調布でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
調布でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
調布でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| AppleGYM 調布中央口店・調布東口店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| BEYOND 調布店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布本店・調布ANNEX店・調布3rd店 | 33,000円 | 月額22,000円～ | 〇 |
| REP UP GYM 調布店 | 41,800円 | 月額72,600円～ | 〇 |
| REVIAS 調布店 | – | 149,600円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 調布店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| @Style【女性専用】 | 30,000円 | 134,400円～ | 〇 |
| LiMEパーソナルジム 調布店 | – | 132,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
AppleGYM（アップルジム）調布中央口店・調布東口店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
ダイエットを決めたものの、中々痩せれず人生初のパーソナルに通い痩せようと決意し入会しました。
人生始めてのパーソナルジムで緊張しましたが、説明が丁寧で頑張ってみようと思いました。最初のトレーニングは辛かったですが、何回か通ううちに、出来る回数や、強度も少し上がり行くのが楽しみになりました。また肩こりも良くなり、体力も増えました。
食事の内容もアドバイスくださり、食事内容の改善にも繋がりました。
身体面だけでなく精神的にもサポートしてくださり本当に通って良かったなと思いました。大野さんいつもありがとうございます。
実際に1ヶ月ちょっと通ってみて、ウエスト−4cm、体重も2〜3キロ減りました。
職場の人にスタイル良くなったねと褒められることが多くなり、とてもモチベーションに繋がるり、これからも頑張ろうと思います。
調布中央口店でお世話になって1年が経とうとしています。以前は体力もなく少し走っただけで息が上がる程でした。体力作りとダイエットの為、ジム経験もない私は地元で無理なく通えるパーソナルジムを探していて、アップルジムさんを見つけました。毎週一回のトレーニングに通い、体重マイナス8.5kg、ウエストはマイナス9cmの結果が出て満足です。今は階段を昇るのも苦にならなくなりました。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
調布中央口店
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 東京都調布市布田1-37-16 鈴木ビル3F |
| アクセス | 京王電鉄（京王線）調布駅 北口 徒歩1分 |
調布東口店
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| 住所 | 東京都調布市布田1-43-3 オリエントマンション303 |
| アクセス | 京王電鉄（京王線）調布駅 東口 徒歩2分 |
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BEYOND（ビヨンド）調布店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
40歳を目前に健康を意識し、現状のダイエット・太りにくいカッコいい身体づくりのために通い始めました。
最初は『食事制限やトレーニングがキツくて継続できないのでは…』と思っていましたが、トレーナーさんのヒアリングから的確な指導のもと、食事・トレーニングのメニューを構成頂き、無理なく継続することができています。
日々の身体や体調の変化はもちろんのこと、姿勢や意識まで前向きに変わってきているのを実感しています！
姿勢改善、筋力をつけることが目的で通いはじめました。
反り腰、O脚、巻き肩を改善したくて、
そのために必要なトレーニングを的確に教えてもらえます。
肩こりもひどくて、トレーニングで巻き肩が改善されると教えていただいてレーニング始めて良かったと思っています。
一人では頑張れないくらい追い込んで頂いて感謝しています。
お尻、腿裏、腹筋、背中必要な筋肉がついて姿勢改善できて、スタイルも綺麗になっきて嬉しいです。
トレーナーさんはいつも明るくていつも楽しいです。ありがとうございます！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都調布市小島町1丁目34-22 調布銀座ビル3F |
| アクセス | 京王線調布駅 徒歩5分 |
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PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布本店・調布ANNEX店・調布3rd店
週1回から効果を期待できる指導力の高さが特徴の「PERSONAL TRAINING STUDIO U」。
