椎名町でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
椎名町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
椎名町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは椎名町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
椎名町でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 椎名町店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| LiB 目白店 | 22,000円 | 11,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 椎名町店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
トレーナーのわたなべさんが物腰柔らかくてカウンセリングから寄り添ってくれてとても頼もしかったです！
トレーニング後に飲めるプロテイン、チョコ味がとても美味しかったのでモチベーション維持しつつ頑張れそうです！
初めて伺いましたが、とても丁寧に指導をしていただけました。
これから、続けて頑張っていけそうです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 東京都豊島区長崎2丁目12-2 根源ビル2F |
| アクセス | 西武池袋線 椎名町駅 徒歩2分 |
＼詳細はこちらをチェック／
LiB 目白店
接骨院とパーソナルトレーニングジムが融合した「LiB」。
経験豊富なトレーナーがトレーニングや、整体を取り入れて、理想の身体を目指していきます。
ダイエットやボディメイクのみならず肩こり・腰痛のなどの不定愁訴の改善をしたい人にもおすすめのジムです。
女性スタッフも在籍しているため、女性ならではの相談もしやすい環境が整っています。
子連れ可能なので、小さなお子様がいる人でも安心してトレーニングできるのも魅力です。
口コミ・評判
健康診断でメタボ判定を受けたことをきっかけに、ダイエットに取り組むためLiBに通い始めました。
週２回の筋トレ、毎日の食事指導、たまのコンディショニングのおかげで、３か月程度で脱メタボを達成することができました。
が、LiBに通って何よりもよかったのは、精神面によい影響があった点だと思っています。
スタッフの皆さんが目標に向けてチャレンジをしている姿を見て、私も全く縁のない世界だと思っていた、ウルトラマラソン等に挑戦するようになりました。
そして、その練習をしていく中で、学生の頃や働き始めた頃には持っていた、チャレンジ精神や、日々の積み重ねにより結果を出すことを楽しむ気持ち（つらさも）を再び持つことができ、ポジティブになった気がします。
刺激が欲しい方におすすめです！
10年近くフルマラソンをしているのでダイエットとは無縁の生活を送ってきましたが、コロナでほとんどの大会が開催されなくなったことから走るモチベーションを失い、体重が一気に8kgほど増えたためダイエットを考えていたところ、自宅近くにLiBを見つけ、試しに初回体験を受けたのがきっかけでした。
トレーナーの方もトライアスロンやマラソンなどをされる方だったので勝手に親近感を抱き、初回体験後に3ヶ月のパーソナルトレーニングを申し込み、週2の筋トレと毎日の食事指導を受けた結果、見事にコロナ前の体重まで戻すことが出来ました！
LiBでは、トレーニングを受けるだけでなく食事に関する知識も得られるので、現在もリバウンドせずに過ごすことができています。
料金
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | トレーニング 50分 11,000円 トレーニング 75分 16,500円 ペアトレーニング 50分 11,000円 ぺアトレーニング 75分 16,500円 ランニング指導 11,000円 食事指導 1ヶ月 33,000円 3ヶ月 66,000円 回数券 50分 4回 41,800円 8回 79,200円 12回 112,200円 16回 140,800円 75分 4回 62,700円 8回 118,800円 12回 168,300円 16回 211,200円 100分 4回 83,600円 8回 158,400円 12回 224,400円 16回 281,600円 125分 4回 125,400円 8回 198,000円 12回 280,500円 16回 342,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～土 8:30～21:00 日・祝 8:30～17:00 |
| 住所 | 東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ101 |
| アクセス | 西武池袋線 椎名町駅 徒歩4分 西武新宿線 下落合駅 徒歩10分 JR山手線 目白駅 徒歩15分/バス5分(「聖母病院入口」より徒歩1分) 都営大江戸線 落合南長崎駅 徒歩15分/バス5分(「目白五丁目」より徒歩1分) JR中央・総武線 東中野駅 バス7分(「目白五丁目」より徒歩1分) |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
椎名町でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
椎名町でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
