綱島でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 綱島店 | 50,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| NEXUS 綱島店 | 33,000円 | 月額16,000円～ | 〇 |
| TOKIEL 綱島店【女性専門】 | 22,000円 | 28,160円～ | 〇 |
| かたぎり塾 綱島女性専門店【女性専門】 | 50,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| Enemy | 22,000円 | 35,200円～ | 〇 |
| REAL WORKOUT 綱島店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| BLUE FITNESS24 綱島店 | 33,000円 | 198,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 綱島店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
手ぶらで通うことができるので、仕事終わりや用事の後にすぐ行けてとても通いやすいです。トレーニング後のプロテインは毎回気分に合わせて好きな味が選べておいしいです。
ジムに通ってみたかったのですが、マシーンの使い方やトレーニング方法がよくわからなくてここに来てみました。トレーナーさんがとても気さくな方で優しく、自分の体に合わせて細かく内容を調整してくださったり、どうやったらいいフォームに近づけるか丁寧にわかりやすく教えてくれるので、とても楽しくかつ効率的に運動をすることができています。
毎回全身の運動を1時間でしっかり行うことができ、着実に筋肉がついてきています。毎週通って運動するのが習慣になり、楽しみでもあるので、これからもトレーニングを続けていきます。
月から最初は週1回から通い始めました。毎回トレーニングがとても楽しく、トレーナーの「そう！」「いいね！」「いいですよー！」の言葉で気持ち良く頑張ることが出来てしまいます。正しい姿勢、フォームでトレーニングをすることはパーソナルだからこそ細かくチェックしてもらえて効果も出るのだと実感しています。
最初に受けた食事指導も良かったです。食事をバランス良くとることやたんぱく質の大切さに気付かされ食事の見直しで体重も体脂肪率も減りました。
これからも長く続けていきたいのでよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月曜日 9:00～22:00 火曜日 9:00～23:00 水曜日 10:00～23:00 木・金 10:00～22:00 土曜日 9:00～22:00 日曜日 9:00～20:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-12-10 サンモール綱島 106 |
| アクセス | 東急電鉄東横線 綱島駅 徒歩4分 |
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NEXUS（ネクサス）綱島店
痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジム「NEXUS」。
月額8,800円～パーソナルトレーニングを受けられるため、トレーニングを始めやすく、継続的通いやすくなっています。
個人に合わせた質の高いトレーニングで身体機能を高めることによって、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていくのが特徴です。
トレーニングを気軽にできるように館内は完全個室のプライベート空間。また、ウエアなどのレンタル品もあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
口コミ・評判
綱島に新しくパーソナルジムができたと知って通わせてもらっています。
店内も新しく清潔感があり、綱島店以外の店舗も利用可能という事で他の店舗も行ってみようかなと思います！
トレーナーさんも清潔感があって、優しく教えてくれるので満足してます。
現在ジムに通っていますが中々結果が出ず、無料体験の募集を見かけて体験してみました。
トレーナーさんは若い男性の方ですごい明るい方でした。
施設も綺麗で楽しく行えました。
短期で目標達成できそうだったので入会しました。
皆さんも是非体験してみてください！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン（30分/1セッション） 月4回 月額16,000円 月6回 月額22,200円 月8回 月額28,000円 ベーシックプラン（60分/1セッション） 月4回 月額29,500円 月6回 月額42,000円 月8回 月額52,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市北区綱島西2-4-14 ヘッジハウス 203 |
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TOKIEL（トキエル）綱島店【女性専門】
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」がコンセプトの「TOKIEL」。
