小川町・淡路町でパーソナルトレーニングジムを探しており、どこのジムにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
小川町・淡路町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
小川町・淡路町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは小川町・淡路町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Chicken Gym 神田店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| ArCHON | 35,000円 | 19,000円～ | 〇 |
| A-Yel | 22,000円 | 11,000円～ | 〇 |
| LIFE UP | 22,000円 | 79,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Chicken Gym（チキンジム）神田店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが特徴の「Chicken Gym」。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
年齢的に筋力が落ちてきたので、きっちりと筋トレをしたいと思い、始めてのパーソナルジムとして、チキンジムを選びました。
トレーナーの指導も丁寧で理解しやすく、
人生で初めて正しい筋トレをしてる実感があります。
ここなら、続けられそうです。
徐々に効果が現れてきたと感じてます。
ダイエット目的で、脂肪買取キャンペーンに興味がありはじめました。
トレーニングは、マシーンを使うものだと勝手に思っていましたが、自宅でもできる自分の体重を使ったトレーニングが中心で、正確に正しい方法で筋トレすることで、とても効果があることを実感しています。
トレーニング後は、30分でも確実に効果が出ており、満足しています。
食事指導もアプリを使った現実的なアドバイスなので、日々の生活習慣を変えていくことができます。
わたしが感激したのは次の2点です。
炭水化物ダイエットはしない。適量をしっかり食べる。
腹筋を絞りたいときは、腹筋をいくら鍛えても効果なし。〇〇筋を鍛える。
マンション内でのパーソナルトレーニングは、人目を気にせず集中できます。
終わった後のオリジナルプロテインは、わたしはマンゴー味がお気に入りです。ジューサーでおいしく作ってもらえます。
今後ともよろしくお願いいたします。
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町1-8-3 メトロフロント神田1105 |
| アクセス | 神田駅 徒歩5分 秋葉原駅 徒歩7分 淡路町・小川町駅 徒歩1分 神保町駅 徒歩9分 御茶ノ水駅 徒歩10分 |
＼詳細はこちらをチェック／
ArCHON
“本当の綺麗”になるためのプランを提供してくれる「ArCHON」。
経験豊富なトレーナーがお客様の目的や、骨格に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。運動歴がない方でも合わせてトレーニングプログラムを作成してくれるので、トレーニング初心者の人でも始めやすいのが特徴です。
一生続けられる無理のない食事をコンセプトとした食事指導をしてくれるので、ストレスフリーで取り組めます。また、腸内環境を改善していく食事を提案してくれるので、身体の内側からもきれいになれるのが魅力です。
口コミ・評判
子連れで行けて子供の面倒まで見てくれます笑
トレーニングの途中子供が話しかけたりしても嫌な顔一つせず対応してくれます。
トレーニングはキツイですが終わったあと達成感もあり身体が変わっていくのが目に見えるので本当にやってよかったなと思います。
コースが終わったあとも「何でもいいので何かあったらいつでも連絡してきてくださいね！」
と仰っていただき心強かったです。
そのときは遠慮なく連絡させていただきます笑
ありがとうございました！
初めて通ったパーソナルジムです。腰痛とダイエット目的で通わせていただきました。YouTubeで拝見する通り優しい話し方ですが、トレーニングはしっかりしていただけるため、すぐに腰痛も気にならなくなり、また体重も減っていき、さらにはずっと悩みだった冷え性もかなり改善されました！
家でのトレーニングや食事内容も相談できますし、短期間でも成果がしっかりでるオススメのジムです。
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ショートコース ビジター 19,000円 8 回コース 109,440円 16 回コース 212,800円 24 回コース 310,080円 32 回コース 401,280円 40 回コース 425,600円 48 回コース 474,240円 56 回コース 510,720円 スタンダードコース ビジター 27,000円 8 回コース 155,520円 16 回コース 302,400円 24 回コース 440,640円 32 回コース 570,240円 40 回コース 604,800円 48 回コース 673,920円 56 回コース 725,760円 ラグジュアリーコース ビジター 29,000 円 8 回コース 167,040円 16 回コース 324,800円 24 回コース 473,280円 32 回コース 612,480円 40 回コース 649,600円 48 回コース 723,840円 56 回コース 779,520円 メンタルコーチングコース ビジター 1回 15,000円 2ヶ月コース 計8回 108,000円 4ヶ月コース 計16回 204,000円 6ヶ月コース 計24回 288,000円 腸セラピーコース レギュラー 1ヶ月 110,000円 スタンダード 1ヶ月 180,000円 プレミアム 1ヶ月 250,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都千代田区神田司町 2-10-9 星の家 101 |
| アクセス | 丸の内線 淡路町駅A1番出口 徒歩1分 都営新宿線 小川町駅A1番出口 徒歩1分 神田駅 徒歩7分 新御茶ノ水駅 徒歩10分 秋葉原駅 徒歩12分 |
A-Yel
ダイエットのみならず、運動を習慣化していくことを目標としている「A-Yel」。
