パーソナルジムRat 心斎橋店
パーソナルジムRatは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しくトレーニングしながらダイエットを進めていくパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーがお客様に合わせた無理なく痩せられるトレーニングプロらグラムを作成してくれます。
トレーニングのみならずしっかり食べて痩せる食プランも提案してくれるので、ストレスも少なく続けられるのが特徴です。
また、トレーニングに必要なウエアや、タオルなどのレンタルをはじめ、子連れOK、24時間LINEサポート、女性指名可能など、継続しやすいサービスも充実しています。
パーソナルジムRat 心斎橋店 詳細
| ジム名 | パーソナルジムRat（ラット）心斎橋店 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目10-1 グローリー心斎橋 401 |
| アクセス | 心斎橋駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 体験 | あり（無料） |
| 公式サイト | ホームページ |
パーソナルジムRat 心斎橋店 料金プラン
| 入会金 | 29,800円 |
コース
| コース名 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| シェイプアップコース | 8回 | 121,440円 |
| 美ボディメイクコース | 8回 | 121,440円 |
| 短期ダイエット集中コース | 8回 | 136,840円 |
パーソナルジムRat 心斎橋店 特徴
設備
トレーニングスペース
レンタル・提供品
料金プラン
パーソナルジムRat 心斎橋店 口コミ・評判
45歳からパーソナルはじめて、10kg減量し身体が軽くなって動きやすくなったとともに、食事や運動の大切さを学んでいます。
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トレーナーさんは面白く、運動も毎回楽しく出来ます。
1人1人に合ったトレーニングをして頂けます。これからの人生を健康的に過ごすためにも、パーソナルは必要だと思いました。
50歳過ぎて、パーソナルトレーニングに初めて通いました！毎回トレーニングが本当に楽しくて、ロープを使ったりボクシングをやったりと、体を動かすことの楽しさを教えていただきました。最初は、続くのか？ほんまに痩せれるの？と思ってましたが、気がつけば、8か月経ち、マイナス30キロになってました！ジムのスタッフさんたちの雰囲気も良くて、何よりも担当のトレーナーの方には体のこと、トレーニングのこと、本当に色々と教えていただきました！良いことしかなかった8か月です！Ratさんには本当に感謝しています。担当のトレーナーの村田さん、本当にありがとうございます！
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通い始めて4ヶ月が経ちました。
年齢とともに体型維持が難しくなってきたので、思い切ってパーソナルトレーニングを始めてみようと思いました。
人見知りかつ運動が苦手な私にとって、初めは不安でいっぱいでしたが、トレーナーさんはとても気さくで、ひとつひとつどこに効いているのか、どこを意識して動かすのか、毎回丁寧に説明してくれるので初心者でも分かりやすく、不安や心配は一瞬でなくなりました。
担当のトレーナーさんは細かい動きでもできればとても褒めてくれ、モチベーションを上げてくれるのでやる気に繋がってとても楽しくできています。
また、毎回その時のコンディションに合わせてメニューを考えてくれるので、今日はどんな種目があるのかワクワクできるのも楽しさの一つだと思います。
正直キツイ日もありますが、身体が少しずつ変化していくのを感じられるのがとても嬉しいです！
トレーニング時だけでなく、自宅でできるトレーニング法や食事管理も丁寧に指導いただけるので安心です。
トレーニング後のストレッチの時間に分からないことや不安なことを相談できたり、たわいもない話ができるとてもアットホームな環境がとてもあたたかく心地が良いです。
担当トレーナーさんは親身になって自分の理想に向けて考えてくれるので、とても心強く頼もしいので何の不安もありません！
いつもありがとうございます！
最終目標に向けてまだまだ頑張るのでよろしくお願いします＾＾
