【2024年最新】代々木でおすすめのパーソナルトレーニングジム12選！安い・女性専用ジムも紹介

初心者で専門の方に教えていただいた方が良いと思い体験レッスンから参加しました。動作の目的と理由、これが上手く使えていないとこうなりやすい…など、優しく丁寧に教えていただけたので非常によかったです。たった１回、されど一回…普段の自分が自分の体をいかにうまく使えていないかが良くわかりました。

属性：サラリーマン・26歳・男
利用目的：健康維持、体型改善
経緯：元々24時間行けるジムに通っていたが、面倒で殆ど行かずに解約。パーソナルなら通えるのではと思い契約した。
感じたメリット：
・トレーナーとの約束があるため、面倒だから明日にしようとならずに通える
・丁寧にフォームやどの部位に効果があるのかなどを教えてもらえるため効率的にトレーニングができる
・変えたい部分に合わせてメニューを組んでくれる
・マンツーマンなので恥ずかしくない
・無理のない範囲で食事管理をしてもらえるため、ストレスなく食事内容を改善可能
・実際に効果が出る
等があげられる。

コメント：初心者ほどパーソナルジムに通ったほうが良いと思います。
特にここは優しく丁寧に教えてもらえるため、嫌な思いもなく続けられ、効果もしっかり出ました。
実際24回通って数ヶ月ぶりに合う友人たちは皆「シュッとした」「筋肉ついてきてていい感じ」などのコメントを貰えます。
ジムに行ってみたいけど何もわからないからどうしようか悩んでいるという方にはおすすめです。

8月からセミパ通い放題で週2回通っています。
以前通っていたパーソナルジムはかなり予約が取りづらかったのですが、グッドライフジムは予約が取りやすく当日キャンセルや時間変更も対応していただけるのでとてもありがたいです！

セミパーソナルなので最大4名でトレーニングしますが毎回それぞれの要望に沿ったトレーニングメニューを組んでもらえて、やりながら正しいフォーム等のアドバイスもしてもらえるので筋トレ初心者でも効率よくトレーニングできます。

宅トレや通常のジムだとついサボったり同じメニューになりがちですが、グッドライフジムでのトレーニングは身体が慣れることがなく毎回筋肉痛がくるので達成感あります…！

セミパーソナルを利用させていただいてます。

今まで24時間空いてるジムなどを利用していましたが、きちんとフォームを覚えたいと思いパーソナルジムを探していました。

▼良いと思ったポイント
・予約：自分が行きたい時間帯の予約が割とスムーズに取れるので「埋まらないかな、入れないんじゃないかな」など心配する必要がない
・金額：通い放題でこの金額は本当に通いやすいし続けやすいと思いました。ありがたい
・トレーニング時間：40分と適度な時間、でもきちんと筋肉にアプローチできたトレーニングができて良いです。翌日ちゃんと筋肉痛がきます
・ジムの雰囲気：コーチの先生方も参加者の方もフレンドリーなのと、皆で一緒にできるのであっという間に４０分終わります。

三日坊主ですが半年継続率95%ということで（すごい。笑）、私も適度にがんばりつつ続けていけられればと思います、引き続きよろしくお願いします！

運動をまったくしてこなかった人生でしたが、そんな私でも楽しいと思えるレベルでトレーニングを組んでくださいます。パーソナルとなると少し敷居が高いイメージでしたが、都度払いもでき、無理な予約催促なんてものもなく、とても楽しい雰囲気をつくってくださり、今までで一番健康に対するモチベーションが上がっています！！

正直最初は、健康に悪い生活をしているので、生活習慣や食事の内容をお話する時は罪悪感がありました。ですが、私でも取り入れられそうな提案をしてくださり、ずぼらな人間でも着実に体調がよくなっています！

筋肉をつけたい！ダイエットしたい！という方以外にも長期的に見て身体の不調をなおしたい、健康な身体を作りたい！という人にもおすすめです！

運動不足が響いてギックリ腰になってしまい、トレーニングをするにも誰かに見てもらいながら始めたいと思って通い始めました。
パーソナルはもっと本格的に運動する人向けかと思っていましたが、腰の状態に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので助かっています。
都度払いなので、忙しい時期の通う回数も調整しやすく、また、トレーニングや身体の状態をわかりやすく丁寧に説明いただいているのも嬉しいです。勿論、詳しいことはいいからトレーニング優先で、とお願いすればそのように対応してくださるとのこと。
他のパーソナルジムはいったことないので比較はできませんが、満足しています。

