東新宿でパーソナルトレーニングジムを探しており、どこのジムにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
東新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【Chicken Gym（チキンジム）】
Chicken Gym「チキンジム」はトレーニング初心者の人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×ストレッチ×栄養指導の3つのアプローチで、理想の身体を目指していきます。
トレーニングプランも続けられることを重視して作成。体力に自信のない人や、トレーニングが苦手な人でも安心して始められます。
管理栄養士が食事サポートしてくれるので、健康的かつ効率よくボディメイクができるのも魅力です。
料金プラン
| 入会金 | 35,000円 |
| ボディメイクライトプラン | 140,400円 |
東新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは東新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Chicken Gym 新宿店 | 35,000円 | 140,400円～ | 〇 |
| 24/7Workout 新宿東口店 | コース料金に含む | 149,600円～ | × |
| DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 東新宿店 | – | 月額32,560円～ | 〇 |
| OUTLINE 新宿店【女性専用】 | 15,000円～ | 92,400円～ | × |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Chicken Gym（チキンジム）新宿店
「脱ストイック専門パーソナルジム」を掲げ、無理なく始めやすいのが「Chicken Gym」です。
厳しい食事（糖質）制限もなく、3食しっかり食べることを目標としているため、ストレスも少なく続けられます。
手ぶらでも通えるようタオルや、ウエア、シューズの用意や、トレーニング後のプロテインまで完備。また、シャワールームもあるため、トレーニング後の汗も流して、サッパリしてから帰れるのも魅力です。
セッションはトレーニング×ストレッチで進めていくため、運動経験があまりない方でも無理なく始められます。
口コミ・評判
パーソナルトレーナーの方は、無理をしない程度で筋肉に負荷をかけるトレーニングメニューを考えてくださいます。私は、不摂生で身についた脂肪を落としたく、３か月間（2023年９～11月頃）、週に２回程度のペースで通っていたのですが、筋力が約３㎏（約57㎏→約60㎏）増加し、体脂肪率は２％程度落ちました。
ジム内にはトレーニングウェア、タオル、シューズが準備されています。仕事帰りにジムに通いたい方にはおすすめだと思います。
私は、トレーニング中、よく汗をかくのですが、シャワーが完備されていて、安心して通っています。
何度もダイエットをしてきましたが痩せては増えての繰り返しを3.4回繰り返し、もうリバウンドをする身体を変えたいと思い入会しました。結果体脂肪率約12%と9キロの減量ができ、またダイエットに必要な知識も身につけることができました！この機会をきっかけにトレーニングが好きになってきてまだまだ健康な身体づくりを続けたいと思っています。引き続き頑張っていこうと思えるきっかけを頂いたチキンジムの皆様、特に山口さん、木村さんには本当に感謝しています。
本当にありがとうございました！
料金
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | ライトプラン 140,400円 スタンダードプラン 239,000円 プレミアムプラン 339,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F・3F |
| アクセス | 新宿三丁目駅 徒歩5分 東新宿駅 徒歩6分 新宿駅 徒歩8分 |
＼詳細はこちらをチェック／
24/7Workout 新宿東口店
3食しっかり食べて、リバウンドしにくい身体を作りながら、理想の体型を目指すのが特徴の「24/7Workout」。
食事の内容についても、トレーナーにいつでも相談できるサポート体制があります。食べているものが間違っていないか、どんなものを食べたら良いのか不安な人でも、気軽に相談できるのがメリットです。
採用率3.13%と質の高いトレーナーを採用。資格を保有しているトレーナーも多く在籍しているため、高品質のトレーニングが受けられます。
また、駅近・手ぶら・24時まで営業と通いやすく、続けやすいのもポイントです。
口コミ・評判
運動経験・運動習慣が全くなく、このままの自分で居たくないと思い、通い始めました。毎回体重だけでなく、筋肉量や体脂肪率を図っていただけて、モチベーションに繋がります。
カロリー、たんぱく質等の1日あたりの推奨摂取量を算出して下さるので、食事や水分摂取についての意識が変わりました！
別料金ですが、トレーニング後にストレッチをしていただけるのが気持ちよくて嬉しいです。
3ヶ月週2回通いでウエストがマイナス4cm、体脂肪率も23〜25%で抑えられています。個人的な実感としては太ももが明らかに細くなりました！
何よりトレーナーさんがポジティブで優しいです！お休みや仕事終わりでもトレーニングを頑張りたいなと思えるのは、トレーナーさんのお人柄があるからだと感じます。
これからもよろしくお願いたします！
昔から色々なダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきましたが、通い始めて4ヶ月で周りから驚かれるくらい痩せる事ができました。
慣れない筋トレと食生活の改善に最初の内は大変な事もありましたが、すっかり習慣化し楽しくダイエットを続ける事ができています！
カウンセリングを申し込むまでには数週間悩みましたが、こちらに決めて本当に良かったと思っています。
料金
| 入会金 | コース料金に含む |