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自分の身体に合わせたメニューを組むだけでなく、トレーニングの様子をみながら負荷や内容をその都度柔軟に調節してもらえるのが良いです。正しく効くべきところに効いているか、きちんと確認しながら進めてくださり、後で痛みが来てもそれが正しい反応かどうか確認できるので安心です。トレーナーの池本さんが「フォームがきれい！」「めっちゃ上手！」と、誉めて励ましてくださるので頑張れます。自然に毎日の食事も意識するようになり、胃腸の調子も良くなってきた気がします。トレーニングルームはカーテンで仕切られており、他の人の目が気にならない程度に隔離され、外の気配が伝わる程度にはオープンで、安心できる空間です。
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運動苦手、体力ない、体硬い…、でも体重と余分なお肉を落としたい。
Ratさんで福田トレーナーにお世話になって1ヶ月ちょっと、着実に体重／体脂肪が落ち(-2.5kg／-3.5%)と、入らなかったジーンズがはけて、ベルトの穴2つ分くらい細くなりました。
しかも毎回細かく測定してもらう筋肉量や体内年齢も嬉しい結果に。トレーニングは毎回限界ギリギリを攻めてくる愛のムチで、思ってたよりキツイのに想像してたよりずっと楽しい。
自分でも気付けない体のクセや歪みに合わせて修正してもらったり、筋肉の動きや効き方、正しく出来ている時と狙ったところに効いていない時の差もマンツーマンなのでじっくり教えてもらいながら鍛えられ、より自分でも意識が向きます。とても効果的。
体の状態に合わせて様々なメニューを用意してくださるので次はどんなのが出てくるか、レベルアップするかも毎回楽しみです。食事も必要なポイントを丁寧に教えてもらえて、無理をする感じはナシ。おやつも外食もありつつ理想の栄養バランスに近づけるアドバイスをたくさんもらっています。
また、最初あまり気にしていなかったけれど｢通う｣という状況が続くとトレーニング外の細々したストレスは実は重要かと。
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トレーニングウェア一式を貸してもらえたりタオルやお水、プロテインまで用意してもらえること、綺麗で快適なスペース、悪天候でも気にならないほどのアクセスの良さなどは、トレーニングのみに集中出来る好条件。
今後も楽しみながら続けられそうでオススメです。
そろそろ半年。外食大好きな私でもちゃんと結果出ました！何よりも継続が大事。
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そのモチベーションを楽しく維持してくれたのが、パーソナルジムでした。
１人では、間違ったやり方で結果がでなくてモヤモヤ。でも、モヤモヤをいつでも相談できるトレーナーがいるのは心強い。
確かに金銭的に大きいですが、これからも教わったことを活かしていければ決して高いものではないですよ。
これからは、家の近くのジムで続けていく！ジムで正しくない無理なフォームでやってる人が多い。特に僕のようにトレーニング初心者なら効果的でなく無理な負担をかけすぎ。そのにお金と時間を費やすなら、是非！パーソナルジムを！
2ヶ月ちょい16回分お世話になりました。
初心者かつ筋力なし腰痛もちなのでついていけるか不安でしたが
毎回キツいながらもギリギリで耐えられるメニューで、身体に痛みがないかを常に配慮くださったおかげで、トレーニング期間中は腰痛も出ることなく着実に筋力をつけることができました。
結果、体脂肪率が減り筋肉量も増えて、かくれ肥満を脱出でき、日常生活の動作もとてもラクになりました。トレーナーのみなさんはとても優しく知識も豊富で、身体の動かし方や自宅でできるトレーニングなど細やかに指導をしていただけました。
ゆっくりしっかり伸ばしてくれるストレッチが至福の時間でした。これが受けられるからキツいメニューもがんばれたかなって思います。驚いたのはコース終了後のトレーニングメニューまで考えてくださったことです。
こちらでの経験も含めて貴重で大切な宝物となりました。設備もキレイに保たれていて、服とタオルもいつも良い香りがして気持ち良く利用することができました。
ラットジムで学んだこと、身についた習慣を継続すれば、ぜったいに身体がこたえてくれるので、これからもトレーニングがんばっていきます。