身体だけではなく心も成長できるきっかけをくださった世田谷フィジコさんには本当に感謝しています！まずは2ヶ月半での目標体重の設定などをお話しして「え！？そんなに体重落とせるんですか！？」と驚いたことを覚えています。週1で1時間程度のトレーニングでそんなに痩せることができるの？と信じられませんでした。トレーナーさんは「全然いけますよ！」とおっしゃっていました。
平均体重ではあるものの、普段運動をしないせいで代謝がすごく落ちてしまっていて、そのせいで”太りやすい体質”になっていました。もっとお腹も引き締めてスラっとした体型になりたいなぁと思っていて「食べても太りにくい身体になりますよ！」と言われたこともあり、世田谷フィジコさんでのトレーニングを始めることになりました。
運動嫌いで普段から運動することを極力避けて生きていきたいと思っていた私ですが、時には辛いトレーニングもありましたが、トレーナーさんが褒めてくださったおかげで楽しくトレーニングをすることができました！

食事制限に関しても、仕事で忙しいときやスケジュールが厳しいときはご相談させていただき、寄り添ってメニューを考えてくださいました。初めての食事制限でわからないことばかりで、不安でご相談したときにもいつも丁寧に教えて下さいました。
それぞれに合ったやり方があるとのことで日々の食事制限をしながら分析してアドバイスをくださったおかげで、自分自身のことをもっと知る機会にもなりました。

また、運動をするとメンタルが強くなるとよく言われますが、本当だったんだと思います。始めた頃は落ち込んでばかりいたけれど、段々と身体が引き締まっていき自信がつきました！身体だけではなく心も成長できるきっかけをくださった世田谷フィジコさんには本当に感謝しています。

時はちょうどコロナ禍、こんなご時世の中ですが、途中からはリモートトレーニングも取り入れつつ食事のアドバイスもいただきながら
なんと！3ヶ月でちょうど10kg減！
リモートトレーニングは今どきのZoomを使いながら家にて。家にあるものだけでできるトレーニングを教えてくれるのです。自分次第で家でいくらでもできる。それが”筋肉お持ち帰りOK！”
ホントに人のやる気スイッチをうまく押してくださるパーソナルトレーナーさんです。
世田谷フィジコ さんお世話になりました！
ありがとうございました！

ASPIに通い2年が経過しました。全トレーナーさんが米国資格保持者で知識が豊富で信頼できるジムです。その日の体調、身体の痛み等、細かく聞いてくださり、症状に合わせストレッチ等で調整してから、トレーニングに入っていただけるので安心です。コスパも文句なしです。トレーナーの方々は皆優しく、楽しく、よく褒めてくださるので頑張れます。スーパーおばあちゃん目指して！今後もトレーニング継続していきます！

3ヶ月プランで通いました。そこまで無理なく食事指導をしていただき、トレーニングも体調や筋肉のつき具合をみて調整していただけました。
おかげさまで87kgから70kg弱まで無理なく痩せることができました。痩せれなくて迷っているならこちらで間違いないです。無料体験もあるのでお試ししてからもおすすめです。

短期間で5キロ以上太ってしまい３月からこちらのジムでお世話になっています！
食事のアドバイスもいただけたので無理せず続けられています。
痩せたいけど運動続けられるかな、という不安もある中での入会でしたがいつも優しくトレーニングしてくださるおかげで今ではトレーニングで出来る事が増えていく事が楽しいと思えるようになりました！
無理な食事制限なしで体重を元に戻すことは出来たので今は目標の体重、体脂肪率目指して頑張っています！

ブライダルのために約3ヶ月ほど通いました。体重はもちろん、ドレスで見える部分中心ということを考えてメニューを組んでくださいました。体重の減り以上に、フェイスラインがスッキリしたり体の調子が良くなったりしました．，
また、その日の体調なども考慮して、楽しみながら体が絞れました。
個人的には食事サポートがとても良い経験になりました。毎日と報告のフィードバックがモチベーションにつながりましたし、体を動かすことでメンタルが結構安定しました。
通ったのがは半年ほど前なのですが今は食事もやりたい放題で体重も戻ってきてしまいましたが😂、通ってよかったです。

いつも大変お世話になっています！
ジムはいつも途中で挫折してきましたが、VOLTEXは、トレーナーさんがとても親身に指導してくれるので、楽しく続けられています。
姿勢や体の動き、柔軟性などをよく見ながら毎回メニューを考えてくれるので、バランスよくトレーニングに繋げられます。おそらくそのおかげで、週に1回のペースでもしっかり効果があり、びっくりしています。

