上大岡でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| Apple GYM 上大岡店 | 33,000円 | 27,280円～ | × |
| BEYOND 上大岡店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 上大岡店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| Anatato 上大岡店 | 50,000円 | 270,000円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
Apple GYM（アップルジム）上大岡店
通いやすく続けやすいがコンセプトの「AppleGYM」。
1回あたり3,960円（税込）～と、非常にリーズナブルな価格設定が特徴です。また、回数券制となっており、4回券から購入できます。
また、全店舗駅から5分以内の立地にあるため、通勤の前後や、買い物の前後でもトレーニングしやすいのがメリットです。
トレーナー陣は月2回の社内勉強会・技術講習会を必ず受講し、常にお客様の目的を達成させられる状態を実現させています。
口コミ・評判
始めて一ヶ月目になります。
初めてのパーソナルジムで最初は緊張もありましたが、自分の目標やなりたい自分等、しっかりとヒアリングしてくれ、その上でトレーニングしてくれます。
正しいフォームを指導してくれるので、効かせたい筋肉をしっかり動かせていると実感出来ました。
一人では続けにくいトレーニングも、フォームが綺麗だと褒めてくれる為、この綺麗なフォームを維持したままやりきるぞ！と思えるので翌日の筋肉痛は頑張った証だなと嬉しくなります。
初めて一ヶ月ですが、指導の仕方やトレーナーさんの対応の良さ等で継続を決めました。
このまま目標の体重までしっかりと落としていきたいと思います。
夏頃からこちらでお世話になってます。筋トレ初心者ですが、私のレベルに合わせて優しく丁寧に教えてもらえるので有り難いです。
きっついなーと思う時は励ましてもいただけます。
引き続きよろしくお願いします！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 完全マンツーマンプラン 4回券 27,280円 8回券 49,280円 12回券 69,960円 ペア割プラン 4回券 20,460円 8回券 36,960円 12回券 52,470円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-10-5 泰成ビル402号室 |
| アクセス | 京急本線上大岡駅 徒歩3分 横浜地下鉄ブルーライン上大岡駅 3番出口徒歩3分 |
＼詳細はこちらをチェック／
BEYOND（ビヨンド）上大岡店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
渡辺トレーナーをInstagramで見つけ、通い始めたのがきっかけです！
まず結果から言うと、70キロ前半の体重から3ヶ月で9キロ落とせました！自分でもびっくりしています。結果にとても大満足しています。
まず、【食事】の大切さを教えて頂きました！【脂肪は食べて燃やす】と。あまりにも衝撃で、自分が何にも知らなかったんだなーと思い知らされる事実でした。インターネットの情報など、流行などありますが、、、それを含めても渡辺トレーナーに教えてもらえた事の方が、よっぽど理論的でした！
本当目から鱗です！これは本当に他の人にも是非知ってほしいと思います！
頑張るよりも、【やり方】だなと本当痛感しました！
頑張ったから結果が出る世界ではなく、しっかりとした知識でやる事がとても大切だとこの数ヶ月勉強になりました！
また、トレーニングもきついですが本当勉強になるばかりです！YouTubeでできると思っていた自分が恥ずかしいです！笑
絶対にここまで細かく、動画の世界ではわからないです！
上大岡店は、店内もとても綺麗でスタッフさんもみんな挨拶してくれてとても良い感じです！
今後ダイエットなどを考えてる方は、是非beyond上大岡オススメです！かなり理論的に教えてもらえますし、パーソナルにとても合わせてもらえます！お客様の幅も、いろんな方がいて、誰でも通える良い雰囲気だと思います！食事のサポートの面も、無理なく全然できました！
お値段以上は間違い無いかなと！
いけば、一生分の知識になると思います！
渡辺さん、いつもトレーニングありがとうございます！！
今後もよろしくお願いします😊
ダイエットのために通い始めました。
30歳を過ぎて体重が増え、自分で食事管理やトレーニングをしてもなかなか結果には結びつかず…。
そこでパーソナルトレーニングを始めようと体験の申し込みをしました。
結論から言うと、BEYONDのトレーナーさんたちは、知識が豊富でとても信頼できます！
仕事に対する情熱にあふれていて、親身になってアドバイスしてくださいます！
約1ヶ月半で5キロ落ちましたが、筋肉量は増えました！
BEYONDだったから、吉村さんだったから、がんばることができました！
ダイエットはもちろん、食事やトレーニングについて、自分の身体に合った一生ものの知識を得られるので、全力でおすすめします！
初回は私の体の状態（体脂肪率や筋肉量、姿勢など）を見てくださり、食事やトレーニングについて丁寧に教えてくださりました。
1日の摂取カロリーとPFCバランスを教えてくださり、そこから普段の食事と大きく変わらない食事メニューを一緒に考えてくださいました。
毎日の食事管理と週２回ほどのトレーニングでは、たくさん褒めてくださるので（よしよし！これでいいんだな！）と気持ちも上がりますし、もうちょっとのがんばり、改善に繋がります。