経験・知識豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
姿勢改善もサポートしてくれるので、美しいスタイルを手に入れられるのが特徴です。
食事内容をLINEで報告することで、食事内容のアドバイスがもらえます。
料金プランも通い放題からコース、回数券制と種類が豊富なため、自分の目的や、ライフスタイルに合わせて選べるのも魅力です。
口コミ・評判
女性専用マンツーマンのパーソナルジムです。
体験レッスンがとても良くて、すぐに入会を決めました。
楽しく通っています。
体験レッスンではストレッチからはじまり器具を使ったトレーニング、骨盤の歪みチェック等もあり充実した内容でした。
トレーニング初心者の私にとってレッスンの後の体のスッキリ感は今まで感じたことのないものでした。
マッサージや整体を受けた後よりも、体のコリや浮腫がスッキリしたように感じました。
■その他良いと感じた点
・料金体系がわかりやすい
・体験レッスン時のカウンセリングが丁寧
・綱島駅から近く繁華街の中心にあるので通うのが楽
・ウェアの無料レンタルがあり、お水もいただけます。手ぶらで行って大丈夫でした。
・レッスンの後にプロテインをいただけました（今までプロテイン飲めなかった私でも飲める、おいしい）
・トレーナーさんは女性です。女性特有の体の悩みのアドバイスもしてくれました。トレーニング中もわからないこと何でもすぐ答えてくれて、教え方も丁寧でわかりやすく、お話しやすいです。
今までパーソナルジムに興味はあったけどなかなか一歩が踏み出せなくて、良いトレーナーさんと出会えて楽しく続けられそうです。
綱島の駅近に女性専用のパーソナルジムがオープンすると伺い、無料体験に参加してきました✨
今までも何個かジムを体験してきましたが、
女性専用のパーソナルジムは初めてでした！
トレーナーさんも女性なので、安心してトレーニングができました！
何より女性特有の身体の悩みや、キレイに見せたい身体のラインなど、いろんな話で盛り上がってトレーニングが楽しかったです🥹！！
これからも、楽しくトレーニングが続けられそうと思ったので、入会しました😊
内装もおしゃれで、モチベーションにつながります✨
これからもよろしくお願いします🙇♀️
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | フリータイム会員 月額52,800円 デイタイム会員 月額41,800円 パーソナルトレーニング回数券 4回券 28,160円 8回券 55,440円 12回券 81,840円 16回券 107,360円 20回券 132,000円 短期集中プラン 220,000円 LINE食事サポート 月額11,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目11-2 パシフィック・パレス綱島 203号室 |
| アクセス | 東急東横線 綱島駅 徒歩5分 東急東横線 新綱島駅 徒歩7分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 綱島女性専門店【女性専門】
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
自分でジム通いやお家トレーニングは習慣化が難しいため、パーソナルジムを選びました。女性専用ということで無理のない、自分の身体の悩みに特化したメニューを組んでくださるので、無理なく取り組めています。
継続して通い、脂肪を減らし筋肉量を増やして体力をつけられれば良いなと思います。
YouTubeで動画を観ながら筋トレにチャレンジしたことがありましたが、効果的にできているのか分からなかったり、身体を痛めてしまうことがありました。パーソナルで教えていただけるジムを探しこちらを見つけました。
マンツーマンで自分の強化したいところや弱点に合わせてストレッチやトレーニングをすすめていただけるので、短期間で体重減量 体脂肪率低下 筋力アップができました。自分の目で見ても変化を感じられるので、これからも続けていきたいと思います！！
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島東2-1-5 泉山ビル 401号室 |
| アクセス | 東急電鉄東横線 綱島駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Enemy（エネミー）
ただ痩せるだけでなく美しいボディラインや、たくましい筋肉を目指す「Enemy」。
ボディメイクコンテストで優勝経験もある実績豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
過度な食事制限はなく、しっかり食べて脂肪を落としていく方法で指導してくれるので、無理なく痩せられるのが特徴です。
トレーニングに必要なウエアなどのレンタルや、飲料水の提供もあるので、手ぶらで通うこともできます。
口コミ・評判
2ヶ月通いましたが、ウエストが8センチ、体重は3キロマイナスとなりました。
顔もかなり小さくなり、久しぶりに会う友人みんなに「めちゃくちゃ痩せた！」と驚かれるほどです。
見た目の変化では5.6キロ痩せたように見えます。
服がカッコよく着こなせるようになり、鏡の前に立つことが増えました。
ギリギリ頑張れる！というラインを見極めるのが、非常にうまいトレーナーさんなので、私は着実に結果が出ています。
