溝の口・高津でパーソナルトレーニングジムを探しているけれども、どこにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
溝の口・高津でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【BEYOND（ビヨンド）】
ハイレベルの指導をリーズナブルな価格で受けられるのが魅力の「BEYOND」。
身体の美しさを競うボディメイクコンテストで、入賞経験のあるトレーナーが多く在籍しています。
運動初心者から本格的にボディメイクしたい人まで、筋肉を付けながら美しい身体を目指せるのが特徴です。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」食事指導をしてくれるので、無理なく続けられます。
料金プランもパーソナルジムの中でも最安クラスになっているので、パーソナトレーニングを受けたことがない人も始めやすく、続けやすいのも魅力です。
ぜひ気になる人は、体験トレーニングに申込んでみてくださいね！
料金プラン
| STANDARD 10 | 96,800円 |
| ライフプランニング16 | 281,600円 |
溝の口・高津でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは溝の口・高津でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
溝の口・高津でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| BEYOND 溝の口店 | – | 96,800円～ | 〇 |
| PLUME 溝の口店 | 16,500円 | 月額41,800円～ | 〇 |
| かたぎり塾 高津店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| The Exercise Coach 溝の口店 | 19,800円 | 月額9,900円～ | 〇 |
| The ELEMENT 溝の口・高津店 | 33,000円 | 月額28,600円～ | 〇 |
| PERSONAL TRAINING STUDIO U 溝の口・高津店【女性専用】 | 33,000円 | 月額22,000円～ | 〇 |
| COSMOS 溝の口本店 | 11,000円～ | 月額16,500円～ | 〇 |
| RIZAPWOMAN 溝の口店【女性専用】 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
BEYOND（ビヨンド）溝の口店
BEYONDはボディメイクの大会の出場者、入賞経験者のトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
解剖学や、トレーニング方法など専門的な知識を保有するトレーナーから丁寧な指導を受けられます。
コンテストに出場したい人はもちろんのこと、トレーニングの知識を学びたい人にもおすすめです。
また、入会金は無料で、1回あたり8,250円（※STANDARD 30プランの場合）と、コスパも良いのが魅力です。
本格的なトレーニング指導受けてみたい人や、いきなり始めるのが不安な人は、体験トレーニングを受講してみてください。
口コミ・評判
初めてのパーソナルジムで初めは不安でしたが、1ヶ月たった今では楽しくトレーニングを継続できています。
トレーナーさん達も熱心にサポートして下さり、施設も清潔で整備されており、気持ちよくトレーニングができます。
その日のコンディションにあったバラエティに富んだトレーニングメニューを考えてくれるので飽きません。トレーニング中も様子を見ながらメニューを調節して貰えるので、筋トレ初心者でも安心です。
いつもありがとうございます。これからもトレーニング頑張ります！
いつもトレーニングありがとうございます！！
トレーナーの皆さんは、とても気さくで面白くて話しやすいです！
beyondでの食事管理のおかげで、以前は食べすぎたら食事を抜くことしか考えていませんでしたが、むしろ3食しっかりバランスよく食事できるようになりました。トレーニングは、身体の部位ごとに鍛え方も違って、さまざまなアプローチ方法があって、毎回とても勉強になります。その人に合った食事管理とトレーニングをしてくださるので、飽きずに継続できると思います。まだまだこれから身体が綺麗に変化していくのが楽しみです！
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 回数券 STANDARD 10 96,800円 ACHIEVE 20 176,000円 BEYOND 30 247,500円 ライフプランニングコース ライフプランニング16 281,600円 ライフプランニング24 422,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目14番31号 MSメディカルビル6A |
| アクセス | 東急田園都市線溝の口駅東口徒歩4分 JR南武線武蔵溝の口駅5分 |
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PLUME（プリューム）溝の口店
本気で痩せたい方に向けた、結果主義型のパーソナルジム「PLUME」。
に国際資格を保有するトレーナーが独自に構成されたカウンセリングで、丁寧に身体の状態などをヒアリングしていきます。科学的根拠と数多くの経験から得られた確かな技術で、お客様ひとり一人にあったトレーニングプログラムを作成。
