目白でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
目白でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
目白でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは目白でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
目白でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Dr.Training 目白店 | 35,600円 | 7,100円～ | 〇 |
| MIYAZAKIGYM 目白店 | 22,000円 | 96,800円～ | 〇 |
| WORKOUTHOLIC 目白店 | 22,000円 | 月額44,000円～ | 〇 |
| DEEDパーソナルトレーニングジム ∞ 池袋・目白店 | – | 月額32,560円～ | 〇 |
| T∞STUDIO 目白 | – | 4,730円～ | 〇 |
| REALWORKOUT 目白店 | 11,000円 | 61,600円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Dr.トレーニング 目白店
医学的な視点から独自のトレーニングを提供する「Dr.トレーニング」。
「神経」「筋肉」「心肺機能」の3つを同時に鍛えることで、生活すべてのパフォーマンスを向上させていきます。
科学的根拠×現場での臨床経験をもとにした独自メソッドのトレーニングを提供。500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプランを作成してくれます。
また、回数券と都度払いで通えるため、自分ペースで続けることや、目的に応じてトレーニングを受けられるのが特徴です。
口コミ・評判
妻からの勧めで、2020年10月から週１回のペースで、トレーニングしておりますが、
トレーナーの岩谷さんの適切な指導と激励によって、半年経って体重と体脂肪の減少と筋肉量の増加を見込めるようになりました。
もう５０歳になるので、色々ムリだと思っていたのですが、感謝しています。
本当にありがとうございます。
パーソナルトレーニングに通いたくて見つけました。都度払いもできるので、まとまったお金がなくてもはじめられる手軽さ。トレーナーさんからの励ましの言葉もあり毎回あっという間に終わってしまうトレーニングです。
料金
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金プラン | 回数券 45分トレーニング 7,100円 60分トレーニング 9,300円 90分トレーニング 13,700円 ダイエット集中コース 16回 140,800円 24回 205,200円 32回 265,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F |
| アクセス | 池袋駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
MIYAZAKIGYM（ミヤザキジム）目白店
業界随一の厳しい採用基準をくぐり抜けたハイレベルのトレーナーから指導を受けられる「MIYAZAKIGYM」。
トレーナー資格保有者や、体育系学校卒、実務経験3年以上と、高い採用基準を突破した高品質のトレーナーのみが在籍しています。また、実務経験は平均7年とベテラントレーナーのみ在籍。
ハイレベルのトレーナーが在籍しているので、マニュアルにとらわれず、お客様ひとり一人にあったオリジナルトレーニングメニューを作成してくれます。
専任担当で食事や、生活習慣についてもアドバイスしてくれるので、結果も出やすいのが特徴です。
口コミ・評判
5月から3ヶ月間お世話になりました！まるで2歳児のような幼児体型を克服したいと思い始めたジムでしたが、トレーナーさんのご指導のおかげでモチベも保つことができ、無事幼児体型も克服することができました！体つきが変わったねと言われることもあり、とても嬉しく思っています！これからは自分でもやりつつまたお世話になろうと思います！ありがとうございました！
30代女性です。産後、体力の衰えと腰痛の改善＋ダイエットのために契約しました。
昔から運動はものすごく苦手で、その上人の目が気になってしまう性格なので、個室でできるこちらのジムはとても私に合っていました。
こちらの都合で１ヶ月ほど期間が空いてしまったこともあるのですが、快く日程を変えてもらえるので安心です。
子供の体調不良などの急な予定変更も対応してもらえます。(24時間前まで)
自宅でできるトレーニングも教えて貰えるので続けやすいです。
自分の中の、運動に対するハードルがかなり低くなったのが1番の変化でした。トレーナーさんの的確な指示とサポートで、自分でもこんな動きできるんだ！と思えました。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | プラン 8回 96,800円 16回 176,000円 24回 211,200円 48回 369,600円 8回（16回コース以上の継続の方）70,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都豊島区目白3丁目5-12 目白コアビル5階 |
