代官山でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
代官山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
代官山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは代官山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
代官山でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Dr.トレーニング 恵比寿本店 | 35,600円 | 月額3,500円/回～ | 〇 |
| Good Habit 代官山 | 33,000円 | 月額35,200円～ | 〇 |
| keeep | – | 月額11,999円～ | 〇 |
| Candyrock | – | 2,000円〜 | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Dr.トレーニング 恵比寿本店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
肩こり、腰痛のため4年前に通い始めました。その日の痛みの具合やコンディションに合わせたトレーニングを無理なく続けていたら、気付けば痛みが治っていました！
今ではダイエット、ボディメイクのために通っています。かなり飽きっぽい私でも、毎回違ったトレーニングを提案してくださるので、ここまで楽しく続けていられていると思っています。
トレーナーさんが明るいだけでなく、知識も豊富なので、通っていてとても楽しいです！家でも簡単にできるトレーニングを教えてくださったり、毎回のトレーニングの振り返りレポートも送ってくださるので、日々自分の身体に意識を向けるようになりました。
初めてのパーソナルジムトレーニングでついていけるか不安でしたが、
各トレーナーが常に1:1で見て下さるので、「キツすぎず、限界を1歩越えるくらいの塩梅」を見極めてくれます。
また、食事や栄養、トレーニングの内容やペースなど、細かい質問一つ一つに丁寧に回答してくださり、知識量も豊富です。
体を柔らかくすることで、正しい姿勢でトレーニングする事=鍛えたい筋肉をピンポイントで鍛えることの大事さを実感し、最近はストレッチも行うようにしています。
通うたびに機械で身体測定してくださるので、脂肪率、筋肉量の推移を毎週見ながら節制したりご褒美dayを作ったり、自分のカラダのコントロールもしやすいです。
誰かに支えてもらいながら継続でき、多少のお金はかかりますが、パーソナルジムの中ではコスパが良く、おすすめです！
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | ライフメイクプラン（月会費） 45分トレーニング 月額3,500円/回 60分トレーニング 月額4,600円/回 90分トレーニング 月額円6,800円/回 ワークアウトプラン（チケット購入） 24回チケット 148,800円 32回チケット 213,600円 40回チケット 275,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F |
| アクセス | 恵比寿駅 徒歩4分 代官山駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Good Habit（グッドハビット）代官山
「トレーニングを当たりまえの習慣にする」がコンセプトの「Good Habit」。
経験・知識豊富なトレーナーが最先端の科学的な測定から、トレーニング指導まで行ってくれます。
トレーニングマシンも最新のものを取り揃えており、様々な目的に合わせたトレーニングプランの作成が可能です。
ウエアやシューズなどのレンタル品や、アメニティも充実しているため、手ぶらで通うこともできます。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中して取り組むことができるのも魅力です。
口コミ・評判
アットホーム且つ、綺麗で清潔感のある素敵なジムです！
空間や雰囲気の良さはもちろんですが、私が感じたのは初回の丁寧なカウンセリングと、血液検査から自分自身の体内環境についてフィードバックして頂けた事がとても良かったです。
男性女性問わず、より効率的に体づくりをする上で、トレーナーからの視点だけでなく、管理栄養士の視点から身体について見てもらえるのは他にはないこのジムならでは、かと思います。
限られた時間の中で、より効率的にボディメイクしていきたい私にはぴったりなジムに出会えたと思っております☺︎！
ジム内の雰囲気がよく、知識がない私でも分かりやすく丁寧に教えてくださるので通いやすく、オススメのジムです！
トレーナーの竹井さんはとても気さくな方で疑問点があったらすぐ聞けるのと、休憩のときには明るく話しかけてくれるので楽しくトレーニングに励むことが出来ています。
パフォーマンス向上の為に通い続けたいと思ってます！
これからもよろしくお願いします😆
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 短期集中コース 6ヶ月48回コース 月額61,600円 6ヶ月24回コース 月額35,200円 3ヶ月24回コース 月額66,000円 3ヶ月12回コース 月額37,400円 お試しコース 月4回コース 月額39,600円 月8回コース 月額70,400円 ジュニアアスリートコース 12回券 92,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都猿楽町9-2 レ・ミストラル代官山B1F |
| アクセス | 東急東横線 代官山駅 徒歩3分 |
keeep
厳しい制限なしで、リバウンドしない身体づくりをしていく「keeep」。
知識豊富なトレーナーがお客様の身体に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。運動も食事も95％制限なしをコンセプトにしているため、今まで厳しくて挫折した経験がある人でも、始めやすく、続けやすいのが特徴です。
