田園調布でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
田園調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
田園調布でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは田園調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
田園調布でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・料金プラン | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Dr.トレーニング 田園調布店 | 35,600円 | 月額3,500円/回～ | 〇 |
| BODY DESIGN 田園調布 | – | 5,500円～ | 〇 |
| 田園調布アスレチックプラス | 20,000円 | 5,000円～ | 〇 |
| BELE BODY MAKE STUDIO 田園調布店 | – | 132,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Dr.トレーニング 田園調布店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
年々、腰痛と腕の痺れが増して、職業病と歳のせいだと半ば諦めていました。
が何とかしたい！と色々なジムを調べ、こちらに伺う事にしました。
お世話になり約1年。
すっかり症状が良くなりました。
いつも丁寧に無理なく教えてくださり、ハードな運動をしてこなかった私でも楽しく通わせて頂いています。
トレーナーの方の知識が豊富で、ご相談すると色々と考えてくださるのも、とても心強いです！
いつもありがとうございます。
そして駅近で店内も綺麗で、通いやすいです。
毎回自分にあったトレーニングメニューを組んでくださり大満足です。運動は苦手でしたが、トレーニングを始めてからはポジティブになれるためむしろジムに行くことが楽しみになっています。これからも健康に過ごせるようにサポートしていただきながら筋トレを頑張りたいと思っています。
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | ライフメイクプラン（月会費） 45分トレーニング 月額3,500円/回 60分トレーニング 月額4,600円/回 90分トレーニング 月額円6,800円/回 ワークアウトプラン（チケット購入） 16回チケット 148,800円 24回チケット 213,600円 32回チケット 275,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F |
| アクセス | 田園調布駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BODY DESIGN 田園調布
骨格矯正と加圧トレーニングで本来の身体を取り戻していく「BODY DESIGN」。
カイロプラクティックを取り入れることで骨格を調整し、効率よく鍛えられる身体を作っていきます。トレーニングも組み合わせるので正しい姿勢や、良い状態が身につくようになるのが特徴です。
目標達成まで同一の担当者が施術・指導してくれるので、その日のお客様の身体や、体調に合わせてプランを作成してくれます。
完全予約制のマンツーマン指導になっているので、周りの人を気にせず集中してトレーニングできるのも魅力です。
口コミ・評判
数年に一度、会社を休まざるを得ないほどの腰痛を発症していたので、体幹を鍛えようとジムに通ったところ、そこで人生最大の腰痛を発症…。
その後、相性の良い整体は見つけたのですが、フィジカルも管理できる場所を探した結果、カイロもトレーニングもできるこちらを見つけ通い始めました。
様々な問いかけに対して、丁寧に説明してもらえるので信頼できます。
これは、プロとして知識が豊富なだけでなく、素人に理解しやすく説明するスキル、更に、それを実行 するマインド、の三つが揃って出来るとこですが、なかなかそんなトレーナーには出会えないかと(^^)
その日の体調に応じて、柔軟にメニューを変更して頂けるので本当にありがたいです！
身体が重く感じられる日はカイロを丁寧に、調子が良い日はガッツリ目にトレーニングを、あるいは、カイロでも身体状況に応じて施術方法を変えて効果を上げてもらえます。
腰痛改善であれ、体質改善であれ、独力で対応するのは難しいと思いますが、自分に合った場所に出会えたのは幸せなことだと思ってます。
疲れにくい体を作りたくて通い始めました。もともと股関節の可動域が狭いのですが、そんな私に必要な運動を、私に必要な負荷を計算してメニューに取り入れてくださいます。通うようになって、自分の体のゆがみを意識するようになり、日常生活に筋力トレーニングを取り入れるようになりました。
自分の身体の特徴に合ったトレーニングができるのが気に入っています。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | BODY DESIGNコース 施術料（1回）13,200円 回数券 6回 65,000円 12回 124,700円 24回 234,000円 シニアBODY DESIGN 施術料（1回）13,200円 回数券 6回 65,000円 12回 124,700円 24回 234,000円 カイロプラクティックコース 施術料（1回） 一般 5,500円 中高生 4,000円 小学生以下 3,000円 回数券（6回分） 一般 30,500円 中高生 21,000円 小学生以下 15,000円 加圧トレーニングコース 60分コース 8,800円 75分コース 11,000円 回数券 12回 60分コース 78,000円 12回 75分コース 96,000円 24回 60分コース 144,000円 24回 75分コース 180,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火～金 9:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都大田区田園調布2丁目50-5 星野ビル 301 |
