山形エリアにはパーソナルトレーニングジムが多くあるため、ジム選びに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。特に山形では山形市や、鶴岡市、米沢市を中心にジムが集中しています。
中でもパーソナルトレーニングジムは金額も安いものではないため、効果的を実感しやすく、通いやすいところを見つけたいですよね。
山形でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきますので、参考にしてみてください。
【PICK UP】
【RIZAP（ライザップ）】
あのCMで話題となったパーソナルジム最大手の「RIZAP（ライザップ）」。
18万人の会員データをもとに、最適なダイエットプログラムを提案。2か月間の短期集中で、理想の身体を目指していきます。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制で、お客様のダイエットをサポートしてくれるのが特徴。
30日間の全額返金保証があるため、本当に痩せられるかどうか不安な人でも安心して始められます。
RIZAPが気になる人は、まずは無料カウンセリングから始めてみてください！
料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| BASIC PLAN | 327,800円～ |
＼簡単30秒で予約完了／
山形でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ここでは山形でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。ぜひパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしてみてください。
山形でおすすめのパーソナルトレーニングジム
| 店舗名 | 入会金 | コース・回数券料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RIZAP山形店 | 55,000円 | 327,800円～ | 〇 |
| FURDI 山形南店【女性専用】 | – | 月額7,678円～ | 〇 |
| Rehab. & Performance Gym R+ | – | 3,960円～ | 〇 |
| ReAct | – | 7,000円～ | 〇 |
| W-ing | 22,000円 | 4,400円～ | 〇 |
| アクティブルーム | 10,000円 | 4,500円～ | 〇 |
| Progress | – | 184,000円～ | 〇 |
| Life Body | 5,500円 | 2,420円～ | × |
| BODY MAKE studio LAÉSSE | 33,000円 | 120,000円～ | 〇 |
| STANDARD | – | 7,700円～ | × |
| Fierte | – | 43,600円～ | × |
※金額は変更となる場合がございますので、詳細は公式ページでご確認ください。
※店舗名をクリックすると詳細欄まで移動します。
RIZAP（ライザップ）山形店
累計会員数18万人の実績を誇る大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」。
お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き、目標達成までサポートしてくれます。また、独自のメソッドに基づき、食事管理もしてくれるため、本気で痩せたい人におすすめです。
RIZAPはパーソナルジムの中でも高額帯に入ります。しかし、30日間全額返金保証が付いているため、ジム通いが不安な人でも始めやすいのが特徴です。
内装も高級感のあるつくりをしています。雰囲気や設備力でモチベーションを高めたい人にもおすすめのジムです。
口コミ・評判
駅から交通アクセスがよく 施設はとても綺麗です。 トレーニングやアプリでの食事アドバイスも丁寧でトレーナーさんはいつも親身になって相談に乗ってくださります。 無料カウンセリングやコース終了後でも入会やコース延長を強制されることはありませんでした。 落ちついてパーソナルを受けたい方にオススメです。
料金
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ベーシックサービス 全16回（2ヶ月）327,800円 全24回（3ヶ月）475,200円 全32回（4ヶ月）616,000円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル1F |
| アクセス | JR左沢線 山形駅 東口 徒歩10分 JR奥羽本線 山形駅 東口 徒歩10分 JR仙山線 山形駅 東口 徒歩10分 |
＼詳細はこちらをチェック／
FURDI（ファディー）山形南店
FURDIは女性専用のAIを利用したパーソナルトレーニングジムです。
AIマシンにはストレッチからダイエットに対応している200種類のトレーニングを搭載。お客様ひとり一人に合わせたトレーニングプランを提供してくれます。
AIマシン内蔵カメラで動きを多角的に分析し、正しいやり方をアドバイスしてくれます。
在中しているトレーナーが定期的なカウンセリングもしてくれるため、効果的なトレーニングプランで進められるのが特徴です。
