【2024年最新】たまプラーザでおすすめのパーソナルトレーニングジム11選！安い・女性専用ジムも紹介

最初 外の雰囲気は今一だし 駅からもちょつと遠いので ダメかなと思ったがスタッフが とてもよく 最新の知識もちゃんとあり 地元もよく知ってるので 会話も弾んてよかったですね Ｊリーガーを量産する町は運動も やっぱり違う

ダイエットコースから継続でメンテナンスコースでもお世話になっています。
トレーニングは週一で体を動かすのが楽しいです。トレーナーさんは私のことをすごくよく見ていてくれて身体の癖や、トレーニング内容がどこに効いてるかよく分からなければ効かせるやり方を一緒に考えてくれて、一人ではできないわたしには毎回新しい発見があります。
これからも継続していきたいと思えるパーソナルジムです！

社会人になってから4年間で8キロ体重が増えてしまい、何とかしたい！と思い入会しました。
これまで運動習慣がなく、食事内容も全然気にしない生活をしていたので継続できるか不安がありましたが、毎回担当のトレーナーさんから丁寧なアドバイスをいただき、約3ヶ月間のベーシックコースで元の体重に戻ることが出来ました。
周囲の人からも「綺麗になったね」などの声をかけられてとても自信につながりました。
現在はメンテナンスコースですが、食事管理が習慣化され、1人でも続けられています。モチベーションが下がってしまう時もお声がけいただいてるおかげで頑張れています！夏までにより引き締まった身体になれるように、引き続きよろしくお願いします！

スタッフも指導丁寧で親切です。自分のレベルに合わせて指導してくれるので、大変効果あり良いです。私は昨年８月からはじめて３ヶ月で15キロ減りました

体験の際に、踏み入れた瞬間、明るくにこやかに受け入れてくださって嬉しかったのを覚えています。内容を説明される中でポジティブな言葉だったり、今後のビジョンが見えたりと、お話ししながら信頼出来る気がしたのですぐに入会することを決めました。初めてのジム入会でしたが、こちらに入会して良かったです。トレーナーの皆さんがとても優しくて毎回楽しくやらせてもらっています。1人だとモチベーションが上がらなかったり、トレーニングの仕方が分からなかったりするので、その点パーソナルは初心者に向いていると思います。

30回（食事指導なし）のコースに通っています。
首と肩のコリがひどいため、姿勢を良くする&運動不足解消目的で指導していただいているのですが、ストレッチも含めトレーニング以外のことも教えていただき、とても為になっています。
また、毎回雑談も交えながらトレーニングしているので、毎回トレーニングの時間が楽しみになります。
自分一人で筋トレしているとなかなか長続きしないので、知識をつけたい、楽しく続けたい人におすすめしたいです。

まず、自分の体のラインが大きく変化したのがとても嬉しいです！！トレーニングを始めてから食事への意識も変わり、体の不調や変化にも気づけるようになりました。デスクワークで肩凝りがひどかったですが、悩む日もほとんどなくなりました♪

成果に満足してたどり着くには、明確な目標とプロセスへのコミット以上に「いかに相性の良いひとと心地よく一緒にトレーニングできるかが重要」です。
最初はダイエット目的でしたが、途中から「一緒にトレーニングできること自体」が楽しみになりました。結果として肉体面だけでなく、メンタル面への良い効果を実感しています。

50代ですが、若い時からスポーツジムに行っても筋トレはずっと避けてきましたが、ただ食事制限するだけでなく、健康的に引き締めたいと思い、数あるジムに実際足を運び説明を受けました。
こちらは、まずとても開放的な雰囲気であるけど、キチンとプライバシーも守られてマンツーマンで指導していただけるとのこと。
1回30分であること。
週2.4.通い放題とプランも選べること。
予約をスマホから簡単に取れること。
何より説明に説得力がありました。

実際通ってみて、30分は短いかと思いましたが、内容は濃く、個人に合わせたレベルで進めて下さり、効果は充分感じられました。
私のような筋トレ初心者にも、指導してくださるトレーナーさんは皆さん的確だと感じました。
本格的な方にも、30分ガッツリ対応しているようでした。どんな方にも合わせられるトレーナーさん達は、みなさん紳士的で、おかげで毎回がんばれました。

筋トレの後に有酸素運動が効果的とのことで、ウォーキングマシン？も出来るのも良かったです。

お勧めしたいジムです！

パーソナルジム初体験でしたが大当たりでした！トレーナーの皆さん親切で、身体に合わせた無理のないトレーニングプランを組んで下さります。1回あたり30分というのも集中するのにちょうど良いです。
また、予約がしやすいので、在宅勤務を組み合わせながら仕事と両立できています。
以前大きなジムに通っていたものの、効率的な鍛え方がわからず、段々と頻度が落ちていき継続が難しくなりました。ここにきて4ヶ月程になりますが楽しく通わせて頂いています。通われている方も老若男女問わずいらっしゃるようで、落ち着いた雰囲気でオススメです！

