茗荷谷でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
茗荷谷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
茗荷谷でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは茗荷谷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
茗荷谷でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 茗荷谷店 | 50,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| GOODLIFE GYM 茗荷谷店 | 30,000円 | 月額14,800円～ | 〇 |
| AND EIGHT 茗荷谷店 | 33,000円 | 月額12,800円～ | 〇 |
| ARMRING PERSONAL GYM 茗荷谷店 | – | 月額23,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 茗荷谷店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、満足度が非常に高く入って良かったなと思っています！
駅チカ、広くて綺麗なルーム、設備の充実さ、トレーニングウェアの貸し出し等々良いところはたくさんあるのですが、何よりトレーナーさんが素晴らしい方なのが一番嬉しいです！
トレーナーさんはトレーニングはもちろん、食事を含めた身体に関する知識も豊富であり、人柄も気さくで、楽しく毎回レッスンに取り組め、モチベーションがとても上がります！！
おそらく他のパーソナルジムと比べると格安ですが、それでおいてこれだけ親身になって質の良いトレーニングが出来るのは本当にありがたいです！
当方、かつての糖質制限の成功体験から脱却できないまま（現在は元の体重にリバウンド）もうどうしたら良いかわからず、一度大金払ってパーソナルトレーニングなるものを試してみようとかなり思い切って入会。よって、目的は、別に筋肉隆々のボディーメイクなどではなく、「（糖質制限に成功して少しほっそりした結果）買えたあの頃のズボンが履けるくらいまでに、主にウェストをほっそりさせて全体的にスマートな身体になること。
そんな私のニーズに合わせてでしょう、私への指導内容の重点は、フィジカルのトレーニング半分、日々の食事（栄養摂取）についてのアドバイス（というか講義⁉︎)といったところでしょうか。
栄養の摂り方についての指導はすごく勉強になります。「とにかく鍛えるんだ」ではない、しっかり理詰めの指導には満足しております。
もちろん、筋肉を伸ばすストレッチ的な要素もある筋トレも、普段いかに身体を動かしていないかということを白日の下に晒してくれるもので、きつくてヒーヒー言いながらですが、新鮮で楽しくもあります。
カスタマーのそれぞれのニーズに合わせた指導を展開してくれるところなのだなと満足です。
通い始めたからにはちゃんと結果は出したいですね.
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～22:00 定休日 火・水 |
| 住所 | 東京都文京区小石川5-5-1 白田ビル 2階 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）茗荷谷店
定額通い放題・初心者も安心して通えるパーソナルトレーニングジム「GOODLIFE GYM」。
毎日通っても飽きずに楽しめるトレーニングメソッドで、運動習慣を身につけられます。
大手フィットネスクラブの継続率は半年で30％ほどですが、半年以内の退会率は10％以下と継続しやすいジムです。
家族や友人ともトレーニングを楽しめるセミパーソナルトレーニングもあります。最大4名で同時にできるため、一人で通うのが不安な人でも安心です。
口コミ・評判
とても和気あいあい！親しみやすいトレーナーさんと会員さんで楽しく体験会に参加できました😊✨
ジムも茗荷谷駅から徒歩10分ほどで、池袋にお勤めの方や、丸ノ内線利用の方は通いやすいと思います！
女性の方も多く、初心者でも無理なくメニューを組んでいただけそうです🌱
私自身、久しぶりに体を動かしましたが、やはり体を動かすと気持ちも元気になりますね✨
大手とは違う、寄り添い型のジムを希望される方にオススメです！
今日はオープニング・レセプションに呼んで頂きました。トレーナーの皆さんがフレンドリーで、メンバーさん達とも仲が良く、雰囲気がとても良い中、楽しく体験が出来ました。今日はありがとうございました！
料金
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | セミパ通い放題prime 月額19,800円 セミパ週1回 月額14,800円 マンツーマン通い放題prime 月額34,800円 マンツーマン週1回 月額24,800円 マンツーマン/セミパどっちも通い放題 月額49,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土祝 10:00～18:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都文京区小石川4丁目16番2号 久堅ハウス101 |
＼詳細はこちらをチェック／
AND EIGHT（アンドエイト）茗荷谷店
最強のコスパで高品質のパーソナルトレーニングを受けられる「AND EIGHT」。
ボディメイクのコンテストで優勝経験のある人や、資格を保有しているプロのトレーナーから高品質のトレーニング指導を受けられるのが魅力です。
高品質のトレーニングを1回あたり3,900円～と、リーズナブルな価格で受けられるのも魅力。