トレーナーさんがやり方をしっかり説明して、やって見せてくれます。なので、正しいやり方でトレーニングしている実感があり、姿勢がよくなってきたり、なかなか意識出来なかった体幹の感覚もでてきました。また、階段も辛くなくなってきました。身体を動かすことと、楽しいおしゃべりとで、どんよりした気持ちも消えていき、気持ちが前向きに、そして充実感があります。

室内はとても清潔で、アップテンポの音楽を聴きながら、優しいけど甘くはないトレーナーさんに励まされながらの1時間は、いつもあっという間です。終わった後に、いい香りのホットタオルをもらって顔をおおうと、毎回あぁ来てよかったぁと思います。それから、トレーナーさんが作ってくれるサッパリ系のプロテインをいただいてから帰ります。
私はサボり癖があるので、次の予約をきちんと入れておくことが大切なコツ！
シニアになってきて、今後元気に楽しく過ごすためには丈夫な足腰が必須なので、数ヶ月後、1年後、数年後を楽しみに、続けたいと思います！

半年前からフルートの講師から体幹を鍛えるといいですよとアドバイスをうけていましたが、なかなか踏み出せないでいました。そんな時に今年の1月そうそうコロナにかかり、体力をつけることに痛感したと同時に、今年で50になる節目でパーソナルジムを始めました。
ジムを選ぶにあたり、月2回でも可能とあったのでVOLTEX-YOYOGIに通いはじめました。ジム体験の翌日にフルートのレッスンで音色が変化したのが自分だけでなく講師からも指摘されました。
それから、週1回、通っています。
フルートの音色の変化の他、精神的にも前向きになれますし、便秘もなくなりました。
また、トレーナーさんの指導が、やる気を出させる励ましや優しさがあり、いつも後押しされています。
今後は、体格も良くなればと期待して続けていきたいと思います。

通う度にモチベーションが上がり、減量で辛い時でも毎回楽しくトレーニングができました！
食事指導のサポートや目標なども一緒に決めてくれて、最高なトレーナーさんです😊
おかげさまで大会で優勝する事ができました🏅
ジムに通うのが毎回楽しみになりました！！
初めての方でもとても通いやすいと思います！

パーソナルトレーニングを受けるのは初めてでしたが、初心者のわたしに合わせたメニューで丁寧に教えていただきました。
その後の筋肉痛で、「プロに教わるとはこういうことか」と感動しました。
トレーニングはきついですが、明るくて話しやすいトレーナーさんのおかげで楽しく通わせていただいてます。

渡辺さんにいつもお世話になってありがとうございました。
初めてパーソナルトレーニングを受ける時にコミュニケーションを取れるか心配でしたが口話、筆談してくれたり、ジェスチャーを使って本当に感謝でした。
細かいアドバイスや正しいフォームをやるとめっちゃキツすぎて素晴らしいトレーニングでした🏋️

可愛い猫もいましたがめっちゃカワすぎて癒されました😆

代々木駅か新宿駅から近いし通いやすいし部屋の中もおしゃれでした。

渡辺さんは明るくて笑顔が最高です^_^
皆さんも是非体験してください。

33歳、OL、自炊はしませんでしたが（外食好き）
約1か月で61kg→58kg＝3kgマイナスができました。
食事サポートのフィードバックがわかりやすく、実践しやすかったのが自分には合っていました。

また、トレーニング前のストレッチが、オフィスワークで普段体を動かさないので
体がリセットされる感じで気持ちよいです。

パーソナルジムはトレーナーさんとの相性が全て、といっても過言ではないかと。
担当の白石さんは、和やかな雰囲気で知識もあり、安心感があります。

カッコつけてくるトレーナーさん
調子いい系のトレーナーさん
固定概念が強く尊重してくれないトレーナーさんを
苦手と感じる方は、白石さんと相性が合うと思います！

最寄りは代々木、新宿、南新宿。
昨今、歯医者や美容室のように多くのパーソナルジムがあり迷ってしまいますが
結果こちらに通い、よかったと思っています。

増えた体重、落ちた筋肉をなんとかしたい、体幹を鍛えたい、自分を変えたいと一念発起し、通い始めました。
初めてのパーソナルトレーニングで、ついていけるか不安がありましたが、全く問題ありませんでした。
個人個人の目的に合わせて、トレーニングメニューを組んで頂けますし、
運動強度についても、私のレベルとその日の体調も合わせて判断して、適切に指導していただけるので、安心してトレーニングを受けることができました。
体のバランスもしっかりチェックされ、どこをどのようにトレーニングし鍛えたら良いのか、的確なアドバイスがあるので、大変勉強になります。
トレーニングをするにあたり、正しいか基本フォームやどこを意識してすべきか細かくレクチャーがあるので、今まで自己流でしていた筋トレの効果が薄かった理由がよくわかりました。
トレーニング日以外の日でも、生活意識が劇的に変わってきたと思います。
Bostyさんでパーソナルトレーニングに通い始めて本当に良かったと思います。
これからも目標に向け頑張りたいと思います。