口コミ・評判
自宅で筋トレしようとしましたが続かないのでこちらに行くことにしました。 スタッフさんに肩に痛みがあることを伝えると、それを考慮してメニューを考えてくださいました。ゲームのようにモニターを見ながらトレーニングして、しっかり汗がかけます。 朝早くからやっているので、都合の良い時間にさっと寄ってトレーニングできるのが良いです。 いつまでも動ける身体を目指して頑張りたいと思います。
AIのマネをしながらトレーニングをするのでなにをしようか迷うことなくトレーニングすることができました！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | プレミアム会員 月額7,678円 スタンダード会員 月額8,778円 U-18 月額5,478円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 住所 | 山形県山形市南三番町6-15 マックスバリュエクスプレス南三番町店内 |
| アクセス | バス：山形駅前発 蔵王温泉行き「元木」下車 |
＼詳細はこちらをチェック／
Rehab. & Performance Gym R+
身体の不調を改善することを専門としている「機能回復サポートジムR+」。
リハビリやコンディショニングを得意としているアスレティックトレーナーが在籍しています。また、プロアスリートのサポート経験もあり、非常に質の高い指導を受けられるのが特徴です。
特に長年疼痛に悩まされている人や、ケガからスポーツ競技へ復帰したい人、身体の機能改善したい人におすすめのパーソナルジムです。
口コミ・評判
捻挫による足首の痛みがなかなか引かず、機能も低下し、スムーズな歩行ができなかったため今回みていただきました。非常に丁寧な施術、リハビリ指導により、不自由なく歩行ができるまでに回復しました。原田さんには以前からお世話になっていましたが、非常に頼りになります！今後も競技復帰に向けてリハビリを継続していきたいと思います。ありがとうございました！
バレエの先生に原田先生のジムを紹介頂き、小学生の娘がお世話になっています。 身体機能の相談をさせて頂き、それを改善するための自宅でのトレーニング方法を本当に丁寧に教えて頂けます。 結局は自分で術を知り日常から意識、改善していかなくてはいけないので、先生のアドバイスやトレーニング方法は子供の身体機能回復だけに留まらず、親の私にも勉強になることばかりです。 お陰様で少しずつ、改善が見られるようになってきました。 今まで個人で悩んでいたことが、こうやって良い方向に進んでいき嬉しい限りです。本当にありがとうございます。 娘の今後の成長が今まで以上に楽しみです。また伺いますので宜しくお願い致します。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナル25 1回券 一般3,960円 学生3,520円 5回券 一般19,206円 学生17,020円 10回券 一般35,640円 学生31,680円 パーソナル50 1回券 一般7,150円 学生6,270円 5回券 一般34,678円 学生30,410円 10回券 一般64,350円 学生56,430円 パーソナル75 1回券 一般9,900円 学生8,800円 5回券 一般48,015円 学生42,680円 10回券 一般98,010円 学生79,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 山形県山形市西田2-24-50 |
ReAct（リアクト）
身体を整えて、鍛えるパーソナルトレーニングを提供している「ReAct」。
整えるといってもマッサージや、ストレッチを中心に行うのではなく、感覚統合のトレーニングや、身体の機能を中心としたトレーニングをしていきます。
また、お客様ひとり一人の身体の特徴に合わせたトレーニングメニューを作成。段階的に身体のバランスを調整しながらトレーニング指導してくれるため、効果を感じやすいのが特徴です。
栄養面でのアドバイスももらえるため、トレーニングと合わせて効率よくボディメイクを進めていきます。
口コミ・評判
今まで幾つかパーソナルトレーナーの方にお世話になりましたがこちらの先生は整体学や栄養学にも詳しく、安心してトレーニングをお願いできました。体重が減り、筋力も上がったからか腰痛がなくなり疲れにくくなりました。これからも定期的に続けていきたいです。
個人でトレーニングをしていることに限界を感じ、利用させていただきました。今までは運動すれば良いという考えでしたが、呼吸法や体の使い方などを教えてもらうことによって、トレーニングがより効率的になったと思います。定期的にトレーニングのメンテナンスをするつもりでお伺いしております。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | 店舗/オンライン 一般 60分 1回 7,000円 一般 60分 4回 27,000円 一般 60分 8回 52,000円 一般 30分 1回 4,000円 学生 60分 1回 5,500円 学生 60分 4回 21,000円 学生 60分 8回 40,000円 学生 30分 1回 3,000円 2ヶ月短期集中プラン 2ヶ月全8回 プレミアムコース 98,000円 2ヶ月全16回 プレミアムコース 158,000円 2ヶ月全24回 プレミアムコース 222,000円 オンラインサポート付き定額制 60分レッスン 1回 10,000円/月 2回 15,500円/月 4回 29,000円/月 30分レッスン 1回 7,000円/月 2回 10,500円/月 4回 18,000円/月 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:00 土日 10:00～18:00 |
