草加でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
草加でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【BEYOND（ビヨンド）】
ハイレベルの指導をリーズナブルな価格で受けられるのが魅力の「BEYOND」。
身体の美しさを競うボディメイクコンテストで、入賞経験のあるトレーナーが多く在籍しています。
運動初心者から本格的にボディメイクしたい人まで、筋肉を付けながら美しい身体を目指せるのが特徴です。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」食事指導をしてくれるので、無理なく続けられます。
料金プランもパーソナルジムの中でも最安クラスになっているので、パーソナトレーニングを受けたことがない人も始めやすく、続けやすいのも魅力です。
ぜひ気になる人は、体験トレーニングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| STANDARD 10 | 96,800円 |
| ライフプランニング16 | 281,600円 |
草加でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは草加でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| BEYOND 草加店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 八潮店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| TAILOR 草加西口店・草加東口店 | 11,000円 | 12,000円～ | 〇 |
| AND EIGHT 草加店 | 33,000円 | 月額12,800円～ | 〇 |
| EXEED 草加店 | 10,000円 | 41,000円～ | 〇 |
| BumpUp＋ 草加店 | 30,000円 | 月額19,800円～ | 〇 |
| BRLab 草加店 | 33,000円 | 月額17,600円～ | 〇 |
| KARADA FINE 草加店 | – | 7,700円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
BEYOND（ビヨンド）草加店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました！トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました！始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました！これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました！
フィジーク選手のようなカッコいい身体に憧れて通うことにしました。 実は7-8年前にも自己流で筋トレをやっていたのですが、その時は思うような結果が得られていませんでした。
BEYOND に通いはじめてまだ1ヶ月ちょっとですが、身体が一回り大きくなり(しかも体脂肪はほぼ増えてない)、自分でもこの変化に驚いています！
トレーナーの仲座さんにはフォームはもとより、食事の重要性やメニュー、サプリなど幅広くトータルで教えてもらっています。
さらに自分の身体の柔軟性やバランスなども考慮しながらメニューも組んでもらえるのでとてもありがたいです。これが今の結果に出ていると思います。今は毎回BEYOND に行くのが楽しいです！
引用：https://beyond-gym.com/voice/
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市吉町1-5-5 1階 |
| アクセス | モールプラザ草加 徒歩3分 草加01「商工会議所会館前」バス停 徒歩7分 東武伊勢崎線 / 草加駅 徒歩15分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 八潮店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
還暦過ぎを機に、一念発起してダイエットを開始。痩せたものの筋肉まで削げて理想の身体では有りませんでした。筋肉を残しながら痩せたいと自己流の筋トレを始めたものの、今度は腰痛、肩痛が出て、どうしたものかと思っていた時期にかたぎり塾を知り、トレーナーとマンツーマンの筋トレが始まりました。ダンベルの扱い方から、効かせる為の正しいフォームを教えてもらい、トレーナーの専門知識の基での効率の良さを痛感しました。以前の自己流筋トレを継続していたら、きっと怪我から挫折していただろうと思います。
1年半が過ぎ、筋肉を維持しながら絞れて来たなと感じています。私のようなロートルでも専門知識を熟知したトレーナーの下で筋トレを学べばまだまだ健康は維持できると感じました。同年代で同じような経験のある方は、一考されても良いかと思います。
コロナ太りでダイエットを始める際に、せっかくならプロに習ってみたいと思い始めてみました。