食事相談も費用に含まれているため、コスパも最高にいいです。
おかげさまで筋トレが大好きになりました。
今後もさらに体を絞り、自分史上最高の身体になれるように頑張ります！
いつも本当にありがとうございます。
これからも通い続けます！
先月まで約2年半、こちらでお世話になりました。
元々、瘦せ型の体系で筋肉を付けたく入会しました。
それぞれバランス良く鍛えることができ、フォームの指導も丁寧にしてくださり、楽しみながらトレーニングを続けられました。
また、小食の人でも無理のない食事の指導をしてくださった結果、筋肉を付けると同時に体重を増やすことができました。
痩せ型で筋肉を付けたい方にも大変おすすめです。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 短期集中プラン 16回プラン 187,000円 24回プラン 264,000円 チケット 4回チケット 35,200円 8回チケット 66,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-4-14 ヘッジハウス405 |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩3分 |
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）綱島店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
このパーソナルトレーニングジムには満足しています。トレーナーは非常に知識が深く、特にお尻周りの筋肉の使い方を改善することで、私の長距離歩行時の膝の痛みを解消してくれました。トレーナーは私の問題点を的確に理解し、個別に合わせたアドバイスをくれます。トレーニングセッション後に提供される無料のプロテインドリンクは、回復と栄養補給の面で助かっています。さらに、ジムのロケーションは駅から非常に近く、通いやすいのが大きな利点です。トレーナーの人柄も温かく、訪れるたびに安心感を感じます。全体的に、このジムは健康とフィットネス目標の達成をサポートする素晴らしい環境を提供しています。
ダイエットと健康のために通ってます！
最初のカウンセリングの時に痩せるためのロードマップを作ってくれて、ダイエットのプロセスをわかりやすく説明してくれました！
体の動きに合わせたストレッチをしっかりやってから筋トレに入ってくれるので毎回トレーニングが終わってからの方が腰の張りがよくなっていて助かっています！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3F |
| アクセス | 綱島駅 徒歩1分 |
BLUE FITNESS24 綱島店
BLUE FITNESS24はパーソナルトレーニング×24時間ジムの次世代型パーソナルジムです。
激しすぎるトレーニング、無理な食事指導は一切なく、フィットネス初心者でも安心してボディメイクにトライできます。
24時間ジムの豊富なトレーニングマシンを活かして、簡単かつ効果の高いトレーニングメニューをお客様一人ひとりに合わせてプロのトレーナーが提案します。
また、脂質制限を用いた食事メソッドにより、1日3食をしっかり食べながらリバウンドしづらい身体を作ります。
2ヶ月集中ダイエットコースを修了された方は特別料金にて「BLUE FITENSS 24」を継続利用可能です。トレーナーの指導で覚えたメニューを全く同じ環境で、24時間365日いつでも低価格で実践し続けられます。
女性専用エリアも完備しており、女性の気になるヒップや二の腕、ウエストなどの引き締めはプロトレーナーにお任せください。
口コミ・評判
綱島駅前のセブンイレブンの地下にある24時間ジムです。
初心者なのでパーソナルトレーニングを利用してます。
トレーナーさんも優しく丁寧に教えてくれるので効果が徐々に出ているように感じます。
ジム全体を見ると、皆さん静かに黙々とトレーニングしていてマナーの悪い方もほとんどいないように感じます。
綱島周辺でジムを探している方にはお勧めです。
パーソナルで利用させていただいてます。
自宅ダイエットと食事制限をやっても自分1人ではなかなか続くことができずいつも食べてしまいました。
夏前に痩せたいと思い、ジムに入会してから毎日体重計に乗るのが楽しみになるくらい結果が出てとても嬉しく思ってます。
パーソナルは、食事を報告するので意識できますし、甘いものが食べたくなってもトレーナーに相談して食べいいものが聞ける雰囲気で無理なく続けられてます！
トレーニングも２４時間やってるのでいつでも行けてとてもいいところです！
料金
| 入会金 | |
| 料金プラン | 2ヶ月コース 3ヶ月コース |
| 体験トレーニング | 〇 |
※価格はキャンペーンにより変動いたします。
店舗詳細
| 営業時間 | パーソナルトレーニング受講可能時間 平日 13:00～15:00／16:00～21:00 （火曜日・木曜日は除く） 土日祝 10:00～12:00／13:00～17:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目1-6 TKMビル地下1階 |
| アクセス | 綱島駅 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
綱島には数多くのジムがあり特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