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トレーナーのみなさま本当にお世話になりました。ありがとうございました☺
運動嫌いな私が楽しく運動するようになれました。ラットに通ってもうすぐ３ヶ月になりますが体重6キロ減量できました
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他のユーザーさんと顔会わせる事は、ほとんどなく、手ぶらで通えてシャワーも手ぶら駅チカでもう最高❗
自宅でもできるトレーニングの方法を教えてくれたり、食事指導もしてくれます。
私の担当のトレーナーのDちゃんですが
楽しくお話ししながらトレーニングできるのであっという間に時間が過ぎて終わってしまいます。
男性トレーナーの方も楽しく和気あいあいで楽しいです。
ダイエットをしようと決めたものの、何をやっても続かず、重い腰をあげてジムに通う事にしました。
まず、Instagramでふくよかな女性が運動されている広告を見て、私でも出来るかな？と（他のジムはナイスプロポーションのモデルさん？ばっかりだったので、、、）思いRatさんの門を叩きました。
カウンセリングでは1時間ご丁寧に説明頂き、即決で入会しました。（笑）
ダイエットの情報は世に溢れていますが、きちんと理解できていない部分も多く、食事も含めて毎回色々アドバイスを頂いております。トレーニングは、もちろんキツイ時もありますが、トレーナーさんのお声がけに励まされ頑張れています。このお声がけが絶妙なんです。
帰宅時には爽快感いっぱいで帰宅できます。
トレーニングには手ぶらで行けます。
ウェア、靴、靴下までお借りでき、お水やプロテインも頂けます。プロテインは今まで飲んだ事がなく、不味いイメージでしたが、ここで頂くのはとってもおいしいです。もし、他のジムと悩まれている方がいらっしゃっるのなら勧めしたいと思います。
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7月から通い始めて、
3ヶ月で体重-5kg体脂肪率−4%達成しました！🎉最初は体力のない私が運動を満足に通えるのか不安がありましたが、担当の村田トレーナーの指導の元、楽しいトレーニングを継続できています！
身体がみるみる変わっていく実感があり、この先のトレーニングも楽しみです🎵
さらに落としていきたいですが、
無理のない範囲で毎度ご指導して頂いているので全く苦にならず続いています！まだまだ頑張ります！💪
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今までダイエットは何度も挑戦してきましたが、なかなか自分1人では継続できず、ジムでも自分に甘くなってしまうこともありパーソナルを決断しました。
Instagramで見てたバトルロープやボクシングが辛くしんどいけれど、楽しさが勝って楽しいです！
コンセプトにされてる楽しくトレーニングが本当に合っていてすごく楽しいです☺︎食事のサポートも細かく連絡していただき、ストレスなく継続できています☺︎☺︎
どのトレーナーさんが対応してくださっても毎回楽しく、たまにプライベートの相談も乗っていただいて、アットホームな雰囲気もあります☺︎
トレーナーさん同士で情報共有されていて、苦手なトレーニングも把握してくれてます。
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辛い時にお声がけしてくれて、その言葉がまた響いて頑張れます！！
これからもサポートよろしくお願いします☺︎☺︎
初めて今で3カ月経過！最初は、どうかなって半信半疑な時期もあったけど、徐々に身体の変化に気付けて数値的にも変化！
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既に体重と体脂肪も減ってきてます。
短期間での結果は難しい面もあるが、パーソナルだからこそ自分にあった、トレーニングや食事、日々の生活でのポイントを学べるから、通ってゴール🚩🙌🚩
やなくて、ジムを卒業してからも自分で管理していけるように、かなりかなり密に関わって頂けます！
実際に、食事管理もしてるけど月に10回以上外食してるけど体重コントロールできつつあるし、これからも続けれるって核心できます。何かを成し遂げるには多少の我慢や改善は必要。でも、それに見合う結果がでると担当さんを信頼してこれからも頑張っていきます！
10月からお世話になることにしました！
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まだ初めて3週間ですが、体重➖2.5kg、体脂肪率も順調に減ってます！！