| 住所 | 山形県天童市小関1-6-13 |
W-ing
体を「整える」「鍛える」「改善する」3つの視点からボディメイクする「W-ing」
身体のバランスを調整しながら、気になる部分を引き締め、理想の身体を目指していきます。
パーソナルトレーニングでは体幹トレーニングや、加圧トレーニング、有酸素運動を中心に実施。加圧トレーニング取り入れることで、短時間で効率よく鍛えられます。
他にも美容整体や、スポーツ整体、食事・栄養指導も受けられるため、身体のメンテナンスや、日々の食事管理ができることも魅力です。
口コミ・評判
目的に合ったトレーニングメニューを取り入れていただき、理想の体型に近づくことができました。短時間のトレーニングの中でしっかり体を動かし、効果を感じることができるので、毎回通うのが楽しみです。
10年以上お世話になっています。次の日の朝の調子が違います。スッキリ目覚め体が軽くなり、「また、頑張ろう」という気持ちに慣れます。
引用：https://www.wing-body.com/
料金
| 入会金 | 通常入会 22,000円 体験日より3日以内にご入会 19,800円 学生入会 11,000円 |
| 料金プラン | 定額コース 【Aコース】 月3回トレーニング 13,200円 【Bコース】 月3回トレーニング+美容整体1回 19,800円 【Cコース】 月4回トレーニング 17,600円 【Dコース】 月5回トレーニング 20,900円 回数料金 W-ing STEPコース 30分＋有酸素運動15分 1回券 4,400円 5回券 21,340円 8回券 32,340円 W-ing PLUSコース 50分＋有酸素運動15分 1回券 5,500円 5回券 26,400円 8回券 39,600円 12回券 56,760円 W-ing MAXコース 50分＋有酸素運動30分＋シャワー 1回券 6,050円 5回券 28,600円 8回券 42,900円 12回券 62,040円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 平日 9:30～20:00スタートまで 土日 9:30～18:00スタートまで |
| 住所 | 山形県山形市嶋南3丁目14-27 |
アクティブルーム
接骨院とパーソナルトレーニングジムが併設し、身体のトータルケアができる「アクティブルーム」。
理想とする身体づくりや、試合にベストコンディションで挑めるコンディショニングまで、目的に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれます。運動が苦手な小さなお子さんから、ご年配の方、アスリートまで、幅広い方が利用できるのも特徴です。
また、トレーニングだけでなく、身体の疲労を回復するマッサージ・ボディケアをはじめ、女性に人気のアロマオイルトリートメント、リフレクソロジーなどのリラクゼーションメニューもあります。
口コミ・評判
トレーナーの方も分かりやすく丁寧に教えてくれるので、今まで継続する事が苦手でしたが続けれてます！
料金
| 入会金 | 一般 10,000円 幼児・学生 5,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニングメニュー(一般の方対象) 60分 4,500円 90分 6,500円 120分 8,500円 回数券：4回券 18,000円 回数券：8回券 36,000円 回数券：16回券 72,000円 学生パーソナルトレーニング(幼児・学生対象) 45分 2,700円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 14：00〜22：00 |
| 住所 | 山形県山形市東原町３丁目９−５ バーディハイム開沼ビル1階 |
Progress
目的に合わせた完全オリジナルメニューでボディメイクする「Progress」。
現在アスリートとして活躍している人や、コンテスト出場経験のある人などの知識や、経験値の高いトレーナーから指導が受けられます。
また、ボディメイクだけでなく、アスリートとしてのポテンシャルを引き出すトレーニングも可能。選手としてのパフォーマンスを、さらに向上したい人にもおすすめです。
また、食事管理についてもサポートしてくれるため、効率よくボディメイクができます。
口コミ・評判
トレーナーの皆さんとても優しいですし、食事指導やトレーニング指導も的確で、まだ初めて間もないですが体脂肪率も落ちて体重も5キロ以上痩せれました。 ジム内のレストランも美味しいので、ここを選んでよかったです。
素敵なトレーナーの方々といつも楽しいかつ、効果的なトレーニングや続けやすいお食事のご指導をいただいております。おかげさまで半年で約20kg以上減量することができました。さらなる、レベルアップを目指し頑張ります！！
