大島・西大島でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
大島・西大島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
大島・西大島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは大島・西大島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
大島・西大島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 大島店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 西大島店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| パーソナルトレーニングジム サモーナ | 22,000円 | 月額26,400円～ | 〇 |
| POLUM 大島店 | 15,000円 | 月額12,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 大島店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
ボディメイク目的で週２で通い始めましたが、今まで経験したことのない筋肉痛に快感を覚える日々です。スタジオの清潔感や予約のしやすさ、そして何よりもトレーナーさんの丁寧かつ的確なアドバイスのおかげで、楽しく続けられそうです。
近所に新規オープンしたこちらの無料体験に。
施設の清潔感やトレーナーの丁寧な指導に触れて、会員になり3回ほど通いました。
運動不足を痛感させられてますが、強度や回数は状況を見て調整してくれます。
このまま健康的に脂肪を落とせるように通いたいと思います。
他の人の目を気にすることもなく、靴下以外のトレーニングに必要なものは貸出ありなので、手ぶらで通えるのもありがたいです！
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月・水・木 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 火・金 |
| 住所 | 京都江東区大島6-29-10 服部ビル 101 |
| アクセス | 都営新宿線 大島駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 西大島店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
55歳を過ぎて筋力、体力共に著しく低下してしまい、今なんとかしないとこの先もっと低下してしまう！と危機感を感じたためパーソナルトレーニングをやってみようと色々調べた結果、かたぎり塾は完全個室、個別指導でずっと1人のトレーナーさんなので、安心できると思い体験に参加しました。
トレーナーの亀谷さんはとても丁寧に指導してくださり、無理のないトレーニングを組み立てて下さるので、入会１ヶ月ですが、少しずつ筋力が付いてきました。また、普段褒められる事がないので｢上手です！｣とか褒めていただくとモチベーションが上がり楽しくなります！
また、ウェアやシューズを貸していただけるので手振らで通えるのは楽ちんでいいです！
部屋もとても清潔なので安心しています。
自分のコンディションや能力に合わせて指導して下さるのが無理なく続けられる1番のポイントです！
筋肉増量を目的に週1-2ペースで3ヶ月ほど通っています。現在3kgほど増量しています。
システムとしては、手ぶらで通えて、トレーニング後にもプロテインが飲めるのが嬉しいです。
トレーナーさんからは、豊富なトレーニング知識を分かりやすく指導いただいています。個人では扱えない重量なども、トレーナーさんがいるからこそ、安心して行えています。
また、トレーナーさんは素敵なお人柄で、楽しく会話しながらトレーニングに励んでいます。また自分のコンディションを確認しながら、その都度最適なトレーニングを考えていただいています。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 東京都江東区大島1丁目30-9 フェリーチェ西大島 201 |
| アクセス | 都営新宿線 西大島駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
パーソナルトレーニングジム サモーナ 大島店・大島2号店
ずっとキレイでずっと健康な身体づくりをサポートする「パーソナルトレーニングジム サモーナ」。
経験家豊富な資格保有のトレーナーがお客様の身体や、レベルに合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
食事指導もしっかりと食べて痩せる方法を提案してくれるので、無理なく健康的に体重を落とせるのが特徴です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
日頃の運動不足と膝痛解消のため、娘と一緒にジムを探していたところ、縁あって江東区大島のパーソナルトレーニングジムサモーナに通うことになりました。
トレーニングルームは個室が有り、周りを気にすることなく、落ち着いてトレーニングができます。
スタッフの皆さんは明るくて優しいので、居心地良く、楽しくトレーニングが出来ています。 トレーナーさんは、そんなことできないと思われることも、出来るように上手に指導して下さいます。なので、自分が思っている以上のことができているような気がします。
