西荻窪でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
西荻窪でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
西荻窪でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは西荻窪でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
西荻窪でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| MIYAZAKIGYM 西荻窪店 | 22,000円 | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 西荻窪店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| GOODLIFE GYM 西荻窪善福寺店 | 30,000円 | 月額14,800円～ | 〇 |
| NEXUS 西荻窪店 | 33,000円 | 月額16,000円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 西荻窪店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| TRAINER’S GYM 西荻窪店 | 50,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| Premier Gym TAC | 3,300円 | 月額29,700円～ | 〇 |
| LiMEパーソナルジム 西荻窪店 | – | 132,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
MIYAZAKIGYM（ミヤザキジム）西荻窪店
業界随一の厳しい採用基準をくぐり抜けたハイレベルのトレーナーから指導を受けられる「MIYAZAKIGYM」。
トレーナー資格保有者や、体育系学校卒、実務経験3年以上と、高い採用基準を突破した高品質のトレーナーのみが在籍しています。また、実務経験は平均7年とベテラントレーナーのみ在籍。
ハイレベルのトレーナーが在籍しているので、マニュアルにとらわれず、お客様ひとり一人にあったオリジナルトレーニングメニューを作成してくれます。
専任担当で食事や、生活習慣についてもアドバイスしてくれるので、結果も出やすいのが特徴です。
口コミ・評判
運動という運動はほぼしたことがなく、ジムに通うのもまったくの初めてでした。運動初心者なので、怪我などせずにトレーニングするにはパーソナルジムが最適だと思います。
トレーナーの方も優しく話しやすい雰囲気なので、わからないところがあれば途中でもすぐに聞けるし、トレーニング中にどこか痛くなりそうな時も、すぐ伝えれば違うアプローチ方法を教えてくれたりと、安心してトレーニングができています。
トレーニングを始めたことによって、食事にも気をつけるようになり、運動➕食事で以前より健康で疲れにくくなったように感じます。
40代になり自分の体型が少しずつ崩れていくのが気になっていましたが、思い切ってパーソナルを受けてみて良かったと思いました。だんだんと持ち上げられるウェイトが増えていくことも楽しく、確実に筋力がついていることが実感できるので、モチベーションにも繋がっています。トレーナーの方が負荷の具合いも絶妙に調整してくださるので、毎回筋肉痛がくるのが楽しみになっています。
週1〜2回、24回コースを終了して体重も体脂肪率も少し下がりましたが、それよりも見た目で以前より引き締まったことを自分で実感できていることが何より嬉しいです。運動が苦ではなく楽しいものになっていて、トレーナーの方には感謝です。
24回コース、週1,2回で3ヶ月程度経過し、体重が-3kg,体脂肪率-5%達成しました。
並行して自分で週2~4で有酸素運動も行うようになりました。
平日仕事終わりに通っていますが、今のところ予約が取りにくいということもなく、定期的に通えていてありがたいです。
開始直後一週間ほどあった食事管理は、食べたものや飲んだものを写真に撮りラインで送る形でした。
途中から自分自身の食事管理が疎かになることもありましたが、最終的には久しぶりに会う人に驚かれるほど身体が引き締まりました！
一生痩せられんと思っていたので無理な食事制限なく身体を変えることができて感激です。
トレーナーの方も丁寧に指導してくださり、くだらない質問にもきちんと回答していただけて、大変感謝しております。
自分でジムに通うより、トレーナーの方に見ていただきながらトレーニングする方が性に合っていたし早かったと思うので、踏み切ってよかったなあ〜と感じています。
リバウンドしないためにも、しばらくは継続して週一で通う予定です。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | プラン 8回 96,800円 16回 176,000円 24回 211,200円 48回 369,600円 8回（16回コース以上の継続の方）70,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3丁目8‐9 畠中ビル5階 |
| アクセス | 西荻窪駅 徒歩30秒 |
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かたぎり塾 西荻窪店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
減量目的で月8回で4ヶ月目、体重はマイナス３キロ、体脂肪率減少し、筋肉量が上がってきています。
今まで運動習慣はなく、ヨガやジムなどにも通いましたが、効果の実感がなく続きませんでした。かなり体重が増えてしまったのがきっかけで、パーソナルトレーニングの門を叩きました。
無理のないちょっと無理な微妙な範囲で徐々に負荷をあげていき、フォームもしっかり指導してもらえるので、確かな実感を感じることができています。筋肉がついてきたことで、疲れにくい身体になってきたことも感じています。
食生活についても、お声がけしていただけるので、見直す気持ちになり、無駄な飲食を控えたり、タンパク質を積極的にとりいれた生活になりました。通う前とは食べ物もかなり変わったと思います。
確実に体が変わっていることを感じていますので、トレーニングを楽しく続けられています。
トレーナーの方は明るく爽やかな方で、厳しく優しく指導してくれますので、通いやすいですし、食生活やトレーニングをさぼりたくなる時も、トレーナーの顔がチラついて、サボらずにいられるのもありがたいです。
痩せたい方だけでなく、筋力をつけ、運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。
減量目的で月4プラン、今月で8ヶ月目になりました。
目標は1年で10キロ落とせればと思っています。マックス体重からマイナス6キロ、体脂肪の数値も少しずつ落ちています。お酒を飲んだりたまに暴食をしてしまい、著しく変化があるわけではないですがトレーニングを始めてから自主トレでランニングを取り入れたり、自己流ですが食べ物はタンパク質多めに摂るようになれました。