まだまだ落としたいところですが、私なりのペースでコツコツ運動を継続していきます！
遊ぶように痩せるってコンセプトがそのままのトレーニングなので、運動が苦手な私でも進んでる継続していきたいと思いました！
すごくおすすめなので悩んでいる方は一度お話しだけでもオススメしますよ🎵
首の手術をしているのでパーソナルジムで指導してもらいながら体を鍛えないと！と思いRatに短期間ですが通いました。 体が元々かたいのでついていけるか心配でしたが、親切に指導して頂き体幹から鍛えられたと思います。今日は、何をするのかな？ドキドキ、ワクワク？しながら通え、毎回少しずつstep upした運動でしたが楽しくできました。 ジムが終わって体をほぐして頂けるので筋肉痛もなく、スキッリして通えました。 私の場合は家でも出来る運動を教えて頂いたのでこれからも先生に教えて頂いた運動を続けていこうと思います。 体を鍛えながら楽しく会話して時間はあっという間にすぎてしまいました。 色々教えて頂いてありがとうございました。
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ずっとダイエットしたいと思ってコロナ禍で不摂生な生活を送ることで体重を落としましたが転職して半年、、、ほぼ戻ってしまい、今回ちゃんと健康的に痩せようとratさんに通いました！
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なんと1ヶ月で-2.5kg！内臓脂肪レベルも-3.5まで落とせました！
数字だけで見るとそんなに大きな変化ではないのですが、見た目はだいぶ変わりました！筋肉がつき、体脂肪率が下がったことで、前よりきれいに服を着こなすことができ、健康的に痩せられたおかげで、毎日肌や身体の調子もよかったです！！
また、姿勢が悪い等の悩みを伝えると普段の生活ではどう意識したら姿勢も良くなる等、細かく指導して頂けたのがとても嬉しく、すごく勉強になり、前よりは姿勢は改善されたと思います！！
このあと体調を崩してしまい通えなかった時期があったんですが、現在は再開し、楽しく通ってます！
運動があまり得意ではなく、パーソナルジムに通おうと思いカウンセリングを受けてRATジムに決めましたჱ̒^ ̳ ̫ ̳^
中は清潔感がありとても綺麗です
またトレーニング着やシューズお水もあるので手ぶらで行けるのでとても楽です🥺なによりも担当して頂いてる福田先生が優しくてトレーニング中も楽しいです!
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好きな音楽も流してくれるので頑張れます🥺トレーニングは正直めちゃめちゃきついけど終わった後は今日もやり切ったˆ⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ˆって気持ちなってとてもやりがいを感じるし徐々に体力もついてきて体重も変化があり、ここのジムに決めて良かったなと思います´•.̫ • `❕⭐️
去年の健康診断で、血圧の数値が悪かったのと、コロナ禍で増えたメタボお腹をなんとかしたいと思い、勢いでカウンセリングを申し込みました。
最初は緊張もあり不安でしたが、カウンセリングからお世話になっている村田さんが、優しくドSに（笑）教えて下さり、いつも褒めてもらえることが嬉しくて、通うのが楽しみになりました。
松浦さんもお話しててとても楽しく、でもトレーニングはしっかりドSなので（笑）、毎回鍛えたところがバッチリ効いています。3ヶ月で－8キロと、目標を達成することができました！健康診断でも血圧、メタボともに正常値に⭐︎
自分の身体から脂肪が落ちていくのを実感しましたし、家族や友人から痩せたねー！って言われるのがたまらなく嬉しいです。大好きなお酒はやめられずでしたが、食事アドバイスや栄養についても教えていただき、とても勉強になっています。
運動嫌いな、自分に甘い私が休むことなく通えたのは、お2人のおかげです。ありがとうございます！
ジムに通うことを迷っている方は、私のようにRatへ飛び込んでみてください(^^)
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運動したいけど、人が沢山いるジムには通いにくいと思いパーソナルジム通うことにしました。
ここは、入ってから帰るまで他のお客さんと接することがないのでそれを求めてた私にはすごく運動しやすい場所です。
