押上でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
押上でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【24/7Workout】
お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム「24/7Workout」。
マニュアル化されたトレーニングプログではなく、お客様に合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。
食事制限をしなく3食食べるダイエットで、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポートしてくれるのが特徴です。無理なく続けられるのでリバウンドしにくいのも魅力。
トレーニングに必要なウエアや、シューズ、タオル、トレーニング中のドリンク、トレーニング後のシャワー用アメニティも無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workoutが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| 1ヶ月コース | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 344,300円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 |
入会金込み
押上でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは押上でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
押上でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout 押上店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| GOOD LIFE GYM 東京スカイツリー前店 | 30,000円 | 月額14,800円～ | 〇 |
| BEYOND 錦糸町ANNEX店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 押上店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| TOKIEL 本所吾妻橋・押上店 | 22,000円 | 28,160円～ | 〇 |
| ASFiT 押上店 | – | 月額7,480円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 押上店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
| PREMIUM LIFE FITNESS 押上店 | 11,000円 | 48,400円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
24/7Workout 押上店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
3ヶ月のコースを終了して思うのは‥‥
体を動かすことが大嫌いな私が一大決心をして行って良かった。それに尽きます。
トレーニングジムなのでトレーニングをするのは当たり前ですがそれだけではなく、時折り挫けそうになるメンタルにも寄り添ってくれました。
パーソナルは2度目ですが他と比べても
人柄、トレーニングの知識、食事、栄養の知識、全てにおいてレベルの高いトレーナーさんです。
24/7workoutのカウンセリングには、勢いで申し込んだものの、今までのダイエットでは、健康的に痩せられた訳ではなかったため、カウンセリングに申し込んでからも、心がかなり揺れ、迷いがありました。
そのため、一度はお断りしましたが、
コールセンターの方が、そんな私の場所と日時のわがままにも応えていただき、押上店でカウンセリングをセッティングしていただき、今のトレーナーと出会えました。
『話を聞くだけ』と思って受けたカウンセリングでしたが、トレーナーが、「ダイエットはメンタルだ」「信頼関係が大事」と言ってくれたこと、なにより「貴方はまだまだ輝けるし綺麗になれる。全力でサポートします。」と言ってくれたことが、きっかけで入会を決めました。
今回3回目のパーソナルトレーニングですが、三度目の正直というように、今までのそれとは、格段に違う質の高いトレーニングを受けることができています。
日常の食事や体調、フィジカルやメンタル面のサポートまで、とても手厚く、安心してダイエットを受けることができます。
トレーニングは、オーダーメイドで、私の成長にあわせたオリジナルのメニューが毎回更新されています。かなり厳しいものになりますが、経験豊富なトレーナーの言うことを聞いていれば、必ず結果が出ます。
まだ序章ですが、2ヶ月でマイナス10キロ落ちましたが、それだけではなく、職場の健診では、開始1ヶ月強で、血圧→正常値
LDLコレステロール→減少傾向
中性脂肪→168mm/dL→80mm/dLも下がり、早々に健康面でも結果が出ました。
身体も軽くなり、日常生活も大分楽になり、階段昇降や着替えや足の爪切りなども楽に出来るようになり、体力もついてきて、仕事のパフォーマンスも上がりました。
結果を出すことはとても大事ですが、今までのダイエットはそれのみを目指して頑張っては挫折を繰り返してきました。
しかし、ダイエットは、イベントよりも生活習慣が大事です。