多くのトレーナーの中から厳選されたトレーナーのみを採用し、圧倒的な指導力と食指導で、効率よくボディメイクしていきます。
週1回から通ことができるため、ライフスタイルに合わせて体づくりができるのもポイント。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナー専任制となっているため、目標達成まで同一のトレーナーが指導してくれるのも魅力です。
口コミ・評判
いつもお世話になっております。
通い始めて3ヶ月が経ち、測定の数字だけでなく体のラインが変わってきたことも目に見えてわかり、毎週楽しく通わせていただいています！
パーソナルトレーニングは初めてで不安もありましたが、入会時に週1回のトレーニングでよいこと、無理な食事制限はしなくてよいこと、3ヶ月で効果が出てくるはずと教えていただき、本当にその通りでした！理想の体づくりに向けて毎回トレーニングメニューを考えていただいたり、食事の摂り方のアドバイスをいただいたり、丁寧なサポートに大変感謝しております。いつもありがとうございます。
これからももっと理想の体に近づけていきたいと思いますので、引き続きご指導のほどよろしくお願いいたします！
一時的に痩せる方法ではなく、長期的に役に立つ知識やヒントを教えていただけて、とても感謝しております！
食事面は勿論のこと、姿勢や歩き方・柔軟性の話など、今まで無意識だったことにも気を遣うようになりました。
効果としては、週1のトレーニングも食事も無理のない範囲での活動なので、約2ヶ月で体重3kg減、体脂肪率3%減、ウエスト・ヒップ・太もも各3cm減と劇的な変化はないですが、見た目的にも着実に効果が出ているな～と感じますし、以前からずっとぶくぶくだった太ももがだいぶシュッとしてきたのがとても歓喜です！
もっと早く通い始めればよかったなと思ったりもしたので、迷われている方はぜひ一度体験だけでも受けてみていただきたいなと思います。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額プラン 月2回コース 月額22,000円 月4回コース 月額39,600円 月8回コース 月額88,000円 ダイエットコース 16回50分 158,400円 24回50分 237,600円 32回50分 316,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
調布本店
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都 調布市布田2-30-5 プロミネンスNENOYA103 |
| アクセス | 調布駅東口 徒歩3分 布田駅 徒歩5分 |
調布ANNEX店
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都調布市布田2-28-4 橋本ビル102 |
| アクセス | 調布駅東口 徒歩3分 布田駅 徒歩5分 |
調布3rd店
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都調布市布田2-28-4 橋本ビル203 |
| アクセス | 調布駅東口 徒歩3分 布田駅 徒歩5分 |
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REP UP GYM 調布店
太る専門パーソナルジム「REP UP GYM」。
太るために一般的な強度よりも高いトレーニングをしていきます。トレーナーが強度を見極めながら指導してくれるので、トレーニング初心者の人でも安心して始められるのが特徴です。
無理なく太るための食事指導をしてくれるので、健康的に無理なく体重を増やすことができます。効率よく太れるように自社独自のサプリメントも用意。
ただ太るだけでなく男性であれば筋肉の付いたたくましい身体に、女性はふっくらとした丸みのある身体を目指していきます。
口コミ・評判
せっかくなら男らしく筋肉をつけたいなと思って通い始めました。
自分でも驚くほど身体が変わり、やはりトレーナーさんに効率的にトレーニングをやってもらえたからだなと思います。人生変わりました。
ありがとうございました！
初めての筋トレでしたが、素晴らしいトレーナーのお陰でとても楽しくトレーニングする事ができました！
知識も非常に豊富になり勉強にもなりました！ありがとうございます！
引用：https://www.repgym.jp/
料金
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 2ヶ月コミットコース 月額140,800円 マンスリーコース（月4回）月額72,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 調布市小島町1-12-7 小笠原ビル402 |
| アクセス | 調布駅 徒歩3分 |
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REVIAS 調布店
一流の芸能人・モデルも通う理想のカラダをデザインするパーソナルジム「REVIAS」。
ボディメイク競技コンテスト2016年全国大会で3部門制覇した「村松 良一」が監修しているため、質の高いトレーニングが受けられるのが魅力です。
また、ただ瘦せるためにトレーニングするだけでなく、理想の身体に向かったプランを提案してくれます。
体成分分析装置「InBody」もあるため、測定したデータをもとに、効率良く理想の身体を手に入れることが可能です。
口コミ・評判
直近３ヶ月で7キロ減、筋肉量ほぼ変更無し。