健保からメタボ指導対象になったのは２回目。
３ヶ月ビフォア＆アフターの印象強いTV-CMに影響され、いつでもできると先延ばし。
脳梗塞、大動脈瘤、急性疾患リスクは分かるけど、美味しい食事とワインやお酒のマリアージュはやめられない。
そんなある日、「根性」と無縁な自分であることの意味に気づく！
疾患が発症しても筋トレできるんだっけ！？
志に変えても、サボり癖＆無理or辛い、が嫌いなこの性格は最大の課題。
先々まで楽しい食事を続けるには。。。
３ヶ月だけじなくて、その先も。。。
どうする？　自分

そんな悩みを過去のエピソードに変えてくれた、RAYELトレーナーの原ちゃん。
彼の筋トレ愛には引く時もあったけど、私の身体の状態変化に合わせたバランスの良いトレーニングメニューは、１年の継続と体質改善を実現させてくれました。
翌年の健康診断では腹囲が -14cm 、危険域と指摘された中性脂肪、総コレステロール、尿酸の値は正常値になり、肝臓の値までも正常化。ホームドクターからも理想的な改善とお褒めの言葉。
さらに、腰痛、肩こり、も気にならなくなって、旅行先での行動範囲も広がりました。
まさに、「何という事でしょう！」、という感じ。
55歳にして、いつの間にか変わっていた自分。
原ちゃんに感謝です。

たまプラーザ駅から徒歩5分くらいの場所に 仕事で通った時にピンクの看板が入口にあって なんだろうと思って見てみたら パーソナルトレーニングジムの看板でした。 毎回通る度にどんな感じなんだろうって ものすごく気になってたので 今回体験してみることにしました。 初めは厳しかったらどうしようとか 痩せれるかとかとても不安でしたが 入った時にトレーナーさんがとても優しくて 何よりカウンセリングやトレーニング中の 会話がとても楽しかったです！ トレーニングのメニューに関しても 自分の身体にあったトレーニングを 組んでいただき 1つ1つのトレーニングに対しても ここが効くトレーニングで こうなるからこうしたほうがいいとか とても細かく説明してくれました。 もし1人で24時間のジムに通ってたら 間違ったやり方でトレーニングしてた と思うと勇気をもって体験から 通いだしてよかったです。 食事のアドバイスもトレーニングを 受けてる時だけでなく 日常で連絡する度に色々アドバイスなど いただけてとても心強いです。 トレーナーさんと理想の身体を目指して これから頑張っていきます。 これからもよろしくお願いします。

改めてストレングストレーニングというものを教えてもらってからというものの、マラソンのスピードが3時間18分程度の走力が3時間切りが可能な身体に大変身！
今まで知らずにトレーニングしてて膝が痛かったのも嘘のように痛くないし、それでかつパフォーマンスアップに驚き！
今やってる競技力を本気で高めたい人、そうでなくてもずっと健康でいたいと思う人にはおすすめのジムです！
とても丁寧に指導してくれますよ。

トレーナーさんの知識が豊富でトレーニングから食事まで幅広くサポートしてくれます。
今までは1人でトレーニングをしていたので正しいフォームなども分からなかったのですが、マンツーマンで丁寧に教えていただけたので、今では前より1人の時も効率よくトレーニングできるようになった気がします。
私は住んでいる場所の関係で頻繁には通えないので月一回のペースでフォームの確認や自分ではトレーニングが難しい部位を鍛えたい際にお伺いしています。
身体を鍛えたいけど何から始めたらいいのか分からない人、少しだけトレーニングをかじっていてこれからもっと本格的に身体づくりをしたい人、既に身体が出来上がっているけど更に良い身体に仕上げたい人、その人に適したメニューで指導をしてくれるのでどんな人にもオススメできるジムだと思います。

たまプラーザ駅近くのおしゃれな治療院。
今回栁川先生に身体と顔の鍼とマッサージの治療をしてもらいました。元々身体の疲れと首肩の痛みで伺ったのですが、疲れが抜けず夜寝れない話等をしたら顔の針がいいと言われたので初めてでしたが受けてみたら、全然痛くなくむしろ終わった後スッキリした感じがしました！
丁寧にお話を聞いてくれて、説明もわかりやすく自分の身体のどこが悪いかなど理解できました。
施術後も身体の疲れも取れて自分の身体じゃないようでした。
身体のことでお困りの方は是非一度施術を受けてみて下さい！！