3ヶ月の契約の予定でしたが、来年の3月迄、いやそれ以上かもしれないけど、習慣化出来るまで延長することにしました。
ダイエットは、結果も勿論大事ですが、トレーナーは日々の結果に一喜一憂せず、冷静に現状を踏まえて、日々の食事・運動・心構えなどの過程(プロセス)の部分を認めてくれています。私にとっては、毎日の積み重ねの大切さを学ぶきっかけになっています。このことは、きっとこれからの私の人生にも反映されるように思っています。
自分に甘く、長年、日々のストレスを食べることで補っていた私は、「きっとこのままブクブク太って死んでいくんだ。」と、潜在的にそんな思いが時折よぎり、生きている価値も見出せないでいましたが、押上店に通うようになり、トレーナーと出会えて、自分の外見と中身が徐々に変わって行くことで、今は毎日が楽しくなり、本当に「生きていて良かった」と心から思えます。
私が毎日楽しんでダイエットをしている姿に家族も大変喜んでくれています。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都墨田区業平2-15-2 スカイビュー業平 101号室 |
| アクセス | 東武スカイツリーライン 押上駅 徒歩3分 半蔵門線・浅草線・押上線 とうきょうスカイツリー駅 徒歩6分 |
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GOODLIFE GYM（グッドライフジム）東京スカイツリー前店
定額通い放題・初心者も安心して通えるパーソナルトレーニングジム「GOODLIFE GYM」。
毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングメソッドで、運動習慣を身につけられます。
大手フィットネスクラブの継続率は半年で30％ほどですが、半年以内の退会率は10％以下と継続しやすいジムです。
家族や友人ともトレーニングを楽しめるセミパーソナルトレーニングもあります。最大4名で同時にできるため、一人で通うのが不安な人でも安心です。
口コミ・評判
普通のジムでは全く続かなかったのに、半年以上楽しく通い続けられてます。
トレーナーさんは皆さん優しく、適切な負荷でメニューを組んでくれます。
食事に関しても丁寧に教えてくれるので、日常生活の意識から変えることができ、結果4kg落とすことができました！
パーソナル・セミパーソナルでこの値段は破格だと思います。これからも通い続けたいです！
トレーナーさんや一緒にトレーニングする方も元気が良い人が多いので、ジム通いも楽しくなりそうだと思いました☺️ここのジムは名前の通り自分の体を整える事でグッドなライフ笑 を楽しく体感する事ができる素晴らしいジムです！女性も敷居高くなく気軽に通えます！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | セミパ通い放題prime 月額19,800円 セミパ週1回 月額14,800円 マンツーマン通い放題prime 月額34,800円 マンツーマン週1回 月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題 月額49,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土祝 10:00～18:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都墨田区向島3-31-8 スカイツリー向島ビル201 |
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BEYOND（ビヨンド）錦糸町ANNEX店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
自宅に近い押上、錦糸町エリアで比較的手の届きやすい価格でパーソナルトレーニングジムを探してました。
このジムに決めたのはトレーニングが週2回通ってください、とかそういうシステムじゃなかったこと。ほかのパーソナルだと週何回行くか決まっていたりして、仕事忙しい民には難しいし、絶対に通えなくて挫折するのでその辺の縛りのゆるさは助かりました。
今井さんに食事指導して頂きましたが、食事管理も鶏むね肉しか食べれないとかそういうのはなく、きちんと食事ができたのも良かったです。食事管理が終わっても自分で何を食べるかきちんと選ぶ事ができるようになりました、
短期集中24回のコースで3ヶ月で体脂肪率も-6%、体重もきちんと減ってくれ、隠れ肥満脱却しました。
周りからも姿勢が良くなったことを褒められるようになり、自分のコンプレックスが減ったような気がします。
こちらのジムを選んで、通う選択をして本当に良かったなと思います。
今トレーニング担当いただいている立花さんもめちゃくちゃ丁寧に教えていただいていてます！
まだまだ頑張りたいのでこれからも通いたいと思います！
仕事が忙しくてトレーニングがなかなか続けられない人にこそおすすめしたいジムです！
ダイエットを目的として正しいトレーニング方法と食事指導を教えてもらいたくBEYONDに通い始めました。
半年ほど経ちますが、無理なく今井トレーナーのもと体重は10kg減、体脂肪率も12%減らせることが出来ました。
周りの人達からも痩せたね！と褒めてもらえるようになりとても嬉しいです。
BEYONDに通ったことで自分の生活の中に運動や健康的な食事を摂る習慣を心掛けられるようになり、正しいトレーニング方法や食事指導を学ぶことは大切なことなんだなと勉強になりました！