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | ダイエットコース 週2回（月8回）×3ヶ月 プレミアムコース（EAA付） 198,000円 スタンダードコース 184,000円 ボディメイクコース 週2回（月8回）×6ヶ月 プレミアムコース（EAA付） 369,600円 スタンダードコース 343,200円 |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 10:00～LAST（21:00最終受付） 水曜日 定休日 |
| 住所 | 山形県山形市七日町2-1-17 ARCビル3Fう |
Life Body（ライフボディー）鶴岡店・酒田店
一人ひとりに合った個別のトレーニングメニューで理想の身体を目指す「Life Body」。
トレーニング初心者の人や、運動経験があまりない人でも、気軽に始められるのが特徴です。
料金プランもリーズナブルな価格なため、始めやすいのも魅力。また、30分と短い時間から、最大120分と体力レベルに合わせてパーソナルトレーニングを受けられます。
トレーニングだけでなく、ストレッチも受けられるため、トレーニング後の疲れた身体を癒やすのにもおすすめです。
口コミ・評判
個室で人目が気にならないのが良い。親切&丁寧な指導で会話をしながらのトレーニングはストレス発散にもなります！
ジムでのトレーニング初心者でも安心して利用できます。トレーニングをするようになってから姿勢が少しずつよくなり、肩コリや腰痛が以前よりよくなりました。 観葉植物も販売していて、マニアックな植物もあり楽しめます。
料金
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | 一般料金 30分 2,420円 45分 3,630円 60分 4,840円 75分 6,050円 90分 7,260円 105分 8,470円 120分 9,680円 会員料金 4回券 30分 8,800円 60分 16,500円 90分 25,000円 120分 33,000円 8回券 30分 17,600円 60分 33,000円 90分 50,000円 120分 66,000円 16回券 30分 26,400円 60分 49,500円 90分 75,000円 120分 99,000円 3ヶ月集中ダイエットコース 165,000円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
鶴岡店
| 営業時間 | 9:00～12:00 火曜・祝日 定休日 |
| 住所 | 山形県鶴岡市白山字西野142-4 |
酒田店
| 営業時間 | 9:00～18:00 火曜・祝日 定休日 |
| 住所 | 山形県酒田市みずほ１丁目２１−４ |
BODY MAKE studio LAÉSSE（ラエッセ）
ボクシングやキックボクシングを取り入れた複合型パーソナルジム「BODY MAKE studio LAÉSSE（ラエッセ）」。
元RIZAP出身のボディメイクに特化したトレーナーから、本格的な指導が受けられます。また、ウエイトトレーニングだけでなくボクシングや、キックボクシングも取り入れて、効率よく脂肪を燃焼していくのが特徴です。
リバウンドサポートもあるため、プラン終了後のアフターフォローも充実しています。
口コミ・評判
正直、料金を見て腰が引けたけど、調べるとパーソナルジムではかなりリーズナブルな料金みたい。非効率で結果が出ないトレーニングに月謝を払い続けるなら、短期間でしっかり結果の出るこちらはお薦め。
当方、48歳。 肩＋腰＋膝に故障を抱えていましたが、3ヶ月程度でしっかり「結果にコミット」しました❗スタッフの皆さんの神サポートがあってこそと感謝しています。今から夏が楽しみです。
よい香りのするお洒落なジムで、美しく筋肉が鍛えられます。リバウンドしないダイエット成功！さらに冷え性、むくみ、胃下垂が解決しました。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ボディメイクプログラム ボディメイクスタンダード（50分） 16回 120,000円～ 24回 176,000円～ 48回 344,000円～ ボディメイクSP 16回 180,000円～ 24回 266,000円～ 48回 523,000円～ ペア利用プログラム ペアスタンダード（50分） 16回 95,000円～ 24回 138,000円～ 48回 267,000円～ ペアプラス（80分） 16回 143,000円～ 24回 210,000円～ 48回 412,000円～ |
| 体験トレーニング | 〇 |
店舗詳細
| 営業時間 | 月～金 13:00～23:00(最終受付21:00) 土曜日 10:00～18:00(最終受付16:00) 日・祝日 定休日 |
| 住所 | 山形県米沢市花沢町932-4 |
STANDARD 山形店・天童店・東根店
回数券制で、好きな時にトレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジム「STANDARD」。
入会金もかからないため、価格を抑えて始めやすく、パーソナルトレーニングを受けてみたい人にもおすすめです。
セッション前のカウンセリングもあるため、目的に応じてトレーニングメニューも作成してくれます。
また、店内は完全個室型となっているので、周りの人の視線を気にせずにトレーニングができるのも魅力です。
口コミ・評判
自分に甘いので一人で筋トレできなかったのですが、わかりやすく丁寧に教えてくださるし、褒めてくれるので、続いています！でもスクワットは嫌です笑！！！これからも、よろしくお願いします！
