国分寺でパーソナルトレーニングジムを探している人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムには様々な特徴や、料金の違いがあるため、どこのジムにしようか悩むことも多いと思います。
国分寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
国分寺でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは国分寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
国分寺でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 国分寺店・国分寺ANNEX店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| Body Make Gym Lim | 22,000円 | 88,000円～ | 〇 |
| Create Life 国分寺スタジオ【女性専用】 | 33,000円 | 30,000円～ | 〇 |
| NOBLE GYM 国分寺店 | – | 3,980円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 国分寺店・国分寺ANNEX店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
結婚式半年前に始めました！初めてのジムでしたが、パーソナルということもありリウマチ持ちでも自分に合ったやり方で進めてくれました。始めてから、筋肉がつき始めたためか膝の痛みが無くなりました。視覚的にはあまり自分では変化を感じてなかったのですが、5月と9月のドレス姿を見て視覚的にも変化を感じました。実際、腰を痛めない体の使い方を学び腰痛も無くなり、まさかの式当日もお辞儀の仕方も綺麗になり周りから驚かれました。結婚式は終わりましたが、まだまだ綺麗になれるよう通わせていただきたいです☺️
今年の2月から週2で通っています。
体重、体脂肪率、筋肉量全てに変化が出て、楽しくトレーニングさせていただいています。
持病のヘルニアの調子も良くなり、腰痛が改善されました。
トレーナーの星川さんもとても優しい方で、知識もとても豊富なので何を聞いても答えてくださいます。
その日の体調や今後の予定に合わせてメニューを組んでくださるのでとても信頼できるトレーナーさんです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
国分寺店
| 営業時間 | 月～金 10:00～23:00 土・日 9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都国分寺市本町2-9-8 12 2F |
| アクセス | JR中央線 国分寺駅 徒歩2分 |
国分寺ANNEX店
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町3-14-6 グッドハーベスト 101 |
| アクセス | JR中央線・西武鉄道国分寺線 国分寺駅 徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Body Make Gym Lim
タイプに合わせたプログラムで理想の身体を目指していく「Body Make Gym Lim」。
キャリア10年以上のベテラントレーナーがダイエットや、ボディメイク、バルクアップ（筋肉増量）、健康運動など、お客様の目的に合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
トレーニングもバトルロープや、シュウィンICクラシック（インドアサイクルマシン）などを取り入れているので、楽しく運動ができるのが特徴です。
キッズスペースの用意もあるので、小さなお子様がいる人でも安心してトレーニングができます。
口コミ・評判
30代後半、女性です。
出産後、増え続ける体重に恐怖と焦りを感じ、口コミの良さからStudio LiMさんに申し込みをしました。
トレーナーさんは優しく、知識も豊富で、励ましていただきながらトレーニングをすることができました。食事や運動の基礎を教えていただけたので、ダイエットにおける道標ができた気がします。自宅でできる筋トレも教えていただけるので、運動習慣のない方でも高齢者の方でも、悩んでいる方にはオススメのジムです。
40代に突入し代謝が悪くなったと感じることが多く、筋トレすることを決意！
地元国分寺でパーソナルトレーニング探していたところ、Studio LiMさんのホームページにある「一生モノの身体を手に入れる」のメッセージに共感し体験を申し込みました。
トレーナーさんがとても優しく、スタジオ内は綺麗で清潔でオシャレ！週一通うのが楽しみな場所です。
通い始めて3ヶ月ですが、嬉しい効果としては、慢性的な肩こりが解消されたこと！
これからも、健康的な身体づくりのため、通わせていただきます。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 8回 88,000円 16回 165,440円 24回 227,040円 48回 432,960円 セミパーソナルコース 月4回プラン 16,000円 月8回プラン 30,000円 30分コース 都度利用 5,000円 5回コース 20,000円 ビジター・バイクレッスン ビジターパーソナル 13,200円 バイクレッスン 45分 1,650円 60分 2,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F |
