都島でパーソナルトレーニングジムを探しており、どこのジムにしようか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムも多くあるため、各ジムの特徴や、料金プラン、本当に効果が出るのかどうか、気になることも多いと思います。
都島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
都島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは都島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
都島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 都島店 | 55,000円 | 月額30,800円～ | 〇 |
| Dr＋Fit 都島店 | 11,000円 | 月額16,500円～ | 〇 |
| RUTINA | 33,000円 | 月額16,016円～ | 〇 |
| つかまさ整骨院 | – | 3,900円～ | × |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
かたぎり塾 都島店
一流の指導を低価格で受けられる「かたぎり塾」。
身体に良い食事方法や、運動習慣を身に付けられるようリーズナブルで、続けやすい料金プランになっています。
独自のプログラムによって綺麗に痩せるダイエットを実現。続けられる運動と食事指導で、美しい身体を目指していきます。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や、柔軟性、関節可動域の改善もしていくのが魅力です。
口コミ・評判
運動が好きではなく苦手な私でしたが、ダイエットの為に入会しました。最初の頃のトレーニングは自分の気持ちにムチを打って行っていました。ですが今はトレーニングが楽しくなり、食事管理にも理解が深まり食べる物や食べ方に気をつけるようになりました。元々ダイエットのみでの入会でしたが、今では健康な身体作りも目標となっています。
トレーナーさんと楽しく会話をする事も私にとって楽しみの一つになっています。
今までいくつかのジムに通ってきましたが、かたぎり塾はトレーナーが気さくでトレーニング中のフォーム指摘も分かりやすく、一番効果が出ています。
フォームを意識するだけでここまで効果を得ることが出来るとは思いませんでした。
店内も広く、非常に清潔感があります。
継続して通うことで身体を変えられる！と実感しました。
これからも頑張ります！
引用：https://katagirijuku.jp/#voice
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン 月額30,800円 月8プラン 月額59,400円 無期限チケット 1回あたり8,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 定休日 月・木 |
| 住所 | 大阪府大阪市都島区都島本通1-7-19 都島楠風ビル703号室 |
| アクセス | 大阪メトロ谷町線 都島駅 徒歩1分 |
＼詳細はこちらをチェック／
Dr＋Fit（ドクタープラスフィット）都島店
パーソナルトレーニングと栄養指導で、健康的な身体づくりをしていく「Dr＋Fit」。
整形外科医監修の骨密度・血液検査の結果をもとにしたトレーニングプログラムで、健康的な身体づくりをしていきます。また、ダイエットやボディメイクだけでなく、慢性腰痛・肩痛の改善、アンチエイジングと、様々な目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるのが特徴です。
厳しい食事制限はなく、ライフスタイルに合わせた健康的で継続できる食事指導を無料で行ってくれます。
口コミ・評判
30代の男です。これまでパーソナルジムはいくつか通ったことがありますが、こちらのトレーナーさんの知識はずば抜けて豊富で指導力や寄り添う姿勢も比べものになりません。セッションの前にはしっかりストレッチをしながら食事相談や日常会話ができ安心してトレーニングを始めることができます。トレーニングについても、日々の体調や鍛えたい部位を毎回確認してもらえるので無理なく楽しく通えています。
2ヶ月前までビール腹だったのですがいつのまにかうっすら腹筋の縦ラインがみえるようになり人生で初めてだったのでとても嬉しくトレーナーさんにほんまに感謝しています！このまま人生初のバキバキボディ目指します！いつもありがとうございます
ウェディングフォトを撮るために契約させていただきました！
元々人見知りなので、一対一のトレーニングに少し不安があったんですが
担当のトレーナーの方がとても親しみやすくて、毎回トレーニング中に色々話すのが楽しいです( ◠‿◠ )
食事の相談も親切に乗ってくれたり、なかなか思うような結果が出ない時期も
たくさん励ましていただいてモチベーションもあげてくれました！！
トレーニングもですが、わたしはダイエット中のメンタルケアにとても救われました(T_T)
無事に綺麗にドレスが着ることもできて
感謝しかありません！！！( ◠‿◠ )
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 月2回プラン 月額16,500円 月4回プラン 月額27,000円 月8回プラン 月額52,000円 月12回プラン 月額59,400円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市都島区都島本通3-28-5 |
| アクセス | 大阪メトロ 都島駅 徒歩4分 |
RUTINA
ダイエットやボディメイク、運動習慣を身に付けたい人におすすめのパーソナルジム「RUTINA」。
経験豊富なトレーナーが、お客様のトレーニングレベルや、身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
食事指導では糖質カットなどの厳しい食事制限は無し。リバウンドしにくい無理なく続けられる食事指導をしてくれます。