独自開発のアプリで体重などを管理できるので、ダイエットの進捗具合も確認しやすくなっています。
24時間365日サポートも付いているので、いつでも気になることを質問できるのも魅力です。
口コミ・評判
過去に短期集中で、糖質制限、パーソナルトレーニングに通ったこともありますが、ストレスもたまるし、その期間が終わると元通りという、リバウンドの典型パターンを経験しました。
keeepへ通い始めて、まずはじめのカウンセリングをかなりしっかりしていただき、人間の脳の仕組みから教えていただくので、どのように考えて取り組むと良いかすごく分かりやすく実行もしやすかったです。
無理なく継続する習慣って、こうして作っていくんだなと体感し、『頑張らずに習慣化』するということの重要性を実感しました。
ただやみくもにハードなトレーニングをするわけでもないし、食事について色々制限があるわけでもないですが、日々の小さな積み重ねが将来を大きく変えると気付かせてくれるジムです。
頑張りたいけどなかなか続かない…
トレーニングしていたけど気づいたらやらなくなっていた…などという方に
とてもオススメなジムだと思います。
ぎっくり腰に毎年なり、松山さんにその相談をしたのがきっかけで通い始めました。
出来ることからちょっとずつ調整してくださり、簡単な体操しかやらなかったのに、いつの間にか筋トレができるように。
振り返れば腰痛がなくなり、出来なかった腕立て伏せができるようになり感激❣️
代謝が上がって、ヒップアップして感激❣️
キツい事は大嫌いですが、
今は少しキツい事にも慣れてきました。
今年は食事にも少し気を使うようにして更なる若さを手に入れてさせていただきたいと思ってます。
松山さんの優しい愛の鞭で継続出来てることにまた、感謝！
今年も変わらず宜しく🐇お願い申し上げます。
keeepは無理せずなんだか継続出来ちゃう所、おすすめです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ライトコース 月額11,999円 スタンダードコース 月額19,999円 アドバンスコース 月額29,999円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 11:00～23:00 土・日 11:00～17:30 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西2丁目17−8 ITO代官山403 |
Candyrock
加圧トレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジム「Candyrock」。
リハビリ・体力づくりコースや、シニア向けコースなど、レベル別のトレーニングコースが用意されています。過去にトレーニングしたことがない人や、運動経験があまりない人でも始めやすく、続けやすいのが特徴です。
また、加圧トレーニングを中心としているので、軽負荷・短時間で効率よく鍛えられます。
整体や瘦身エステも受けられるので、トータルボディメイクしたい人にもおすすめです。
口コミ・評判
山本さんの所に通うようになってから3年目になります。今は月に1回なのですが、しっかりとメニューを考えていただき、かつどういう目的なのかも丁寧に説明していただけます。
私は耳が不自由なのですが、ジェスチャーなど交えながら分かりやすい指導をしてくださってるので満足できるトレーニングが出来ています。
キツいけど楽しいです！
そしてLINEを使って疑問に思ったことなど質問してもちゃんと丁寧に教えてくれますし、いろいろと学べています。
おかげで普段からトレーニングをする習慣がついて来たかなと感じています。
繁忙期でも週に最低でも1回は近所の24hジムに行って自主的にトレーニングするようになりました。
筋肉ムキムキになるとかそういう目的ではなく、運動する習慣付けすることなんですが、それでもやっぱり全くしないよりは健康的な生活を送ることが出来ています。
実際よく眠れますし、体調崩しても回復するのが早くなったりなど良いことだらけです。
最近再び注目の加圧トレーニングにチャレンジ。実績のある加圧インストラクターの方のパーソナルトレーニングなので私に合ったメニューで、無理せず最大効果！ダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌に良いそうです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ベーシックパーソナルトレーニング 80分 10,000円 ビギナーパーソナルトレーニング 70分 9,000円 ミドルクラスパーソナルトレーニング 60分 8,000円 オーダーメイドパーソナルトレーニング 15分 2,000円〜 痩身andパーソナルトレーニング 90分 14,500円 シニア向けパーソナルトレーニング 75分 9,000円 加圧トレーニング 45分 6,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 11:00～23:00 土・日 11:00～17:30 |
| 住所 | 東京都目黒区中目黒1-1-72 ダイアパレス代官山204号 |
| アクセス | 代官山 徒歩3分 中目黒 徒歩5分 恵比寿 徒歩8分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
代官山でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
代官山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
代官山にはボディメイクを専門としているパーソナルトレーニングジムが多くあります。ジムによってトレーニングの進め方や、食事指導方法が異なるので、自分に合ったジムを見つけることが効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体を目指していきましょう。