初めてのパーソナルトレーニングで不安もありましたが、トレーニングはもちろんストレッチまで丁寧に行っていただき、とてもよかったです。初めてとは思えないほどトレーナーさんのコミュ力が高く、リラックスした状態で行えました！自分では追い込めないとこまで追い込める部分もよかったです！

コロナ禍前から通っています。
私の中ではベストなパーソナルトレーニングができています。

■通い方について
今はペースを落として回数券で通っていますが、期限が厳しくなく、自分のペースを考えて通えるのが良いです。仕事の繁忙期には抑えたりなど。

■トレーナーについて
とてもベテランという印象で、様々な知識からトレーニングをサポートしてくれる印象です。
比較対象として、若い人が立ち上げたパーソナルトレーニングジムがこのところ多く見られますが、そちらは雑さが目立つ印象です。
そのようなジムでは、もともとスポーツ面でエリートな人生を送ってきた人が、その基準で無茶を筋トレをさせるばかりなので、いまいち続かないことが多いのです。
このジムでは運動が苦手な人でも諦めないようにするような調節をしていただけます。

■環境について
同じ値段帯のジムと比較しても、内装がキレイで、着替えのスペースも清潔です。
立地もよく、私は新宿に勤務しているため仕事帰りに通いやすいです。

以前から自分でトレーニングやダイエットをしてきましたがジムに行っても思うように絞れず、一度プロの方に見てもらいたいと思いEXEEDに通い始めました！
2ヶ月ほど通ってみて結果には大変満足しています(^^)自分でもびっくりするくらいのクビレが出来ました！腕も細くなったとトレーナーさんに褒めてもらえて、自信のなかった下半身も気にならなくなりました。
何よりトレーニングも頑張ったし、食事も今までの自分より頑張ったので以前より自分のこと好きになってる気がします(^^)

食事に関しては高橋トレーナーから毎回アドバイスを頂き、トレーニング中にも勉強熱心な高橋トレーナーから教えていただく知識がとてもわかりやすく面白かったです。
大作トレーナーのマニアックな食のお話もとてもためになりました(^^)
これからも自分の体と向き合って食の選択をしていきたいと思います！

トレーニングに関しては私の体のクセを教えて頂いたり、どんな体型になりたいかを考慮して毎回メニューを組んでくださり、毎回トレーニングするのが楽しみでした！EXEEDに行った次の日にはしっかり筋肉痛が来るのでちゃんとトレーニングできている！と嬉しくなりました笑
週2日のペースで通いましたが4回目くらいからお腹まわりが締まり始めてますますトレーニングを頑張れました！
信頼できるトレーナーさんの元とても楽しくトレーニングさせて頂きありがとうございました！キープすることが大切だと思うので頑張ってみます。またお世話になることもあるかと思いますがその時はまたよろしくお願い致します！！

どんどん太っていく身体を感じながら、1人では甘やかしてしまい、このままでは太っていく一方だか、自分1人では出来ないと思いお世話になっております。
まったく知識がない私にまずは食事について丁寧に教えてくださり、今では何を食べれば痩せやすいのかわかるようになりました。
運動も楽しく指導してくださり、パーソナル＝厳しいという概念なくとてものびのびやらせてもらってます。目標必達まで宜しくお願い致します。

友人と一緒に撮った写真の自分のぽっちゃり感に愕然として、引き締まったカラダになろうと思い ジムに入会しようと調べ始めましたが、筋トレのやり方も回数も、通うべき頻度も全く分からないし、何より一人での戦いだと続かなそうだなと感じていました。
それだったら、一人一人の希望や体力に合わせてもらえるパーソナルトレーニングでプロに頼った方が、効率的で短期間で効果が感じられそうだと思い入会しました。
平日も休日も予約が取りやすく、通いやすい立地にあるので、今ではAIMに通うことが自分自身のルーティーンとなっているくらい、とても楽しく通えています。