経堂でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
経堂でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
経堂でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは経堂でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
経堂でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 経堂店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| BEYOND 経堂店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 経堂店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| ELEMENT 経堂店 | 33,000円 | 月額28,600円～ | 〇 |
| CHANGE TOKYO 経堂店 | 33,000円 | 月額22,000円～ | 〇 |
| RAMiUS | 11,000円 | 月額22,000円～ | 〇 |
| WiLL 経堂豪徳寺店・経堂2号店 | 44,000円 | 月額21,780円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 経堂店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 経堂店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
絶対痩せれないと思ってました。絶対あんなの嘘って思ってました。
自分が痩せられるとも思わなかったです。
私の立てた体重目標が厳しい設定だったようなんですが、それを達成できたから、凄いなって思って。
夢のようです。信じられない。自分を見ても、自分じゃない感じがするいまだに。
怖いです、戻しちゃいそうで。
めちゃくちゃ良かったです。
トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。
トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。 でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。
引用：https://247-workout.jp/voice/
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂1丁目19-7 セントラル経堂 220 |
| アクセス | 小田急小田原線 経堂 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）経堂店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました！トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました！始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました！これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました！
フィジーク選手のようなカッコいい身体に憧れて通うことにしました。 実は7-8年前にも自己流で筋トレをやっていたのですが、その時は思うような結果が得られていませんでした。
BEYOND に通いはじめてまだ1ヶ月ちょっとですが、身体が一回り大きくなり(しかも体脂肪はほぼ増えてない)、自分でもこの変化に驚いています！
トレーナーの仲座さんにはフォームはもとより、食事の重要性やメニュー、サプリなど幅広くトータルで教えてもらっています。
さらに自分の身体の柔軟性やバランスなども考慮しながらメニューも組んでもらえるのでとてもありがたいです。これが今の結果に出ていると思います。今は毎回BEYOND に行くのが楽しいです！
引用：https://beyond-gym.com/voice/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂3-12-18 ブェノス経堂 206号室 |
| アクセス | 小田急小田原線 経堂駅 徒歩１分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 経堂店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
過去にエニタイム的なフィットネスジムに二度ほど入会しては数回しか行かずにジムの養分となっていました・・・。ひとりで継続ができない典型的なタイプだったので、今回は人生初のパーソナルに挑戦です。
最初は慣れない筋トレで不安な事も多くありましたが、今ではトレーナーさんのおかげでトレーニングが好きになり、楽しく通える趣味となりました！無理な食事制限ではなかった為、現在も学んだPFCバランスを活かして生活できています。
同じように通い放題系のジムに課金していて成果を出せていない昔の自分と同じ状況の方、パーソナルに切り替えたほうが有意義かと思います。迷わずしっかり継続的に筋トレ！
トレーナーの方がとても気さくで、知識も豊富で、中身の濃いパーソナルトレーニングを受けることができています。
時々フットサルもしているので、ある程度動かせると思ってましたが、いざトレーニングしてみると思ったような動きができず、
柔軟性やコンディショニングの重要性をトレーナーさんと認識することができました。
トレーニングの最後には毎回追い込みのキックボクシング！これがきついけど、ストレス発散にもなって気持ち良いです😊
これからも通うのが楽しみです。いつもありがとうございます！
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂1丁目23-15 六ツ木ビル 2階 |
| アクセス | 小田急電鉄 小田原線 経堂駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ELEMENT（エレメント）経堂店
通い放題で続けやすいパーソナルトレーニングジム「ELEMENT」。