| 料金プラン | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線新宿三丁目駅 徒歩4分 JR新宿駅 徒歩9分 |
＼詳細はこちらをチェック／
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 東新宿店
一時的に痩せて終わるのではなく、中長期的に健康サポートもしてくれる「DEEDパーソナルトレーニングジム∞」。
短期間で痩せて終わりではなく、日常にトレーニングを取り入れやすいよう様々なプランがあります。
継続して通いやすいように、トレーナーがお客様のレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成。
また、食事管理も厳しいものではなく、ストレスフリーの食事制限でダイエットを徹底サポートしてくれます。
口コミ・評判
通って2ヶ月ほど経ちました。トレーニングに集中しながら、楽しんで通い続けられています。
DEEDに入会する直前までは、大手スポーツジムでプールやセルフトレーニングをしていましたが結果が出せず、通い続けるのも億劫でパーソナルにしようと考えていたところでした。
通い始める前に、大手や個人のパーソナルジムをいくつか体験して、ここに決めました。
①トレーナー
体験からずっと柳澤さんが担当してくださっています。目的・目標・生活スタイルなどを理解くださり、最短で最大効果が目指せるよう指導してくれています。説明もシンプルで分かりやすく、想像以上の数のメニューを提案してくれるので楽しいです。
②設備
お洒落で華やかな雰囲気や豊富なアメニティをお求めの方にとっては物足りないかもしれませんが、必要な設備や機能が揃っています。初心者からプロに必要なトレーニングができる場所です。
③コスト
月に通う回数に応じた単価で、料金も分かりやすくストレスがありません。他社と比較してもトレーナーやトレーニングの質に対して非常に良心的だと感じます。
自分でも書いていて、やっぱりいいジム・トレーナーの方に出会えたなぁと思いました。笑
相性だと思いますが、誰に教わるかが1番大事な気がします。
トレーニングするのが当たり前になって、日々の生活も楽になりました。いつもありがとうございます！
もともと痩せ気味で身体を大きくしたいのと、運動不足で疲れやすいのを解消したいという思いで通い始めました。
体験の段階からとても丁寧に対応をしてくださり印象がとても良かったので、こちらに決めました。
自分の身体の状況に合わせてメニューを組んでくださるのがありがたいですし、トレーニングのポイントを具体的にアドバイスしてもらえるなどパーソナルの良さを実感しています。
仕事で疲れているときは、トレーニングを負担の少ないものにしてストレッチを増やすなど調整もしてくださるので、安心して通えています。
おかげさまでガリガリだった身体がしっかりとしてきて、自分でも服を着た時の印象も大きく変わりました。また日常でも疲れにくくなったり、疲れから回復しやすくなったりと、健康面でも変化を感じています。
確実に結果が出るのが嬉しくて、これからもお世話になろうと思っています！！
ダイエットだけでなく、私のような悩みをもつ方々にもオススメです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 定額コース 4回 月額32,560円 6回 月額47,520円 8回 月額60,720円 回数券 4回 36,300円 8回 68,200円 都度利用 9,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 8:00～22:30 土日祝 8:00〜21:00 |
| 住所 | 東京都新宿区大久保1-1-45 新宿セントラルハイツ203 |
| アクセス | 東新宿駅、A1出口もしくはB1出口 徒歩1分 新宿駅、東南口、東口 徒歩15分 新大久保駅 徒歩10分 若松河田駅、西早稲田駅 徒歩13分 |
OUTLINE（アウトライン）新宿店【女性専用】
女性専用・最安値のパーソナルトレーニングジム「OUT LINE」。
女性の身体のことを熟知した女性トレーナーが多数在籍しているため、ヒップアップのやり方や、美脚作りを効率よくできるトレーニングを提供してくれます。
筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しているため、女性らしい身体を手に入れられるのが特徴です。
プラン終了後もリバウンド防止のために、生涯アフターフォローも付いています。
口コミ・評判
2か月、お世話になりました。良いトレーナーに巡り会えたおかげで、きついトレーニングも楽しく取り組めました。年齢的にもう無理かなと思っていたダイエットも順調に体重が落ちて、今回、思い切ってチャレンジしてよかったです。ありがとうございました！！理想の体型をキープして、さらに筋力UPできるようにもう少し延長して頑張ります。
2ヶ月コースで通いました！
トレーナーさんがとても親切で、無理なく楽しく続けることが出来ます。また、食事指導や体調面での相談にも、丁寧なアドバイスをいただきました。
2ヶ月を終え、見た目の変化は想像以上です。周囲からも｢痩せた？｣と言われることが増えました。
自分ひとりではダイエットが難しい方や、ダイエットのやり方が分からない方には合っているのではないかと思います。
料金
| 入会金 | クイックコース 50,000円 ダイエットコース 30,000円 ボディメイクコース 15,000円 下半身SPコース 20,000円 |
| 料金プラン | クイックコース 92,400円 ダイエットコース 184,800円 ボディメイクコース 277,200円 下半身SPコース 369,600円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 |
| アクセス | JR新大久保駅 徒歩5分 JR新宿駅 徒歩11分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
東新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
東新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