食事プログラムでは健康を第一優先に考えて目標や、生活スタイルに合わせた食事内容を提案してくれます。
全額返金保証制度もあるため、本当に効果が出るのか不安な人や、初めてトレーニングする人でも、安心して始められるのも魅力です。
口コミ・評判
運動する事は嫌いでも好きでもないと言った感じな私ですが笑、健康的にダイエットをしたかったので運動習慣と環境を作りたくマンツーマンレッスンで予約する事で挫折しないようにパーソナルを選びました。
体験パーソナルを受ける前はトレーナーさんの人柄や相性が合うか不安でしたがとても穏やかに丁寧に誠実に話を聞いていただけて安心しました。
トレーニングも丁寧な指導とそっと補助をしてくれるので安心感があり質問も気さくに出来るので楽しくトレーニング出来ると思います。
トレーナーさんも寄り添ってくれて目標達成できるように一緒に伴走してくれるので私のように痩せたいけど途中で挫折してしまいそうな人はパーソナルトレーニングをオススメしたいです。
私もトレーナーさんとトレーニングするようになってからダイエットや他の面でもメンタル面での気づきを得る事が多くなり（かなりの収穫です）
ダイエット面では運動の思考が変わり日常生活の中に無理なくくちょこちょこと運動を取り入れられるようになってきました。
これからも引き続き目標達成目指して頑張っていこうと思っています。
約３年通わせていただいております。
最初はダイエット目的で通い始め、７０キロ（体脂肪２０％）近くあった体重を半年で６０キロ（体脂肪１０％）まで落とすことができました。
現在は筋肉を大きくしたいという思いからパーソナルを継続し増量・減量のサポートいただいております。
一番良いと思う点が、トレーナーの方が個人に合わせて、食事やトレーニングをカウンセリングしてくれることです。
最初は、体が固く自分で思っていたように体が動かせておりませんでしたが、澤原さんのアドバイスをもとに、改善をすることができました。
食事についても、毎週体重や体調を見ながらカロリーの設定をいただきストレスなく調整ができました。
何より、トレーニングを好きになり、ボディメイクの習慣をもつことができたことが自分にとっての財産です。
引き続きお世話になりますが、よろしくお願いします。
料金
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金プラン | 月額コース 月4回プラン 月額41,800円 月8回プラン 月額75,900円 短期集中コース ライト 194,720円 スタンダード 297,080円 プレミアム 399,440円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31 suite溝の口 |
| アクセス | 東急田園都市線 溝の口駅 徒歩1分 JR南部線 武蔵溝口駅 徒歩2分 |
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かたぎり塾 高津店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
駅から近く、レンタルも無料でできるので通いやすいです。
できたばかりで室内は清潔感があり、トレーナーさんも接しやすいです。
コスパはかなりいいのではと感じています。
これからもよろしくお願いします。
体験も含めて4回通ってます。
トレーナーの方が無理のないメニューを考えてくださったり、自宅でできるトレーニングを指導してくれるので助かります。少しずつ筋肉量が増えているため体力がついているのがわかり、おすすめです！
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口4-2-35 |
| アクセス | 東急田園都市線 高津駅 徒歩1分 |
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The Exercise Coach（エクササイズコーチ）溝の口店
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジム「The Exercise Coach」。
AI主導でトレーニングプランを作成してくれるため、20分という短時間で効率よくボディメイクができます。短時間で鍛えられるため、忙しい人でも隙間時間にトレーニングができるのも魅力です。
月額9,900円～と、パーソナルトレーニングジムの中でも圧倒的な低価格を実現。非常にリーズナブルなため、始めやすく、続けやすいのもポイントです。
また、ウェアやシューズも無料レンタルができるため、手ぶらで通えます。
口コミ・評判
AIには嘘は付けないな…と毎回楽しくトレーニングさせて頂いてます！
手を抜いたらすぐにバレるのでサボれずトレーニング出来ますしトレーナーさんの元気いっぱいの応援で頑張れます。毎回全身測定の結果を頂けるのも楽しみです。自分の体を数値できちんと知るのは大事な事だと思いました！
サクッとトレーニング出来るので隙間時間に無理なく通えるのがとても良いです(^^)
以前は他のジムに通っていたのですが、パーソナルではなかったので、見よう見まねで適当にやってました。「やった」という満足感はあったものの、ストイックではないのでキツくなったら手を抜いたりもあり、身体を絞るというと効果は？？でした。
ここは予約制でありますが、他の空きがあればWEB上で簡単に変更できて、かつ短時間なので自分ペースで出来ます。パーソナルなのでマシンの使い方はもちろん、マシンが勝手に負荷を掛けてくるのでサボれません。