今後も継続できるように頑張りたいと思います。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F |
| アクセス | 押上駅 B1出口 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 押上店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
身体を変えたいと思い入会しました。
モチベーションが保てない時にも、トレーナーさんが励ましてくれるため頑張ることができています！
手ぶらで通える点と、無料でプロテインが飲める点も嬉しいです。
一定以上の強度で運動を続けていると、心身ともに健康でいられることを実感しています！
とにかく運動が嫌いで、パーソナルトレーニングはきついイメージしかありませんでしたが今は180度変わり、毎回川名さんと楽しくトレーニングができています。
最後の方は疲れて挫けそうになることもありますが、励ましてもらいながらトレーニングしており運動が好きになりました。
トレーニング後に予定をいれることが多いので、ウェアを貸してもらえるのがとてもありがたいです！ジム内もいつも清潔で綺麗で、気持ちがいいです。
今後もよろしくお願いいたします。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・木 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・金 |
| 住所 | 東京都墨田区業平4丁目18-13 フィル・パーク東京スカイツリーリバーサイド 3階 |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・都営浅草線 押上駅 徒歩3分 |
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TOKIEL（トキエル）本所吾妻橋・押上店
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」がコンセプトの「TOKIEL」。
経験・知識豊富なトレーナーが、お客様の身体に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
姿勢改善もサポートしてくれるので、美しいスタイルを手に入れられるのが特徴です。
食事内容をLINEで報告することで、食事内容のアドバイスがもらえます。
料金プランも通い放題からコース、回数券制と種類が豊富なため、自分の目的や、ライフスタイルに合わせて選べるのも魅力です。
口コミ・評判
デスクワークによる肩や腰の不調を抱えていましたが、本所吾妻橋駅からすぐのバス停前に新しく開店したパーソナルジムを発見しました。このジムには理学療法士が在籍しており、体験に参加してみることにしました。
トレーナーは非常に明るく、丁寧な指導をしてくれました。夏に向けて体を引き締めつつ、体の不調も改善したいと考えていた私にとっては、このジムで新たなスタートを切る絶好の機会と感じました。これからが楽しみです！
第一印象はとにかく綺麗なパーソナルトレーニングジム✨✨
場所は都営浅草線本所吾妻橋駅から歩いてすぐ。押上駅やとうきょうスカイツリー駅からも徒歩でアクセス可能な場所だと思います。
隣の浅草にはTOKIELの本店があるみたいですね！
理学療法士の資格を持ったトレーナーがその人に合ったメニューを考えてくれます。
どこを鍛えたいかだけでなく、どこが不安か痛めてるかを丁寧に聞いてくれ安心して任せられると思いました。
機材も豊富で、キックボクシングでのエクササイズも可能です。
回数券や通い放題などプランも幅広く用意されてるので、自分に合ったものが見つけやすいパーソナルジムだと思います。
ウェアは無料でレンタルでき、脱衣所にはアメニティが豊富です。
ウォーターサーバーもありました。
女性トレーナーもいるので、女性も安心して通えますね！
夏に向けて僕も頑張ろうと思います！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | フリータイム会員 月額52,800円 デイタイム会員 月額41,800円 パーソナルトレーニング回数券 4回券 28,160円 8回券 55,440円 12回券 81,840円 16回券 107,360円 20回券 132,000円 短期集中プラン 220,000円 LINE食事サポート 月額11,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都墨田区吾妻橋3丁目6-15 サンサーラ吾妻橋 104号室 |
| アクセス | 都営浅草線 本所吾妻橋駅 徒歩2分 東武伊勢崎線 とうきょうスカイツリー駅 徒歩5分 東京メトロ半蔵門線 押上駅 徒歩8分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ASFiT（アスフィット）押上店
整骨院が運営している運動が苦手ない方専用のパーソナルジム「ASFiT」。
整体×トレーニングのトータルアプローチで、痛みの根本から改善してくれます。
DNA分析＆姿勢分析＆3D分析など最先端の技術を用いて、身体の状態を可視化し、体質に合わせたトレーニングプログラムを作成するのが特徴です。
トレーニングや整体を受けるスペースは全て完全個室のプライベート空間。トレーニングに集中できることや、リラックスして整体を受ける環境が整っています。
口コミ・評判
産後骨盤が歪んでしまい、立っても座っても痛いですし、腰回りを中心に全身脂肪が付き安くなってしましました。
アスフィット押上店の飯塚先生にパーソナトレーニングをお願いして1カ月で痛みほぼなくなり身体のシルエットもスッキリしてきて本当に感謝です。