セッション時間は１回30分に設定されているため、忙しい人でも隙間時間にできるのが魅力です。また、週１回だけでなく、２回３回と毎日のように通える通い放題になっているので、運動習慣を身に付けやすくなっています。
資格を保有したトレーナーが多く在籍。ダイエットのみならず、筋力アップ、機能改善と、お客様の目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
口コミ・評判
「ずっと悩んでいた肩こりの原因の1つ「巻き肩」の改善と、メリハリのある身体を作りたくELEMENTに入会しました。
最初の1か月目は運動に慣れること、トレーニングの基礎を学ぶことからスタートし、2か月目以降は姿勢改善とトレーニングを強化していきました。 4か月目に入った頃、家族や友人から「姿勢が良くなった」と言われることも増え、これまでは肩こりがひどく月1で整体に通っていましたが、トレーニングで肩こりも大きく改善されました。
ボディメイクについても、目に見えて脂肪が落ちて筋肉もついてきており、とても嬉しいです！ リモートワークが続く中でほとんど運動をしなかった生活でしたが、ELEMENTに入会してからトレーニングが楽しく・爽快な気分になるようになりました。」
ELEMENTでトレーナーさんが正しいトレーニングや食事方法を教えてくれ、1年間で15kgを痩せることができました。最初の3ヶ月だけ食事指導をお願いし、4ヶ月目以降は自分で食事は管理しながらトレーニングを教えていただく形で続けられました。運動を継続する習慣がついたことと、正しい食事の仕方を学べたのでリバウンドもしてないです！ありがとうございました！
引用：https://element-gym.com/element-top/all/kyodo/#voice
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン 月額43,780円 6ヶ月プラン 月額41,591円 12ヶ月プラン 月額39,402円 平日デイプラン 月額38,280円 月8回プラン 月額28,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂1-21-22 ショップ経堂301 |
| アクセス | 経堂駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
CHANGE TOKYO 経堂店
運動習慣が身につくパーソナルトレーニングジム「CHANGE TOKYO」。
医療系国家資格を持つトレーナーが生理学や、解剖学、運動力学、人間行動学に基づいたトレーニングプログラムを作成してくれます。
整体も取り入れてくれるのでケガ予防や、疲労回復、パフォーマンスUP、柔軟性UP、免疫力UP、骨盤調整、姿勢調整、猫背調整など、改善したい人にもおすすめです。
トレーニング時間も1回30分と短く、体力に自信がない人や、忙しくて時間があまりない人でも始めやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
姿勢チェック→トレーニング→整体と、オーダーメイドな濃い1時間が過ごせました。
トレーニング初心者ですが、程よい負荷・絶妙な掛け声・握力サポートのパワーグリップのおかげでスミスマシンに取り組めました◎
狙い通りのところに筋肉痛がきたのが嬉しい♪これからも頑張っていきたいです！
週一でお世話になっています^ ^
最初のカウンセリングで丁寧に食事の事や運動習慣の事など伺ってくださり、それをふまえた上で毎回適切なアドバイスをしてくださいます。
トレーニングも希望を聞いてくださり、その時々の体調に合ったご指導をしてくださるので、満足度が高いです。
マシーンは男女共通のものを使っていても、「女性の方は〜」と使い方や重さの調整などで色々アレンジを加えて、苦手となりがちな部位も適切に鍛えてくださいます。
この地域で、このクオリティで、このお値段は本当にお得だと感じております。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | BODY CHANGE PROGRAM 1セッション/30分 7,150円 月額制コース 4回 月額22,000円 8回 月額36,000円 通い放題コース 月額66,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～20:00 土曜日 10:00～17:00 定休日 日曜日・祝日 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂1丁目22-14 |
RAMiUS（ラミウス）経堂店
お客様のライフスタイルに寄り添った柔軟な対応と、サポート力が魅力の「RAMiUS」。
経験豊富な有資格のトレーナーが、お客様の身体や、その日の体調に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
ライフスタイルに合わせた食事プランも提案してくれるので、ストレスフリーで無理なくできるのが特徴です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できます。また、お子様連れも可能なので、小さなお子様がいる方でも安心してトレーニングすることが可能です。
口コミ・評判
一年程通っています！ダイエットと健康目的で行き始めましたが、トレーナーさんとの会話やジムの雰囲気が好きで楽しく続けられています。
ジムは清潔感があり開放的で、トレーナーの皆さんはいつも明るく応援してくれるので1時間があっという間です！
他のジムではなかなか続かなかった私でもここまで続けることができました。もちろん結果も出ています。
とにかく心身共に元気になれます！運動したいけど続けられるかな…。という方、オススメです！
出産後の減量、ボディシェイプのため、と始めてから5年程経ちます。ジムは続いた事は一度もなかったですが、毎週メニューを目標に合わせて考えてくれ、褒めて励ましてくれるので気がついたら、体力、筋力アップする事ができています。子ども連れでも続けられる事が助かっています。何歳になっても腰がピンとしている健康体でいれるよう、引き続き楽しく通いたいと思っています。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードプラン 月4回 月額37,400円 ライトプラン 月2回 月額22,000円 オリジナルプラン 月6回 月額49,500円 ビジター 12,100円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂2-7-14 スズランスタジオ101 |