ウエイトトレーニングだけでなく高強度インターバルトレーニングのHIITや、ストレッチ＆フットケアも取り入れて、理想の身体を目指していきます。
口コミ・評判
アットホームな雰囲気の中、いつも楽しく指導して頂いています！トレーニングだけでなく、食事やサプリについても教えてもらえるので勉強になります。
元々ダイエット目的で通い始めましたが、単に食事制限をしたり体重を落とすのではなく、ちゃんと食べること&しっかり筋肉をつけて代謝を上げることが重要と教わり、考え方が変わりました。
仕事柄、会食や飲み会が多いのですが、ここに通ってからは体型もキープできているので助かってます。自己管理の仕方を覚えたのは本当に大きいです。
無理なくずっと続けられているので選んで良かったです◎これからもよろしくお願いしまーす！
今年の5月から始めて4ヶ月になりますが、筋トレ経験なしの自分にも優しくポジティブな声をかけて頂いて、楽しく継続できてます！
仕事が忙しく体力増強のために通い始めましたが、筋力がついて体のラインが締まってきたのが思いがけずうれしいです。食事コントロールについても無理のない範囲で色々とアドバイス頂いてます。
駅の目の前で清潔で無料でウェアも借りられるので、通いやすいです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額12,800円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都 文京区小石川5丁目5-2 バンビビル 3階 |
| アクセス | 茗荷谷駅 徒歩1分 |
ARMRING PERSONAL GYM（アームリングパーソナルジム）茗荷谷店
正しい身体の使い方を身に付け、動きやすい身体を目指していく「ARMRING PERSONAL GYM」。
経験豊富なトレーナーがお客様の身体や、目的、悩みに合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
ダイエットやボディメイクはもちろんのこと、肩こり・腰痛の改善や、筋力アップ、ゴルフのための身体作りなどにも対応しているのが特徴です。
ジム内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
知人の紹介でこちらの施設に通うようになってから体が変わった実感を確かに得ることができました。私一人でトレーニングをしていたころは、とにかくマシーンを使って全身に刺激を与えていました。
しかし、こちらの施設では全身に刺激を与えるようなことはしないで、まずはお尻づくりにフォーカスします。お尻がつくられて使えるようになれば体が連動して、その結果全身が鍛えられるという考え方なのです。まずは、お尻の筋肉から鍛えるのですね。
マシーンで全身を刺激していた自分としては、それでいいのかと疑問もありましたが、数カ月してその疑問は完全に吹っ飛びました。体の形が変わったことに気づいたのです。お尻がヒップアップして姿勢が良くなったのです。
正直こんなことは人生ではじめての経験です。しかも、体力がついたことも確かに感じられました。
トレーナーの方が常々言っていた、「体づくりは、お尻づくりからはじまる！」という意味がはじめて理解できました。このようなことは、自分一人でトレーニングをしていたら一生味わえないことです。また、とても親切に指導をしてくれるのでいつも楽しくトレーニングができます。
それと、トレーニング終了後に体の調整をしてくれるのもとても助かります。本当にこちらの施設に巡り合うことができて幸運です！これからも、宜しくお願いします！
3か月ほど経過したときに、初めてお尻を使って立ち上がる感覚がでました。それとほぼ同時にお尻の形もヒップアップしたような感じになりました。
それからは、トレーニング中にお尻に刺激が感じられるようになり、はじめてのお尻の筋肉痛も体験しました(笑)。そして、一年が経過した現在は確実にお尻の形が変わりました。
鏡で見て変わったのが確実にわかります。トレーナーさんからは、「お尻が使えるようになれば日常生活でも使うようになりますので、お尻の筋肉がおちることはまずありませんよ！」とのことなので、本当にお尻が使えるようになることって大事なのだなと再認識しました。
お尻を変えたい、そして本質的に体を変えたい方にはこちらの施設は絶対おすすめです！それと、体の安定性を向上させるという「スタビライゼーショントレーニング」というのを教わったのですがこれも効果抜群で軽い腰痛が消えました。今では、自宅でも自分でスタビライゼーショントレーニングを毎日数分やっております。
引用：https://www.armring.net/voice/w-bodybuilding.html
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券プラン 4回券 48,000円 8回券 92,000円 12回券 132,000円 月額プラン 月額スーパープラン（月6回）月額63,000円 月額ベーシックプラン（月4回）月額44,000円 月額ライトプラン（月2回）月額23,000円 年間プラン 年間プラン1（年48回）480,000円 年間プラン2（年96回）800,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 住所 | 東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室 |
| アクセス | 茗荷谷駅徒歩2分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
茗荷谷でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
茗荷谷でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