| アクセス | JR線 目白駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）目白店
1店舗35名限定で、通い放題でパーソナルトレーニングを受けられる「WORKOUTHOLIC」。
ただ筋肉を付けるだけでなく、お客様ひとり一人に合う美しい体づくりのためのトレーニングメニューを作成します。
完全個室・完全マンツーマンなので、他のお客様から見られることもありません。
食事管理は「食べて痩せる」をコンセプトに、ただ食事制限するわけではなく、適切な量を食べて無理なく痩せられるようにしていきます。
トレーニングに必要なウェアや、靴下、シューズ、フェイスタオル、バスタオルのレンタルもできるため、手ぶらで通うことができるのもポイントです。
口コミ・評判
運動不足と運動の継続、それに減量のために始めました。
また器具だけあって自分でのトレーニングは続かないと考えてパーソナル・トレーニングを選びました。
週２回を原則に月８回（１回約1時間）4か月で約6kg減量となりました。
また60kgのバーベルを肩に背負ってのスクワットもできるようになりました。
トレーニングは週の前半は下半身、後半は上半身をそれぞれ3〜4種目を行っています。
トレーニングの機器の効果的な使い方、姿勢などをトレーナーの堀内さんが丁寧に教えてくれますので、パーソナル・トレーニングにして良かったと思います。
食事についても食物栄養に関心が無く、好き嫌いが多い私にとって、大きな制限をすることなく、タンパク質を摂取するための食べ物、水分の摂り方など教えてもらっています。
会合などがあるとどうしても摂りすぎてしまうことがありますが、その分翌週にかけて意識して戻すように考えることも教えてもらいました。
効果的な器具の使い方や食事の摂り方、またひとりでは続かないだろうと思われる場合には、パーソナル・トレーニングがお勧めです。
1年前からここのトレーナーさんにパーソナルトレーニング受けてて、48kgから40kgまでダイエット成功しました！食糧は減量してもお酒はどうしてもやめられなくて週5飲んで週1パーソナルトレーニング受け続けるだけで成功しちゃってるのでもうやめられないです笑
先生にいつも感謝してます！
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 1ヶ月通い放題 月額44,000円 回数券 8回 66,000円 16回 126,500円 24回 180,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都豊島区目白3-13-22 ローゼ目白 201 |
| アクセス | 山手線 目白駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞ 池袋・目白店
一時的に痩せて終わるのではなく、中長期的に健康サポートもしてくれる「DEEDパーソナルトレーニングジム∞」。
短期間で痩せて終わりではなく、日常にトレーニングを取り入れやすいよう様々なプランがあります。
継続して通いやすいように、トレーナーがお客様のレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成。
また、食事管理も厳しいものではなく、ストレスフリーの食事制限でダイエットを徹底サポートしてくれます。
口コミ・評判
8回券でお世話になりました。 トレーニングはキツイですが、非常に色々と勉強になりました。トレーナーさんの知識が豊富で色々と教えて頂けたのでこれからも活かして行きたいです。8回で体重も見た目も非常に変化があり満足しています。 また機会がありましたらお願いしたいです。ありがとうございました。^_^
自分でトレーニングする前に色々と教わりに利用させていただきました。自分の知らない基礎的な知識から1人でも応用できる練習方法、食事の注意点、トレーニングメニューも丁寧に教えて下さいました。トレーニングは絶対にプロの方に教わってから始めた方が良いです！！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 定額コース 4回 月額32,560円 6回 月額47,520円 8回 月額60,720円 回数券 4回 36,300円 8回 68,200円 都度利用 9,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～22:30 |
| 住所 | 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F |
| アクセス | 雑司が谷駅 3番出口 徒歩1分 目白駅 徒歩5分 池袋 徒歩15分 |
T∞STUDIO 目白
治療院・エステ・パーソナルトレーニング併設の「T∞STUDIO」。
知識・経験豊富なトレーナーがお客様の悩みや、目的に合ったオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