本格的に和島さんの指導を受け1年が過ぎ、各種目に対する筋肉の動かし方、意識の重要さを叩き込まれ、今では間接や余計な筋肉が痛むことはありません。回数でも重さでもない、筋トレに必要な精度が学べ、今では狙い通りの追い込みが出来てきてます。毎回筋肉痛も酷いです。
和島さんに指導受ける以前の自分、力任せや全身の勢いで行うなど、あのままトレーニングの重量を上げ続けていたらと想像すると怖いです。きっと疲労が重なるだけで、どこかのタイミングで肩や膝を痛めていたと思います。
また直近３ヶ月は、和島さん指導の元、減量にも挑戦し、7キロ減量に成功、60キロあった筋肉量もほぼ減らさずに脂肪量だけを減らせました。これには感動しました。
１ヶ月ごとに3段階に分けたダイエット方法を実施しました。摂取カロリーや運動内容を段階毎に切り替えたことにより、より自分の身体を知る事ができました。初めからフルスロットルではないという所は、確実な結果と、将来のボディメイクの計画へと繋がるのを体感できます。しかも健康的です。
自分の体重が変動するカロリー、筋肉量を維持する為の運動量、脂肪を減らす食事やカロリーなどの必須条件、今後生活する上で、具体的な自己管理が学べます。これは自分にとって一生役立つ知識、バイブルになります。
来年からの増量期を控え、現在も色々教わっております。
もし短期間、２ヶ月とかでガッツリ体重を落とす事を考えているなら、きっとリバウンドや維持に苦しむと思います。自分もそうでした。それよりも和島さん指導の元、長期的にじっくり着実、健康的に、理想の身体に近付くのは素晴らしい生活を手に入れる事になるでしょう。和島さんは２ヶ月後の短期ではなく、その人の生きる時間を想って指導してくれます。かなりキツイですが、覚悟をお持ちの方は強くお勧めします。
これまでヨガやピラティスを続けており体調の維持はなんとかできていたのですが、体のラインの衰えが気になりだし(特にヒップの垂れ、二の腕のたるみなど)、なんとかしたいと思っていました。
一人では細かいことがわからないので、パーソナルジムを探していましたが、どこも料金がかなり高く躊躇していました。そんな時にインスタでこちらのジムのキャンペーンを知りました。リーズナブルな料金で、しかも自宅から通いやすい場所だったので早速体験してみることにしました。
担当してくれた和島トレーナーが気さくな方で、知識も豊富でフォームを的確にアドバイスしてくれてとてもよかったので、迷うことなくその日に入会することにしました。
それから週1回のペースで3ヶ月ほどお世話になっています。和島トレーナーが丁寧にフォームを見てくださるおかげで、アドバイス通りに動くと効かせたい筋肉にバチっと効くのが実感できます！特にスクワットは今まで上手くできていなかったことがよくわかりました。足の向き・角度・腿の開き方などをアドバイス通りにちょっと変えただけで、筋肉への力の入り方が全く違いました。
また、毎回その日の体調に合わせて器具の重さや回数を調整してくださるので、無理なく続けることができて助かっています。トレーニング中もわからないことを質問するとすぐに答えてくださるし、時に大笑いしたりして、なにより楽しくトレーニングをすることができて嬉しいです。
こちらに通い始めたおかげで、自分でも普段の姿勢の癖や体の使い方を意識するようになりました。
将来に向けてまだまだ筋肉が足りていないので、これからは筋肉増量コースでビシビシと優しくサポートよろしくお願いします！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | チャレンジコース CHALLENGE LIGHT 149,600円 CHALLENGE GOLD 299,200円 CHALLENGE PLATINUM 422,400円 CHALLENGE DIAMOND 448,800円 メンテナンスコース MAINTENANCE 1都度払い 13,200円 MAINTENANCE 4月額制 39,600円 MAINTENANCE 8月額制 74,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 住所 | 東京都調布市布田1-14-1 PRIME WIZ KHALIFA 地下1階 |
| アクセス | 京王線 調布駅 徒歩4分 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）調布店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
一年通ってて今も継続中です。パーソナルジムを迷ってる人におすすめします！
トレーナーさんはすごく親切で丁寧です。私の日常生活と飲食習慣に合わせて毎回のトレーニングをアレンジしていただけるため非常に安心感があります。トレニングで丁寧に優しくフォームを指導していただいていることで、動きは最初より大変改善できています。毎回トレーニング中や終わる後に食事に関して相談したりして、いろいろ勉強になってます。時間の調整なども毎回素早く対応していただきとてもありがたいです。
昔はトレーニングなら大変だよなずっと思ってましたが、今ジム通ってて、体重が減りつつ、トレーニングは実際こんなに楽しいと思っています。やはりここのジムを選んでよかったです^ ^