| アクセス | 目黒線・日比谷線 田園調布駅 徒歩1分 |
田園調布アスレチックプラス（DA+）
トップアスリートの指導経験を生かしたオリジナルメソッドで、様々な身体の課題を改善していく「田園調布アスレチックプラス」。
指導経験豊富なトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
お客様のトレーニングレベルに合わせてプログラムを作成してくれるので、トレーニング初心者のみならず、ご高齢者の方でも始めやすくなっているのが特徴です。
料金も非常にリーズナブルな価格になっているので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
長年にわたり楽しくトレーニングしています。
身体とトレーニングに詳しく、一人一人をしっかりと把握してくれるチーフトレーナーをはじめとした皆さんが揃っているから、辞めずに続けられているのかなと。
身体は確実に変わりましたし、身体の不調にもトレーナーとしてさまざまなアプローチをしてくれます。
駅から遠いのが難点でしたが、引越してからは通いやすい距離になりました。
おすすめです。
利用して早6年目です。体調維持に効果的なトレーニングメニューを、トレーナーの方々が、丁寧に指導してくれます。ダイエットや筋力アップを目指す方は、是非利用してみて下さい。
料金
| 入会金 | 一般 20,000円 学生 5,000円 |
| 料金プラン | 月会費制コース 平日昼 月額28,500円 全日12 月額33,000円 全日16 月額38,000円 全日24 月額51,000円 プレミア12 月額56,000円 プレミア16 月額73,000円 プレミア24 月額103,000円 ご利用都度払い料金コース 30分コース 5,000円 55分コース 7,500円 85分コース 12,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～21：00 土・祝日 9:30～19：00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都大田区田園調布2-35-14 森ビル1階 |
| アクセス | 田園調布駅 徒歩4分 |
BELE BODY MAKE STUDIO（ベーレ）田園調布店
美しい見た目を作りあげることをコンセプトにしている「BELE BODY MAKE STUDIO」。
基礎代謝を上げるトレーニングと、健康的な食生活で、理想の身体を目指していきます。
食事指導は炭水化物抜きダイエットや、糖質制限などの極端な制限ではなく、健康的で無理なく続けられる方法を提案してくれるのが特徴です。
しっかりと筋肉を付けて基礎代謝を上げるトレーニングを中心に行い、痩せやすく、太りにくい身体づくりをしていきます。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中することが可能です。
口コミ・評判
自力では、運動が続かず、コロナで在宅勤務になってから体調がすごく悪くなり、なんとかしないとこのままではやばいと思い、勇気を出してBELEの体験レッスンを受けました。想像していたより、部屋が広くて、明るく、また、さわやかなトレーナーの、指導の仕方も良かったので、即入会しました、
トレーニングメニューは毎回ハードですが、楽しくて、仕事疲れも一気に吹き飛びます。長い間苦しんでいた頭痛もほとんど起きなくなりました。腰、膝が痛くなりそうな時は、力の入れる場所を教えてくれるし、適度にサポートしてくれるので、安心してメニュー任せられます。食事も厳しい糖質制限はなく、おすすめの食材、調理法教えてくださったりで、いい感じに指導してくれます。お陰様で、月1kgペースで、体重落ちてきています。健康診断の結果も良好で、病院の先生にも、このまま運動続けて頑張ってくださいね！と褒められました。
これからも、よろしくお願いします。
これまで色々なダイエット法を試して、減量できず、リバウンド繰り返してきた方、腰痛、膝痛で、運動サボりがちの方にはBELEはおすすめです！
夫婦で取り組んでいる競技のパフォーマンスアップのため、二人で1年程お世話になっています。プロアスリートのトレーナーの厳しくも優しいトレーニングのおかげで、故障もなく成績もアップしました！
私達の身体の状態や競技スケジュールに合わせてトレーニング内容を考えて下さるので信頼してお任せしています。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | レギュラーコース8回 132,000円 レギュラーコース 16回 217,800円 継続コース 16回 176,000円 ペアコース 16回 132,000円～165,000円 パーフェクトダイエット２か月コース 272,800円 ブライダルプレミアコース 全24回（60分）382,800円 ブライダルスタンダードコース 全16回（60分）272,800円 ライダルライトコース（バック）全16回（40分）206,800円 ブライダルライトコース（ヒップ）全16回（40分）206,800円 産後ダイエットコース 全16回 272,800円 キックレギュラーコース8回 132,000円 キックレギュラーコース16回 217,800円 キックペアコース 16回 132,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 東京都大田区田園調布1-5-11 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
田園調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
田園調布でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