仕事疲れが吹き飛ぶくらい楽しく筋トレ出来てます、ストレス解消にもなりますね。
安い24時間ジムに通うか迷いましたが、絶対行かなくなるのが目に見えていたので、成果を出してくれるパーソナルジムに通って良かったと思っております。
半年で約10キロ減出来たのは久保田先生のおかげです、今後とも宜しくお願い致します。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・木・金 10:00～22:00 土・日 9:00～22:00 定休日 月・水 |
| 住所 | 埼玉県八潮市中央1-29-7 2階 |
| アクセス | 八潮駅 車6分 草加駅 車9分 |
＼詳細はこちらをチェック／
TAILOR（テイラー）草加西口店・草加東口店
ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム「TAILOR」。
ダイエット・ボディメイクの指導実績多数のプロトレーナー陣が、理想の身体へと導くトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーナーは有資格者かつ指導経験が5年以上と実績・経験豊富な人ばかりを採用。質の高い指導が受けられるのはもちろんのこと、安全にトレーニングができます。
食事指導も厳しい制限を設けるのではなく、ダイエット終了後も長く健康的に過ごせる無理のない方法で指導してくれるのが特徴です。
口コミ・評判
これまでスポーツジムに通っていましたが、続かなくて今回パーソナルジムに通うことにしました。
草加駅の近くで通いやすい点、
トレーナーさんとの相性はとても大切だと感じていたので、トレーナーさんのプロフィールを見て共感した点で、テイラーさんを選びました。
初日は緊張してましたが、想像通りトレーナーさんは穏やかで優しい方だったので安心してトレーニングを受けることができました！
運動が苦手な私でも丁寧に教えてくださり、どんな疑問や悩みでも真摯に受け答えしてくださり、毎回のトレーニングがとても楽しいです！
いままで自己流でやっていたときと比べて時間が短いにもかかわらず、体の変化を感じています！
自主トレーニング時のアドバイスやメニューも教えてくださり、いまではトレーニングが趣味になり、内面から自信が出てきました。
感謝の気持ちでいっぱいです！
これからも末永くよろしくお願いいたします！！
がんばります！
友達の紹介で通い始めたパーソナルジム。
トレーナーさんがとにかく丁寧で優しく、いつも「元気が出る」「頑張れる」キラキラワードを言ってくれるから、あと一歩の所を踏ん張れる！
体調をいつも気にかけてくれて、その時々にあった食材を細かく教えてくれるのも助かっています。
徹底した食事管理・アドバイスをくれるから、気持ちが自然と引き締まります。
早い段階で姿勢も良くなり見た目が変われるのも頑張れる要素。
駅から近いから、どんな天候でも通いやすい！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 回数券 8回 88,000円 16回 160,000円 24回 237,600円 48回 422,400円 4回〜（16回以上継続の方の回数券）39,600円 都度払い 12,000円 LINE食事サポート（1ヶ月間）11,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
草加西口店
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市氷川町2104-3 シルフィード氷川 103 |
| アクセス | 草加駅西口 徒歩4分 |
草加東口店
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市住吉1-13-14 Vita Serena住吉101 |
| アクセス | 草加駅東口 徒歩7分 |
AND EIGHT（アンドエイト）草加店
最強のコスパで高品質のパーソナルトレーニングを受けられる「AND EIGHT」。
ボディメイクのコンテストで優勝経験のある人や、資格を保有しているプロのトレーナーから高品質のトレーニング指導を受けられるのが魅力です。
高品質のトレーニングを1回あたり3,900円～と、リーズナブルな価格で受けられるのも魅力。
ウエイトトレーニングだけでなく高強度インターバルトレーニングのHIITや、ストレッチ＆フットケアも取り入れて、理想の身体を目指していきます。
口コミ・評判
自力で10kg痩せたところから、脂肪が落ちなくなったため、パーソナルに通うことにしました。
トレーナーの方に言われた通り食事を改善してから順調に体重、体脂肪がさらに落ち始めました。
筋トレも自己流で10年以上やってましたが、トレーナーの方たちの知識も豊富で毎回行く度に知らないことを教えてもらえ、勉強になってます。
トレーニングの日は自分では追い込めない所まで追い込んでもらえるため、1週間に1回のジムの日が楽しみで1週間を過ごしています^_^
金額が安いですが、クオリティは高いと思います。コスパ最高でオススメです！
チラシで金額が安く気になり、体験に行きました。体験の際にトレーナーさんから栄養の話やストレッチの重要さなど丁寧に教えていただき、入会を決めました！