家の近くのジムを探して選んだパーソナルジムでしたが、他のジムと比べて金額も安価でトレーナーさんも皆さん良い方で、ここにしてよかったです。週に2回1年2ヶ月通っていますが大満足です。その日の体調変化の確認やトレーニング中のフォームの指摘、呼吸数からメニューや負荷量を考えて調整してくれているのがとてもよく伝わります。トレーニング中、気持ちが折れそうなときもトレーナーさんの声かけで、もうひと頑張りでき、達成感があるトレーニングをしてくれます。トレーニングメニューも変化があり、同じ種目でも順番が違うだけで強度が高く感じたりと飽きることがなく、今日はどの様な組み合わせやメニューかなぁとワクワクしながらトレーニングができています。コロナ前に通っていた別の会社のパーソナルでは、食事指導や自宅トレーニングメニューが厳しく、ジムに行くのに体重が増えていると少し憂鬱になることがありましたが、ここのジムのトレーナーさん達は、優しく一緒に考えてくれてモチベーションに合わせて少しずつ頑張れるアドバイスをくれるの憂鬱になることがなく通うことができています。翌日の筋肉痛は凄まじいですが、楽しく安心して続けられています。
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 調布市布田2-1-3 KSCビル3F |
| アクセス | 調布駅 徒歩6分 |
@Style【女性専用】
ボディメイク×骨盤・骨格矯正で女性らしい美しい身体を目指していく「@Style」。
知識豊富なトレーナーが、お客様の身体に合ったダイエットプログラムを作成してくれます。トレーニングメニューはオーダーメイドになっているため、トレーニング初心者の人でも始めやすく調整してくれるのが特徴です。
トレーナーも女性が在籍しているため、女性ならではの悩みを相談しやすくなっています。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中してできるのも魅力です。
口コミ・評判
初めての食事制限と筋トレ、40代にしてとても思い切った挑戦でした。
コース期間中は身体の状態に合わせてメニューを組んでくださり、運動経験のない私でも無理なく継続できました。
おかげさまで目標達成することができ、毎日の生活がより楽しくなりました。もっと早く始めたらよかったな・・・。
メンテナンスコースでもどうぞよろしくお願い致します。
この2ヵ月間でただ減量するのではなく、健康で美しい身体を手に入れるための、ちょっとした工夫や知識がたくさん身に付きました。
自分の性格や生活リズムに合った体づくりの方法も少しずつ習得できてきたように思います。
トレーニングは楽とは言えませんが、他のジムと違って先生が明るく元気に励ましながら行って下さいます。
変にプレッシャーやストレスを感じることなく、通えたのも先生のおかげだと思っています。
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | ボディメイク＆ダイエットコース65日 278,000円 ボディメイク＆ダイエットコース95日 372,000円 ボディメイク＆ダイエットコース30日 134,400円 ダイエット＆ドレスボディラインコース65日 278,000円 パーソナルメンテナンスコース 132,000円 月額制パーソナルメンテナンスコース（月4回×50分+カウンセリング）月額25,000円 月額制パーソナルメンテナンスコース（月2回×50分+カウンセリング）月額15,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 住所 | 直接お問い合わせの上、ご確認ください。 |
| アクセス | 調布駅 徒歩3分 |
LiMEパーソナルジム 調布店
自重トレーニングを中心としたトレーニング方法で、痩せやすい身体を作る「LiMEパーソナルジム」。
自重トレーニングを中心として行うためトレーニング初心者の人や、運動未経験の人でも始めやすいのが特徴です。また、バーベルなどのウエイトマシンを使ってトレーニングすることに抵抗がある人にも向いています。
食事指導は管理栄養士による丁寧な指導。厳しい食事制限はせずに、遺伝子検査に基づいた食事プランを提案してくれます。
また、ライフスタイルに合わせた食事指導してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。
口コミ・評判
コロナの自粛に入って、まず出勤がなくなったので、 通勤で歩いていたところを歩かなくなったというところと、あと、なかなか自分にも言い訳しつつ、運動という機会を持たなくなってしまったというのもあって、ちょっと生活習慣を見直したいなということがありました。
そこで、２ヶ月頑張れば今後の生活に取り入れられそうな食生活だったりとかトレーニングというのを教えてくれそうだなと思ってLiMEを選びました。
自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました！
引用：https://tre-labo.com/jirei/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トライアルコース 132,800円 メンテナンスコース 70,400円 スタンダードコース 217,800円 コミットコース 326,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 東京都調布市小島町1丁目12-7 小笠原ビル 403 |
| アクセス | 京王線調布駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
調布にはボディメイクを専門としているパーソナルトレーニングジムが多くあります。ジムによってトレーニングの進め方や、食事指導方法が異なるので、自分に合ったジムを見つけることが効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体を目指していきましょう。