また食事の指導も丁寧にしてくれます。
今はこのジムと食事の見直ししかしてませんが通い始めて2ヶ月弱ですが効果が出てきています。
引き続き無理ぜずマイペースでやりたいと思います。
料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | Partner デイプラン 月4回 月額9,900円 月6回 月額14,850円 月8回 月額19,800円 スタンダードプラン 月4回 月額13,200円 月6回 月額19,800円 月8回 月額26,400円 Individual 平日デイプラン 月4回 月額14,960円 月6回 月額21,120円 月8回 月額26,400円 スタンダード 月4回 月額17,600円 月6回 月額25,080円 月8回 月額31,680円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区久本3-6-20 イトーヨーカドー溝ノ口店 2階 |
| アクセス | 溝の口駅(東口) 徒歩5分 武蔵溝ノ口駅(北口) 徒歩5分 |
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ELEMENT（エレメント）溝の口・高津店
通い放題で続けやすいパーソナルトレーニングジム「ELEMENT」。
セッション時間は１回30分に設定されているため、忙しい人でも隙間時間にできるのが魅力です。また、週１回だけでなく、２回３回と毎日のように通える通い放題になっているので、運動習慣を身に付けやすくなっています。
資格を保有したトレーナーが多く在籍。ダイエットのみならず、筋力アップ、機能改善と、お客様の目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。
口コミ・評判
増量目的で通っています。パーソナルトレーニングなので、1人では鍛えられない部分のトレーニングや妥協しそうな気分の時も頑張れています。施設は清潔感があり、ウェアのレンタル、プロテインの提供も嬉しいです。トレーナーはどの方も専門性が高く、丁寧に教えてくださり、毎回筋肉痛が来るのがモチベーションになっています。1人ではなかなか続かない人にはかなりおすすめです。
日頃から、運動不足と筋力がないことが気になっていました。
近くにELEMENTができたことを知り、体験後そのまま入会しました!
初めは緊張しましたが、初心者でもレベルにあったトレーニングを組んでくださって、今では楽しく通ってます。
月8回プランですが、無理なく減量もでき、筋力もつきました!
腰痛もちですが、解消されましたような気がします。
トレーナーさんも皆さん気さくで話しやすいです!
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン 月額43,780円 6ヶ月プラン 月額41,591円 12ヶ月プラン 月額39,402円 平日デイプラン 月額38,280円 月8回プラン 月額28,600円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区二子5丁目3−10 DMビル5F |
| アクセス | 田園都市線 溝の口駅徒歩9分 田園都市線 高津駅 徒歩3分 |
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PERSONAL TRAINING STUDIO U（パーソナルトレーニングスタジオユー） 溝の口・高津店【女性専用】
週1回から効果を期待できる指導力の高さが特徴の「PERSONAL TRAINING STUDIO U」。
多くのトレーナーの中から厳選されたトレーナーのみを採用し、圧倒的な指導力と食指導で、効率よくボディメイクしていきます。
週1回から通ことができるため、ライフスタイルに合わせて体づくりができるのもポイント。
完全個室のプライベート空間になっているため、周りの人を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナー専任制となっているため、目標達成まで同一のトレーナーが指導してくれるのも魅力です。
口コミ・評判
トレーニングを開始して1ヶ月程になります。
過去に何度か別のパーソナルに通っていたことはありますが、慣れてくるとカウントに合わせて回数を稼ぐことがルーティーン化しがちでした。
ここではトレーニング中、種目ごとのポイントや力の入れ方、フォーム等をトレーナーさんが適切なタイミングで声がけをしてくれます。
おかげで初心を忘れず、一つ一つの動作を丁寧に意識しながらトレーニングすることが出来ています。
一般的な大型ジムよりも割高ではありますが、
マンツーマンでしか味わえないトレーニングをしていただけると感じるからこそ、長期で通いたいと思える場所を見つけました。
体型を整え、筋力をつけたいと思い通い始めて3週間ほどです。これまで運動経験もなくジム自体が初めてだったので、姿勢や効果など的確に丁寧にマンツーマンでしっかり指導してもらえるパーソナルジムにして正解でした。
マンションの一室にあるパーソナルジムということで、不安もありましたが、トレーナーの方は専属で毎回爽やかに優しく迎えてくれ、室内も清潔感がありホームページの案内のとおりでした。