Create Life 国分寺スタジオ【女性専用】
医療×パーソナルトレーニングで健康的な美しい身体を作る「Create Life」。
医療系国家資格を保有しているトレーナーが、ただ鍛えるではなく健康的に身体を変えるプログラムを作成してくれます。
トレーニングのほかにも美容鍼や、骨盤矯正、筋膜リリースを取り入れて美しい姿勢作りや、肩こり・腰痛の改善をしていくのが特徴です。
栄養学を基にした食事指導もしてくれるので、無理なくライフスタイルに合わせた食事ができます。
口コミ・評判
運動が苦手で筋トレ初心者な私でしたが、こちらに通うようになってから毎週の運動がとっても楽しみになりました！毎日ここでやる筋トレが楽しくて、どんどん見た目がかっこよくなっていくのもとっても嬉しかったです。 そして何よりも筋トレをそばで一緒に応援してくださるトレーナーさんがいてくださったので、筋トレを頑張れましたし、楽しく通うことが出来ました。 日々の仕事で体を痛めた時も丁寧にカウンセリングしてくださり、筋トレやマッサージを通して体の悩みを改善してくださり、日々の生活に寄り添ってくださったのもとっても感謝しています。 CREATE LIFEさんがいてくださったので、安心して毎日仕事や生活を頑張れました。本当にありがとうございます！
いくつかパーソナルジムの見学や体験に行きましたが、圧倒的にこちらが良かったです！
カウンセリングでも今の身体の悩みや、どうなりたいかそのために何が出来るのかなど具体的に教えてくれました！
実際にトレーニングが始まってからも、本当に基礎から教えて下さるので、運動嫌いな私でもケガなく楽しんでトレーニングできています！
あと、パーソナルジムにありがちなサプリメントやプロテインなどの販売が一切ないのも地味に嬉しいです（断りづらい性格なので、、、）
結果もしっかり出ているので、これからも頑張りたいと思います！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | お試し回数券2回 ボディメイク 30,000円 美容鍼コース 32,000円 トレーニング＋美容鍼コース 全16回コース 213,300円 全24回コース 306,650円 全32回コース 391,100円 トレーニングコース 全16回コース 195,500円 全24回コース 280,000円 全32回コース 352,000円 美容鍼（1回60分）9,900円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町3丁目22-31 南ビル401号 |
| アクセス | 国分寺駅南口 徒歩2分 |
NOBLE GYM（ノーブルジム）国分寺店
完全都度払い制のパーソナルトレーニングジム「NOBLE GYM」。
経験豊富なトレーナーが、お客様の目的や、悩みに合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
料金プランは完全都度払い制となっているのでライフスタイルや、ご自身の目的、目標に合わせて通うペースを決められるのが特徴です。
トレーニング時間も選択できるので、隙間時間でサクッとトレーニングしたり、ガッツリ追い込むトレーニングしたりもできます。
口コミ・評判
都度払いのパーソナルジムを探していて体験に行きました。女性の方が担当してくださったのですが、とても気さくで話しやすく、トレーニング内容も気になるところを集中的にできてよかったです！
筋肉痛きてほしいな〜と思っていたら、いつもと違うところがしっかり次の日筋肉痛になりました^^定期的に行けたらいいなと思います！ありがとうございました。
パーソナルと整体を体験しました。
運動経験があるのでどこの部位を鍛えたいかを伝え強度も強めが良いとお願いしたら期待以上の負荷をかけていただいて大満足です。他にも初心者向けにはこのトレーニングが効きますよ。と細かく説明してくれました。これ以上上がらないと挫けそうになったときも励ましてくれてやり切ることが出来ました。
その後整体も受けました。
ヘッドマッサージがとても気持ち良くて終わって起き上がったら目がパッチリ開いてスッキリします。整体の方も気になってる箇所を丁寧にやってくださり120点です。
衛生面もとても綺麗で居心地が良かったです。また受けたいので予定を調整して絶対予約します。ありがとうございました。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 40分コース 3,980円 60分コース 4,980円 80分コース 5,980円 ペア60分コース 7,980円 ペア80分コース 9,980円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル3F |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
国分寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
国分寺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