現在、週2回コースで入会してから2週間たちましたが既に体の変化を感じられたので短期で結果を出したい人にもとってもオススメです☺️！
これからも目標に向けて頑張りたいと思います！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額12,800円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市高砂2丁目21-33 プリンス高砂ビル4F |
| アクセス | 草加駅 徒歩1分 |
EXEED 草加店
ダイエットに特化し、生涯アフタフォローが人気の「EXEED」。
ウエイトトレーニングで筋肉を付けるだけでなく、ピラティスも取り入れて姿勢改善や、柔軟性向上、肩凝り、腰痛改善で美しいボディラインを作っていきます。
トレーナー陣は「パーソナルトレーナー」「ピラティスインストラクター」「アスレチックトレーナー」「栄養コンシェルジュ」と、各分野の専門家が集結。お客様ひとり一人に合ったトレーニングメニューを、多角的にアプローチしてくれるのが魅力です。
口コミ・評判
これまで色々なジムに通いましたが、いつも行かない理由を探し、ジム通いが続きませんでした。コストは高いが、妻の勧めでパーソナルジムを始めたところ、毎回トレーニング当日にLINEで担当トレーナーの小林さんより連絡が入り、継続に繋がってます。50歳代の私に合わせ、毎回の目的に合った種目をアレンジしてくれて、効率的なトレーニングが出来ていると思います。特に、トレーニングの合間での小林さんとの会話や雑談は、トレーニングへの集中とリラックス状態のバランスが取れて心地良いです。お陰様で少しずつですが、効果も出てきており、これからも継続していきたいと思います。
体脂肪率と筋肉量が気になり入会しました。食事を毎回LINEで送り、その都度何を取ったらいいか、控えるものなどアドバイスをくださり自分に合った食事を提案してくださいました。トレーニング中きついことはありますが褒めていただくことが多く雑談もしながらなのでとても楽しくトレーニングすることが出来ています。筋肉量も上がり、体脂肪率も減ったので通ってよかったです！
料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | 回数券コース 5回券 41,000円 11回券 88,000円 22回券 170,000円 短期集中ダイエットコース 1ヶ月コース（全8回）88,000円 2ヶ月コース（全16回）165,000円 3ヶ月コース（全24回）242,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 8:00〜23:00 土・日 8:00〜20:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市高砂2-18-51-2 KYビルⅢ 1階 |
| アクセス | 草加駅 徒歩2分 |
BumpUp＋ 草加店
無理せず自分のペースでダイエットを続けられる「Bump Up＋」。
ピラティスの骨格調整を通じて代謝を向上し、痩せやすく太りにくい身体を目指していきます。
筋トレも取り入れることでメリハリのある身体を手に入れられるのも特徴です。
お客様のライフスタイルに合わせた食事プランも提案してくれるので、無理なく健康的に痩せられます。
目標達成後も自宅で出来るエクササイズや、食事習慣も教えてくれるので、リバウンドしにくいのも魅力です。
口コミ・評判
知識も豊富でかっこいいトレーナーさんが教えてくれます！
笑顔も筋肉💪も素敵で憧れます😌
いつかコンテストに出たいのでkahoriさんみたいになれるよう頑張って体づくりしていきます！
ちゃんと自分に合った強度のトレーニングをしてくれるので運動初心者さんでも無理なく通えると思います😄
あと、いっぱい褒めてくれるし元気いっぱいなので頑張れちゃいます🔥
これからもよろしくお願いいたします♪
ピラティスに少し興味があったので体験に行ってきました。筋トレも始めてでしたがとても丁寧に指導して下さり、わかりやすくもっとやってみたいと思いました。ピラティスも私は身体が硬いので最初は不安でしたが、辛くなく凄く楽しくできて姿勢もよくなり大満足でした！なのでこれからもしばらく継続しようと思います！いつもありがとうございます。これからもよろしくお願い致します！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4回プラン 30分コース 月額19,800円 50分コース 月額28,600円 70分コース 月額38,500円 90分コース 月額44,000円 月6回プラン 50分コース 月額39,600円 70分コース 月額52,800円 90分コース 月額59,400円 月8回プラン 50分コース 月額48,400円 70分コース 月額66,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市中央1-6 モールプラザ クリニックモール2階ルームE |
| アクセス | 草加駅東口 徒歩12分 |
BRLab 草加店
医学的な理論に基づき、身体の不調を改善し、自分史上最高の身体を目指す「BRLab」。