他社と比べると安価なパーソナルジムだと思います。ウエア、シューズの貸し出しもありますが時間が勿体無いので私は自前ですが何か忘れた時に貸し出し可なところも利点かと思います。
またトレーニング後にプロテインを1杯いただけるのもありがたいです。
トレーナーさんもアドバイスをくれたり自分に合わせたトレーニングを組んでくれて、安心して通ってます。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻北2丁目3-9 グランピア西荻窪 501 |
| アクセス | JR中央線 西荻窪駅 徒歩2分 |
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GOODLIFE GYM（グッドライフジム）西荻窪善福寺店
定額通い放題・初心者も安心して通えるパーソナルトレーニングジム「GOODLIFE GYM」。
毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングメソッドで、運動習慣を身につけられます。
大手フィットネスクラブの継続率は半年で30％ほどですが、半年以内の退会率は10％以下と継続しやすいジムです。
家族や友人ともトレーニングを楽しめるセミパーソナルトレーニングもあります。最大4名で同時にできるため、一人で通うのが不安な人でも安心です。
口コミ・評判
コストパフォーマンス、タイムパフォーマンスともに★5です！
こちらのジムは知識豊富なトレーナーさんが近くにいてくれるので、常により効率的な鍛え方を教わることができる環境です。
短時間でも大きな効果を味わうことができてます！
質の高いトレーナーさんと良心的な価格帯。セミパーソナルもあるので複数人のセッションに魅力を感じてる人にもおすすめです。
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | セミパ通い放題prime 月額19,800円 セミパ週1回 月額14,800円 マンツーマン通い放題prime 月額34,800円 マンツーマン週1回 月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題 月額49,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 9:00～22:00 土・日・祝 10:00～18:00 |
| 住所 | 東京都杉並区善福寺1-1-14 荻窪コーポ1階 |
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NEXUS（ネクサス）西荻窪店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
1回3,500円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
子供の手が離れたので自分の体に変化を付けたくて行きました！
トレーナーの方がとても親身になってお話をきてくださったので、安心してお任せできると感じました！
これからの変化を楽しみながら通いたいと思います！
運動初心者の方は特におすすめだと思います！
仕事などで近くに来ることもあり、隙間時間でできたらと思い行きました。
予約も空いていれば数時間前でも入れることができるということ点に関しては嬉しいポイントでした。
怪我のリハビリも兼ねて頑張ろうと思います。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3丁目7-6 サンパレス西荻 partII 303号室 |
＼詳細はこちらをチェック／
REALWORKOUT（リアルワークアウト）西荻窪店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
私はそもそも一人で運動するのがとても苦手で、「運動って難しい」のようなイメージをずっと持っています。でも、今回は初めてのパーソナルトレーニングに通ってみたが、トレーナーさんがいつも丁寧に説明してくださり、運動の楽しさを少しずつ感じるようになりました。
また、個室でトレーナーさんと一緒に運動することで、他人の目に気にせず、毎回は新しい学びがあって、達成感をいつも感じています。他にも、レンタルウェアもあり、設備も多様なので、手ぶらで来ても全然大丈夫なので、本当にオススメです！
運動がとても苦手でジムに通ってはいましたがなかなか自分では続けられませんでしたが、トレーナーさんが優しくて、自分の気になるところをとても丁寧に教えてくれるので初めての方でも安心してトレーニングできると思いました。また、完全個室で行うため、今まで通っていたジムとは異なり、人目も気にならなくて良いなと思いました。
私は身体がとても硬いのですが、簡単にできるストレッチやトレーニングから始めて、運動が苦手な私でも短時間でとても効果を感じられることができました！
今まで運動習慣が無く、ダラダラと続いていたダイエットの効率もあがりそうだなと感じました。思い切って行ってみてとても良かったです！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 杉並区西荻北2-27-8 西荻STビル1F |
| アクセス | 西荻窪駅 徒歩5分 |
TRAINER’S GYM（トレーナズジム）西荻窪店
【医療のバックアップ指導】×【圧倒的な低価格】で安全に正しくボディメイクができる「TRAINER’S GYM」。
医療国家資格者が監修・管理しているトレーニングメソッドで、安全に効率よく理想の身体を目指していきます。また、薬の相談もできるので、現在治療中の人も安心して始められるのが特徴です。
また、指導してくれるトレーナー陣全員が、国際資格を保有しています。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中することが可能です。
口コミ・評判
【途中経過はいかがですか?】
ジムでの筋肉トレーニングとダイエットの途中経過は良好です。定期的にトレーニングを行い、肉、魚を中心とした食事を心がけることで、筋力が増し、脂肪が減ってきました。体調や気分の面でも良い変化が感じられ、今後も継続していきたいと思います。
【TRAINER’S GYMでご継続をなされた決め手はございますか？】
トレーニングによって身体能力や外見が向上していくことが実感できたことです。また、トレーナーやジムスタッフのサポートもあって、正しい方法でトレーニングができることも魅力的です。そして、ジムに行くことでストレス解消やリフレッシュにもつながり、生活の質が向上していると感じることができます。
【三瓶巧トレーナーの対応はいかがですか?】
私が利用しているジムのトレーナーは、常に優しく丁寧な対応をしてくれます。トレーニング中に不安や疑問が生じた場合も、親身に聞いてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。また、トレーナー自身も常に笑顔で接し励ましてくれるため、トレーニングに対するモチベーションを高めてくれます。その上、トレーナーは専門的な知識も豊富で、都度、正しいフォームを指導してくれるので、非常に楽しくトレーニングができています。
【最後にこれからの意気込みを!】
目指せ-20kg!ジムでのトレーニングを通して、健康的な生活を送るためのリズムを作ることができたので今後も続けていきたいです！!