WiLL 経堂豪徳寺店・経堂2号店
ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジム「WiLL」。
楽しく効くトレーニングで、メリハリのある身体を目指していきます。また、無理なくつづられるトレーニングプランを作成してくれるので、運動習慣が身に付けやすいのが特徴です。
栄養指導も栄養士が担当してくれるので、健康的で効果的な食事プランを提案してくれます。
料金も非常にリーズナブルな価格に設定されているため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすいのも魅力です。
口コミ・評判
年齢的にもそろそろ本格的に運動をしないと、あちこちにお肉やたるみが…
でも今まで全く運動をした事がなかったので、自分1人では何をして良いのか分からずパーソナルジムに通う事を決心しました。
パーソナルジムに通うのも運動するのも初心者ですが、無理のないように自分に合ったトレーニングを考えていただけるのでとても通いやすいです。
たまに心が折れそうになる時もありますが…笑
頑張った分褒めていただけるのでモチベーションにもなります(*´-`)
食事の管理などもしていただけるので、今まで気にせず食べていたチョコレートやスイーツを食べるのが怖くなりました…
そして駅から近いのと、ジム内がとても綺麗で清潔感があるのもここのジムに通おうと思った決め手でした‼︎
3ヶ月後を楽しみに頑張りたいと思います(´꒳`)
コロナ禍で激太りしてしまったのと、25歳以降ずっと体型に不満があったのに先延ばししていた自分を変えようと思い立ちジム通いを決意。あちこち調べ、小田急沿線在住なので新宿や渋谷に通おうかも考えましたが巡り巡ってこちらの経堂店に行くことになりました。
入会の決め手は小田急沿線に店舗が駅近でいくつかあり通いやすそうな印象とリバウンドしない身体づくりというところでした。短期間だと結果が出ないと思い私は4ヶ月コース(32回)を申し込みました。
まず初回に普段の食事についてカウンセリングを行ったのですが、食事は気をつけているつもりでしたが、私のムダ肉の原因はお酒と嗜好品でしたorz
しかし、これまで明確な太る理由が分からずただ何となく身体にいいものを食べて、自分の基準(世間一般ではオーバー気味)でお酒と嗜好品を摂取していたのが間違っていたとわかったのがとても大きな一歩でした。
アプリとレコーディングでの食事と体重や睡眠時間等の管理は、自分の生活の見直しに大革命で、普段の食事のタンパク質の足りなさにびっくりしながらやってました。
トレーニングはマンツーマンで丁寧に指導頂き、こちらのアレしたいコレしたいにも応えてくれつつも無理のない範囲で毎回設定してくれたので、大変有意義でした。あと毎回褒めてくれるのがモチベーション維持にありがたかったです笑
また、こちらの挑戦にも応じてもらい、段階を踏みながら最後に50kgのバーを担いでスクワットできたのには感動！
お陰様で運動する楽しさを思い出して、自主的に筋トレもする様になれました。
最終的に2.5kg減でしたが、私は途中で筋肉が目覚めたようなので、筋肉がついて体脂肪が減ったようで周りからは「シュッとした」と言われ、初回と最終日の比較写真を見ても肉付きが変わっていて、自分の変化を感じられとても嬉しく感じました。
もう少し体重を減らしたかったですが、嗜好品は断てても食事は割と普段通りになりがちだったので、食事を気をつけながら筋トレに励みたいと思いますが、一人でどうにもならなくなった時はまたお世話になりに行きます笑
4ヶ月間、ありがとうございました！
料金
| 入会金 | 44,000円 |
| 料金プラン | 月額コース 月2回 月額21,780円 月4回 月額34,800円 月8回 月額64,800円 短期集中コース 2ヶ月16回 140,800円 3ヶ月24回 211,200円 4ヶ月32回 281,600円 30日間食事管理 32,780円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
経堂豪徳寺店
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂2丁目25 |
| アクセス | 小田急線 豪徳寺駅 徒歩3分 小田急線 経堂駅 徒歩8分 |
経堂2号店
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂1-26-3 ルストーレ経堂304 |
| アクセス | 小田急線 経堂駅 徒歩3分 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）経堂店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
50を手前に、筋トレの習慣を身に着けたいと一年前から通っています。
毎回フォームの説明と見本を見せてくださるので、どのように動けばいいのか、とてもわかりやすいです。
通う前は自宅でスクワットや腹筋をすると、腰に違和感を感じることもあったのですが、体を痛めそうなフォームになってしまっていると、すぐに指摘してくれるので安心できます。
また、自分で自宅でやっているときはあまり筋トレの効果を感じませんでしたが、適切な重さと適切な回数で行うと体が変わってくるのが感じられて、どんどん筋トレが楽しくなっています。
トレーナーの方は若いですが、ムキムキの体とは違い、話し方もやわらかく、よく笑う方で、熱心に、かつ丁寧にメニューを組んでくれます。私は自らの希望で追い込んでもらってますが、ストレッチの知識も豊富で、その日の体調に合わせてストレッチ系のメニューも組み込んでくれます。ジム内は清潔感があり、水回りも掃除が行き届いているので女性の方も安心して使えます。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス205号室(スタジオ1)／201号室(スタジオ2) |
| アクセス | 経堂駅 徒歩4分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
経堂でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
経堂でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
経堂にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