頑張った分の成果も数字で確認でき、モチベーションにも繋がっています。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額プラン 月2回コース 月額22,000円 月4回コース 月額39,600円 月8回コース 月額88,000円 ダイエットコース 16回50分 158,400円 24回50分 237,600円 32回50分 316,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区二子4-2-6 ルネッサ二子101 |
| アクセス | 溝の口駅 徒歩10分 高津駅 徒歩1分 |
COSMOS（コスモス）溝の口本店
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジム「COSMOS」。
創業1986年からの経験と知識、ノウハウでお客様の理想の体へ導いてくれます。また、トレーナー歴10年以上と、経験豊富なトレーナーが在籍しているのも魅力です。
体組成計・体力測定・カラダのバランス等を測定し、そのデータをもとにお客様のお悩みや目的目標などをお聞きしながらトレーニングメニューを作成してくれます。
短期集中コースや月額コースの2種類あるため、目標に合わせて通い方を選ぶことが可能です。
口コミ・評判
通い初めて三年ほどになるかと思います。
今まで、市営のやら職場の近くのやら行きましたが続かず、姿勢もメニューもわからず
こちらのパーソナルにしました。
結局は継続出来なければ意味はないので設備や知名度で選ぶより、予約して継続して行く事にするのが一番効果がありました。
いつでもOK！24時間営業です！より
毎週月曜日9時から！と自分で決め予約するほうが生活リズムになり、結果的にジムにいく回数も増えました。
大型のフィットネスジムではありませんが
トレーナーの方と会員さんとの距離が近く非常に相談しやすい環境をトレーナーの方々が作ってくれています。
また会員さんやトレーナーさんなどの
の入れ替わりも少なく人見知りな私にとってはいつも知ってる顔が並んでいる点もポイント高いです。
完全なソーシャルディスタンスが守れる
加圧トレーニングジム
スタッフの方々が会員であるこちらへの
思いやりが素晴らしく、トレーニング時間が楽しいです。
感染予防対策には、体力というなればより、筋肉&筋力をつけないと。
料金
| 入会金 | 加圧トレーニングコース 55,000円 筋トレマンツーマンコース 11,000円 高岡式15分トレーニング 11,000円 |
| 料金プラン | 加圧トレーニングコース 月4回 月額32,780円 筋トレマンツーマンコース 月4回 月額30,800円 高岡式15分トレーニング 月4回 月額16,500円 短期集中だから頑張るコース（3ヶ月24回） 美脚トレーニングコース 261,360円 健康ダイエットコース 217,800円 10歳若返る!!コース 141,680円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～23:00 日曜 10:00～17:00 定休日 祝日、第5日曜日 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口2-14-33 MS第3ビル4F |
| アクセス | JR武蔵溝ノ口駅 徒歩5分 |
RIZAPWOMAN（ライザップウーマン）溝の口店【女性専用】
あのCMで話題となったRIZAPの女性専用パーソナルジム「RIZAP WOMAN」。
トレーニングとエステのW効果で内面と外面から、最短2か月で美しい女性を目指していきます。
担当トレーナーはもちろんのこと、スタッフもすべて女性。女性ならでは悩みも相談しやすく、トレーニングに集中できる環境が整っています。
食事指導も女性の身体に必要な栄養素を考えて、無理のない食事アドバイスしてくれるのが特徴です。
また、完全個室のプライベート空間になっているため、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。
口コミ・評判
女性専用のスタジオエクササイズ！暗闇の中で音楽に合わせて身体を動かしますが、動きの中にスクワットやプランクなど筋トレメニューが組まれており楽しんで有酸素運動をします！
楽しいけれど身体にも効きます！
見知りな私にとってはいつも知ってる顔が並んでいる点もポイント高いです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 16回 / 2ヵ月 327,800円 24回 / 3ヵ月 475,200円 32回 / 4ヵ月 616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-13-1 マルヒロビル3 1F/2F |
| アクセス | 東京急行電鉄田園都市線 溝の口駅 徒歩3分 JR南武線 武蔵溝ノ口駅 徒歩3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
溝の口・高津でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
溝の口・高津でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
溝の口・高津にはボディメイクを専門としているパーソナルトレーニングジムが多くあります。ジムによってトレーニングの進め方や、食事指導方法が異なるので、自分に合ったジムを見つけることが効果を感じやすくなるポイントです。
ぜひ自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体を目指していきましょう。