半年で見違えるほど変わりました！ ありがとうございます。
料金
| 入会金 | – |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 7,700円 4回券 26,400円 8回券 48,400円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
山形店
| 営業時間 | 11:00～22:00 月曜日 定休日 |
| 住所 | 山形県山形市大野目3-3-43 |
| アクセス | JR東日本山形線・仙山線「羽前千歳駅」 車で約9分 |
天童店
| 営業時間 | 11:00～22:00 水曜日 定休日 |
| 住所 | 山形県天童市老野森1-17-24 |
| アクセス | 天童駅（東口） 徒歩約16分 |
東根店
| 営業時間 | 11:00～22:00 金曜日 定休日 |
| 住所 | 山形県東根市中央3丁目15-3 |
| アクセス | さくらんぼ東根駅 徒歩約25分 |
Fierte（フィエルテ）山形店
「心地よく美しくなれる」をコンセプトにした、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム「Fierte」。
お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるダイエットプランを提供してくれます。
日々の食事管理はトレーナーと共有できる専用アプリを利用して、アドバイスをもらうことが可能です。また、しっかり食べて痩せる食事管理押してくれるので、ストレスが少なく続けられるのも魅力。
トレーニングもお客様ひとり一人に合わせたオリジナルメニューになっているため、効率よく目標まで進めていけるのが特徴です。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | フルサポートコース 1回60分 8回コース 59,600円 16回コース 119,200円 24回コース 178,800円 ライトコース 1回40分 8回コース 43,600円 16回コース 87,200円 24回コース 130,800円 |
| 体験トレーニング | × |
店舗詳細
| 営業時間 | 9:00〜22:00 火曜日 定休日 |
| 住所 | 山形県山形市七日町1丁目2-36 CROSS七日町304 |
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジム選びで失敗しないためには、各ジムの特徴を知っておくことが重要です。
ジム選びのポイントを紹介していきますので、参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの選び方とは？迷った時のポイントを解説
目的のコースがあるかどうか
パーソナルトレーニングジムによってダイエットに特化しているところや、機能改善などの幅広いメニューまで展開しているところがあります。
まずはそのジムがご自身の目的に合ったトレーニングを、提供しているのかを確認してみてください。
例えばダイエット専門としているジムで、体を大きくしたいや、肩こり・腰痛・姿勢を改善したいというのは不向きです。この場合には機能改善を専門的に取り扱っているジムを探してみましょう。
また、ダイエットもしたいし、腰痛も改善したいというように、目的が多くある人は複数のメニューを展開しているジムを探してみてください。近くに複合的に通えるジムがない場合にはダイエット後に、機能改善を得意としているジムに変更するのもおすすめです。
立地
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。自宅から近い場所や、職場から通える範囲内、通勤・通学圏内にあるジムから、まずは探してみてください。
自転車で通えるかどうかや、車が利用できる場所かどうかも基準にして選ぶのがポイントです。
通うところが遠くなると行くのが面倒になり、途中で挫折しまう原因になってしまうこともあります。
また、駅の近くなど利便性の高いジムであれば、トレーニング終わりに買い物をしてから帰宅することも可能です。
設備面
必要な設備があるかどうかもジム選びで大切です。
トレーニング終わりにシャワーを浴びたい人はシャワールームがあるのかどうかや、周りの人の視線が気になる場合には個室になっているジムを探してみてください。
また、パーソナルトレーニングジムによっては子供連れも可能な場所があります。小さなお子さんがいて、なかなかトレーニングする環境が作れない人は、お子さんの面倒を見てくれるジムを選びましょう。
サポート体制
ジムによっては、セッションの時間以外でもサポートしてくれるところもあります。特に食事管理や、自宅でもできるトレーニングはLINEや、メールで対応することが多いです。ジムによってはセッション後に行うこともあります。
ダイエットやボディメイクしたい人、筋肉をつけたい人は、栄養管理までしてくれるかどうかもポイントです。
サポートサービスについては料金内に含まれていたり、別途料金が必要になったりしますので、確認してみてください。
料金体系
パーソナルトレーニングジムは数万円から数十万円ほどと、値段の幅が広くなっています。まずは自分が通ったときに、金銭的に負担の少ないジムを探してみましょう。