指導経験豊富なトレーナーが、お客様の理想に合わせたトレーニング指導をしてくれます。また、その人が本来持つパフォーマンスを最大化させ、習慣化しやすいトレーニングプログラムを作成してくれるのが特徴です
身体づくりに重要な食事管理も行っています。LINEで食事内容を送るだけで、プロのトレーナーからアドバイスをもらえるのが魅力です。
料金プランもリーズナブルな価格に設定されているため、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすくなっています。
口コミ・評判
知り合いの紹介で約1年ほど月1で通わせて頂いております。
星5では足りないです！
星6はあると思います✌️
初めての感想は、トレーナーの方を見て腕に太ももついてるじゃん！笑
まるでアメコミの中から出てきたスーパーマン。と思うほど理想の体型でした。
トレーニングが始まると食事管理からストレッチ、ご自宅で出来るトレーニングまでご丁寧に教えて頂けました。
笑いあり、時には厳しくと楽しみながら、モチベーションを保てます！
サボりがちな方、楽しく鍛えたい方はオススメです👍
A-Yelでのパーソナルトレーニングを通じての体験は、私の健康とフィットネスに対する考え方を根本から変えました。特に、一型糖尿病を持つ私にとって食事管理は生活の一部であり、低血糖を避けつつ運動する必要があります。A-Yelでは、そうした私の特別なニーズにも完璧に対応してくれました。
通い始めてから半年が経ち、体重は約10kg減少し、HbA1cの値も9.5から6.0へと大幅に改善しました。これには私だけでなく、担当医も驚いています。さらに血糖値が安定し、インスリン注射の必要単位も20から14へと減少。特筆すべきは、筋肉量を保ったまま脂肪だけが落ちたことです。
トレーナーは、ただ運動を教えるだけでなく、食事の考え方や筋トレの正しいフォーム、停滞期の過ごし方まで丁寧にアドバイスしてくれます。この場所とトレーナーに出会えたことで、健康に対する理解が深まり、今後もさらに6kgから10kg体重を落とすことに自信を持っています。トレーナーへの信頼感は計り知れません。これからも指導のもと、目標達成に向けて努力していきます。
健康的に痩せたい、体質を改善したいと考えている方には、A-Yelを心からお勧めします。一型糖尿病を持つ私のように特別な健康上の配慮が必要な方でも、安心してトレーニングに取り組める環境がここにはあります。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | スポット料金 11,000円 Daytime ノービスコース 月額17,600円 ベーシックコース 月額35,200円 アドバンスコース 月額52,800円 エキスパートコース 月額70,400円 Normal ノービスコース 月額22,000円 ベーシックコース 月額44,000円 アドバンスコース 月額66,000円 エキスパートコース 月額88,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都千代田区神田司町2-4 ME神田司町ビル2F |
| アクセス | JR神田駅 北口または西口 4分 銀座線 神田駅 4または5 3分 丸の内線 淡路町駅 A2 2分 都営新宿線 小川町駅 A2 2分 千代田線 新御茶ノ水駅 A6 3分 |
LIFE UP
業界平均の半額以下でパーソナルトレーニングを受けられる「LIFE UP」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の目的や、悩みに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
女性トレーナーも在籍しているので、男性からの指導が不安な人でも、安心して始められます。
トレーニングに必要なウエアなどのレンタルも充実しているので、手ぶらで着替えるに通えるのも魅力です。
口コミ・評判
通い始める前は半月板損傷により趣味のジョギングができなくなったことで、運動不足になり、腰痛、肩こりに加え、体重も激増…。 週に2回は整体に通う生活でした。
通って1年は経ちますが、まず何よりも整体に通わなくても腰痛、肩こりがまったくなくなり、加えて体重もMaxから6kgほど落とせました。
トレーナーさんはベテランから初めたばかりの方も含め6-7名在籍されており、内部研修がしっかりされていることから、不満を感じることは殆どありません。トレーニング前のストレッチをしっかりやってくれるところが私には合っています。また、自分がやっているスポーツに合わせたメニューを組んでくれるところも良い点だと思います。
料金も他に比べてかなりリーズナブルだと思いますので、オススメです。
通い始めて半年ほどお世話になってます。毎回、その日の体調に合わせたメニューを考えて頂けるので無理なく継続できています。フォームも細かくチェックしてくれるのでマンツーマンの有り難みを感じています。肩凝り腰痛がかなり改善したので、今は姿勢改善と減量にシフトして運動量を増やしてもらっています。他のジムでトレーニングがキツくて続かなかった方にもお勧めです！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 2ヶ月会員 79,800円 3ヶ月会員 87,800円 4ヶ月会員 151,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 9:00～22:15 土日祝日 10:00～20:00 |
| 住所 | 東京都千代田区神田錦町2丁目2-11 田口ビル3F |
| アクセス | 都営新宿線 小川町駅 B7出口 徒歩3分 東京メトロ丸の内線 淡路町駅 B7出口 徒歩3分 東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 B7出口 徒歩3分 東京メトロ半蔵門線 神保町駅 A9出口 徒歩5分 東京メトロ東西線 竹橋駅 3b出口 徒歩6分 東京メトロ千代田線 大手町駅 C2B出口 徒歩8分 JR中央・総武線 御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩9分 JR各線 神田駅 4番/北口 徒歩10分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
小川町・淡路町でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
小川町・淡路町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