治療院も併設しているので、慢性疾患から不定愁訴（肩こり・腰痛）の目的で通うことも可能です。
Inbody（体組成計）の利用や、身体測定など、状態を確認しながら進めてくれるので、効率よく身体を鍛えられます。
また、メディカルトリートメントや、美容エステも受けることもでき、トータルボディケアしたい人にもおすすめです。
口コミ・評判
産後ダイエットの為、通い始めました。出産により変化してしまった骨盤の歪みの調整、その日の体調に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、優しく時に厳しく親切に御指導していただけます。自身では気付かない癖や弱点も細かくチェックしてくださるおかげで、普段の生活でも意識出来ています。無理なく楽しみながら通い続けられる場所です。いつもありがとうございます。
育児で疲れた体の施術をしてもらっています。
パーソナルトレーナーの方達なので食事のことなども相談に乗ってくれ、ダイエットする方には最適だと思います。
普段の生活の中でのストレッチをこうすると少し楽になりますよなどのアドバイスも頂き、とても親切で親身に話を聞いてくれます。
最近はラジオ波もやって頂きとてもスッキリします。
これからもお世話になりますのでよろしくお願いします♪
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 30分×4回 18,000円 30分×8回 35,000円 30分×12回 51,000円 60分×4回 32,000円 60分×8回 63,000円 60分×12回 92,000円 90分×4回 47,000円 90分×8回 92,000円 90分×12回 134,000円 都度利用 30分 4,730円 60分 7,810円 90分 11,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火〜金 9:00〜21:00 土・日 9:00〜18:00 定休日 月曜日・祝日 |
| 住所 | 東京都豊島区雑司が谷3丁目1-3 B2F ジェントリー目白 |
| アクセス | 雑司が谷駅出口2 徒歩1分 目白駅 徒歩10分 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）目白店
“持続可能かつ“本質的”な身体を手に入れるために、一流のトレーナーから指導が受けられる「REAL WORKOUT」。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しています。トレーニングや、ボディメイクを熟知しているからこそ、お客様にあったトレーニングプランを提供できるのが特徴です。
運動初心者のみならずモデルや、アスリートまで幅広い方が在籍しています。
ウェア上下と靴を無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。また、トレーニング後にはプロテインのサービスもあります。
口コミ・評判
約1年通っています。
運動が元々そこまで得意ではなく、自分の意思ではやる気が全く起きませんが、毎週トレーナーさんと楽しく話すことも楽しみにしつつ、トレーニングすることでモチベーションを維持したまま運動できています。
自分では正しい姿勢でできているか不安になりますが、毎回丁寧にアドバイスしていただいております。
初心者の私でも安心して運動することができ、とても良いジムだと思います。
在宅ワークでの運動不足を解消するために、約2ヶ月前から通ってますが、自分のペースで無理をしないトレーニング内容を組んで頂けるので、ジム初心者の方でも安心して通えるかなと思います！
ジムには行きたいけど何から始めたら良いかわからない、色々相談しながら体づくりをしていきたい方などには、とてもおすすめしたいです。
無料体験も設けているので、まずはそちらで雰囲気を体験するのも良いかなと思います！
トレーナーさんも気さくな方で良い雰囲気の中トレーニングできる環境です！
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | スタンダードライト 8回チケット 61,600円 スタンダード 16回チケット 114,400円 プレミアムライト 24回チケット 158,400円 プレミアム 48回チケット 264,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 豊島区目白3-13-20 DAIGO104 |
| アクセス | 目白駅 徒歩4分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
目白でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
目白でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
目白にはボディメイクを専門としているパーソナルトレーニングジムが多くあります。ジムによってトレーニングの進め方や、食事指導方法が異なるので、自分に合ったジムを見つけることが効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体を目指していきましょう。