筋トレの後、施術を受けてますが、翌日の筋肉痛がとても和らぎます。良いしステムだと思っています。
膝痛や腰痛で悩んでいる方は是非試してみて頂きたいと思います。
今後の目標は、健康で、一生自分の足で歩いていけるようトレーニングしてゆきたいと思っています。
10代の頃と比較して体脂肪率が10%以上も上回り、これはまずいと通い始めました。
トレーニングはマンツーマンで行うため、人の目も気にすることなく、行えるのが良いなぁと感じました。
通い始めて1ヶ月、事務職で定期的な運動もしていなかったため、「お腹がすいた」という感覚があまりない状況だったのですが、ぽっこりしたお腹も落ち着き、空腹感がある中での食事が楽しいひと時です。
また、食事のアドバイスもしていただけるため、買い物の際の成分表を見る楽しみもできました笑
3ヶ月後・6ヶ月後、どのように改善していくのか、今後の変化がとても楽しみです。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | ボディメイク＆ダイエット 2ヶ月16回 140,800円 4ヶ月32回 261,800円 6ヶ月48回 382,800円 運動習慣定着 初心者スタート 月4回プラン 月額26,400円 月6回プラン 月額38,500円 月8回プラン 月額50,600円 回数券 4回 33,000円 LINE食事サポート 22,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
本店
| 営業時間 | 平日 10:00～12:20/15:00～21:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 住所 | 東京都江東区大島6丁目9-12 アプツ大島1階 |
| アクセス | 都営新宿線 大島駅 徒歩30秒 |
2号店
| 営業時間 | 平日 10:00～12:20/15:00～21:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 住所 | 東京都江東区大島6-10-18 クロスエッジ1階 |
| アクセス | 都営新宿線大島駅 徒歩2分 |
POLUM（ポルム）大島店
無理なく継続できるパーソナルトレーニングジム「POLUM」。
オーナー自らが開発したPOLUMオリジナルメソッドで、理想の身体を目指していきます。ウエイトトレーニングに有酸素運動と食事療法を組み合わせることで、効率よくダイエットしていくのが特徴です。
館内は広々とした個室空間。トレーニング中はお一人様までとなっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
リモートワークのせいでかなり太ってしまい、運動習慣を付けることを目的として通うことにしました。過去にパーソナルジムやヨガなど中々続けられずにいましたが、約1年継続することができ自分でも驚いています！
継続出来た理由は以下になります。
・完全個室で人の目が気にならない。
・ほとんど他のお客さんに会わない。
・月初めのInbody測定による数値化で成果を感じやすく目標を立てやすい。(Inbodyは細かく数値化されるのでもし体重が増えてしまったとしても他項目の数値が下がっていることでモチベーションを保つことが可能です。)
・入室から退室まで毎回同じルーティンでリズムが一定。(入室→(着替え)→タオル、水とる→トレーニング→プロテイン摂取→(着替え)→退室)
・オーナーさん、トレーナーさんによる手厚いサポート(特にどんな時でもポジティブな言葉で励ましてくれたのが心強かったです)
私自身、かなり神経質な性格なのですが、ストレスを感じるシチュエーションがなかったのでここまで継続できたかと思います。また、並行して大衆ジムにも通っていましたが今まで近付くことさえ出来なかった筋トレマシンエリアで1人でトレーニング出来るようにまで成長しました。本当にありがとうございました。
短期集中ダイエットコースで見事成功しました！
まず体重－9kg
体脂肪率－10%、筋肉量➕1kg！
筋肉量を維持しつつ脂肪だけを落とす事に成功です！
こちらの24回コースは栄養士の先生が細かく教えて頂き村上代表も最後までしっかり教えて頂き素晴らしいパーソナルジムです！
駐車場も完備しているので雨の日でも安心です！
次からは週一回コースで維持して続けます！
料金
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 30分コース 月2回コース 月額12,000円 月4回コース 月額22,000円 月8回コース 月額42,000円 パーソナルトレーニング 50分コース 月2回コース 月額17,600円 月4回コース 月額33,000円 月8回コース 月額61,600円 ペアパーソナルトレーニング 60分コース 月4回コース 月額35,200円 シニアプログラム パーソナルトレーニング 30分コース 月4回コース 月額19,800円 2～3ヵ月短期集中ダイエットコース 16回コース 165,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平 日 10:00〜20:00 土曜・祝日 10:00〜15:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 東京都江東区大島2-3-14 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
大島・西大島でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
大島・西大島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
