曙橋でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 曙橋店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| TRAINER’S GYM 曙橋店 | 50,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| PERSONAL GYM FORCE | – | 月額26,400円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 曙橋店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
夏に向けて体を引き締めたいと思い入会しました！
初めは筋トレ苦手でしたが、トレーナーさんはとても話しやすく、過度な食事制限もないので続けられています😊
また室内は広く清潔感があります。ウェアや靴も無料で借りられて、手ぶらで行けるので女性としては嬉しいです！
内装も綺麗でウェアと靴も無料で貸していただけるので手ぶらで行けるのがいいです。
二の腕にきくトレーニングなど、痩せづらい箇所も丁寧に教えてくださるので効果が楽しみです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火～金 10:00～22:00 土・日 9:00～22:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷台町3-2 クレールK2 1階 |
| アクセス | 都営新宿線 曙橋駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
TRAINER’S GYM（トレーナズジム）曙橋店
【医療のバックアップ指導】×【圧倒的な低価格】で安全に正しくボディメイクができる「TRAINER’S GYM」。
医療国家資格者が監修・管理しているトレーニングメソッドで、安全に効率よく理想の身体を目指していきます。また、薬の相談もできるので、現在治療中の人も安心して始められるのが特徴です。
また、指導してくれるトレーナー陣全員が、国際資格を保有しています。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中することが可能です。
口コミ・評判
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
1人で減量するのに限界を感じていたためです。
30代になって改めて、身体のことを考えた時に、きちんと投資して健康的に痩せたいと思い、はじめました。
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
-シンプルに痩せること。
-昔の洋服を着れるようになること。
-ただ痩せるのではなく、健康的な身体になること。
【助政桂多トレーナーに期待することは?】
毎回たのしくトレーニングできています。
自身の業務の関係で、突発的にスケジュールが変更することもあり、、ご迷惑おかけすることもあると思いますが。。永くご一緒できると嬉しいです。
トレーニングや身体について、たくさんの知識を教わっています。
引き続きトレーニングの中で、新しく様々な知識を教えてもらえると嬉しいです。
【数あるジムの中でTRAINER’S GYMを選んでくださった理由は?】
-キツさとやさしさ、両方を感じられる内容であること。
-ジム内にいつも清潔感がある。それを維持しようとする志。
-家から近いこと。さまざまな人が通えるよう多様な店舗があること。
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
友人の結婚式があるので、それまでに痩せてカッコよくなりたいと思ったからです。
【トレーニングに対するイメージは変わりましたか】
始める前は辛いだけかと思いましたが、始めてみたら楽しいと思いました。
【TRAINER’S GYMをオススメしたい方】
楽しく筋トレを覚えて続けていきたいと思っている方におすすめしたいです。
【助政桂多トレーナーの対応はいかがですか?】
親身に対応してくださり、楽しく教えてくれるので、とても助かっています。
【今後の意気込みをお願いします！】
腹筋を6パックに割れるように頑張りたい！
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり4,750円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 新宿区住吉町6-11 リフレッシュ住吉 201号室 |
| アクセス | 曙橋駅 徒歩30秒 |
PERSONAL GYM FORCE（フォルス）
韓国式パーソナルトレーニングジム「FORCE」。
韓国資格ボディビル指導者2級を保有しているトレーナーが、お客様の身体に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。
定期的に体組成計（インボディ）を使用して測定してくれるので、進捗状況が分かりやすく、合わせた食事などのアドバイスをもらえるのが特徴です。
トレーニングに必要なウエアや、タオル、靴下は無料レンタルができるので、手ぶらで通うこともできます。
口コミ・評判
今まで通っていたパーソナルジムの中で一番良かったです。近所の方にぜひお勧めです。
◎今まで自分でトレーニングするときは有酸素ばっかりだったが、ウェートメニューを中心に色々教えてくださり、一緒にトレーニングしてから3ヶ月で体重が14キロも減り、体脂肪率も10%以上下がりました。とても感謝しています。友達に会うたびにめっちゃ痩せたって言われます。
◎女性のトレーナーさんがやはり希少で、女性特有の体状況や生理時のメニューなども相談できて安心して通えます。
◎ワンちゃんにもフレンドリーで、犬のお散歩の途中でもふらっと連れてトレーニングできますのでジムに行くハードルが下がります(笑)
運動初心者からトレーニングを始めて、半年ほど利用しています。
トレーナーの先生はとても丁寧にご指導いただき、自分に合ったトレーニング内容を組んでいただけました。
設備はいつも清潔で明るいジムという印象で、初心者でも心地よく通える環境が整っていると思います。
私は元々デスクワークによる慢性的な肩こりがあり、それの改善を主目的にパーソナルを始めましたが、今は姿勢はだいぶ良くなり、肩こりもほぼ無くなりました。
これからは筋力アップを目指してトレーニングを継続したいと思います。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 通い放題プラン 月額54,780円 継続プラン 月8回 月額45,760円 月6回 月額36,960円 月4回 月額26,400円 回数券 20回券 149,600円 10回券 79,200円 ペアトレーニング回数券 ペアトレーニング20回券 224,400円 ペアトレーニング10回券 118,800円 短期集中コース 短期集中コース 週2日16回 176,000円 短期集中コース 週3日24回 242,000円 1回券 8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～22:00 定休日 木曜日 |
| 住所 | 東京都新宿区余丁町6-32 灰谷グレイビル2階 |
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線 若松河田駅 河田口 徒歩5分 都営新宿線 曙橋駅 A2出口 徒歩8分 都営地下鉄大江戸線・副都心線 東新宿駅 A2出口 徒歩10分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
曙橋にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