料金も非常にリーズナブルな価格に設定されているので、パーソナルトレーニングを受けたことがない人でも始めやすく、続けやすくなっているのも魅力です。
口コミ・評判
パーソナルジムに通うのが初めてで、自分に出来るのか不安があったため体験から始めて、月4回コースで通っています😌✨
腰痛持ちなのを伝えると、それを考慮したうえでトレーニングをしてもらえるのですごく安心できます。
又、ここでは時間内の運動だけではなく、日頃の食事内容の提案や改善もしていただけるので、何の知識のない身としては助かっています。
それも食事の量を減らしたり食べないという話ではなく、3食バランスの良いメニューになるのでストレスなく続けられます。
これからも頑張りたいと思います😊
ジムに初めて通うのですがここにして本当に良かったと感じております！トレーニング中も楽しい雰囲気ですし、質問にも真摯に答えてくださりとても勉強になります！
毎回の指導も丁寧でここだから続けていけるのだと思います。これからも頑張れそうです！
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月払いプラン 月払い2回 月額16,016円 月払い4回 月額31,240円 月払い8回 月額59,840円 まとめ買いチケット 24回チケット 167,904円 32回チケット 217,536円 デイタイムプラン 月払い8回 月額30,800円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日 日曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市都島区善源寺町1-5-51 スターリービル6F |
| アクセス | 都島駅 4番出口 徒歩1分 JR桜ノ宮駅 徒歩10分 |
つかまさ整骨院
整体×トレーニングで痛みの原因を根本改善していく「つかまさ整骨院」。
整体で身体を整えながら、トレーニングで正しい動きを身に付けることで、身体の不調を改善してくれます。
トレーニングも目的に合わせて指導してくれるので、不調の改善のみならずダイエットや、ボディメイクすることも可能です。
お子様の用のおもちゃや、バウンサー、授乳室も完備してあるので、お子様連れでも安心して通えます。
口コミ・評判
その場で体を整えてくれるだけではなく、自宅でもできるような体の状態に合ったストレッチやトレーニングを、自分のペースに合わせて指導してくれます。
運動が苦手なためジム等は続けられる自信が全くなかったのですが、そんな私でも(行けば体のつらいところを直してくれるというエサにつられて)続けることができ、つらかった腰痛や長年の姿勢の悪さが明らかに改善してきました。
整体+パーソナルトレーニング(マンツーマン指導)という感じで、回数券もあったりするので、大変お得感があります。
施設はこじんまりとしていますが清潔感がありナチュラルでアットホームな雰囲気で、先生は皆さん優しく相談しやすいです。
2019年10月末にシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)の症状が出て、ランニング開始直後、ランニング後に激しい痛みが出る状態になりました。
12月頭に大阪マラソンを控えている状況でいつまでたっても痛みが引かないかったため出走断念も考えたのですが、11月入り一度つかまさ先生のところで診て貰う事にしました。
痛みの原因を深堀りし根本原因に対処される先生で、過去に近隣の整骨院で診てもらった経験はありましたが驚きの施術でした。
また体の動きづくりについても精通されていて、どういった動きをすれば痛みの原因になる、どういった動きをすれば効率的な動きになるといった事もマンツーマンで教えていただけました。
(施術部屋と別にトレーニング部屋があった！)
長期化していたシンスプリントの症状が緩和し、
走る事も出来なかった状態からマラソンフル完走が出来ました!!
もちろん、フルマラソンは経験された方は実体験から納得いただけると思いますが、自分が想像している以上のダメージがあります。
自分も完走は出来ましたが、完治していない状態で走ったため当然歩くのも困難になってしまいました。
マラソンでは50,000歩、長時間に渡り故障した脚に負荷がかかり続けるため当然ですが。
しかし同じように痛みの根本原因をほぐしていただき、また歩き方などを改善アドバイスもいただき、足を引きずって歩いていた状態が、びっくりする程改善しました。
知識や腕も凄いのですが、トレーナーでもあったのとご自身もランナーという事で、マラソン前後ともに診ていただいていて正にスペシャリストな方です。
悩まれている方には特にオススメしたいです！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニングコース 60分 7,500円 30分 3,900円 セミパーソナルトレーニングコース(2名様)60分 9,600円 ダイエットパーソナル トレーニングコース 60分 12回コース 79,500円 60分 8回コース 54,000円 ダイエットセミパーソナル トレーニングコース (2名様) 60分 12回コース 101,500円 60分 8回コース 69,500円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:30～12:30 15:00～20:00 定休日 第2,4水曜日・木曜日 |
| 住所 | 大阪府大阪市都島区中野町5丁目7-28 |
| アクセス | JR桜ノ宮駅 東口徒歩2分 西口3分 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
都島でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
都島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
パーソナルジムによって特徴や、料金、提供しているプログラムが異なります。パーソナルトレーニングの効果を最大限に感じるためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。
ご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の身体を目指していきましょう。