普通のジムだと見よう見まねで機械を使っていましたが、ここではトレーナーさんがちゃんとした使い方を教えてくれるので、今まで間違った使い方してたんだなって気づかせてくれました😭
機械だけではなく、バトルロープを使って運動したり、ボクシングしたり、最近ではゲーム感覚で運動出来るものも増えていて、飽きずに楽しく運動してます☺️
トレーナーさんも色んな方がいて、人それぞれトレーニングが違うので、それも楽しいです🙆♀️
特に私は、鱧谷さんと下村さんにお世話になってるのですが、下村さんのトレーニングは一つ一つ追い込まれてる感じでトレーニング終わりはへとへとですが、達成感があります！
鱧谷さんのトレーニングはとにかく楽しい！息が上がる運動が多いですが、楽しく追い込んでくださるので、しんどい顔しながらも頑張れる自分がいます(笑)
食事面なども、話を聞いて下さり提案を色々して下さるので改善していこうと思います。運動苦手で行くまでは憂鬱になりますが、行ったら、しんどくても励ましてくれるトレーナーさんもいるし、しっかり運動できるのでそこが1番いいなって思います☺️
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自分一人ではダイエットが続かず諦めてましたがRatさんを見つけカウンセリングを受け頑張ろうと決心しました。 食事制限がキツかったりトレーニングがついていけなかったりすると思ってましたが実際は自分に合ったメニューになっており、食事も毎食アドバイスを頂き飽き性でしたが続けれるなと思いました！ トレーナーもみなさん優しく親切で、朝早くから夜遅くまでやってるので仕事が忙しくても対応できるので助かります！ 初めて1ヶ月で無理なく体重も落ちてきてるので引き続き頑張っていきたいです！
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コロナ前は週2〜3でジムに通っていたのですが、コロナ禍になりジムとは疎遠になっていました。
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そこから運動しない日常が当たり前になり気づいたらお腹周りやお尻が悲しいことに…
旦那から指摘されたのもあり、本気でボディメイクをするため職場から近いRatへ行くことにしました！
トレーナーさんが私としっかり向き合ってくれて本気で指導してくれるので辛いトレーニングメニューでも頑張ることができます💪
お店も綺麗で清潔感が溢れているので
どこのジムにしようか悩んでる方はぜひ！！
パーソナルジムRat全体の口コミはコチラ
パーソナルジムRatが選ばれる理由
目的・悩みに合わせたオーダーメイドプログラム
知識豊富なトレーナーが、お客様の悩みや、目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを作成してくれます。
ダイエットはもちろんのこと、二の腕の引き締めや、お腹やお尻のたるみの解消など、部位別のトレーニングプログラムの作成も可能です。
他にも肩こりや、腰痛、姿勢が気になる人も伝えておくことで、改善のためのトレーニングから、痛くてもできるトレーニングメニューの作成までしてくれます。
健康管理士が作成した食事プログラム
食事は健康管理士が作成した3食しっかり食べて痩せる方法で指導してくれます。
仕事が忙しく自炊する時間がない人でも続けられるようにコンビニ食や、外食中心でもできる方法を教えてくれるので無理なく続けられるのが特徴です。
甘いものやお酒を飲みたい時でも、上手に付き合える方法も教えてくれるので、ストレスなく食事もできます。
食事はLINEで報告することでアドバイスをもらうことが可能です。分からないことがあっても気軽に相談しやすく、食事のストレスも少なくて済みます。
始めやすい料金設定・通いやすいサービス
料金も始めやすく、リーズナブルな価格に設定しています。
全額返金保証制度もあるので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも気軽に始められるのも魅力です。
通いやすさにもこだわっているため、トレーニングに必要なウエアや、タオル、シューズなどのレンタルや、飲料水の提供まであり、手ぶらで通うこともできます。
室内は完全個室のプライベート空間になっています。周りの人に見られるのが嫌でジム通いを避けていた人でも、安心して通えるのも魅力です。
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