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
体重が増えていたので、痩せて、筋力をつけて、健康的な体になりたいと思っていました。今までジムに通っても続かなかった経験がありましたので、パーソナルトレーニングであれば続けられるかなと思いました。
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
仕事でもプライベートでも、美味しい食事をとることが好きなので、美味しい食事を食べながらも、健康な体を維持するために、筋力をつけながら痩せたいと思っています。
【TRAINER’S GYMに期待していることはどんなことでしょうか?】
筋力アップと体重減という結果や、健康な体になるという成果に加えて、運動習慣を身につけることが出来たら嬉しいです。
【三瓶巧トレーナーに期待することは?】
いつも明るく笑顔で、自分のレベルに合わせて指導して頂けるので感謝してます。また、三瓶さん自身がフィジークの選手として、やりたい事に人生をかけてチャレンジされていることを尊敬しています。
【現在不安な点はありますか?】
ついつい美味しい食事を食べ過ぎて、また太り出さないか不安です。（笑）
【数あるジムの中でTRAINER’S GYMを選んでくださった理由は?】
家から近く、サボらず通えるかなと思ったのと、トレーニングの時間帯が都度調整出来るのがありがたいと思っています。
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり4,750円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 6:00～24:00 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南2-21-4
西荻オリエントプラザ404号室 |
| アクセス | 中央線西荻窪駅 徒歩2分 |
Premier Gym TAC（プレミアジム）
QOLの向上から競技力の向上まで、幅広い目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供している「Premier Gym TAC」。
経験豊富なトレーナーがお客様の一人ひとりの目的や、悩みに合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
ムーヴメントトレーニングと呼ばれる独自のメソッドで、身体能力バランスよく引き出していくのが特徴です。
関節への負担を最小限に抑える段階的な負荷調整や運動になっているため、運動経験や年齢にかかわらず鍛えられます。
口コミ・評判
体調や体力に合わせて、トレーニングメニューを組んでくれます。日頃の運動の仕方もアドバイスもらえるので、ジム以外のトレーニングにも役立ってます。おかげさまで、運動を継続するのが楽しくなってます。
優しいパーソナルトレーナーが、個人に合わせてトレーニングしてくれるので安全に、楽しく少しづつ、体力がついていきます。
料金
| 入会金 | 3,300円 |
| 料金プラン | 年間施設費 4,400円 スタンダードコース PremierP4 月額29,700円 PremierP8 月額54,670円 プレミアコース PremierP4 月額38,060円 PremierP8 月額73,700円 FAD FADシルバー 月額71,280円 FADゴールド 月額109,340円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～土 9:00～22:30 日曜日 9:30～18:30 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3丁目16-8 |
| アクセス | JR中央線西荻窪駅南口 徒歩3分 |
LiMEパーソナルジム 西荻窪店
自重トレーニングを中心としたトレーニング方法で、痩せやすい身体を作る「Lime」。
自重トレーニングを中心として行うためトレーニング初心者の人や、運動未経験の人でも始めやすいのが特徴です。また、バーベルなどのウエイトマシンを使ってトレーニングすることに抵抗がある人にも向いています。
食事指導は管理栄養士による丁寧な指導。厳しい食事制限はせずに、遺伝子検査に基づいた食事プランを提案してくれます。
また、ライフスタイルに合わせた食事指導してくれるので、無理なく続けられるのも魅力です。
口コミ・評判
コロナの自粛に入って、まず出勤がなくなったので、 通勤で歩いていたところを歩かなくなったというところと、あと、なかなか自分にも言い訳しつつ、運動という機会を持たなくなってしまったというのもあって、ちょっと生活習慣を見直したいなということがありました。
そこで、２ヶ月頑張れば今後の生活に取り入れられそうな食生活だったりとかトレーニングというのを教えてくれそうだなと思ってLiMEを選びました。
自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました！
引用：https://tre-labo.com/jirei/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | トライアルコース 132,800円 メンテナンスコース 70,400円 スタンダードコース 217,800円 コミットコース 326,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3-8-9 |
| アクセス | 西荻窪駅 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
西荻窪でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
西荻窪でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
西荻窪にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