料金に大きく差があるのは立地の問題や、施設の充実度、広告宣伝費、チェーンか個人かなどのジムの規模感の違いがあります。ジムによってはオプションになってしまうサービスもありますので、通常料金に何が含まれているのかを確認しておくことが重要です。
料金体系もプラン型や、チケット制（都度払い・回数券制）、サブスク型がありますので、自分に合ったものを探してみてください。
トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングします。
集中してトレーニングを受けられるようにするためにも、トレーナーとの性格が合うかどうかは重要なポイントです。
セッション時間はジムによって異なりますが、20分から1時間ほど同じ時間を過ごすことになります。相性が合わないと筋トレの時間が、苦痛に感じてしまうことも。
人によっては厳しく追い込んでほしい人や、優しく励ましながら教えてほしい人と、さまざまな方がいると思います。ジムが初めての人のなかには、マッチョなトレーナーだと怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。
一度カウンセリングや、体験でどのような人柄か、お話をしてみるのがおすすめです。
トレーナーは専属かセッションごとに変わるのか
ジムによってセッションごとに担当の変わるジムや、最後まで専属で担当してくれるところがあります。
セッションごとに変わるジムは、色々なトレーナーから指導を受けるため、様々な知識を学べるのが特徴です。
最後まで専属で担当してくれるジムは体調の変化に気づいてくれたり、関係が構築していく中で相談しやすくなったりしていきます。
トレーナーとの相性を重視する人は、専属で担当してくれるジムを探しましょう。
営業時間や混雑具合
セッションを受けたい時間帯に営業しているかどうかや、予約が取れるのかもジム選びのポイントです。
ジムによっては出勤前に通えるように早朝からオープンしているところや、仕事終わりでも通いやすいように夜遅くまで開いているところがあります。
ジムは仕事終わりの17時から21時までが、一番混雑しやすい時間帯です。ピークタイムに通うことを検討している人は、予約が取れるかどうかも確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
ここではパーソナルトレーニングについて、よく頂く質問を紹介しています。ご不明点や気になることがある方は、参考にしてみてください。
- Qトレーニング未経験者でも通えますか？
- A
パーソナルトレーニングはトレーナー指導の下、マンツーマンで行うため、トレーニング初心者でも安心して通えます。
また、トレーニングのやり方や、考え方も教えてくれるジムもあるので、一人でトレーニングができるようになりたい人にもおすすめです。
- Qパーソナルジムの相場はどのくらい？
- A
パーソナルジムは入会金＋コース料金or回数券が初期費用になっています。ジムによっては入会金のかからないところもあります。
パーソナルジムの相場は入会金＋コース料金（2か月16回）で18万円ほどです。
パーソナルジムによっては栄養管理や、ウエアなどのアメニティレンタルがオプションとなっていることもあります。
- Q1セッションの時間はどのくらい？
- A
1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。
時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。
時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。
- Qどのくらいのペースで通うのが良いですか？
- A
パーソナルジムは週2回ほどのペースで通うのがおすすめです。
短期集中で目的を達成したい場合にはコースプラン、週1回など自分のペースで通いたい人は回数券がおすすめと言えます。
週に何回も通いたい人は、定額で通い放題プランのパーソナルジムを探してみてください。
- Qどんな道具を用意したら良いですか？
- A
パーソナルジムに通う時は、特別な道具を揃える必要はありません。
ウエアや館内シューズ、タオル、飲み物を用意していただければ、十分にトレーニングできます。シャワーを浴びて帰る人は着替えや、コスメなどのアメニティも用意しておくと便利です。
荷物を用意したり、持って行ったりするのが面倒な人は、レンタルを利用しましょう。手ぶらで通うことのできるジムも多くあります。
- Q体験トレーニングはできますか？
- A
パーソナルジムによっては無料カウンセリングや、体験トレーニングも受講できます。
パーソナルトレーニングを受けたことがない人や、どのように進めるのか気になる人は、体験トレーニングから始めるのがおすすめです。
山形でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
山形でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しました。
山形には大手パーソナルジムから、機能改善を目的としたジム、ダイエット専門ジムがあります。また、自分のペースで続けられる回数券制のジムや、短期集中プランのジムなど、自分の目的に合わせて通えるのも魅力です。
ジムを選ぶときには目的に合ったプランがあるかどうかや、立地などを確認しておくのがおすすめです。
ぜひ自分にパーソナルトレーニングジムを見つけて、楽しく理想のカラダを目指してください。
