木上原店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
ジムでは器具が占領され、家では器具もなく、つい怠けてしまう。そんな時、リアルワークアウトに通うようになりました。
お洒落な部屋でトレーナーが親切丁寧にマンツーマンで指導してくれます。
通い始めてから数ヶ月、体型がみるみると変わり、体力と筋力増加のため、気が付いたら2年通い続けています。
周りからも若返ったと言われ、通ってよかったと思っています。
ここのパーソナルジム、いいですよ。お勧めです。トレーナーの方はこちらのリクエストに合わせてメニューを組んでくれ、体調にも考慮してもらえます。ヘタな生命保険入るより筋肉鍛える方がよっぽどカラダにいいです。トレーニング後にいただくプロテインも美味しいです！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号 |
| アクセス | 代々木上原駅 徒歩6分 |
grow blossom 代々木上原店【女性専用】
トレーニング×腸活で、見た目と身体の内側両方からきれいにしていく「grow blossom」。
経験・実績豊富なトレーナーが、科学的根拠に基づいたトレーニングプランを作成してくれます。トレーナー自身も女性であるため、女性ならではの悩みを質問しやすいのが特徴です。
お客様一人ひとりに合った腸活プログラムを作成してくれるので、健康的に無理なくできます。
毎日利用できる制限なしの食事サポートプランも付いているので、分からないことがあったらいつでも質問できるのが魅力です。
口コミ・評判
健康美を目指したく色んなジムを探していてこちらのジムに出会いました。コーチは大変優しく、知識も豊富でいつも目が鱗です。家族や友人にも、トレーニングで変化した身体にびっくりされ、その効果を実感しています。運動が大嫌いなのですが、コーチのお陰で楽しんで通っています。これからも楽しんで通い続けたいと思います！
30代半ばになりいろいろダイエットは試したものの太りやすく痩せにくくなりもう運動するしかないと感じパーソナルトレーニングを探していました。普段から全く運動もせず、初めてのパーソナルトレーニングなので女性のトレーナーさんでマンツーマンのところへ行きたいと思いネットで検索して辿り着きました。お部屋は綺麗で居心地の良い空間、優しいトレーナーさんが教えてくださるので初心者の私でも安心して楽しく続けています。また自宅でスクワットをした時にピキっと痛みがきて‥と何気なく言った一言に対してもストレッチの方法を教えてくださり丁寧に対応してくださいました。まだ4回目ですがレベルも少しずつあげてくれるので毎回飽きずに心地の良い疲労感を感じながら帰りは気持ちもスッキリしています。今は目標があるため週2回のペースで通っていますが、理想の体型になってからも長く通って行きたいと思います。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 月額プレミアムコース 月額33,000円 パーソナル腸活 月額33,000円 腸活×プレミアム月額コース 初月 55,000円 以降 33,000円 都度ライトコース 60分13,200円 ダイエットコンサル30分3,300円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3−1−4 トライアングルビル3階 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
代々木上原でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
代々木上原でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
代々木上原はボディメイクや、ダイエットを中心としたパーソナルトレーニングジムが多くあります。ダイエットやボディメイクの進め方はジムによって異なるので、自分に合ったところを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。