整体、ダイエット、姿勢矯正が同時にできるのは自分にとってとても楽で通いやすかったです。
子どもの抱っこ姿勢などまで指導して頂けるのは本当に心強いです。
産後同じ悩みのママはぜひ試してみて欲しいです！！
押上近辺でパーソナルトレーニングを受けれるお店を探し、アスフィットさんを見つけました。
完全にマンツーマンで受けることができ、整体もトレーニングも受けれるのが魅力で、その日の状態に合わせて対応してもらっています。
トレーニング中に痛みや違和感などを感じた時、伝えるとすぐ別のアプローチに切り替えてくださいます。ひとつずつ丁寧に教えていただけ信頼しきっています！
終わるといつもスッキリした気分です。
これからもよろしくお願いします！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 受け放題ファストトレーニング 月額7,480円 月額制パーソナルトレーニング&整体 月2コース 月額10,780円 受け放題パーソナルトレーニング 月額32,780円 短期集中ダイエット 217,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:30～22:00 定休日 水曜日 |
| 住所 | 東京都墨田区押上3-21-4 グランドスティタス201 |
| アクセス | 押上駅 徒歩6分 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）押上店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
24時間ジムで自己流のトレーニングをしていたものの成長の行き詰まりを感じ、こちらを利用させていただきました。 増量・減量における専門的な知識、効かせるトレーニングテクニックと様々教えていただき大満足です。YouTubeを見ているだけだと自身に合った知識を取捨選択するのは難しいですが、毎回のレッスンで私に合う効果的なアドバイスをいただけてありがたいです。 個室形式なので人目を気にしないのもいいですね。
昨日、家の近くのパーソナルジムリアルワークアウト押上店さんに無料体験を受けてきました！
運動が苦手な私があまり運動経験がないですが、トレーナーの方が丁寧に基本的に動作から教えてくださったので、とても自信がついてきました！
これからの指導もよろしくお願いします！
夏向けのダイエットを頑張ります💪
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 墨田区業平3-3-9 相澤ビル1F |
| アクセス | 押上駅 徒歩5分 |
PREMIUM LIFE FITNESS（プレミアムライフフィットネス）押上店
科学的トレーニングで理想の身体を目指していくPREMIUM LIFE FITNESS。
3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠を元に、効率よくボディメイクしていきます。短期的な結果を求めることはもちろんのこと、中長期的な身体づくり・体型の維持までできるのが特徴です。
鍼灸治療や美容鍼も受けられるので、身体の改善をしたい人にも向いています。
料金プランには通い放題コースもあるので、ご自身の目的や、ライフスタイルに合わせてペースを決められるのも魅力です。
口コミ・評判
8月から自分の身体のメンテナンスとして始めましたが、今までの我流トレーニングではなくプロに教わろうと門を叩きました。メイントレーナーの山下さんは、とにかく詳しい。「なぜこの動きが大切なのか」を説明した上で、コーチしてくれるので納得感が半端ないです。また、適切な距離感を取ったトレーニングなので、（適切な言葉じゃないかもしれませんが）トレーニングが乗ってきます。
結構パーソナルトレーニングには値段と継続性に少し抵抗がありましたが、体調が悪くなることからの家族や仕事へのマイナス要因と健康のプラス分を天秤にかけても十分に効果があるものと思います。
最高でした！分かりやすいし、きれいだし、気さくになんでも話しやすいお人柄で安心できました！まずは3ヶ月後が楽しみです♪あと、10時から21時までやってるので通いやすいのも何よりです！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 通い放題 パーソナル 月額88,000円 セミパーソナル 月額44,000円 4回チケット パーソナル 48,400円 セミパーソナル 26,400円 8回チケット パーソナル 88,000円 セミパーソナル 44,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 住所 | 東京都墨田区向島4-20-7 ウィルテラス押上101 |
| アクセス | 押上駅 徒歩 6分 曳舟駅 徒歩6分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
押上でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
押上でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
押上にはボディメイクや、ダイエット、健康増進を中心としたパーソナルジムが多くあります。
ボディメイクはジムによってトレーニング方法などが異なるので、体験などを通じて自分に合った進め方のジムを選ぶのがおすすめです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