お客様ひとり一人に合ったトレーニングメニューを作成し、理想のスタイルを追求していきます。
また、トレーニングだけでなく食事や、健康に関するアドバイスなどをトータルサポート。運動経験がない人をはじめ、自己管理の仕方が分からない人でも安心して始められるのが特徴的です。
料金体系も非常にリーズナブルになっているため、通いやすく、続けやすくなっています。
口コミ・評判
ダイエット目的で入会しました。トレーナーさんはみなさん優しくていい人で、目標達成のためとても熱心に指導してくれます。わたしは入会して半年くらいの頃に、目標体重まで減らすことができました！怠惰で運動嫌いな私でも、人生でいちばん痩せることができたのは、BRラボのみなさんのおかげです。半年で楽しく痩せることができたので、今はもっと綺麗になることを目標に通い続けています。
トレーニングの予約や変更はアプリでかなり簡単にできるのと、夜遅い時間も予約ができるので、働きながら通うのにかなり便利です。ウェアがレンタル&シャワーもないので、手ぶらで行ってトレーニング後すぐに帰れるところも魅力です。
運動が苦手な人、なかなか続けられない人には特におすすめです！
ダイエット目的で通い始めて半年程になります。
私は超がつく運動音痴なのですが、トレーナーのみなさんの丁寧な指導のおかげで体の動かし方が分かるようになってきました。
トレーナーさんがみなさん親しみやすいので、楽しく通うことができています。
毎回、次の日に支障が出ない程度のところを狙ってトレーニングしてくださるので、効果的にダイエットができていると思います。
シャワー等の設備はない分、お安くなっています。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月会費制料金プラン 月4回プラン 月額17,600円～ 月8回プラン 月額35,200円～ 通い放題プラン 月額44,000円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00～22:00 土曜日 9:00～21:00 日曜日 9:00〜20:00 祝 日 9:00〜20:00 |
| 住所 | 埼玉県草加市高砂2丁目3-11 横澤ビル302 |
| アクセス | 草加駅（東口）徒歩2分 |
KARADA FINE（カラダファイン）草加店
パーソナルトレーニング×ピラティスで、美しく動きやすい身体を目指していく「KARADA FINE」。
トレーニングとピラティスを組み合わせて姿勢を改善し、動きやすくしなやかな身体を作っていきます。
トレーニングプログラムも医療系国家資格保有者が監修。肩こりや腰痛を抱えるご年配の方でも安心してトレーニングを受けられます。
トレーニングも高重量のバーベルや、ダンベルを使用したトレーニングではなく、自重トレーニングをメインに指導してくれるので、運動が苦手な人でも始めやすく、続けやすいのも魅力です。
口コミ・評判
運動が苦手だけれども、体力維持だけでなぬ肩こり、体の硬さをなんとかしたくて伺いました。私の現状に合わせたストレッチなどを教えていただきました。何よりびっくりしたのは体の動かし方を具体的に丁寧に教えていただいたので、短時間でも体を伸ばせた実感がありました。ストレッチって、こんなに楽しいんだと初めて思いました。やはり自己流では「やっているつもり」にしかならないんだとパーソナルトレーニングを受けてあらためて思っています。遅ればせながらパーソナルトレーニングを通して自分の体と向き合って、いい意味で肩の力を抜けるように続けていきたいです。
体験では自分の姿勢の癖を教えて頂き、「そういうことだったのか～！」と納得がいきました。
暖かい雰囲気のお洒落なスタジオなので行くのが楽しみになっています。
トレーナーさんも優しいので自分自身も自然体でいることができ、長続きしそうだなぁと思いました。
セッション中も丁寧に的確なアドバイスをくださり、また自然に楽しい雰囲気が流れています。
運動不足で疲れ気味の状態から、パーソナル6回目で「もっと動きたい！」になって嬉しいです。
次はセミパーソナルが楽しみです。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 都度払い 45分コース 7,700円 60分コース 8,800円 90分コース 11,000円 お得なパーソナルパック4回コース 45分×4回 28,000円 60分×4回 32,000円 90分×4回 42,000円 最もお得なパーソナルパック8回コース 45分×8回 52,800 60分×8回 61,600円 90分×8回 79,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00〜22:00 土 曜 10:00〜20:00 日 曜 10:00〜19:00 定休日 祝日 |
| 住所 | 埼玉県草加市氷川町2148-19 トクサンビル2F |
| アクセス | 草加駅西口 徒歩1分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
草加でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
草加でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