たまプラーザにあるSophy’s clubは、1階はトレーニングエリア、2階には鍼灸やマッサージ、ヘッドマッサージが受けられる部屋があります。

私はトレーニングと鍼灸&マッサージのお世話になっておりますが、日頃の感謝を込めて感想を書かせていただきたく思います！

■小坂さんのパーソナルトレーニング
身体の悩みを改善したく、現在は通い始めて5ヶ月です。
体験では『改善にはどこの筋力が必要でどこを鍛えるべきか』を明確に教えてくれたり、トレーナーである小坂さんのお人柄にも安心感を抱いたので入会を決めました。

通う前と後での変化として、筋力が安定して付いてきたことはもちろんですが、自分の健康に対する意識にも変化がありました。
家で出来るストレッチや筋トレも教えてくれるので、これらは習慣化してきています。食事を以前よりも気を使ったりと、どんどん健康になっている気がします。
色々な知識を教えてくれる小坂さんのお陰です。(LINE配信の健康豆知識や家トレ動画も大変タメになります◎)

トレーニングは、その日のコンディションに合わせてメニューを考えてくれます。例えば、ストレスが溜まっている時は気分がスッキリするトレーニングと、最後は首のマッサージもしてくれたり…。帰るときには毎回スッキリした気持ちです。

今まで通っていたジムでは効果もよく分からず、行くこと自体億劫になってしまうことが多かったですが、Sophy’s clubには行きたくないな〜と思うことが一度もありません。
むしろ週1のリフレッシュdayで毎週楽しみです！

■栁川先生の鍼灸・マッサージ
トレーニングが終わったあとに月一で鍼灸とマッサージをお願いしています。

今まで何店かのマッサージも試しましたが、栁川さんの施術は他と全く違うんです…！
感じ方にはもちろん個人差があると思いますが、私は行きつけのお店から迷うことなく乗り換えました！笑

他との違いで大きいのは、栁川さんの患者さんの意図を汲み取る力かな？と勝手に感じてます。例えば、こちらが要望をしなくても、してほしいことをしてくれる。マッサージ中に、あ〜そこそこ！と思うことが多かったりと。
少なくとも私が行った何店かはそれがなく、栁川先生の施術を受けた時はびっくりしました。
(1回1万円以上するお店です。笑)

事前カウンセリングと会話で身体の悩みだけではなく、自分でも気付いていなかった悪い部分や、隠れた悩み(これは身体だけではなく日常の悩みも含め)も察してくれますし、お人柄もラフで話しやすい素敵な女性なのでよりリラックスできます。

■まとめ
トータルでサポートをしてくれるSophy’s clubに出会えてよかったです。
これからもお世話になります！

あと、別の先生でヘッドマッサージもあるのですがまだ体験したことがないので、近々お世話になりたいと思ってます。

とても親切で明るいトレーナーです。
坐骨神経痛で4ヶ月悩んでいましたが、通ってすぐにトレーナーの指導で改善されました。今は全く痛みを感じなくなりました。
またモートン病もあり、足裏の痛みがありましたがトレーナーがそれに有効なメニューを用意して下さり改善されてきました。歩き方の指導も受けて身体の重心が正しい位置になり、巻き肩も改善されてきました。昨年はあちこち治療院に行っていましたが、一時的に治っては治療、の繰り返しでした。トレーニングをすることが一番の解決策である、と感じます。
まさか加圧トレーニングに行って歩き方の指導を受けるとは思ってもいませんでしたが、正しい歩き方が全身のバランスを良くすると痛感しております。50代半ばになり、身体の様々なトラブルが出てきましたが一緒に解決して下さり、嬉しいです。
ダイエットの為の食事指導もあり、健康意識を高めて下さいました。
また加圧トレーニングした翌日はお肌がツヤツヤしているのが分かり、美容効果も抜群だと確信しました。
トレーナーの明るく優しく、悩みを解決する指導に心より感謝します。
楽しくトレーニングが続けられています！

通い始めて2ヶ月となります。
腰痛がひどく、他に行ったものの改善が一時的で、中年という年代もあって、この先、筋肉をつけるのがいいのかもと、此方の案内を見て始めました。

週1回50分のトレーニング、初めてのパーソナルトレーニングというのもあって、ドキドキでしたが、明るいトレーナーのもと、あっという間に時間が過ぎていきます。

そして、一つ一つの動きを何のためにやるのか、その注意ポイントなどを、とても分かりやすく説明してくれるので、理解だったり、納得がしやすいです。また自宅でも動きに意識しやすいです。

自分の場合は、色々ある中でも、腹筋が圧倒的に足りないことが分かり、今までなんとなく運動をしないとと思っていたのが、腰のためには筋肉を付けないとね、と、理解からモチベーションに繋がっています。

お陰様で、だいぶ腰痛が和らいできたので、やはり今後の健康のためにも、コツコツと続けたいなと考えています！