始まって1ヶ月ほど経った頃、気持ちが落ち込む時期があったのですが、（食べたいだけ食べたい！）という私のどうしようもない気持ちに親身になって寄り添ってくださり、適切なアドバイスをくださいました。
今では自然にカロリー計算して、もう少したんぱく質摂ろうかな、芋類に置き換えようかな、夕ご飯は軽めにしようかな等考えている自分がいます。
吉村さん、本当にありがとうございます！
感謝しかありません！
私のように迷っている人は、ぜひ勇気を出して一歩踏み出してみてください！
BEYONDは絶対応えてくれます！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号 |
| アクセス | 横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅 徒歩4分 京急本線エアポート上大岡駅 徒歩4分 |
＼詳細はこちらをチェック／
かたぎり塾 上大岡店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
通い始めて一年以上経ちますが、継続的に運動を続けられているのは、かたぎり塾さんのお陰だと感じています！
自分一人ではなかなか気づけないフォームの癖を直してもらえたり、アドバイスをもらえたりと大変助かっています！
トレーニング中もキツくて怠けそうになっても、トレーナーさんの声掛けのおかげで、追い込むことができてます。
友人や家族にもお勧めしたいジムです☺️
毎週土曜日の朝イチで通って7ヶ月。
過去、ジムは長続きしたことがなかったのですが、マンツーマンで、毎週時間が決まっているおかげで、ここまで続きました。
トレーナーさんは優しいですが、1人では絶対無理なところまで追い込んでくれるので、毎回ヘトヘトになります。翌日は全身筋肉痛です…
マンツーマンのジムにしては料金もリーズナブルで、今月からは妻も入会しました。
私は運動不足解消と筋肉をつけることが目的でしたが、すでにスーツがパツパツで全部着れなくなったのが、嬉しい誤算です(笑) ちょっと大きめのスーツ買い直しましたので、引き続きよろしくお願いします。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目13-15 コーエービル 302 |
| アクセス | 京浜急行電鉄 上大岡駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Anatato（あなたと）上大岡店
２ヶ月で-10kgを目指す短期集中型ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「Anatato」。
知識・経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの身体に合わせたダイエットプログラムを作成してくれます。また、肥満遺伝子検査もしてくれるので、効率よくダイエットができたり、自分自身の身体のことを知れたりするのが特徴です。
館内は完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人の目線を気にせずトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
気付いたら標準体重プラス10kgの体重になっており、anatato上大岡店でトレーニング開始から一ヶ月で5.2kg減量、体脂肪率や内臓脂肪、ウエストや太ももサイズも減りました。
以前、自分のみでダイエットをした時はかなり辛かったですが、丁寧でわかりやすいご指導で、きつい時も励まして下さり、初めてのバーも無理なく持つ事が出来ました。
食事内容や生活習慣の見直しにもなり、以前より体調や姿勢が良くなりました。
こちらに通ってからメリットしかありません。
私は上大岡で他に2ヶ所のパーソナルトレーニングに通ったことがあるのですが、全く痩せず逆に太ってしまうことがありました。夏を目の前に、どうにか過去の体重に戻したいと思い、藁にもすがる思いで体験に来ました。
トレーナーの方は非常に熱心で丁寧に対応してくださりました。結果、体重も体脂肪も落とすことができました！
体重が落ちない停滞期には、メニューを考え直してくださったり、食事のサポートもとても丁寧で助かりました。
遺伝子検査や、オプションサービスもすごくありがたかったです。
モチベーション高く通えたのは、信頼できるトレーナーの方のおかげだと思います。
ぜひ皆さんにもおすすめしたいです！
料金
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 3ヶ月コース 348,000円 2ヶ月コース 270,000円 6ヶ月コース 530,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～22:00 定休日 月曜日 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区最戸1-6-7 ティアレ上大岡104 |
| アクセス | 横浜市営地下鉄 上大岡駅 徒歩6分 京急 上大岡駅 徒歩7分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
上大岡にはボディメイクや、ダイエットを専門としているジムが多くあります。ダイエットやボディメイクはジムによって進め方が異なるので、自分に合ったところを見つけることが、効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
